Image-map Startsidan Startsidan Startsidan Presentation Länkar Kontakt Sponsorer Övrigt

2011-01-18

Det där var ju skönt...

Lite återhämtning på bussen


Känslan när jag körde morgonens intervaller var att jag ville sluta trampa, kliva av och ge upp. Men hjärnan vann idag. Motivationen var större än kroppens signaler om att lägga ner. Så här efteråt känns det ju riktigt bra. Självförtroendet på topp, stumma ben och en avslappnad känsla i kroppen. Förutom den fysiska förbättring som träning ger, så ger träning väldigt mycket för den mentala biten också. Att ha gjort något som är bra, klarat av ett uppsatt mål och dessutom blivit lite starkare. Sånt behövs. Att känna sig 'fit' är något alla borde få uppleva.

Hej Monark!

Dags att kickstarta dagen. Det var inte lätt att komma upp i morse, men uppe är jag och nu ska jag väckas.

2011-01-17

Mycket nu

I morse försov jag mig. Stod dock på Östra Hamngatan i centrum 16 minuter efter uppvaknandet, så förseningen till jobbet begränsades till 10 minuter. Hade dock tänkt träna innan jobbet... Vi får se om jag orkar träna senare idag när barnen somnat istället. Annars nytt försök med morgonträning imorgon. Kan inte minnas när jag försov mig så att jag blev sen till något senast. Lite skräll ändå med tanke på att jag i alla år gillat att sova. Men inte ens när jag började 05.15 på husfabriken försov jag mig. Och då har jag ändå sovit bra i helgen som var. Hjärnan behövde kanske ett par extra timmar i morse bara...

De två sista varven från Pontchâteau

Om ni, liksom jag, gärna hade sett de sista två varven från gårdagens världscup så har ni chansen här:

Darvell blev 41:a, men det där vet ni ju redan.

Den egentliga anledningen till Fredriks bitterhet mot cyklister med "back slick och solbrillor"

2011-01-16

Lång ifrån backslick och solbrillor

Hade den äran att ha tre gamla och mycket hårda cyklister utan backslick och solbrillor till sällskap idag. Planen var skoterspår och vi åkte också skoterspår. Dock blev det ju inte så länge och definitivt inte så långt som vi hoppats. Nya tag en annan dag. Kom hem blöt, trött och kall och en aning hårdare än i morse då jag vaknade.

 Det började ju inte bra för vår käre förbundskapten

Sen gick vi till skoterspåren, foto: Jens Westergren

Igår var skoterspåren hårda och det var runt 10 grader kallt. Idag var det nästan en decimeter nysnö, nollgradigt och duggregn. Jens hade köpt en karta över skoterleder inför denna tur, men glömde den hemma. Å andra sidan kom vi inte så pass långt att någon karta blev aktuell heller...

Det ser fint ut, men jag vet inte om Fredrik njöt så mycket. Hela skoterleden låg han på eller över tröskel. Det var ungefär femtio minuter det. Och fem kilometer...

Jens hade det lite lättare med Zipphjul, Dugastdäck och VM-form

Här skulle vi hålla höger men spåren går rakt fram, så vi följer nog dom istället...

Där rullade vi iväg

Och ungefär här bestämde vi oss för att vända

Det blev lite skogsvägar istället

Crosscyklisterna med dåliga bromsar tyckte det var spännande att åka utför

Den kalla vägbanan med lite regn på blev hal som en polerad skridskobana, vi spenderade inte en sekund mer än nödvändigt på denna...

Å så lite Garmindata. Där pulsen är som högst och hastigheten som lägst, där är skoterleden;

Live stream world cup cyclocross Pontchâteau

Darvell är med, sändningsstart 14:30:
http://sports-livez.com/channel/ch-3.php
http://sports-livez.com/channel/ch-7.php

2011-01-15

Mountainbikefilmer

Kollade Oscars blogg och blev sugen på att se mer MTB-film. Snubblade över dessa:

Riktigt snabbt och snyggt, gillar när styret nuddar marken i den där kurvan efter 1:04


För er med lite mer tid att slå ihjäl


Systemkamerafilmer blir ju bara för läckra

Pappaaa, jag är bortaaa!

