Om det hade varit förra året så hade jag tagit rekord med 2 watt på fyrorna igår, nu var jag istället 4 watt ifrån mitt lite nyare rekord från den 20:e januari. Om man vill så kan man ändå hitta rekord i det här passet och det är i w/kg på ett 4x4-pass. Oavsett hur man räknar och vänder på det här så var det ett bra och stabilt pass som säger mig att jag ligger helt okej i fas. Nu var det ett tag sedan jag körde fyror så det var ett litet uppvaknande, dom är ju fruktansvärda.
Intervallerna:
Snittpuls: 172, 173, 175 & 176
Maxpuls: 181, 184, 184 & 186
Belastning/kadens: 4 kp / 93, 93, 93 & 95
Balans vänster/höger: 50/50, 50/50, 51/49 & 50/50
Snitteffekt Monark/Garmin: 372, 372, 372 & 380 / 403, 404, 402 & 407
Temperatur i rummet under intervallerna: 16.7, 15.0, 14.0 & 14.0
All data hittar ni här: http://connect.garmin.com/activity/472489252
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar