Henrik Öijer - Cykelbloggen

2022-11-26

Pendling, cykelunderhållning i helgen och viktvariation

Hej och god morgon på dig!

Grön lampknapp på cykellyset igår morse, till skillnad från i torsdags då den lyste rött. Pendling som träning igår och jag tog den något längre vägen via cykelbanorna längs länsväg 293. Ett klokt beslut då den bestod av asfalt och lite tunna snölager. Annars brukar jag ta den något kortare vägen över Olsbacka och Falukrossen men då är det grusväg och den var delvis slask och delvis sörja i torsdags. Det rullade betydligt lättare igår och jag blev inte alls lika skitig. Behöver dock montera skärmar på den där hojen så att vintern blir lite behagligare när jag cyklar.

Istället för 2,20 i träningstid så blev det 2,14 men så slapp jag bli genomblöt och skitig. Så det var värt dom där sex minuterna minskad träningsdos.

Kroppen och benen kändes riktigt bra på väg hem från jobbet faktiskt. Det hade varit helt i sin ordning om jag känt mig sliten, slö och svag också så det kändes lovande.

Kvällen spenderades i TV-soffan där vi såg Team Movistar avsluta den femte omgången av Zwift Grand Prix på ett finfint vis. Noll poäng inför dom två sista spurterna där Mika vann den näst sista och Hayley vann den sista. 11 fräscha poäng rikare och en andraplats i deltävlingen! Sjukt imponerande.

Här har dagen inletts med skjuts av sonen till innebandyaktivitet samt intagande av koffein och havregrynsgröt. Redo för en ny, härlig, helg helt enkelt.

Kan konstatera att jag har en viss viktvariation över veckorna där jag ligger som lägst på helgerna. Vad det beror på kan ni få spekulera om i smågrupper på internet och sedan redovisa i kommentarsfältet nedan.

Om man tänker att det är slutet av november och det inte händer något intressant i cykelvärlden så har man fel. Både idag och imorgon kan ni njuta av cross på Eurosport Player.

Idag och just nu kör ungdomar och veteraner CX-SM på Ring Knutstorp och tävlingarna livesänds. Imorgon kör junior- U23 och elit sina SM-tävlingar. Ni hittar program och länkar till sändningarna här: https://scf.se/cykelcross/spannande-dueller-att-se-fram-emot-i-tv-sant-cx-sm-pa-ring-knutstorp/

I kväll så körs UCI Track Champions league i velodromen i Frankrike med svenske Gustav Johansson till start. Ses på Eurosport Player från 18:30.

Ja, ni hör ju. Från 10-22:30 kan ni kolla på cykling. Fullt upp med cykelunderhållning även den sista helgen i november!

Idag ska jag antingen ha en vilodag eller möjligen köra något lätt bara. Har dock massor av saker att göra så jag ska sätta igång med det nu.

Hur ser dina helgplaner ut?

Ha en fin lördag så hörs vi här imorgon igen. Hoj!

Om du tyckte att detta var intressant så kan du också följa mig via följande kanaler:
Instagram: www.instagram.com/henrikoijer
YouTube: www.youtube.com/henrikoijer
Twitter: www.twitter.com/henrikoijer
Facebook: www.facebook.com/henrikoijer

Köper ni cykelkläder via min affiliate-länk hos Siroko så får ni 10% rabatt på alla priser, även dom cykelkläder som redan är till nedsatt pris: https://srko.co/henrikoijer (länken ger automatiskt omräknade priser, ingen kod eller annat behöver anges)
Om ni vill köpa cykelhjälm och glasögon så har jag en rabattrabattkodkod hos Limar som ger dig 30% rabatt, ange: LIMAR30OIJER

2022-11-25

Fy fasen så skoj!

Hej och god morgon på dig!