Ebbah har gömt sig, är det någon som kan hitta henne?

Jizerska Padesatka - film från Thomas Alsgaard


Skönt att äntligen få hänga med i "täten". Utförslöporna ungefär fem minuter in i filmen måste ju ha skördat sina motionärsoffer...

2011-01-14

Christoffer Kvist

Ni har väl sett att Christoffer Kvist har en blogg? Saknar visserligen bilder i inläggen, men det kommer väl. Han är ju ny på det här med bloggeri. I Christoffers blogg kan ni läsa om hur livet är för en ung och lovande cyklist som går på Vansbro Cykelgymnasium.

Team leopard-trek borde nog göra en personalöversyn

“Hello all,

It’s been an exciting week for Trek as we announced our co-title sponsorship of LEOPARD TREK. The anticipation behind this launch is understandable, considering the fire power in the roster. There will undoubtedly be a significant portion of media coverage surrounding the team as the season kicks off next week at the Tour Down Under.

Please follow these naming standards when referring to the team in the media:

The team name is LEOPARD TREK. Please do not insert the word “Team” before LEOPARD TREK, in writing or conversation, as that is not part of the official name.
Please do not hyphenate LEOPARD TREK.
In written communication, LEOPARD TREK must be set in all caps.
In spoken communication, please use the appropriate pronunciation: LAY-oh-pard Trek.
INCORRECT: The new Team Leopard Trek includes…
CORRECT: The new LEOPARD TREK team includes…

INCORRECT: Leopard-Trek was presented to the media…
CORRECT: LEOPARD TREK was presented to the media…

INCORRECT: Trek announces sponsorship of Team LEOPARD TREK…
CORRECT: Trek announces co-title sponsorship of LEOPARD TREK…

Thanks for your help in establishing the proper team name standards. If you have any questions, please feel free to contact me.”


Eller så borde TREK skicka sina anställda på en utbildning i kommunikation.
Källa: Cycle Sport Magazine

Henrik Öijer checked in at Jobbet

Jobbar till 17 också idag. Lämnade barnen på dagis innan jobbet. Härligt att få lite tid med de små liven. Båda var snälla på morgonen och gick till dagis en stjärna rikare. Vi har ett belöningssystem här hemma för att uppmuntra gott beteende, än så länge går det ganska bra. Imorgon väntar belöning för den som skött sig.

2011-01-13

Sverigecupen i landsväg 2011

Så här skriver Svenska Cykelförbundet i sitt nyhetsbrev:
"SWE-Cup landsväg 2011 
Svenska Cykelförbundets tävlingskommitté har beslutat att följande tävlingar skall ingå i HerrElitens SWE-Cup 2011 


24/4 Åstorps GP Åstorp Kat 2 
25/4 Åstorpsloppet Åstorp Kat 1 
22/5 Kinnekulleloppet Götene Kat 1 
17/6 Vättern GP Motala Kat 2 
4-9/7 U6 Cycle Tour* Tidaholm Kat 1 
3-6/8 Tour of Jamtland* Östersund/Åre Kat 1 
3-5/9 Svanesunds 3 Dagars* Orust Kat 1 


SWE-Cup inleds på Påskdagen i Skånska Åstorp med ett Grand Prix lopp, dagen därpå (annandag påsk) klassiska Åstorpsloppet. I mitten av maj är det dags för en av Sveriges hårdaste tävlingsbanor Kinnekulleloppet med en backe som är nästan tre kilometer lång. Fjärde deltävlingen är ett Grand Prix i Motala som körs i samband med Vätternrundan. 
I början av juli körs det första etapploppet i årets cup, U6 Cycle Tour med sex deltävlingar, förutom sammanlagt delas det ut poäng på respektive etapp. Första veckan i augusti är det Östersund/Åre som får besök av SWE-Cup, tävlingen är en tredagarstävling med totalt fyra etapper. 
Sista deltävlingen i SWE-Cup avgörs på Orust med Svanesunds 3-Dagars, även här fyra etapper på tre dagar. 
SWE-Cup är indelade i kategori 1, respektive 2. Kategori 1 är klassiska linjelopp med möjlighet till egen servicebil osv, kategori 2 är GP lopp. 


