Hej och god kväll!
Idag har mitt senaste begagnatfynd börjat betala av sig. Eller egentligen så har två av mina bättre begagnatfynd börjat betala av sig. Idag tog vi nämligen cyklarna till Filips fotbollsmatch. En sådan situation då det hade varit givet med en bil tidigare. Men in med Frida och lite matsäck i cykelvagnen och sedan rullade vi iväg.
Frida älskar cykelvagnen.
Ebbah 9 år älskar också vagnen, men det finns vissa tecken på att den blivit för liten. Eller hon för stor.
Filip sparkade boll med stor framgång, trots ont i foten och trött kropp efter tre heldagar med hockeyskola.
Lite rester från lördagsgodiset, en dricka och en dubbelmacka och så är livet på topp!
Efter matchen så åkte flickorna och jag hem, åt lunch och sedan fick ett annat av mina begagnatfynd jobba lite. Min släpvagn! Alltså jag köper väldigt sällan begagnade saker eller ens saker. Men cykeln och släpvagnen känns som bra investeringar. Jimmy Bodin och Louise Rundqvist har köpt hus så jag hjälpte dom att flytta lite idag.
Jimmy och Louise flyttar in.
Nu i kväll ska jag köra testcykel. Det ska bli kul. Jag brukar köra med en av mina cykeltävlingsvideos på datorn framför mig och sedan någon bra musik till. Allt för att underlätta livet på cykeln. Gärna med källardörren öppen och fläkten på läge 2/3.
2017-08-20
Fotboll och flytt
Etiketter:
Cykling,
Ebbah,
Filip,
Fotboll,
Frida,
Jimmy Bodin,
Louise Rundqvist,
Nordic Cab
2017-08-19
Köpt cykel och ni kan se Rapha Nocturne live
Hej och god kväll!
Idag har jag varit till grannbyn och införskaffat en "ny" cykel. Det blev en Regent Classic som jag fick för 500:-. Jag tycker att det var ett riktigt kap!
När jag köpte den så fanns detta på listan över minus:
- Växlarna fungerade inte
- Kedjan hade hoppat
- Framlampan fungerade inte
- Pakethållaren satt lite löst
Men det där fixade jag ganska snabbt. Så nu har jag en treväxlad cykel med en framlampa som drivs med navdynamo. Hade skruvar som passade både till pakethållaren och korgen så nu sitter dom ordentligt och bra. Fick med ett rejält bygellås också. Lätt värt 500:- och nu har jag monterat fästet till min cykelvagn också så Frida, Ebbah och jag har varit ut på en liten cykeltur för att testa grejerna. Härligt! Det kommer bli mindre bil och mer cykel som transportmedel på kortare resor nu.
Om ni vill kolla på Rapha Nocturne Köpenhamn live så sänds både dam- och herrloppet här. Jag vet att Calle Friberg och Jonas Ahlstrand kör herrarnas tävling:
Etiketter:
Cykling,
livestream,
Rapha
Tempopendling och älska testcykel
Hej och god eftermiddag!
Igår så cyklade jag hem i blött underlag, det kom nog inget regn, men allt var liksom blött då det hade regnat ungefär hela tiden fram tills jag skulle cykla hem. För att det inte bara ska vara transport, utan också lite kvalité så körde jag hårt i 32 av minuterna hem. Det blev 301 watt i snitt med riktiga skitben. Fick håll också och det undrar jag ju vart det kom ifrån. Himla jobbigt att ta i när jag hade håll vill jag lova, men det gick ju det också och jag kom hem med ännu tröttare ben.
Jag har bestämt mig för att älska Monarken. Alltså kanske inte älska, men jag ska försöka vända min syn på testcyklandet till en mer positiv syn. Ska det bli någon ordentlig träning i vinter till exempel så går det inte att hålla på med monarkångest och att vika ner sig. Det gäller då istället att uppskatta den för det högeffektiva cykelträningsredskap det är och att vilja sitta på cykelfan. Så det ska jag börja bearbeta min hjärna med.
Idag gick det inte speciellt bra, så jag ska köra straffträning i kväll i stället. Men det är nu vi vänder detta. Älska testcykel!
Hur ser du på det här med testcykelträning, är det glädje eller ångest? Skriv en kommentar!
Garmin-data från gårdagens hemcykling:
Etiketter:
Cykling,
Tempopendling,
Testcykel
2017-08-17
Plötsligt händer det
Hej!
