Snart halvvägs genom arbetsveckan, helgen och Lida Loop närmar sig med stormsteg. Det ska bli så himla kul att få tävla igen.
Tävla gjorde det jag förvisso även igår. Då avgjordes nämligen semifinalen i Zwift Racing League. Vi i Team SZ dominerande faktiskt tillställningen och även jag var med och bidrog. Tyvärr så stängde mitt Zwift ner efter 28/35 minuters tävlande så.jag missade slutet och mina poäng räknades inte. Nu räckte det till seger ändå så det gick bra för laget trots allt. Finalen körs på lördag och eftersom jag har Lida Loop på söndag så blir jag inte med där.
Dags att rulla vidare med denna onsdag, kul att du tittade förbi!
Om du tyckte att detta var intressant så kan du också följa mig via följande kanaler:
Köper ni cykelkläder via min affiliate-länk hos Siroko så får ni 10% rabatt på alla priser, även dom cykelkläder som redan är till nedsatt pris: https://srko.co/henrikoijer (länken ger automatiskt omräknade priser, ingen kod eller annat behöver anges)
Om ni vill köpa cykelhjälm och glasögon så har jag en rabattrabattkodkod hos Limar som ger dig 30% rabatt, ange: LIMAR30OIJER
Igår kväll var jag ute på en fin tur. Bilden ovan är från den rundan och jag skulle vilja påstå att det är en riktig bra MTB-runda. Den är 28 km lång och tog mig 1:12. Den innehåller Norlingberg, Miss Understanding, Törnbergs väg, Rogskramlet, stigen på bilden ovan samt lite annat smått och gott. Lite av en guldkornsrunda där man kan lägga in intervaller eller göra som jag och köra på STRAVA-segment. Jag kom hem med ett KOM, en andraplats och ett PB.
Fint var det och det var precis vad jag behövde. Känslan i kroppen var inte bra men huvudet fick sitt och det viktiga igår var att få passet gjort. Att känna också att det finns bra grundfart utan sprätt var också bra. Med lite pigga ben och sprättighet kan det gå ännu fortare.
Om vi spolar tillbaka bandet så spenderade vi förmiddagen på Lugnet tillsammans med Anton Olstam och Joel Burman för att filma lite till världscupen i XCE i samband med Svenska Cykelspelen. Det kan mycket väl vara någon av dessa grabbar som står överst på pallen då så det vill ni komma till Lugnet i Falun för att bevittna. På slutet så filmade vi ett par starter där jag var med. Det är lite skillnad i tryck. Killarna har runt 1800 och 2200 i maxwatt och själv är jag en hyfsad långloppscyklist så jag var givetvis helt chanslös.
Vi fick lite fincykling i samband med det och det är superfint på Lugnet nu, bara att sticka ut och njuta av naturen.
Efter cyklingen på Lugnet så fick vi se Jenny Rissveds cykla hem ännu en pallplats i världscupen. Hur grym är hon inte?! Sara Öberg gjorde också en bra världscup och blev 54a. Linn Gustafsson tvingades dock att bryta.
Glädjande också att vi fick med oss fina resultat från dom yngre klasserna där Leo Leonula blev sjua i juniorklassen, Tilda Hylén blev tia i U23 och Oscar Lind blev 11 i herrarnas U23.
Vi hann också med att se på Girot så det blev en lagom dos med cykling igår. Så som en söndag ska se ut helt enkelt.
Planen för denna vecka är:
Måndag: vila
Tisdag: Zwift Racing League
Onsdag: cykla snabbt
Torsdag: Le Peloton
Fredag: vila
Lördag: väckningspass
Söndag: Lida Loop
Ha det nu riktigt fint så hörs vi snart igen. Lämna gärna en kommentar!
Idag presenterar jag samtliga bilder på en gång. Det blev några bilder igår då jag var ute på stig-, upptäckar- och STRAVA-cykling. Cyklade alltså stig, upptäckte nya stigar och körde fort på delar av passet. Bild nummer tre nerifrån, där hade jag nog aldrig cyklat innan igår. Tyvärr så ledde den till det som syns på näst sista bilden och jag blev tvungen att gå/jogga genom svår terräng till jag kom till ett åtel-ställe. Där man matar vildsvin etc. Men det var kul att leta nytt och kollar på min runda så ser man att jag har varit på upptäcktsfärd.
Kom ifatt tre cyklister under rundan också, kul att se andra utöva denna härliga sport och att den växer så.
Jag körde härifrån över några stigar till Norlingberg där jag bara tog mig upp. Körde stigen Miss understanding utför men lyckades ta fel i två korsningar. Så det blev ingen tid på segmentet. Tror nog att jag hade kunnat ta personbästa.
Tog istället några andra personbästan, som på Rogskramlet, Rogsån, och ett KOM mellan Uvnäs och Rostberg. Bra att få vädra lungorna lite och hetscykla. Ska se till att fortsätta klämma in lite intervaller och hetscykling i mina pass. Att cykla fort är alltid bra att kunna.
