2010-08-02
MTB till salu
Cykeln är av 2009 års modell och har använts parallellt med en tränings-MTB under 2009 och 2010.
Ram: Rocky Mountain Vertex 70
Komponenter: XTR
Styre: Schmolke
Styrstam: Tune
Sadelstolpe: Tune
Sadel: Selle Italia SLR
Hjul: Tune Prince/Princess nav, DT Aerolite-ekrar och Edge tubfälgar (ord. pris på hjulen är 2549€)
Däck: Dugast Rhino XL 45 mm (använda två gånger)
Vevparti: Lightning Carbon. Custom 2-delat vevparti med låg Q-faktor (landsvägsvevparti från grunden)
Framklingor: TA Specialites
Bromsar: Formula R1-Bromsar
Gaffel: Fox RLC
Flaskställ: TIME
Cykeln fås givetvis med lillklinga och framväxelreglage. Ord. pris för allt ca: 85.000:-, ni ger mig bara 32.000:-.
Etiketter:
Mina cyklar,
Till salu
Inte 100%
Två saker: Min jobbnärvaro och min hälsa. Det hör lite ihop också, dom där två sakerna. Bortsett från några minuters försening under första arbetsveckan var jag alltid i tid och missade inte en minut av mitt arbete. Hade som mål att sätta hela arbetsperioden med full närvaro, tyvärr sket det sig idag. Det började egentligen igår, jag vaknade nämligen och hade ont både här och där. Söndagar ska annars vara veckans piggaste dag då jag hunnit återhämta mig från veckan som varit. Men inte igår. I morse ( eller i natt, beroende på vem man frågar ) när jag vaknade för att göra mig i ordning så var jag genomsvettig, hade ont i halsen och ont i huvudet. Kollade kroppstemperaturen som bjöd på 38.0. Så jag vinglade tillbaka till sängen och la mig. Det tog mer än en timme från det att jag vaknat till att jag somnade om igen, kanske har kroppen vant sig vid att vara igång den tiden på dygnet nu?
När jag vaknade igen var Ronya på väg att gå med barnen till dagis/fritids. Halsen är lite bättre, huvudvärken lite sämre. Nu har jag bara 37.5 i kroppstemperatur men lite ont i skalle, nacke, rygg, och stel i lederna. Börjar väl bli gammal bara... Jag hoppas dock att detta försvinner redan idag så jag kan gå till jobbet imorgon igen. Imorgon är det ju dessutom Motions-MTB och elitlagsmöte. Har alltså inte riktigt tid att vara hemma och gnälla.
Värst av allt med det här är ändå att inte ens Honungspuffarna jag åt till frukost smakade gott.
När jag vaknade igen var Ronya på väg att gå med barnen till dagis/fritids. Halsen är lite bättre, huvudvärken lite sämre. Nu har jag bara 37.5 i kroppstemperatur men lite ont i skalle, nacke, rygg, och stel i lederna. Börjar väl bli gammal bara... Jag hoppas dock att detta försvinner redan idag så jag kan gå till jobbet imorgon igen. Imorgon är det ju dessutom Motions-MTB och elitlagsmöte. Har alltså inte riktigt tid att vara hemma och gnälla.
Värst av allt med det här är ändå att inte ens Honungspuffarna jag åt till frukost smakade gott.
2010-08-01
Live Stream Tour de Pologne / Vuelta a Burgos / Volta a Portugal
Om vädret råkar vara typiskt svenskt, så kan ni alltid avnjuta lite cykel-sändning på nätet i eftermiddag. Polen runt / Tour of Poland / Wyścig Dookoła Polski visas nämligen via live stream (start 16:30). Om ni inte jobbar Polen så finns också Vuelta a Burgos och Volta a Portugal (start 16:00). Ni borde ha koll på det vid det här laget, men ibland kan man ju behöva en påminnelse. Kolla följande två sidor för info och fungerande länkar:
http://www.myp2p.eu/broadcast.php?matchid=82255&part=sports
http://www.bvls.eu/cycling.php
http://www.myp2p.eu/broadcast.php?matchid=82255&part=sports
http://www.bvls.eu/cycling.php
Etiketter:
Internationella tävlingar,
livestream
Det var då självaste...