Ja, det där med Le Peloton är ju riktigt skoj alltså. Igår så kändes det ganska bra i benen också vilket givetvis bidrog till en positiv känsla. På första sträckan så tog jag en riktigt lång förning följt av det mest tekniska partiet. Där gick jag in som trea och körde på en rejäl sten så det sjöng i fälgarna. Jag var då så säker på att jag hade fått punktering att jag till och med slog av på farten. Det höll dock ihop så jag fick gasa på igen ut på vägarna där jag kunde gå ikapp de två framför. Kände mig sedan stark till avslutningen också. Topp notch!

På andra fartsträckan så vet alla ungefär sin plats för dagen så den brukar kunna bli lite mer avvaktande. Gårdagen var nog den lugnaste i backen som jag kört tror jag. Tills en cyklist attackerade precis innan krönet. En till hängde på och när jag fick lucka att ta mig fram så pep jag också iväg. Studsande i och runt vattenpölarna så försökte jag ansluta. Genom tvära kurvor utan att kunna bromsa nästan och vidare ut på grusvägarna. Där kom jag i fatt. Men den fartökningen kostade och jag fick släppa iväg de två som jag hade lyckats köra ikapp. Blev dessutom ikappkörd till sista backen upp mot Falukrossen (som ni ser på bilden ovan).

På tredjesträckan så var en av cyklisterna och jag bara med en bit innan vi svängde av och trampade mot våra jobb i Borlänge.

Det var inte bara en positiv känsla när batteriindikatorn lyste rött när jag tände lampan och skulle iväg på morgonen. Men det fick bära eller brista på en svag ljusstyrka.

Vi blev sju cyklister igår och batteriet höll hela vägen till jobbet!

Gårdagens morgonpass, på eftermiddagen så cyklade jag även hem sedan. Snittade 23 km/h. Dubbdäck och slask gör inte underverk för snitthastigheten.

Idag blir det också cykling till- och från jobbet. Räknar därmed med att kunna få ihop nästan 2,20 i träningstid även denna dag. Det tar sig!

Körde mina Siroko BX Bolzano byxor igår. Helt grymma i det där vädret med lite kyla och slask/vatten. Just nu 55% rabatt med min affiliate-länk: https://srko.co/henrikoijer

Tack för att du läste dagens inlägg. Ha nu en skön fredag och en trevlig helg om vi inte hörs mer innan det är dags. Om du vill, så finns det ett nytt blogginlägg här imorgon. Hoj!

2022-11-24

Dags för dubbdäcken!

Hej och god morgon på dig!

Ja, nu har vi gått över till den där säsongen då dubbdäck är att föredra på cyklarna. Så igår kväll så monterade jag mina dubbdäck på crossen. Det var ändå det lilla jobbet då jag också riktade bakhjulet och bytte växelvajern. Växelvajern hade givetvis gått av i reglaget så det var rätt mycket krångel med att få ut den pärlan. Men nu är det gjort och cykeln borde kunna rulla några mil till.

Jag hade min välförtjänta vilodag igår så det borde finnas energi i kroppen till dagens pass. Jag har faktiskt inget race planerat innan söndag så det verkar kunna bli en lugn vecka på så vis. Skönt med lite variation och att få ihop några utomhusmil också. Kanske kommer jag att känna mig rapp och snabb på söndag då.

Det här med dubbdäck förresten, nu plötsligt så kommer jag att behöva längre tid på mig till jobbet, till samlingen och det kommer att gå tyngre. Men det är såklart värt det med tanke på att cyklingen blir så mycket säkrare.

Har du också hunnit byta till dubbdäck än?

Dags att rulla till samlingen här. Tack för att du läste, vi hörs här imorgon igen. Hoj!

2022-11-23

Jäkligt rent kakel i badrummet efter gårdagens race!

Hej och god morgon på dig!

