Tränat.

Stack ut sent idag. Började passet 20 över åtta på kvällen. Ville köra långa intervaller men mörker, trötta ben och området inbjöd inte till detta. Så det fick bli korta. Totalt 15 stycken intervaller om 60 sekunder blev det. Kassa ben, men det var ganska väntat med omständigheter inräknade.
Imorgon ska jag köra distans, med bland annat två dalmasar. Det kan nog bli skoj, hoppas dom tagit med sig sprättbenen.

Gårdagens data:
Runda: Vad vet jag? Runt Husbytrakten...
Tid: 52 min (effektiv tid)
Snittpuls: 134 (68.4% av maxpuls)
Högsta puls: 181 (92.1% av maxpuls)
Tid i zon 1(65%-75% av maxpuls): 24.00
Tid i zon 2(75%-85% av maxpuls): 4.51
Tid i zon 3(85%-90% av maxpuls): 2.19
Tid i zon 4(90-100% av maxpuls): 2.22
Stigningsmeter: 150
Snittemperatur: -5 grader.
Väder: mörker...

Dagens data:
Runda: Husbyfältet.
Tid: 51.13 (effektiv tid)
Snittpuls: 154 (78.6% av maxpuls)
Högsta puls: 177 (90.3% av maxpuls)
Tid i zon 1(65%-75% av maxpuls): 16.24
Tid i zon 2(75%-85% av maxpuls): 12.07
Tid i zon 3(85%-90% av maxpuls): 16.13
Tid i zon 4(90-100% av maxpuls): 0.50
Stigningsmeter: 155
Snittemperatur: -2 grader.
Väder: mörker.