Nu tog jag steget, jag skaffade mig en sådan där ny bloggmallsdesign. Eller egentligen började jag igår kväll. Och än lär jag väl inte bli klar på några dagar. Jag som efter mycket jobb hade fått till en layout som jag tyckte fungerade. Det är/var bara headern jag vill/ville byta ut. Nu hoppar alla på Bloggers nya bloggmallsdesigner och jag ville inte missa tåget så jag hoppade på. Men med en väldigt customiserad blogg blev det givetvis en del problem att fixa till. Nu är det mesta ganska rätt, men man kan inte längre se mina senaste kommentarer. Förhoppningsvis löser det sig snart, annars får jag söka mig fram till någon ny sådan funktion.
Bloggmallen jag använder mig av nu är "Bildfönster", men i brist på bra bakgrundsbild så har jag i HTML-redigeraren tagit bort bildadressen så det blev en mörk bakgrund bara. Eftersom min blogg är ganska bred (1100pixlar) och denna mall inte kan vara bredare än 1000 pixlar så fick jag också justera det i HTML-redigeraren. Sidelementen till höger har en totalbredd om 430 pixlar, också det justerat i HTML-redigeraren. Förutom det så har jag ändrat lite marginaler och padding för att allt ska få plats på ett bra sätt.
Passade också på att ta bort Google-annonserna.Ris eller ros på detta?
Etiketter:
Bloggdesign,
Om bloggen
2010-07-31
Seg dag
Dagen var ju rätt grå inledningsvis, och familjen var på äventyr. Så jag satt här ensam och pluggade. När de sedan kom hem hade vi det trevligt här inne ett tag. Tittade på TV, lekte och annat trams.
Vädret blev dock bättre, så vi drog ut på ett spännande äventyr.
Etiketter:
Early Rider,
Ebbah,
Emily,
Filip,
Ronya
Live stream: UCI MTB WORLD CUP XCO 5: VAL DI SOLE
http://freecaster.tv/live/mtb/1011055/uci-mtb-world-cup-xco-5-val-di-sole
Herrarna startar 14:30
Emil Lindgren #36
Magnus Darvell #91
Olof Jonsson #105
Mattias Nilsson #116
Herrarna startar 14:30
Emil Lindgren #36
Magnus Darvell #91
Olof Jonsson #105
Mattias Nilsson #116
Etiketter:
Internationella tävlingar,
livestream
Pluggväder
Vädret är grått, familjen är ute ur huset och jag pluggar. Inte. Så. Kul.
Filip och jag lekte lite på morgonen med hans tågbana och tåg.
Jag tänkte peppa mig med lite fruktkola under pluggstunden. Men allt tog slut väldigt snabbt, så nu är jag utan.
2010-07-30
Öijer svarar
Passar på att lyfta fram en bloggkommentar så här på fredagskvällen:
"Här kommer en fråga från en cykelamatör!
Har börjat cykla mer landsväg och funderar på att uppgradera min cykel alternativt köpa ny.
Har en Specialized Sirrus (Al-ram, Shimano Sora, rakt styre, "hättor" på pedalerna...) idag.
De försäljare jag pratat med rekommenderar någon med kolfiberram vilka ligger kring ca 25000kr.
Ger en cykel med kolfiberram verkligen så mycket bättre prestanda?
Som ett första steg tänker jag byta till SPD-pedaler vilket jag själv tror ger mer än vad en kolfiberram skulle förbättra. Sedan kan ett par bars göra gott på styret. Slutligen skaffa mer slimmade kläder för att minska luftmotståndet.
Tänker jag som ambitiös amatör rätt eller bedrar snålheten visheten?"
Om jag skulle rekommendera en glad, och ambitiös motionär något vid cykelköp så är det först och främst att bestämma en budget. Eller snarare en gräns för sin investering. Och har man 20.000:- för mycket så ska man inte köpa en cykel för 21.000:-. För man behöver också ha bra skor, en bra hjälm och helst ett par uppsättningar kläder också. Regnjacka (för visst cyklar man trots blöt luft?), handskar, benvärmare, armvärmare och kanske en vindväst. Multiverktyg, pump och någon slang vill man också ha med sig när man cyklar (det är så jobbigt att gå flera mil i sådana däringa cykelskor).