Nu blir det lite vägrelaterat här, men stå ut. Det är ett par bra nyheter, för mig!
Men vi börjar med något mindre positivt ändå. Jag skrev ju ett inlägg för ett tag sedan som hette "Kära, Trafikverket!" där jag tyckte att arbetet på Aspeboda-vägen gick långsamt framåt. Fick sedan ett meddelande dagen efter om att det skulle vara ordnat innan denna vecka var slut. Nu är det fixat. Med världens dödsoljegrus. Alla som cyklar landsväg cyklar fortfarande runt fläckarna som tidigare var grus. Jag pratade med två cyklister igår, jag körde bil och dom cyklade på aspebodavägen. Den ena körde på MTB och när jag frågade om det gick bra att cykla på oljegruset så sa han att det gick bra för att han hade MTB, när han hade kört landsvägscykel dagen innan så hade han punkterat. Den andra cyklisten sa att det gick, men inte var bra. När jag kört iväg och kollade i backspegeln så cyklade han runt alla lagningar. Så, ris till den som bestämt att vägen skulle fyllas med oljegrus!
Igår skrev jag ju att man utökat 40-sträckan i området där jag bor så att nu är det också max 40 km/h även utanför mitt hus. Superbra nyheter! Alltså jag blev uppriktigt jätteglad över detta.
Det går bra nu!
Vill ni läsa det senaste om Jenny/POC/SCF/VM/SCOTT/Bromee så har Jenny faktiskt kommenterat Bromees delning av förbundets inlägg. Det ser ju inte ut att gå att lösa speciellt snart. Hon har ju också uttalat sig till Terrengsykkel.no att hon inte kommer tävla för svenska landslaget så länge som samma människor är kvar i förbundet.
Etiketter:
Cykelnyheter,
Cykling,
SCF
Uppe före tuppen
Hej och god morgon!
Le Peloton-morgon med uppstigning klockan nollfemnollnoll. Kändes givetvis lite småsegt efter att ha kört solnedgångsintervaller i Norlingberg igår kväll. Men vad gör man inte för konsten och plikten framför allt och så vidare...
Klockan sex så stod vi där, pigga, glada och redo för mjölksyra.
Fartsträcka ett avklarad med i snitt 312 watt och 166 slag i minuten. 46.7 km/h men då är det mer utför än uppför också.
På väg in i backen på fartsträcka två.
Backen avklarad, precis som fartsträcka två och därmed tackade jag för mig och vände mot jobbet. 171 i snittpuls 349 i snittwatt (vart kom dom ifrån?) och 37.2 i snitthastighet på det elva minuter långa segmentet.
Lite småseg idag men trycket finns ju där någonstans, riktigt skönt ändå att ha fått träna och det är ett riktigt grymt gäng att cykla med. Svinbra träning!
Le Peloton-morgon med uppstigning klockan nollfemnollnoll. Kändes givetvis lite småsegt efter att ha kört solnedgångsintervaller i Norlingberg igår kväll. Men vad gör man inte för konsten och plikten framför allt och så vidare...
Klockan sex så stod vi där, pigga, glada och redo för mjölksyra.
Fartsträcka ett avklarad med i snitt 312 watt och 166 slag i minuten. 46.7 km/h men då är det mer utför än uppför också.
På väg in i backen på fartsträcka två.
Backen avklarad, precis som fartsträcka två och därmed tackade jag för mig och vände mot jobbet. 171 i snittpuls 349 i snittwatt (vart kom dom ifrån?) och 37.2 i snitthastighet på det elva minuter långa segmentet.
Lite småseg idag men trycket finns ju där någonstans, riktigt skönt ändå att ha fått träna och det är ett riktigt grymt gäng att cykla med. Svinbra träning!
Etiketter:
Cykling,
Garmin Connect,
Le Peloton
2017-08-16
Uppförsbacke
Tjena!
Först det senaste om det där med VM/POC/Scott/SCF.