Poängberäkning mm presenteras i kommande Cupanvisningar. "

Vad tycker ni om upplägget? Jag tycker det ser bra ut. GP-banan i Motala är väl kanske i smalaste laget för ett stort startfält, men kul med en ganska varierad Cup ändå. Heter det inte Kalas-Cup längre?

Styrka vs. Vikt

För att prestera bra i mountainbike krävs ett bra effekt/vikt-förhållande. I landsvägstävlingar på flacka (svenska) banor så är vikten inte lika betydelsefull för prestationen och ett par extra wienerbröd behöver inte betyda något dåligt. Jag kör ju mest MTB men struntar i att hålla eller nå låg vikt nu. Viktigast för mig är att bli stark. Det borde vara viktigast för alla cyklister. Inte att räkna kalorier. Att nå höga Watt-siffror är inte lätt, att gå ner i vikt klarar ju vilken idiot som helst. Så se nu till att bli riktigt starka så får ni nog en trevlig sommar! Det ska då jag ha.

Om du vill ha fart på skidorna

Namnet säger väl allt? 10.00:- på Konsum säger prislappen.

2011-01-12

Skit i spåren

Och så syftar jag inte på mig själv denna gång. Nej, idag låg det en del barr, bark, pinnar, kottar och kvistar i spåren. Det högg en del och gick inte jättefort hela tiden. Men jag tyckte ändå det var okej. En och en halv timme och två mil blev det. Fick sällskap en halvtimme eller så också. En äldre man som kom ikapp mig när jag stannat för att skrapa bort barkbitar från fästvallan... Vi höll samma tempo och var aldrig många meter ifrån varandra. Eftersom vi båda var män som tränade så sa vi inte så mycket. En mening var, resten var fokus. Han hade Mora-kläder och ett skönt driv. Åkte så enkelt, stiligt och effektivt. När vi kom till sådana där läskiga spårlösa korsningar och tvära kurvor så bara gled han igenom så enkelt. Jag flaxade med armarna som om jag försökte flyga och staplade med livet som insats igenom. Han hade nog passerat pensioneringsåldern, men åkte så smidigt. När jag går i pension lär jag väl få lov att plocka av mig skidorna innan utförsbackar/tvära svängar och gå förbi dom. Inspirerande att se folk som kan sin sak, oavsett vad det är.


Om ni vill slippa brittiska mått så klickar ni på "Visa detaljer" och sedan finns det "visa i metrisk" långt uppe till höger.

CX-landslaget

Pressmeddelande från CX-Sverige:

""Efter obs-tävlingarna i Skåne var vårt val enkelt" meddelade Mathias Karlsson.
-Vi fick mycket klara besked vid helgens tävlingar i Södra Sandy och Lund" förklarade Mathias Karlsson, som efter UK-mötet med sportchefen Madeleine Lindberg-Wall presenterade landslaget till Cyclo-cross VM i St. Wendel, Tyskland mellan den 29 och 30 januari. 

Herr Junior: 
Emil Linde, Gävle CK 

Herr U23: 
Jesper Dahlström, Motala AIF CK 

Damer:
Karin Aune, Michaela Fanini Record Rox (Örebrocyklisterna)
Åsa Erlandsson, Varbergs MTB 

Herrar Elit:
Emil Lindgren, Rabobank-Giant Offroad Team (Alingsås SC)
Jens Westergren, Falu CK
Magnus Darvell, Team Kalas 
Fredrik Edin, Cykloteket Racing Team, reserv på hemmaplan 

CX-kapten Mathias Karlsson kommenterar uttagningen på följande sätt: 
- Emil Linde visade med sin fina teknik och sin åkstyrka att han har det som krävs. På söndagsloppet placerade han sig på en imponerande fjärdeplats i Superklassen.

- Med starka insatser i de två loppen bekräftade Jesper Dahlström sin klass. 

- I damklassen gör vi med de två självklara deltagarna Karin Aune och Åsa Erlandsson ett slags "helgardering” i och med att de två har helt olika "tävlingskaraktärer". 