Köper ni en dyr cykel så be om flaskställ och flaska på köpet, det skulle jag göra.
Ska ni inte tävla på cykeln utan bara motionera så är det nog mest pang för pengarna med aluminiumram och utrustning motsvarande Shimanos 105. Jag har själv åkt med 105 på en cykel jag haft och det var mycket bra grejer. Vill man ha kolfiberram så blir det några tusen dyrare. Pengar som ni istället kan lägga fina hjul, lite lyxigare kläder eller kanske en cykelresa. Det får ni ut mer av. Små skillnader kostar ganska mycket tyvärr.
Köp en snygg cykel. Man inte bara får, utan bör vara fåfäng som cyklist. Du skall ju tycka om din cykel och vilja ta ut den då och då. Här har du, för en gångs skull, möjlighet att själv välja partner. Och då ska det väl ändå se bra ut också?
Så, sätt en siffra på vad allt får kosta, dra av några tusenlappar för kläder och annan utrustning så har du vad din cykel får kosta. Kolla runt på olika märken och se vad du kan få för utrustning för de pengarna. Välj sedan den snyggaste cykeln.
Eftersom jag är en cykelfjant skulle jag kanske köpa en cykelcross med aluram och en extra uppsättning billiga hjul med landsvägsdäck på. Då kan man njuta av skogsvägarna ena dagen och leka Armstrong längs landsvägarna nästa dag.
Ganska enkelt, helt enkelt.
"Här kommer en fråga från en cykelamatör!
Har börjat cykla mer landsväg och funderar på att uppgradera min cykel alternativt köpa ny.
Har en Specialized Sirrus (Al-ram, Shimano Sora, rakt styre, "hättor" på pedalerna...) idag.
De försäljare jag pratat med rekommenderar någon med kolfiberram vilka ligger kring ca 25000kr.
Ger en cykel med kolfiberram verkligen så mycket bättre prestanda?
Som ett första steg tänker jag byta till SPD-pedaler vilket jag själv tror ger mer än vad en kolfiberram skulle förbättra. Sedan kan ett par bars göra gott på styret. Slutligen skaffa mer slimmade kläder för att minska luftmotståndet.
Tänker jag som ambitiös amatör rätt eller bedrar snålheten visheten?"
Om jag skulle rekommendera en glad, och ambitiös motionär något vid cykelköp så är det först och främst att bestämma en budget. Eller snarare en gräns för sin investering. Och har man 20.000:- för mycket så ska man inte köpa en cykel för 21.000:-. För man behöver också ha bra skor, en bra hjälm och helst ett par uppsättningar kläder också. Regnjacka (för visst cyklar man trots blöt luft?), handskar, benvärmare, armvärmare och kanske en vindväst. Multiverktyg, pump och någon slang vill man också ha med sig när man cyklar (det är så jobbigt att gå flera mil i sådana däringa cykelskor).
Köper ni en dyr cykel så be om flaskställ och flaska på köpet, det skulle jag göra.
Ska ni inte tävla på cykeln utan bara motionera så är det nog mest pang för pengarna med aluminiumram och utrustning motsvarande Shimanos 105. Jag har själv åkt med 105 på en cykel jag haft och det var mycket bra grejer. Vill man ha kolfiberram så blir det några tusen dyrare. Pengar som ni istället kan lägga fina hjul, lite lyxigare kläder eller kanske en cykelresa. Det får ni ut mer av. Små skillnader kostar ganska mycket tyvärr.
Köp en snygg cykel. Man inte bara får, utan bör vara fåfäng som cyklist. Du skall ju tycka om din cykel och vilja ta ut den då och då. Här har du, för en gångs skull, möjlighet att själv välja partner. Och då ska det väl ändå se bra ut också?
Så, sätt en siffra på vad allt får kosta, dra av några tusenlappar för kläder och annan utrustning så har du vad din cykel får kosta. Kolla runt på olika märken och se vad du kan få för utrustning för de pengarna. Välj sedan den snyggaste cykeln.
Eftersom jag är en cykelfjant skulle jag kanske köpa en cykelcross med aluram och en extra uppsättning billiga hjul med landsvägsdäck på. Då kan man njuta av skogsvägarna ena dagen och leka Armstrong längs landsvägarna nästa dag.
Ganska enkelt, helt enkelt.
SVARTA STRUMPOR!!!!!
Kände efter igår att tvångstankar om strumpfärg kanske inte är så hälsosamt. Så när mina vita morgonstrumpor ändå fortfarande var blöta passade jag på att använda mina svarta som jag haft på mig när jag jobbat. Kompenserar det hela ganska bra ändå med ett par vita ben.
--
Skickat från en Sony Ericsson mobiltelefon
--
Skickat från en Sony Ericsson mobiltelefon
Dagens energiintag
Frukosten bestod av en tallrik mjölk med Nougat Pillows och två polarbröd med Messmör. När jag kom hit blev det två dubbla polarbröd med Messmör och en mugg värmande choklad. Efter det har jag tuggat ett hekto eller två med fruktkola och nyss åt jag dagens lunch.
Duggregn i morse, 58.45 med 131 i snittpuls och 153 i max. Åkte Gamla Leksandsvägen.
--
Skickat från en Sony Ericsson mobiltelefon
Duggregn i morse, 58.45 med 131 i snittpuls och 153 i max. Åkte Gamla Leksandsvägen.
--
Skickat från en Sony Ericsson mobiltelefon
2010-07-29
Inte mycket regn på mig idag, mer imorgon?
Jag är ju inte religös å så där. Men idag ösregnade det ju ner större delen av dagen. Det slutade dock, som genom ett mirakel (!!!!!), när jag trampat i tre minuter. Sedan uppehåll hela vägen. Fick tillfälle att praktisera mina skillz på cykeln då jag cyklandes tog av mig ryggsäcken, av regnjackan och stoppade ner den i en ytterficka och tog sedan på mig ryggsäcken igen. Sådant där ska cyklister kunna. Är ni cyklist och inte kan det, så ska ni lära er. Det är Vacchis fel att jag kan sånt där. En dag i ungdomen så tittade jag på cykel på Eurosport och Vacchi beklagade sig över hur dåliga flera av åkarna var att ta på sig jackan/västen när de passerade en bergstopp. Eftersom jag själv ville bli en duktig cyklist (och slippa hånas av Vacchi i direktsändning) så övade jag på att ta av och på mig jackan när jag cyklade under nästföljande träningspass. Inte så svårt egentligen, men om man inte kan eller har provat så måste man ju dra ur tummen och lära sig.
En annan sak jag har att tacka Eurosports sändningar för, och speciellt då Adamsson, är att jag tvångsmässigt cyklar i vita cykelstrumpor numer. Även på väg till jobbet 04.15. Någon kan ju vara ute och se mig, och då vill jag ju inte åka runt med några svarta strumpor och skämmas. Idag var tex. Ghandi ute och stängde Gatuköket när jag passerade Stora torget. Fyra festglada individer fanns också på torget, och de hade nog skrattat högt om jag haft svarta strumpor till min kroppsstrumpa. Höll också på att krocka med en ambulans i morse, eller egentligen var det inte så nära. Men jag bromsade och ambulansen saktade in en del. Det hade väl ändå varit rätt bil att krocka med i alla fall.
Nu väntar sängen och veckans sista arbetsdag. God natt!
Wetterhall och Teklehaymanot till Cervelo Test Team
http://www.cervelo.com/en_us/news-blog/article/wetterhall-and-teklehaymanot-join-cervelo-testteam-as-stagiaires/2440/
Inspirerande för grabbarna.
Inspirerande för grabbarna.