Jag har varit sliten några dagar nu men har ändå känt att det gått åt rätt håll med det här internet-cyklandet. Poänglopp igår och sex spurtpriser och en målgång att skrapa ihop poängen på. Hade en tredjeplats och en 9:e plats för snabbaste tid på spurtsegmentet några varv in i loppet. På näst sista varvet så lät jag bli att spurta för att det var fyra åkare framför så i bästa fall skulle jag kunna spurta till mig en femteplats. All-in på slutrundan istället och skönt att bara spurta lite grann på spurtpriset. Det krävs rätt mycket ändå bara för att åka med i en spurt. Så när vi nästan är vid varvningen ut på sista varvet så stängs Zwift plötsligt ner. Zwift och Google Chrome bara avslutas. OBS Studio som jag har för att streama är fortfarande igång men övrigt stängdes ner. Så himla surt.

Med 250 mg koffein i blodomloppet och ett avbrutet race så blev det till att skrubba rent kaklet i badrummet där på kvällen, så nu är åtminstone det skinande rent! Vi har väl alla våra sätt att hantera motgångar på.

Min motgång var tack och lov inte avgörande för resultatet igår utan grabbarna körde till sig en tredjeplats. Delad andra-tredjeplats i totalen nu men vi halkade efter Cryo-Gen i totalen. Cryo-Gen leder nu med fyra poäng efter att hälften av dom sex racen är körda.

Nu ska vi se till att vinna lite under avslutande delen så kan vi kanske nå en totalseger igen...

Inga drönar-bilder idag. Flög nämligen ingenting igår men det kommer väl mer längre fram i veckan.

Vill passa på att tipsa om min affiliate-länk till Siroko där du just nu med hjälp av länken får 55-65% rabatt på vintertights och 50-60% rabatt på vintercykeljackor. Du hittar också 70% på vanliga cykelbyxor och deras glasögon. Så in och shoppa här: https://srko.co/henrikoijer

Köper du idag så har du det innan helgen också, alltid supersnabb leverans när jag klickar hem något därifrån. Brukar få en avisering dagen efter om att jag kan hämta grejerna, förutsatt att jag beställt på morgonen/förmiddagen. Köper du för mer än 977:- så är det gratis frakt också!

Idag så ska jag ha en så himla välförtjänt vilodag. Det har kroppen längtat efter ett tag nu. Imorgon siktar jag på att köra Le Peloton, fredag och lördag vet jag faktiskt inte och på söndag är det race-dags igen. Förhoppningsvis med en lite fräschare känsla då. Möte angående Svenska Cykelspelen idag också.

Ha det gott så hörs vi här imorgon igen, hoj!

Förresten, vill ni kolla min stream från igår fram till avbrottet så kikar ni här nedan:

2022-11-22

Drönar-skoj, SCF RGT Challenge +ANNAT!

Hej och god tisdagsmorgon på dig!

Har jag berättat att jag har köpt en drönare? Jodå, det har jag. Bilden ovan är från igår morse och lite längre ner i detta inlägg kommer en bild från igår kväll. Hör av er till mig om ni vill inspektera era tak, ha ett foto över ägorna eller någon annan kul bild från ovan. Japp, grillen, studsmattan och utemöblerna är kvar ute. Det känns som att jag har ett litet projekt där.

En sak som överraskade mig lite var hur lätt drönaren är att flyga. Visst, jag har kunnat läsa till mig att den ska vara lätt att flyga men den är verkligen jättelätt att flyga. Frida frågade om hon fick flyga när jag köpte den och då sa jag att det inte var en bra idé men hon kan absolut få flyta med denna nu när jag testat.