Jenny Rissveds gick idag ut med ett meddelande i saken: https://www.facebook.com/jennyrissveds/photos/a.276917695802181.1073741829.270936653066952/863772287116716/?type=3&theater
Emil Lindgren har nu också skrivit sin syn på saken, han har ju en väldig insyn i landslagsverksamheten och öppnar upp ganska mycket tycker jag: http://emillindgren.com/2017/08/landslagsdebatten/
POC har suttit tysta i sin ringhörna men kom idag med ett statment som inte sa mycket mer än att dom är redo att förhandla: http://news.pocsports.com/2017/08/16/poc-position-on-swedish-athlete-jenny-rissveds-not-attending-the-world-championships-in-cairns-australia/
SCF har nu också gått ut med ett andra meddelande där dom i princip säger att dom har ett fantastiskt avtal med POC och att POC är jättebra för svensk cykelsport: http://scf.se/forbundet/2254-2/
Det SCF skriver bidrar väl inte till någonting, tycker jag. Trots rubriken: "Öppning för att lösa VM-frågan". Det luktar tyvärr tjuv och rackarspel lång väg här. Det är väl ganska uppenbart att POC och SCF har pratat med varandra, konstigt vore det i och för sig annars. Jag vet att dom har pratat med varandra. Dom har insett att dom hamnat i skiten och då måste man göra något för att ta sig ur den. Både SCF och POC antyder att dom vill lösa det hela, men ingen kommer med någon lösning. Min gissning är att man nu vill lägga över bollen på SCOTT/Rissveds. Där då SCOTT/Rissveds blir dom som tackar nej om dom inte kan komma överens. Jag hoppas innerligt att man inte sätter någon press på Rissveds från POC/SCF och att man tänker på att även press på SCOTT ger press på Rissveds.
Nu handlar det om ett lösningsorienterat synsätt för att ta detta framåt. Nu vet jag inte om det bara är nyhetssidor, bloggare och andra förståsigpåare som gör detta till en stor grej. Men om det är stort hos de aktiva som ännu inte skrivit på kontraktet med SCF så kanske dom tappat sugen för landslaget/VM helt vid det här laget och då får vi inga elitdamer hur bra än dealen mellan alla parter blir.
SCOTT verkar vara en fantastisk arbetsgivare åt Jenny och det syns verkligen att hon trivs med laget. Jag tror också att POC är bra för cykelsporten och svensk cykel. Likaså så har jag alltid gillat vår (SCF's) tillförordnade generalsekreterare Anders Bromee. Nu är det bara att hoppas att alla bra krafter kan enas för sportens och de aktivas bästa.
En annan som haft lite uppförsbacke idag är faktiskt jag. Jobbade först givetvis, kom seden hem sent omsider och tvättade hojar. Linda kom hit med sina barn från Skåne, vi käkade lite och drog sedan till Norligberg för backintervaller. Jag körde en uppvärmning, fyra intensiva och en i halvfart. Eftersom jag hade landsvägspedalerna på från Cykelvasan så fick jag lite watt också.
Korta data från mina fyra intervaller:
Tider:
4.08, 4.10, 4.17 och 4.13
Snittpuls:
166, 167, 167 och 170
Snittwatt:
401, 392, 379 och 385
Först det senaste om det där med VM/POC/Scott/SCF.
Jenny Rissveds gick idag ut med ett meddelande i saken: https://www.facebook.com/jennyrissveds/photos/a.276917695802181.1073741829.270936653066952/863772287116716/?type=3&theater
Emil Lindgren har nu också skrivit sin syn på saken, han har ju en väldig insyn i landslagsverksamheten och öppnar upp ganska mycket tycker jag: http://emillindgren.com/2017/08/landslagsdebatten/
POC har suttit tysta i sin ringhörna men kom idag med ett statment som inte sa mycket mer än att dom är redo att förhandla: http://news.pocsports.com/2017/08/16/poc-position-on-swedish-athlete-jenny-rissveds-not-attending-the-world-championships-in-cairns-australia/
SCF har nu också gått ut med ett andra meddelande där dom i princip säger att dom har ett fantastiskt avtal med POC och att POC är jättebra för svensk cykelsport: http://scf.se/forbundet/2254-2/
Det SCF skriver bidrar väl inte till någonting, tycker jag. Trots rubriken: "Öppning för att lösa VM-frågan". Det luktar tyvärr tjuv och rackarspel lång väg här. Det är väl ganska uppenbart att POC och SCF har pratat med varandra, konstigt vore det i och för sig annars. Jag vet att dom har pratat med varandra. Dom har insett att dom hamnat i skiten och då måste man göra något för att ta sig ur den. Både SCF och POC antyder att dom vill lösa det hela, men ingen kommer med någon lösning. Min gissning är att man nu vill lägga över bollen på SCOTT/Rissveds. Där då SCOTT/Rissveds blir dom som tackar nej om dom inte kan komma överens. Jag hoppas innerligt att man inte sätter någon press på Rissveds från POC/SCF och att man tänker på att även press på SCOTT ger press på Rissveds.