Etiketter:
Cykelnyheter,
Cyklister,
Svenska proffs
Nicklas Axelsson är nu avstängd på livstid
Inte helt oväntat så har nu Nicklas Axelsson stängts av på livstid från alla idrotter som är ansluta till RF. Dessutom får han böta 115.000:-. Är det någon läsare som vet vart bötespengarna hamnar? Hos SCF, RF eller någon annanstans? Förhoppningsvis hamnar pengarna i antidopingarbetet. http://www.aftonbladet.se/sportbladet/cykel/article7544880.ab
Andra pendlingen i regn
Dags att bege sig av hemåt. Är i vanlig ordning helt slut efter jobbet. Det har legat på lite idag, men det är ju under press jag presterar som bäst. Regnet öser ner. Härligt!
Elitlagsmötet som skulle hållas i kväll kommer istället att hållas på tisdag 3e augusti då många inte kunde närvara idag.
--
Skickat från en Sony Ericsson mobiltelefon
Elitlagsmötet som skulle hållas i kväll kommer istället att hållas på tisdag 3e augusti då många inte kunde närvara idag.
--
Skickat från en Sony Ericsson mobiltelefon
Etiketter:
Jobbpendling
Öde
Jag skrek givetvis; 'ETTA!' när jag kom till jobbet idag. Tyvärr blev det ingen Etta-tid hit. Jag försökte att gå ut i ett kontrollerat tempo, men jag insåg försent att jag borde ha ökat tidigare. Att jag var 17 sekunder snabbare på näst sista mellantiden hjälpte tyvärr föga. Slog av helt på slutet och rullade in på ca 58.30.
--
Skickat från en Sony Ericsson mobiltelefon
--
Skickat från en Sony Ericsson mobiltelefon
Etiketter:
Jobbpendling
2010-07-28
Det är lite så här jag jobbar
Jag har funderat flera gånger på att släpa mig upp lite tidigare och ta med mig systemkameran och ta några riktiga kort på väg till jobbet. Solen går upp allt senare, snart går den inte upp innan jag hunnit till jobbet. Just nu använder jag min Sony Ericsson w890i.
Etiketter:
Jobbpendling
Vila?
Glöm sånt. Detta mötte mig idag när jag kom hem från jobbet. Det är givetvis stranden som gäller en solig och varm dag som denna.
Fick pendlingssällskap ett tag idag, det var Falu CKs före detta ordförande som kom ikapp mig på sin racer. Svängde förbi frugans jobb på hemvägen och fick saft och kaka. Vi har annars 42 timmar utan varandras sällskap då det ligger på för oss båda med jobb. Innan jag kom hem hann jag möta mammas sambo Lasse också.
--
Skickat från en Sony Ericsson mobiltelefon
Fick pendlingssällskap ett tag idag, det var Falu CKs före detta ordförande som kom ikapp mig på sin racer. Svängde förbi frugans jobb på hemvägen och fick saft och kaka. Vi har annars 42 timmar utan varandras sällskap då det ligger på för oss båda med jobb. Innan jag kom hem hann jag möta mammas sambo Lasse också.
--
Skickat från en Sony Ericsson mobiltelefon
King
Den ansvarige kom med ett däckskrik i sista kurvan, förutom det så var det väl inte så jätteskoj att stå svettig utanför jobbet i tio minuter och vänta. Nu ska vi in och kapa syllen.
--
Skickat från en Sony Ericsson mobiltelefon
--
Skickat från en Sony Ericsson mobiltelefon
Etiketter:
Jobbpendling
2010-07-27
Två timmar Motions-MTB
Har inte hunnit vara hemma länge, vi hade en fin tur i solskenet. Eftersom jag är helslut så blev det inget stigåka idag utan bara grusväg, asfalt och skogsväg. Fyra tappra själar var vi som trampade tillsammans. Nästa vecka blir det mer stig, kortare distans och kortare tid. Vi ses väl då? 18.00 vid klubblokalen. Nu ska jag duscha, äta något och sedan somna ovaggad.
--
Skickat från en Sony Ericsson mobiltelefon
--
Skickat från en Sony Ericsson mobiltelefon
Etiketter:
MTB-motion
Fjärrkommunikation
Pratar med folk som är intresserade av herrelitlag i Falu CK nästa år, pendlar och bloggar. Allt i en skön kommunikationsmix. På torsdag hålls en första elitlagsträff för cyklister och ledare som är intresserade av att vara med i laget på ett eller annat sätt. Är du intresserad? Hör då av dig till mig.