- Herrepresentationen med Emil Lindgren som vann Cupen och SM och flitigt tävlande Magnus Darvell kändes som klar. Frågetecknet som fanns för Jens Westergren rätade han ut med sina två starka lopp i helgen. Hade det funnits plats för en åkare till så hade Fredrik Edin kommit med. Nu får han ta på sig rollen som reserv på hemmaplan.

- Målsättningen för det första svenska CX-landslaget genom tiderna är i första hand att samla erfarenheter. Herrklassen är stentuff och startnumret är viktigt. Med en bra dag finns möjligheter för att någon av de tre kan nå en framskjuten placering. I damklassen har vi som sagt en "helgardering". Beroende på underlaget kan en av dem mycket väl komma bland topp tjugo. 

Jesper Dahlström och Emil Linde skall dit och kriga och samla erfarenheter. "


Program för VM: 

29 januari 2011 - UCI Men Juniors, kl 11:00 
29 januari 2011 - UCI Men Under 23, kl 14:00
30 januari 2011 - UCI Women, kl 11:00 
30 januari 2011 - UCI Men Elite, kl 14:00 

Nytt kit för Team Radio Shack 2011

Så här kommer Team Radio Shacks nya tröja se ut 2011. Riktigt snygg, om man gillar bokstaven R. Annars tyckte jag den inte var så mycket att hänga i granen. Julfärger till trots.

300W till utmattning

Inga spurter idag. Som ni ser så behöver jag bli starkare för att klara dessa 300W någon längre tid. Pulskurvan måste plana ut, helst innan den når för högt också. Igår satt jag i 22:12:98. Nytt rekord, så det var ju kul i alla fall.Nu skall jag vänta en vecka eller två innan jag gör om detta. Köra lite sådana där intervaller och se om det ger något kanske.

2011-01-11

Lång dag

Kul på jobbet, givande styrelsemöte och nytt vinterbästa på testcykeln. Nu ska jag hem och äta kanelbullar som frugan bakat och titta till mina sovande barn.

Jobbe

Jo men. Så är det. Sitter på Dalatrafik idag, imorgon, på torsdag och på fredag. Hade väl tänkt träna igår kväll, men eftersom jag saknar pannben, är gammal, blek, ful och talanglös så ställde jag in. Inställda träningar är också träningar! Idag är jag på jobbet nio timmar, skarvar på med styrelsemöte med Falu CK i klubblokalen och om jag fortfarande är vid liv efteråt så slår jag på stort och tränar på testcykeln där. Tänkte köra 300 W till utmattning igen. Mest för att jag saknar fantasi och att det är roligt att "tävla" mot mig själv. Ska försöka köra till fysisk utmattning denna gång och inte mental utmattning. Även om jag vet att det inte går, då hjärnan ( tack och lov )sätter stopp innan man ramlar ihop.
Vi kan väl säga så här istället; jag skall försöka flytta min mentala utmattningströskel på belastningen 300 W i kväll.

Lite pannben

Här finns det Lite pannben.

2011-01-10

Lite pannben skulle väl inte skada?

Fredrik Ericsson har idag publicerat årets blogginlägg där han i princip sågar den svenska landsvägseliten vid fotknölarna. I samma inlägg får det lilla som är kvar av MTB-eliten lite cred för att vara vältränade och hårda. Lätt gjort för en förbundskapten i MTB att yttra sig om landsvägseliten. Och en frisk fläkt också. Inte alltid förbundsfolk sågar de i egna organisationen (räknar inte in Pölder här som givetvis kan såga vem som helst, när som helst och hur som helst).
Det finns några som hakat på Fredriks bloggstorm och skrivit egna inlägg i ämnet ( exempel 1 & 2) och jag ska givetvis inte vara sämre, då det här med pannben och inställning är ett kärt ämne hos mig.

Dagens ungdom
Fredrik skriver om att "kulturen inom svensk landsvägscykling har blivit alldeles för mycket "back slick och solbrillor" och alldeles för lite "underställ och snor"!" Jag kan bara hålla med. Det är viktigare att samla soltimmar på läger än att se till att få bra träning. Förre tempokungen Michael "Roddarn" Andersson sa väl någon gång något i stil med "hellre bra än brun". Nu för tiden känns det som om det är viktigare att man får så många timmar sol på sig som möjligt och har de rätta prylarna, än att man kan ställa av kompisarna på träningarna. På nittiotalet blev det här med Internet ganska populärt, och den flugan verkar inte vilja gå över riktigt än.