Nu är det dags att hoppa i cykelkläderna igen. Dagen börjar (nåja) med att vi ska träffa XCE-stjärnorna Anton Olstam och Joel Burman för lite filmning på Lugnet inför Svenska Cykelspelen om en månad.
Hoppas att ni får en fin cykeldag idag igen, så hörs vi snart. Hoj!
Strava:
Om du tyckte att detta var intressant så kan du också följa mig via följande kanaler:
Köper ni cykelkläder via min affiliate-länk hos Siroko så får ni 10% rabatt på alla priser, även dom cykelkläder som redan är till nedsatt pris: https://srko.co/henrikoijer (länken ger automatiskt omräknade priser, ingen kod eller annat behöver anges)
Om ni vill köpa cykelhjälm och glasögon så har jag en rabattrabattkodkod hos Limar som ger dig 30% rabatt, ange: LIMAR30OIJER
Ja, igår slog hon till igen med en tredjeplats i MTB-världscupen i Nové Město na Moravě. Det var i grenen XCC hon tog en ny pallplats och formen verkar onekligen vara riktigt god. Linn Gustafsson tog en 32:a plats i det 40 damer stora startfältet. På söndag körs XCO-loppen, det vill ni inte missa!
Här hemma så skiner just nu solen och det ska bli lite utecykling. Linda ska ut med Jennie Stenerhag och jag ska ut på egen hand och köra lite stig tänkte jag. Få lite distansträning där jag samtidigt övar mina skogcyklarskills. Hade en vilodag igår och borde därmed vara pigg i kroppen idag igen. Det är en av skillnaderna mellan att köra rena träningsperioder och perioder med tävlingar. När man bara tränar så behöver man inte vara pigg och fräsch i kroppen men ska man tävla så är det ju fördelaktigt att inte vara sliten och seg. Så det får bli mer vila den här tiden på året. Det blir lite svårare att få ihop träningstiden men förhoppningsvis så ger det goda resultat istället.
Om du tyckte att detta var intressant så kan du också följa mig via följande kanaler:
Köper ni cykelkläder via min affiliate-länk hos Siroko så får ni 10% rabatt på alla priser, även dom cykelkläder som redan är till nedsatt pris: https://srko.co/henrikoijer (länken ger automatiskt omräknade priser, ingen kod eller annat behöver anges)
Om ni vill köpa cykelhjälm och glasögon så har jag en rabattrabattkodkod hos Limar som ger dig 30% rabatt, ange: LIMAR30OIJER
Le Peloton plus jobbpendling igår. Benen var något bättre igen efter betongkänslan i onsdags. Samtidigt var det inga diamanter i benen och långt ifrån någon komaform. Första fartsträckan gick ganska bra. På den andra så kände jag några gånger att jag hade behövt en växel till. Benen var aldrig pigga och sprättiga utan jag fick liksom gneta mig fram genom intervallerna. På den tredje fartsträckan så började jag få det jobbigt. Med tanke på hur sliten jag varit den senaste tiden så valde jag att inte köra hela vägen in till Falun där jag skulle ha vänt tillbaka.
När vi kom till Hinsnoret så sa jag tack och hejdå och vände om mot jobbet i Borlänge istället. Det blev därför drygt 100 minuter istället för drygt 120 minuter. Men att inte vrida ur det där sista lilla hoppas jag ha igen till Lida Loop istället då jag räknar med att vara pigg som en mört!
På väg hem så fick jag genomlida regn och energitorsk. Hade väl med mig en Powerbar i ryggfickan så jag lyckades ta mig hem.
På kvällen igår så sålde jag iväg ett av mina cykelfynd. La ut annonser på Facebook i förrgår och det blev bra intresse för dom cyklarna. Kul att cyklarna får nya ägare och får rulla många mil till.
Med tanke på hur det känts hela denna veckan så har jag bestämt mig för att ta en vilodag idag.
Om du tyckte att detta var intressant så kan du också följa mig via följande kanaler:
Köper ni cykelkläder via min affiliate-länk hos Siroko så får ni 10% rabatt på alla priser, även dom cykelkläder som redan är till nedsatt pris: https://srko.co/henrikoijer (länken ger automatiskt omräknade priser, ingen kod eller annat behöver anges)
Om ni vill köpa cykelhjälm och glasögon så har jag en rabattrabattkodkod hos Limar som ger dig 30% rabatt, ange: LIMAR30OIJER
Le Peloton-morgon och allt, ska bli skoj att se hur benen fungerar denna morgon. Igår var benen riktiga betongklumpar när jag skulle till jobbet. Annars så har benen fungerat väldigt bra dagen efter Zwift Racing League men igår var det verkligen stopp. Att jag hade motvind till jobbet gjorde givetvis inte saken lättare.