--
Skickat från en Sony Ericsson mobiltelefon
--
Skickat från en Sony Ericsson mobiltelefon
Etiketter:
Jobbpendling
Backintervallstisdag
Åkte den kuperade Gamla Leksandsvägen till jobbet idag och fick till sex stycken intervaller och total intervalltid på 14 och en halv minut ungefär. På styrstammen sitter mellantiderna från rekordturen till jobbet, imorgon och/eller på torsdag blir det nytt rekordförsök.
Tiden idag blev 58.33.7 och snitt/maxpuls blev 146/179.
--
Skickat från en Sony Ericsson mobiltelefon
Tiden idag blev 58.33.7 och snitt/maxpuls blev 146/179.
--
Skickat från en Sony Ericsson mobiltelefon
2010-07-26
Helförsoffad
Låg i soffan och fulsov lite samtidigt som barnen klättrade på mig och kollade på TV. Benen gör ont också. Sådär ont som jag tror man får när man behöver mer kolhydrater. Det kan också vara 30-sekundarna i morse, men jag väljer att tro på att jag behöver skicka in fler kolhydrater. Bensmärtan kommer nog från att sockret tagit slut på jobbet så jag kan inte köra mina fem bitar per chokladmugg. Då är det klart det blir minus på kroppens sockerkonto.
Blir nog en kort kväll idag. Imorgon är en ny dag. Tyvärr utan Adam Steen på jobbet, men nu slipper jag i alla fall ens fundera på att åka i hans varma bil på morgonen om det krisar.
Morgonpigg?
I morse vaknade jag tio minuter före min mobil hade tänkt väcka mig och det var väl lika bra att gå upp. 13 grader och regn ute lockade väl inte direkt cykelmotionären i mig, jag skänkte Adam Steens varma bil en tanke innan jag smög in i sovrummet igen för att hämta regnjackan. Jag bytte om och åt frukosten i lugn och ro, hade ju några sköna bonusminuter idag så det kunde jag gott kosta på mig. När jag kom ut hände något jag inte väntat mig, det slutade regna. Och nu ska ni få höra; det började regna igen när jag kommit fram till jobbet. Jag tänker inte dra några stora slutsatser av detta, men ni har väl hört om den där mannen som gick på vatten för ett par tusen år sedan? Själv har jag nu haft 32 av 33 möjliga turer i uppehållsväder eller sol. Förutom att jag vaknade före utsatt tid och hade uppehåll så hade benen vaknat på rätt sida och tidernas bästa pendlarben var ett faktum. Så för att utnyttja det på bästa sätt körde jag fem stycken spurter om 30 sekunder på vägen hit. Total tid blev 1.06, snitt och maxpuls blev 138/183.
Etiketter:
Jobbpendling
2010-07-25
God natt snart
Ni vill ju veta lite om min dag, givetvis. Och det ska ni få veta nu.
Dagen började på bästa sätt genom att jag vaknade med kramp i ena vaden. Jag skojar inte när jag säger att det inte finns många bättre sätt att vakna på än med kramp. Så sjukt härligt. När barnen kom in till oss så gick jag upp. Det var inte dödstidigt utan klockan hade hunnit bli runt åtta. Eftersom jag ska lägga mig tidigt i kväll (när jag är klar med detta) så är det lika bra att kliva upp på morgonen så jag hinner bli trött.
När frugan klivit upp så svängde jag ihop en IKEA-möbel, bar upp lite kartonger till vinden, flyttade ett skåp och fixade med Ronyas och Emilys cyklar. Emilys cykel behövde nytt däck och ny slang. Ronya hade lite tjall på växeln. Snäll som jag är tänkte jag bjuda Ronya på lite mer luft i bakdäcket. Det gick väl så där...
Hemma kollade jag på ungefär sex mil av Tourens sista etapp. Klungspurt som Mark vann på ett ganska övertygande vis. Jag åkte och handlade efter det och sedan har vi ätit, lekt, lagt barn och ätit glass. Jag tror det var allt. Nu är det dags att krypa till kojs.
Av 32 pendlingsturer har det faktiskt bara regnat en enda gång. Nu har dock vädret vänt lite så vi får se hur blöt jag blir i veckan som väntar.