Samhällets fel
Egentligen är det väl inte de yngre cyklisternas fel att de vill ha de senaste prylarna och vara så snygga som möjligt. Det är bara så verkligheten är för den generation som växer upp nu. Nu för tiden har alla internet överallt. Man ser idolerna dagligen om man så vill och det viktiga verkar vara att se ut som dom, inte att bli lika bra som dom. Vi spenderar allt mer tid vid datorer och sociala nätbaserade nätverk och allt mindre tid i verkliga sociala nätverk.

Förebilder
När jag började cykla så var förebilderna för mig de lokala "stjärnorna" och kanske någon duktig cyklist som cyklade jättefort på Eurosport. Man tränade med dom som var bättre och ville bli lika bra. Eller i alla fall så pass bra att man kunde hänga med på hela träningen någon gång. Nu när förebilderna är så nära men ändå så  långt bort (både bokstavligt och bildligt talat) så blir det närmsta man kan komma dom att se ut som dom. Köpa dom senaste brillorna och rätt skor. Här kommer också den bittra äldre generationen in. Vi som sitter och gömmer oss bakom bloggar (eller motsvarande avskärmning ifrån verkligheten) istället för att vara ute och fostra framtida cykelstjärnor. Den totala hårdhetskollapsen beror inte bara på slappa dataungdomar och ett ytligt samhälle. Den ideella arbetskraften minskar hastigt och allt fler lever för stressat för att ta sig tid åt de yngre i samhället. Man kan inte ställa unga cyklister på gatan och förvänta sig att de skall veta hur man gör. Någon måste lära upp dom också.

Tid
Att vi har brist på ideellt arbetande människor, tränare och aktiva förebilder beror allt som oftast på "tidsbrist". Detta trots att vi lever i ett samhälle där allt skall vara så effektivt som möjligt. Det stressas hit och stressas dit. Varför har det blivit så? Jobbar vi inte fortfarande samma arbetstider som för 10 år sedan? Om det jobbas mindre ideellt och vi har samma arbetstider, vad är det då som slukar all tid? Senast jag kollade så är det fortfarande 24 timmar på ett dygn, 7 dagar i en vecka och 52 veckor på ett år. Alltså råder ingen "tidsbrist". Det begreppet borde inte ens finnas eftersom alla har samma mängd tid och eget ansvar att förvalta sin tilldelade tid här på jorden. Om vi nu är så effektiva i dagens samhälle, varför blir det allt svårare för allt fler att ta sig tid till något?

Jag håller, som ni kanske märker, med Fredrik i det han skriver. En växande målsättning hos tävlingscyklister på landsväg tycks vara att "hänga med klungan". Inte att bli proffs eller bäst, utan att bara bli en i mängden. En sak jag också tycker ökar är fegheten hos många. Inte vilja attackera för att inte riskera att bli avhängd, inte ställa upp på tuffa tävlingar för att man blir för långt efter, inte vilja träna med dom som är bäst för att man riskerar att bli avhängd. Fegheten är inget som drabbat bara landsvägscyklisterna, utan gäller i allra högsta grad också MTB-cyklisterna. Sporten är inte tuffare än förr, det är bara färre som är tuffa nog att utöva den. Istället för att träna i grupper där de bästa är med och där hårdkörning förekommer så tränar man hellre med någon eller några utvalda kompisar. Det är bekvämast så. Man slipper bli avhängd och man kan få ett riktigt mysigt pass. Jag bloggade förut om att juniorer behöver hängas av ibland och att träningar skulle vara hårda, men fick lite kritik för det. Man ska ju vara snäll mot de få som cyklar och se till så alla hänger med, annars finns risken för att de slutar. Så lät det. Jag tror att det tog mig fyra års träning innan jag kunde hänga med ordentligt, på distanspassen.

Den yngre och kanske något slappare generationen (eller har Fredrik, jag och alla andra gnällspikar bara blivit bittra gamla föredettingar?) kanske är en klokare generation. Istället för att göra allt för att nå ett mål och slita hårt vecka efter vecka kanske denna generation är förnuftig och gör det den trivs med och det som är enkelt, skönt och trevligt.