Igår kväll så var det dags för SCF RGT Challenge #2. Förra måndagen så blev jag sjua när jag var på plats för event på Cykel & Längdspecialisten här i Falun. Benen och kroppen känner verkligen av det frekventa tävlandet nu och planen för dagen blev att överleva och försöka göra det bästa av situationen. Lyckades klamra mig med i gruppen som körde om andraplatsen. Martin Härberg gick solo i princip hela tävlingen och vann i överlägsen stil. Vår grupp blev av med åkare efter åkare på den tuffa banan. Ut på näst sista varvet blev jag och YouTubern Jesper avhängda men vi fick igång ett litet samarbete. Jag gjorde en satsning på att gå ikapp gruppen själv och lyckades. Kika på Jeppes stream från minut 22 om du vill se oss bli avhängda och hur jag sedan tar mig ikapp. Han kan trösta sig med att han har fler subs på YouTube.
In i sista backen så visste jag att jag var ganska rökt, chansade på att gå hårt i inledningen för att eventuellt chocka/skrämma någon men ingen gick på den lätta utan jag fick istället vika ner mig och rulla i mål som sjua.

För övrigt lagom förvirrande med två J.Svensson i klungan. Med tanke på hur benen kändes inför loppet så är jag jättenöjd med att kunna vara med och kriga om en andraplats. Sjua är precis lika bra som förra måndagen, kanske kan det bli något bättre nästa vecka?

Idag är det dags för nytt race och denna gång är det Zwift Racing League som ska köras. Tredje loppet i andra omgången av denna säsong. Tack vare vårt stabila lagtempo förra veckan så är vi tvåa i en tät tabell där det bara skiljer fyra poäng mellan ledande lag och femteplatsen. Idag kör vi för seger på en bana som körs sex varv med ett spurtpris varje varv och sedan poäng även vid målgång.

Jag kommer att sända mitt lopp live och om du vill kika på hur det går för mig och kanske snacka lite med mig i sändningen så finns min live stream här nedan:

Hoppas att Ymir och jag kan bjuda på spännande racing i kväll. 18:30 går starten och sändningen börjar ca: 18:25.

Om du är sugen på att cykla i Italien och mer specifikt i Kalabrien så vill jag tipsa om Wolfgangs koncept där du mer eller mindre reser dit med drop-in och guidas runt i härligt bergiga miljöer. Jag har själv aldrig varit i Italien men har ändå någon slags hemlig kärlek till landet. Som ung grabb köpte jag en bok om Italien och jag älskar att höra italienska. Inte för att jag begriper språket, men det är så vackert att höra på.

Låter det som något du kan vara intresserad av? Läs mer på Wolfgangs hemsida om cykelresor till Kalabrien här: https://cykla-i-italien---kalabrien.webnode.se/

Tack för att du läste dagens blogginlägg. Glöm inte att kika på min live stream i kväll och så hörs vi här imorgon igen. Ha det, hoj!

2022-11-21

Drönar-foto, hårda race och en stor förlust

Hej och god morgon på dig!

En första bild från drönaren. Var bara tvungen att testa igår, det blev en flygtur på typ två tre minuter på morgonen. Körde ett race sedan på förmiddagen där jag gick in med inställningen att inte köra mig sönder och samman. Eftersom det är i princip det jag gör varje dag detta block. Inledde ändå med 10 minuter på 345 watt och 20 minuter på 316 watt efter att ha slagit av. Det är svårt att inte hänga på andra och så vidare.

Att jag ville hålla igen lite igår var för att jag ska köra SCF RGT Challenger #2 idag och det är en smula mer prio. Banan idag är också svintuff, jag körde denna som mitt andra race på RGT faktiskt och blev helt slut. Anmäler er gärna, RGT kan du köra gratis: https://user.rgtcycling.com/event?code=YxiICun02x

Jag har faktiskt ont i händerna och fötterna efter alla hårda race nu. Fick kramp under fötterna efter fredagens Zwift Grand Prix med Movistar och har fått en kramp i ena handen också. Benen är slitna också men det går alltid att lura med dom på ett race till. Ja, sedan är det ju tävling i Zwift Racing League imorgon också. Men sen ska jag vila, ser fram emot det faktiskt.

Det blev en mycket tung dag igår då Ebbah hittade vår kanin Kiwi död i sin bur. Kiwi har gett barnen och mig mycket så vi var givetvis väldigt ledsna igår.