Etiketter:
Early Rider,
Filip,
Ronya
Live stream UCI MTB WORLD CUP XCO 4: CHAMPÉRY
http://freecaster.tv/live/mtb/1011053/uci-mtb-world-cup-xco-4-champery
Se lerfesten direkt, Damerna startar 11:15 och Herrarna 14:30
Se lerfesten direkt, Damerna startar 11:15 och Herrarna 14:30
Etiketter:
livestream
2010-07-24
Lite lerigt i Champéry, Schweiz
Grabbarna i Team Kalas rapporterar på sin, under de senaste dagarna, väluppdaterade blogg att det kan bli lite skitigt under morgondagens världscup. Det skrivs om lerdäck, men det där var väl inte så farligt?
Mitt tips blir; dobbar under skorna, rensa cykeln på allt man kan utan att göra den olaglig och spring sedan hela varvet med cykeln på axeln. Kanske rulla utför, om det går.
Mitt tips blir; dobbar under skorna, rensa cykeln på allt man kan utan att göra den olaglig och spring sedan hela varvet med cykeln på axeln. Kanske rulla utför, om det går.
Etiketter:
Internationella tävlingar
Konflikträdd
Igår hade jag en liten konflikt på jobbet. Egentligen inte så farligt, men jag stod upp för mig denna gång och gav svar på tal, måste bara ventilera det och säga att det kändes väldigt skönt. Av sommarpersonalen på jobbet är de flesta (runt 80%) inhyrd personal, däribland jag. Denna person som jag hade en diskussion med igår är inte inhyrd och har sett till så en av de inhyrda har fått sparken redan. Det var väl inte en obefogad sparkning, men jag tycker ändå att man kunde ha varnat personen först så hade det kanske inte behövt gå så långt. Hur som helst, den här personen jag diskuterade med igår är ingen som jag har "klickat" med. Övrig personal tycker jag är toppen, allihopa faktiskt. Denne person har iaf aldrig sagt något positivt till mig utan de få gånger han sagt något har det ofta varit små spydigheter eller korta kommentarer. Jag brukar dock ta det och gå vidare bara. Är ju ny där, inhyrd och vill därför hålla en ganska låg profil. När han för tredje gången igår klämde en kommentar till mig, och denna gång över något som han själv var lika dålig på, så fick det räcka.
Tänker inte gå in på detaljer, men det var en stärkande stund för mig.
Nu släpper jag detta och bjuckar på lite bilder från gårdagens cykling innan jag drar vidare för en härlig lördag med familjen.
Där är den, solen. För er som undrar vart kortet är taget så kan jag säga att det är taget ganska nära där Janne Jakobsson bor.
Tänker inte gå in på detaljer, men det var en stärkande stund för mig.
Nu släpper jag detta och bjuckar på lite bilder från gårdagens cykling innan jag drar vidare för en härlig lördag med familjen.
Etiketter:
Jobb
2010-07-23
Det lutande tåget i Kyna
För er som för vindstatistik kan jag berätta att det är motvind hem idag. Motvind och kyla (+18), det är INTE så jag vill rulla när jag är på väg hem till familjen och helgen.
Etiketter:
Jobbpendling
Sub 1 till jobbet igen
Kom hit på 59.59.6. Åkte Gamla Leksandsvägen hit och försökte köra lite backIntervaller. Men 04.15 på morgonen saknas det lite sprätt i benen. Hade nog kunnat ta rekord om jag åkt vanliga vägen, för idag hade jag för ovanlighetens skull medvind till jobbet. Medvind innebär nordanvind, som innebär kyla. Det var bara sju grader varmt långa stunder idag och jag var då glad att jag tog min långärmade tempodräkt, och inte den kortärmade som jag lagt fram igår kväll. Kanske skulle jag haft benvärmare, handskas och ett underställ också? Det gjorde ganska ont i händerna när jag duschade...
Etiketter:
Jobbpendling
2010-07-22
Nytt kontor
Jodå så att. Här har jag jobbat upp mig, lite rörigt just nu bara. Ber om ursäkt för att jag inte städade innan jag tog kort men jag skulle på rast så jag hade inte tid.
