Podtips

Hej cykelvänner i semestertider!

Tänkte tipsa om några poddar att lyssna på som har tränings/cykelfokus. Det jag gillar är fakta eller intressanta personer. Gärna då med cykelkoppling, givetvis.

Prestera mera har ett färskt avsnitt med nyblivne svenska mästaren Richard Larsén och i våras så släpptes ett avsnitt med Alexander Wetterhall, som nu är svensk mästare i tempo. Dom har också ett avsnitt med deras sportdirre Thomas Löfkvist. Väldigt fokus på Team Tre Berg i Prestera Meras pod, men så är dom också sponsorer till laget.
Både Richard och Alexander nöter ca: 900-1000 timmar per år, inte illa pinkat. Nu är dom visserligen landsvägscyklister och då blir det fler timmar än för en MTB-cyklist. Men jag ligger ju nära 400 timmar per år, så viss skillnad i mängd är det ju...

Jag gillar ju podden Tyngre Träningssnack väldigt mycket. Den är proffsig och har alltid med folk som verkligen vet vad dom pratar om. Jag lyssnar inte på alla avsnitt, men om man är intresserad av träning och hälsa så finns det många avsnitt där att lyssna på. Bland annat så är cykelproffstränare Mattias Reck är med i två avsnitt, ett avsnitt om cykelträning här och ett avsnitt om Tour de France här.

Har ni några bra tips till mig med något cykel- eller träningsrelaterat? Lämna en kommentar och tipsa!

Film från Wetterhalls cykel på Långa Lugnet

Tjena!

Långloppscupen har börjat lägga ut youtube-klipp från Långloppscupen i år. Här är filmen från Långa Lugnet, även om det inte blev riktigt hela loppet:

Ni ser min röv i starten efter lite drygt en minut. Sedan några fler gånger under dom första 37 minuterna, bland annat dessa tillfällen:
13:05 så blåser jag förbi klungan i 64 km/h
16:09 passerar han mig efter att jag tvingats sätta ner foten på grund av cyklist framför som satt ner foten..
26:09-30:21 så sitter han på min rulle
36:25 får han punktering...
36:52 passerar jag på en 12:e plats

Tyvärr så räckte inte batteriet till hela loppet och skruva ner ljudet när ni kikar på filmen.. Undrar vem som ska få kamerans förbannelse på Lida Loop? Michael Olsson hade kameran på Billingeracet och vurpade rätt illa från tätgruppen och kom aldrig ikapp igen. Wetterhall punkterade tidigt på Långa Lugnet och fick sedan stanna och fylla på med luft flera gånger under loppet. Vad ska hända på Lida Loop för den cyklist med kameran på styret?!

Team Tre Berg - Bianchi

I eftermiddag presenteras följande på Sweden Bike Expo i Kista:
"en av de största satsningarna på Svensk cykelsport
– någonsin."

Det handlar alltså om satsningen Tre Berg.
Tre Berg kommer att vara ett stort projekt med två olika delar. Dels ett motionslopp som mäter 180 km och som passerar bergen Mösseberg, Billingen och Kinnekulle. Därav namnet; Tre Berg. Loppet kommer gå den 6:e september med start och mål i Skara. Det loppet kommer Bernt Johansson att jobba mycket med och tanken är att loppet ska generera ekonomi till Continental-laget. Första året är loppet begränsat till 2000 deltagare. Cyklisterna marknadsför loppet och loppet finansierar cyklisterna, känns som ett mycket bra upplägg.

Karta över bansträckningen för loppet Tre Berg.

Team Tre Berg - Bianchi kommer vara Sveriges enda proffslag och med en ambition om att vara ett av Europas bästa continental-lag inom tre år. Thomas Löfkvist blir general manager och kommer säkert att sitta i servicebilen mycket. Som namnet avslöjar så kommer cyklisterna åka på Bianchi-cyklar. Bianchi är ju som ni kanske känner till ett Italienskt märke som är svenskägt och här i Sverige hittar man dom hos Monark i Vansbro.
Alexander Wetterhall och Kristian Wejshag är väl dom som ligger bakom projektet om jag har förstått det hela rätt och Thomas Löfkvist har varit med ganska länge.

Cyklisterna som ska köra i laget är:
Alexander Wetterhall
Niklas Gustafsson
Sebastian Balck
Alexander Gingsjö
Marcus Fåglum
Alexander Fåglum Karlsson
Gustav Höög
Lucas Eriksson
Kim Magnusson
Ludvig Bengtsson

Mer info om laget ska finnas här: http://www.teamtreberg.se/
Mer info om loppet finns här: http://www.treberg.se/

Flandern runt 2013

Idag smäller det. Det är dags för Flandern runt, eller De Ronde som dom säger där nere där det händer. Denna stortävling firar i år 100 år sedan första upplagan och det här är den största tävlingen på året i cykeltokiga Belgien. Det blir pavé-avsnitt och svettiga backar och ni kan lita på att det är den som är bäst för dagen som vinner.

Våra svenska hopp:
#217 Gustav Larsson, IAM Cycling
#238 Alexander Wetterhall, Team Netapp - Endura

De största favoriterna är:
#1 Tom Boonen, Omega Pharma - Quick Step
#2 Sylvain Chavanel, Omega Pharma - Quick Step
#141 Fabian Cancellara, Radioshack - Leopard - Trek
#51 Peter Sagan, Team Cannondale

Startlista för Flandern Runt hittar ni här

Eurosport sänder loppet från klockan 12 idag, med Vacchi och Adamsson som kommentatorer. Live stream hittar ni redan från klockan 09:00 via någon av dessa kanaler:
Live stream Ronde Van Vlaanderen 2013
Live stream Ronde Van Vlaanderen 2013
Live stream Ronde Van Vlaanderen 2013
Live stream Ronde Van Vlaanderen 2013

Här kommer karta och banprofil för Flandern Runt:

Om ni vill hålla koll på när dom beräknas nå var så finns ett tidschema för Flandern Runt här.