Nu handlar det om ett lösningsorienterat synsätt för att ta detta framåt. Nu vet jag inte om det bara är nyhetssidor, bloggare och andra förståsigpåare som gör detta till en stor grej. Men om det är stort hos de aktiva som ännu inte skrivit på kontraktet med SCF så kanske dom tappat sugen för landslaget/VM helt vid det här laget och då får vi inga elitdamer hur bra än dealen mellan alla parter blir.
SCOTT verkar vara en fantastisk arbetsgivare åt Jenny och det syns verkligen att hon trivs med laget. Jag tror också att POC är bra för cykelsporten och svensk cykel. Likaså så har jag alltid gillat vår (SCF's) tillförordnade generalsekreterare Anders Bromee. Nu är det bara att hoppas att alla bra krafter kan enas för sportens och de aktivas bästa.
En annan som haft lite uppförsbacke idag är faktiskt jag. Jobbade först givetvis, kom seden hem sent omsider och tvättade hojar. Linda kom hit med sina barn från Skåne, vi käkade lite och drog sedan till Norligberg för backintervaller. Jag körde en uppvärmning, fyra intensiva och en i halvfart. Eftersom jag hade landsvägspedalerna på från Cykelvasan så fick jag lite watt också.
Korta data från mina fyra intervaller:
Tider:
4.08, 4.10, 4.17 och 4.13
Snittpuls:
166, 167, 167 och 170
Snittwatt:
401, 392, 379 och 385
Etiketter:
Backintervaller,
Cykelnyheter,
Cykling,
Jenny Rissveds,
Norlingberg,
POC,
SCF
Cross is coming!
Hej och god förmiddag!
Ute regnar det och hösten närmar sig med stormsteg, höst innebär för många av oss cykelintresserade att cross-säsongen startar. Igår dök denna upp i mitt flöde:
Så himla kul att det arrangeras cross i Falun, var och kollade på tävlingarna i fjol och hade faktiskt i vintras en del tankar på att köra cross denna höst. Har fortfarande tankar på crosstävlingar men kanske inte i samma omfattning som tidigare. Tyvärr så krockar ju öppningshelgen i Falun med Bockstensturen så där missar jag tävlingarna i Falun.
Sedan så avslutas den fyra deltävlingar korta SWE-Cup i mitten av januari i Göteborg. Känns lite avlägset, men finns suget där så kanske!Att köra några race och kanske SM kan ju alltid vara en plan. Här finns hela CX-programmet om ni är intresserade: http://scf.se/cykelcross/cx-verksamhetsplan-2017/
För att tävla i CX så krävs ju en cykel att tävla på också. Av en händelse så släppte min samarbetspartner Canyon sin Inflite CF SLX i måndags! Även om det är den gula man lägger märke till så finns den i lite olika utföranden och tre olika färger, klicka här för mer detaljer, priser osv.
Att ramen ser ut som den gör beror på att man gått in för att skapa gott om utrymme inuti huvudtriangeln för att enkelt kunna bära cykeln. Cykeln är också balanserad så att när du greppar tag i överröret för att springa över löphindren så har du ett bra grepp och cykeln helt i balans. Extra mycket utrymme mellan framhjulet och diagonalröret gör också att det är lätt att trä in armen där när du bär cykeln på axeln.
Cykeln kommer med hjul som är redo för tubeless så tanken är att köra slanglöst, inte tub. I dom minsta ramstorlekarna så kommer cykeln med 650b-hjul, alltså lite mindre hjul. Att överröret går ner vid sadelstolpen är för att låta sadelstolpen få flexa lite och ge en komfortablare cykling. Man har gömt undan skruven för sadelklämman i ramen och alla ställen där lera kan fastna har man jobbat med. Det finns ingen brygga i baktriangeln där lera kan fastna, till exempel. Singelklinga fram med egen kedjestyrare. Kommer med skivbromsar och en vikt på 7.7 kilo.
Den känns väldigt genomtänkt och bra, ska bli riktigt kul att få testa! Här är en kort video om/med cykeln:
Etiketter:
Canyon,
CX-Cupen,
cyclocross,
Cykling
Prenumerera på:
Kommentarer (Atom)