Surben
Gick ut hårt och ökade idag. Det höll till Ornäs. Eller egentligen inte ens dit. När jag kom till Ornäs var jag 5 sekunder snabbare än igår, problemet var bara att jag fått motvind och tidigare under morgonpasset varit 45 sekunder före. Så jag gav upp och åkte via Domnarvet hit istället, ville prova en cykelbana som jag spanat på och den var helt okej. Så nu vet ni det också.
Etiketter:
Jobbpendling
2010-07-21
Rekord-onsdag
Etiketter:
Jobbpendling
2010-07-20
Offentlig ursäkt
Jag måste först passa på och be alla er stackars läsare om ursäkt för dagens (brist på) uppdatering. Nu är det ju förvisso semestertider, men vissa av er har ju faktiskt ett jobb. Och jag kan förstå att ni får det svårt på jobbet när jag inte bloggar 2-3 gånger innan lunch. Men jag hoppas att ni har förståelse för att det ligger på lite just nu.
Har i alla fall nyss ätit mat efter dagens tredje cykelpass. Blev nog 1.40 eller 1.45 med Anders Clason som var den ende tappre cykelryttaren (förutom jag då) som kom till kvällens Motions-MTB. Anders visade mig sin väg till Danholn och den innehöll en mängd läckra stigar, skogsvägar och grusvägar som jag aldrig åkt på innan. Det var så fantastiskt härligt att det inte gjorde något att det vräkte ner regn då och då. Tänk att jag känner till så många stigar och vägar i Falu kommun, men ändå inte känner till så otroligt många. Vissa av de här höll absolut långloppstoppklass. Tyvärr blir ni utan bilder. För när det inte regnade så var det så otroligt kul att cykla så mycket nytt att jag inte kunde förmå mig att ta fram mobilen för att fota, och när det regnade så ville jag inte få en fuktskadad mobil.
Ovanligt tung dag på jobbet idag. Var helslut i kroppen och knoppen. Kanske har sovit lite för lite. Eller så har jag bara haft otur. Nu ska jag i alla fall packa jobbväskan så jag kan lägga mig. Uppstigning 03:50. Imorgon ska jag försöka blogga lite bättre. Lovar.
Har i alla fall nyss ätit mat efter dagens tredje cykelpass. Blev nog 1.40 eller 1.45 med Anders Clason som var den ende tappre cykelryttaren (förutom jag då) som kom till kvällens Motions-MTB. Anders visade mig sin väg till Danholn och den innehöll en mängd läckra stigar, skogsvägar och grusvägar som jag aldrig åkt på innan. Det var så fantastiskt härligt att det inte gjorde något att det vräkte ner regn då och då. Tänk att jag känner till så många stigar och vägar i Falu kommun, men ändå inte känner till så otroligt många. Vissa av de här höll absolut långloppstoppklass. Tyvärr blir ni utan bilder. För när det inte regnade så var det så otroligt kul att cykla så mycket nytt att jag inte kunde förmå mig att ta fram mobilen för att fota, och när det regnade så ville jag inte få en fuktskadad mobil.
Ovanligt tung dag på jobbet idag. Var helslut i kroppen och knoppen. Kanske har sovit lite för lite. Eller så har jag bara haft otur. Nu ska jag i alla fall packa jobbväskan så jag kan lägga mig. Uppstigning 03:50. Imorgon ska jag försöka blogga lite bättre. Lovar.
Nästan lika grov som Gustav Larsson
Cyklade ensam för fjärde arbetsdagen i rad. Passade på att köra några Intervaller om 30-60 sekunder. Total tid blev 1.12.12 och snittet blev därmed 28.9 km/h. Snittpulsen var 157 och max 181. Känslan under intervallerna var oväntat kanonbra, det var bara att skicka på. Annat var det på hemvägen igår. Då tog jag mig hem på 1.14, trots bra medvind. Det fanns ingenting i benen och det var bara tomtrampning hela vägen. Nä, nu måste jag gå och kapa syllen.
Etiketter:
Jobbpendling
Prenumerera på:
Inlägg (Atom)