I damloppet är den stora favoriten givetvis #1, Marianne Vos i Rabo Women Cycling Team. Dagens lopp är inte bara Ronde Van Vlaanderen för damerna, det är också den tredje deltävlingen i deras världscup. En världscup som ser Marianne Vos som ledarinna och Emma Johansson på en finfin andraplats. Dessa svenskor är anmälda till dagens lopp:
#21 Emma Johansson, Team Orica AIS
#34 Emilia Fahlin, Team High Tech Products UCK
#134 Sara Mustonen, Faren - Let's go Finland team
#211 Jessica Kihlbom, Cramo Go:Green
#212 Madeleine Olsson, Cramo Go:Green
#213 Isabelle Söderberg, Cramo Go:Green
#214 Hanna Helamb, Cramo Go:Green
#215 Martina Thomasson, Cramo Go:Green
#216 Linnea Sjöblom, Cramo Go:Green

Alexander Wetterhall vann Ronde van Drenthe

Gick solo. Vann snyggt i vidriga väderförhållanden.

Han gick för ett bergspris med ca: 40 km kvar och höll undan med 15-20 sekunder. Bakom kämpade hans lagkamrater med och mot framför allt Vacansoleil. Till slut lyckades Wetterhalls lag bli 1-2-3, sjukt snyggt. Swedish meatballs!

Live stream Ronde Van Drenthe

Det ska gå att följa loppet live via denna länk, start 15:00: http://www.rtvdrenthe.nl/live
Självklart kan ni följa Paris-Nice och Tirreno Adriatico också, länkar finns som vanligt här: http://sports-livez.com/

I Paris-Nice kan ni hålla koll på Gustav Larsson och Thomas Löfkvist, i Tirreno-Adriatico kan ni spana efter Fredrik Kessiakoff och i Ronde Van Drenthe kan ni spana efter Jonas Ahlstrand och Alexander Wetterhall.

Själv sitter jag och väntar på ett par saker innan jag drar ut och cyklar. Först och främst vill jag ju få upp utetemperaturen något. Men det är också som så att min svärmor är här idag. Hon och småbarnen ska till en av hennes vänner och när dom är där så ska jag träna. Till saken hör att jag lär skjutsa dom dit och hem, så jag kan inte vara ute för länge och slarva. Vet inte ens hur länge jag kan vara ute ännu. Det kan bli en timme och det kan bli fler. Blir det en timme så kör jag nog inne ändå.
Ronya är med Emily i Söderhamn för danstävling.

Det är en klarblå himmel utan ett enda moln, så det ser ju ut att bli en grym cykeldag för alla er som ska ut.

Goder morgon

Idag var det så kallt att en som väntade på bussen höll för öronen. Mössa hade väl kanske varit att rekommendera, nu när till och med Faluån fått ett istäcke.

---

Idag hann jag se sista 3.1 kilometerna av Tour Down Under. Småkuperad avslutning som blev jobbig för många. Klungan var kanske 50-60 man stor när jag kom in i sändningen och den såg betydligt mindre ut på slutet. Tom Slagter drog igång spurten i den lilla del av gruppen som såg ut att göra upp om det med ca: 300 meter kvar, killen bakom kunde inte hålla rullen och när Goss och Gilbert drog igång spurten var det redan försent. Tom Slagter i ungdomströjan tog därmed in 10 viktiga bonussekunder på Gerrain Thomas som blev fyra och utan bonussekunder idag.
Etappresultat etapp 3:
1. SLAGTER, T (3:36:46)
2. GOSS, M
3. GILBERT, P
4. THOMAS, G
5. VISCONTI, G
6. MORENO, J
7. PONZI, S
8. PIETROPOLLI, D
9. SANTAROMITA, I
10. IZAGIRRE, G

Totalt efter etapp 3:
1.THOMAS, G (GBR) Sky Procycling 9:56:17
2.SLAGTER, T (NED) Blanco 0:05
3.MORENO BAZAN, J (ESP) Movistar 0:06
4.HERMANS, B (BEL) Radioshack Leopard 0:08
5.PIETROPOLLI, D (ITA) Lampre-Merida 0:15

Finländske sverigebekantingen Jussi Veikkanen är faktiskt på 12:e plats och har samma tid som femman i loppet efter tre etapper. Jonas Ahlstrand är nu 102:a totalt.

---

Det är inte bara i Australien man svettas. Alexander Wetterhall rapporterar om dryga 40 grader under ett par av etapperna i det Argentinska etapploppet Tour de San Luis. Efter att ha kört bra i dom två första etapperna så tappade Alexander Wetterhall (eller Alexander Wetternail som hans namn stavas hos Tour de San Luis) mycket tid igår. Kanske var det hettan, eller sparade den tempostarke gossen sig månne inför dagens 19 kilometer långa tempoetapp?
Andra stjärnor på plats är Alberto Contador, Vincenzo Nibali, Joaquim Rodriguez, Sylvain Chavanel och Mark Cavendish. Så svenskarna är verkligen ute i hetluften från början på säsongen, bokstavligt talat!