Som ordförande i den lokala cykelklubben är jag ganska mån om alla cyklister. Alla kommer inte bli världsmästare, alla vill inte ens bli det. Man är välkommen även om man bara vill cykla en gång i veckan för skojs skull eller om man tränar för att gå ner i vikt eller att man gillar att bli skitig. Alla som gillar cykelsporten är viktiga för cykelsporten. Det kan vara framtida tränare, ledare, mekaniker, flaggvakter och tävlingsledare som inte kan eller vill bli världsmästare själva. Så de som inte vill bli bäst ska givetvis inte ta åt sig av ovanstående trams. Men drömmer du om att bli proffs eller vinna någon prestigefylld svensk elittävling är det dags att fundera lite på vad som krävs för att nå dit. Och för alla er med hjärta för sporten att fundera på vad ni kan göra för att hjälpa den yngre generationen så att de kan nå sina mål.

Själv skall jag nu se till att det börjar cyklas från Postenparkeringen klockan 10 på söndagar igen. Något som i årtionden varit självklart här i Falun men som i år tydligen inte existerar längre. Tänker man tävla 2011 eller har tävlat i några år och bor i Falun så är det obligatorisk närvaro. Medtag vintercykel och ett glatt humör.

Vad har ni för åsikter kring detta? Är den yngre generationen ett gäng mjukisar? Var det bättre förr? Är det lika nu som för 15 år sedan? Kommer konditionsidrotten att dö ut? Spelar det ens någon roll?

52.05%

Så många fler besökare hade min blogg 2010 jämfört med 2009. Jättekul att fler och fler väljer att följa mig här. Hoppas att ni trivs och återkommer!

God dag

På väg hem från dagis idag. Jag drog Filip och Ebbah drog Mjau.

Vi började dagen med att försova oss en aning. Inte så att vi blev sena till något, men tillräckligt för att behöva stressa och för oss vuxna att inte hinna äta frukost innan barnen var på dagis/skola. Ebbah har nu mer och mer gått mot att sova hela nätterna i sin säng, vilket ju är toppen. För att inte göra livet allt för festligt så har istället Filip mer och mer börjat vakna på nätterna och komma in till oss.
Nu är barnen, som ni kanske förstår, redan hemma från dagis igen. Arbetslöshetstiden på dagis är 08:30-11:30. Så det gäller att hinna med att söka alla jobb och göra allt annat under den tiden. Nu hoppas och tror jag inte att jag ska behöva gå utan arbete speciellt länge till. Blir nog skönt för barnen också som idag ville vara längre på dagis. Vi har nu lunchat och skall ut och leka i snön. Pappa Henrik ska bara...

2011-01-09

Stakövningar i Stångtjärns Elljusspår

Var ju lite trött å så där i kväll men gav mig några friska örfilar så jag piggnade i lite. Skulle ju ut och träna och då kan man inte stå och sova. Upp på tå! Eftersom jag, i vuxna år, bara åkt skidor förra säsongen och denna så har jag aldrig åkt i plusgrader eller isiga spår. Men så idag blev det plusgrader på dagen och nu på kvällen var det -0.2 och ett lätt lätt snöfall. Jag vet att man inte ska skylla ifrån sig och att det är svårvallat i sådana här förhållanden. Men idag gjorde vallateamet bort sig. Visst, i slutändan är det jag som väljer skidor och jag kanske skulle tagit ett hårdare par. Fäste hade jag väl i några hundra meter, glidet var okej men inget mer än så. Utför kunde jag ju kompensera lite genom att åka med lite mer bakvikt och därmed "lyfta" skidorna från snön där kletet under skidan hindrade farten utför utan att ge fäste uppför. Det är lätt hänt att skräp fastnar i fästvallan när den är så mjuk som vid dessa temperaturer och det skräpet kan sedan sitta kvar hela passet/tävlingen och bromsa mot snön. Mycket riktigt, när jag efter passet kollade under skidorna kunde jag räkna in inte färre än sju (7) barr under skidorna.
Nog skojat om skidorna. Jag tog mig fram tillräckligt bra. Behöver öva stakning och gjorde också detta idag. Har inte använt överkroppen så här mycket sedan Vasaloppet 2010 så jag hoppas på träningsvärk. Stakade bland annat ett varv runt Stångtjärn på tiden 8:20. Ingen superbra känsla i stakningen, men jag har ju bara börjat. Det hinner bli bättre och kommer nog ske ungefär samtidigt som jag återfår någon form av styrka i överkroppen. Vurpade inte en enda gång faktiskt, men tog också fegvägen innan sista svåra kurvan på elljusspåret. Inte nog med att dom är farliga, speciellt med isiga raketspår, det skulle behöva bytas ett par femtioelva glödlampor längs Stångtjärns elljusspår också.
Nu när det åter väntas några minusgrader om ett par dagar så skall det dunkas skoterspår med cykel och åkas skidor i rekordtempo. Härliga dagar!

