4x4 @374 watt

Hej!

Jag är tillbaka. Tillbaka på testcykeln och tillbaka i bloggen. 101 timmar utan träning och 50 timmar utan publicerade blogginlägg. Jag vet ju att både ni och jag själv överlever ändå, så det gör ju inget. Rubriken säger väl egentligen allt viktigt om träningen, så jag lämnar det där. Ni kan läsa mer här om ni är intresserade: https://connect.garmin.com/modern/activity/1081190022
Det var i alla fall skönt att vara tillbaka i sadeln igen och att få riva av ett pass med bra känsla.

I torsdags så var Filip, Ebbah och jag i Tegera Arena och såg Leksands sista match i slutspelsserien. Alltså kvalet till att få kvala om en kvalplats till SHL. Leksand kom in i serien med goda möjligheter till att vinna den, förlorade tungt i första matchen och de flesta trodde att det var över. Inför sista matchen krävdes seger med minst fyra mål mot Mora IK. Den matchen såg vi och den slutade 6-0!!!
Helt sjukt och riktigt kul att få vara på plats en sådan där dag när det bjuds på hockeypropaganda. Nu väntar bäst av 3 mot Tingsryd med start på bortaplan idag. Går Leksand vinnande ur den striden så väntar bäst av 7 mot MoDo. Vägen till SHL är allt annat än enkel och spikrak...

Idag så kommer frun och Frida hem från Stockholm. Längtar!
Filip ska spela match mot Ludvika på helplan med offside och icing här i Falun i eftermiddag. Jag ska sitta i sekretariatet. Det blir väl skoj!?

Idag kan ni se den andra tävlingen i damernas World tour, nämligen Ronde van Drenthe. Det är fem svenskor till start (Emma Johansson, Sara Mustonen, Emilia Fahlin, Sara Olsson och Alexandra Nessmar) och ni kan se tävlingen live med start 13:30 via någon av följande länkar:
http://www.rtvdrenthe.nl/tv
http://www.rtvoost.nl/tv/live.aspx 
Det finns en herrtävling med samma namn och den startar 16:00, så spara länkarna om ni även vill se herrarna.

Alexander Wetterhall vann Ronde van Drenthe

Gick solo. Vann snyggt i vidriga väderförhållanden.

Han gick för ett bergspris med ca: 40 km kvar och höll undan med 15-20 sekunder. Bakom kämpade hans lagkamrater med och mot framför allt Vacansoleil. Till slut lyckades Wetterhalls lag bli 1-2-3, sjukt snyggt. Swedish meatballs!

Live stream Ronde Van Drenthe

Det ska gå att följa loppet live via denna länk, start 15:00: http://www.rtvdrenthe.nl/live
Självklart kan ni följa Paris-Nice och Tirreno Adriatico också, länkar finns som vanligt här: http://sports-livez.com/

I Paris-Nice kan ni hålla koll på Gustav Larsson och Thomas Löfkvist, i Tirreno-Adriatico kan ni spana efter Fredrik Kessiakoff och i Ronde Van Drenthe kan ni spana efter Jonas Ahlstrand och Alexander Wetterhall.

Själv sitter jag och väntar på ett par saker innan jag drar ut och cyklar. Först och främst vill jag ju få upp utetemperaturen något. Men det är också som så att min svärmor är här idag. Hon och småbarnen ska till en av hennes vänner och när dom är där så ska jag träna. Till saken hör att jag lär skjutsa dom dit och hem, så jag kan inte vara ute för länge och slarva. Vet inte ens hur länge jag kan vara ute ännu. Det kan bli en timme och det kan bli fler. Blir det en timme så kör jag nog inne ändå.
Ronya är med Emily i Söderhamn för danstävling.

Det är en klarblå himmel utan ett enda moln, så det ser ju ut att bli en grym cykeldag för alla er som ska ut.

Live stream Ronde van Drenthe

Idag körs Ronde van Drenthe, den vill du inte missa! Bra uppladdning inför morgondagens Amstel Gold Race
14:30 startar sändningen:
Ronde van Drenthe live stream
Ronde van Drenthe live stream