Det är dags nu för träningsformen som tog mig från halvdålig till 13:e, med mersmak, på Finnmarksturen 2010: tempopendling. Fullt ös hela vägen är målet och klockan skall användas flitigt för mellantider och sluttid så jag verkligen pressar mig längs alla delsträckor.
-1, någon snöflinga i luften, en lätt vind som växlade från sida till mot på slutet och inga sopade cykelbanor. 167 i snitt ger 85% av max. Kallstart utan frukost och fullt ös.
Ett första mål blir att fixa 30 km/h och visst är en tid under 50 minuter inom fyra veckor möjlig?
Lagom pepp kille kring halv sex i morse
Satellitsökning
Färdig, helt färdig och framme
För er som för viltstatistik så såg jag ett rådjur i Stenslund.
Snyggt jobbat!
SvaraRaderaSjälv ställde jag in dagens cykelpendling p.g.a. varningssignaler från näsan.
Inte bli sjuk tack!
//Hasse
Bättre ta någon dag extra med vila än att dra ner något skit i luftrören som kan ta veckor att bli av med!
Raderahehe tack för det inlägget, det inspirerade mig att lyfta morgonpendlingen(soft) till målbaserad träning :) ös på ;)
SvaraRaderaHärligt! 3-4 gånger i veckan med all-in gör garanterat underverk med formen.
Radera-3,5 och isbildning på vägen imorse så vart det bil, men imorrn så!
SvaraRaderaDubbdäck? Kämpa!
Radera