Vad jag har gjort idag

Pistat pulkabacke med fötterna, kollat skidor på TV och lite CX på datorn

Har, med Filip och CT, sett IBF Falun vända 0 - 3 till seger 7 - 3 mot Mullsjö

Har lekt med barnen, matat barnen, somnat i soffan och gjort i ordning barnen för natten

Ska nu; ut och träna..

Live stream BK Veldrijden (Belgiska mästerskapen) och Franska Mästerskapen i cyclocross

Belgianska mästerskapen cyclocross i Antwerpen(sändningsstart 14:50):
http://sports-livez.com/channel/ch-3.php
http://sports-livez.com/channel/ch-7.php
http://sports-livez.com/channel/ch-8.php
http://sports-livez.com/channel/ch-5.php

Franska mästerskapen cyclocross (sändningsstart 15:15):
http://sports-livez.com/channel/ch-9.php
http://sports-livez.com/channel/ch-10.php
http://sports-livez.com/channel/ch-11.php

2011-01-08

Bilder från Trettondagsrundan 2011

Jag hade först tänkt ladda upp alla dagens bilder i bloggen, eller på valfri annan bildsida. Men efter att ha rensat så har jag fortfarande 171 foton kvar. Så jag lägger upp några favoriter istället. Skulle ni vilja ha fler så går det bra att mejla. Vi kom dit 20 över elva och starten för bredd, junior och elit/senior skulle ha varit 11:30 men var framflyttad till 12:00. Frugan och Ebbah var med till någon minut innan 12. Så de missade festen. Tävlingen bestod av tre varv för breddklassen och fyra varv för junior/elit/senior på en bana som tog ca: 30 minuter. Varvet gick i skogarna där mitt MTB-liv började, så jag hade viss fördel av hemmaplan.
Hojen tillhör breddklassvinnaren Krister Thorell

Denna tillhör tvåan i breddklassen; Fredrik Jonsson tävlandes för FMCK Falun

Familjen på plats

Johan Skoglund tävlandes för FMCK Falun

Totalsnabbast idag; Jonas Bengtsson tävlandes för arrangörsföreningen SMK Dala Falun

Pär Andersson representerade Fagersta Norberg

FMCK Faluns Daniel Eld bjöd publiken på skrämselhicka, men alla klarade sina tår, fötter och barn

Trea idag; Robert Berman, Västerås MK

Förste förlorare i elit/senior; Jonas Karlsson, Göta MS

Kim Holmqvist, SMK Dala Falun

Vinnare i juniorklassen och snabbaste varvtid alla klasser; Pontus Högberg, Skutskärs MS

Joakim Nordin, SMK Ockelbo

Tobias Lundblad, SMK Gävle

Snabbaste tjej; Jessica Jönsson, Göta MS

Junioren Alexander Brodin, AMF Årsunda

Patrik Sjörs, SMK Dala Falun

Min son och jag, ute i skogen

En före detta klasskamrat till mig; Christer Weiberth, tävlandes för SMK Dala Falun, körde in på en fjärdeplats i breddklassen

Fredrik Kvarnström, Folkare MK


Så där ja. Kul med bilder på lite annat än bara cyklar skidor och skog här i bloggen kanske? Några fler foton finns ju också i föregående inlägg.