Kiwi när hon kom till oss och igår lämnade hon alltså oss. Vi begravde Kiwi och tände ett ljus.

Hoppas att denna vecka börjar bättre än vad förra veckan slutade. Vi hörs imorgon igen.

2022-11-20

Svettiga race och drönar-tillstånd!

Hej och god morgon på dig!

Svettig efter gårdagens premiärlopp i Echelon Racing League på RGT. Det rullar på med loppen nu och det är bara att göra det bästa varje gång. Igår kändes det faktiskt väldigt bra tills jag plötsligt hamnade dåligt till och inte orkade göra ansträngningen som krävdes för att hänga kvar i klungan. Spurtade in i en mindre grupp bakom klungan som 35:a av 55 fullföljande och 75 anmälda. Nöjd ändå med dagen och laget fick in tre åkare topp-21 vilket var det viktigaste igår då det är en lagtävling också.

Idag blir det också race. Imorgon blir det SCF-tävling på RGT och på tisdag blir det Zwift Racing League. Sedan behöver jag nog en vilodag där på onsdag efter att ha kört hårt sex dagar i rad.

Mot kvällen sedan så kopplade jag av med bancyklingens champions league och lite gott att dricka och äta. Fint och en välbehövlig relax efter en väldigt intensiv dag.

När det gäller prylarna som jag skrev om igår så är det väl främst drönaren som gett mig lite huvudbry men jag ska testflyga den idag. Jag har registrerat mig som drönar-operatör hos Transportstyrelsen, jag har laddat ner appen för att flyga och kopplat ihop allt så det ska vara redo för en första flygtur. Enligt Transportstyrelsens sida så behöver jag inte drönarkort för att flyga denna. Jag har kollat på Luftfartsverkets sida över vilka områden jag inte får flyga över och kan väl konstatera att det är skönt att jag bor i Falun och inte i Borlänge.

I det större området runt Borlänge så får man dock flyga men max 50 meter över marken och minst 5 km från flygplatsen.

Allt det där praktiska kring själva flygandet känns lugnt. Men, sen finns det där med spridningstillstånd. Jag vill givetvis dela med mig av bilder och videos som drönaren kan fånga. Men, det var inte helt lätt. Så länge man inte filmar skyddsområden eller känsliga platser så verkar det inte vara något problem med att få spridningstillstånd. Men, det är 55 arbetsdagars handläggningstid för att få tillståndet. Så om jag tar en bild, eller en video idag som jag vill dela med mig av så kan ni räkna med att kunna få se den någonstans kring mitten av februari. Det känns faktiskt helt orimligt. Om jag skulle stå på taket av en byggnad och ta en bild liknande den drönaren tar så behövs inget tillstånd, men så fort man tar bilden med ett flygande föremål så behövs tillståndet.

Det går dock att filma och ta bilder även utan att ansöka om spridningstillstånd. Men till exempel alla bilder som innehåller horisonten måste ha spridningstillstånd, så det blir inga bilder/filmer på solnedgångar eller omgivningar etc. Men jag kan filma mitt hus och min tomt. Jag kan filma vägar, torg, gator och allmän plats som idrottsplatser och motionsområden. Dock inte omgivningarna runt omkring. Allmänna tillställningar såsom tävlingar, matcher, marknader, konserter och annat dit allmänheten har tillträde går också bra.
Här kan ni läsa om vilka undantag som finns från spridningstillstånd.

Har jag någon drönar-ägare i min läsarskara som kan dela med sig av sina bästa tips så hör gärna av dig!

Start för dagens race är klockan 11, så det ska faktiskt bli skönt att få det avklarat under förmiddagen så att resten av dagen kan ha annat fokus.

På återhörande, kul att du ville titta förbi och imorgon dyker det upp ett nytt blogginlägg. Hoj!