När kroppen inte vill så går det ju alltid att trösta sig med att det är så himla fint ute och att det ändå är härligt med frisk luft, rörelse och att få lite träningstid. Igår tog jag banvallen till jobbet, för omväxlings skull.
På väg hem från jobbet så var faktiskt benen något bättre igen, eller var det kanske medvinden som hjälpte känslan? Det kom lite regn också så grusvägarna blev blöta, men som ni ser på bilden ovan så hann jag torka upp innan jag kom hem. Slutet gott, allting gott.
Tog sedan cykeln till affären för att handla lite. Hade en sprängfylld ryggsäck med mig också, det föll lite regn men det kändes ändå väldigt bra. En bilresa mindre helt enkelt.
Behöver få ihop lite träningstid också så det var bra med två timmar igår. Idag blir det cirka tre timmar då jag förutom Le Peloton också cyklar till- och från jobbet. Blir kanon det!
Siroko släppte igår en ny serie damspecifika cykeltröjor. Normalt är det ingen rabatt på nyheter men med min affiliate-länk så får ni alltid 10%. Just nu är det också ca: 50% på damcykelbyxorna också så passa på att köpa ett kit till sommaren! Klickar ni in på min länk så visas priserna med rabatten, ingen kod eller annat behövs: https://srko.co/henrikoijer
Ha det fint allesammans så hörs vi snart igen, hoj!
Ja, igår var det den sista ordinarie deltävlingen i Zwift Racing League. Där lyckades vi efter en riktigt bra laginsats bli tvåa i deltävlingen samtidigt som största konkurrenten blev fyra. Detta betydde att vi vann vår division med en poäng! Nöjda och glada i Discord-kanalen efteråt må ni tro.
Personligen så fick jag slita rätt hårt. Jag visste att det skulle bli tufft i backen och jag fick också ge mig mot dom allra snabbaste cyklisterna. I backen så hade jag 9 minuter på 385 watt och då kan man ha i beaktande att mitt personbästa på 20 minuter är 387 watt. Så jag körde på nivå med mitt personbästa tills jag helt enkelt inte orkade längre. Backen tog mig drygt 17 minuter och trots att jag gav upp med ganska mycket kvar till toppen så blev snittet 355 watt.
Vi blev tre svenskar i en grupp som passerade krönet tillsammans. Utför så tappade jag och en till rullen på övriga. Klantigt värre egentligen... När vi kom ner så var vi en trio och vi kom ifatt två till. Det var ett spurtpris med också och eftersom poäng delades ut både till först över linjen och snabbast tid på segmenten så drog vi tre svenskar en gemensam spurt där. Jag lyckades få snabbast tid och vi blev 1-2-4 på bästa tider. Så även om vi blev avhängda så fick vi ihop värdefulla poäng. I backen innan spurten och sedan i spurten så blev vi av med två konkurrenter så vi kunde korsa mållinjen som 16, 17 och 18. Jag blev 18:e och samtliga sex svenskar var topp 18.
Vi tog lika många poäng som Restart-Up Nation som vann deltävlingen, men jag gissar att dom fick segern då de också var först över mållinjen. Det hade varit surt om vi inte vunnit serien på grund av det, men nu blev som sagt värsta konkurrenterna i ABUS - Le Col esports "bara" fyra igår så vi vann totalen med en ynka poäng. Så himla gött!
Zwift och WTRL har inte antytt någonstans att man kommer kunna ta sig till Premier Division från denna säsong så vi får väl se vad segern ger, mer än en vinnarhjälm i spelet. Nu väntar någon form av semifinal och final för att avrunda säsongen men det ska vara mer som testevent och en möjlighet att mäta sina krafter utan att man vinner något pris för det.
Gårdagens resultat:
Totalställningen:
Om ni vill se mitt lopp och hur det gick så kan ni kika på min livestream från igår:
Lyxade till det med pizza från Tondo på lunchen igår. Tondo har funnits ett tag i Falun och nu har dom också öppnat i Borlänge Padelcenter, på samma industriområde som jag har mitt kontor. Det lär bli fler besök där!
Måste bara rekommendera Stefan Eks videos. Jag gillar hur han gör det och hur han håller igång med uppdateringarna. Senast en racereport från Billingeracet där han också nämner mig.
Jag vill själv börja med vloggar och videos igen på YouTube. Mer än mina Zwift-race alltså. Ibland känner jag bara att det är en hög tröskel att börja om igen, för det känns som om jag måste göra det jättebra och berätta om allt som hänt. Men så tänker jag om och inser att man kan bara börja någonstans och ta det ifrån där. På jobbet spelar vi varje vecka in "Veckans video" där jag är "programledare" och berättar lite om vad som händer i vår verksamhet. Ofta tillsammans med en eller några till. Så jag tänker att jag kan ju börja så. Rigga en kamera (min telefon) och bara prata lite om vad som händer. Så har vi en start. Vad tror ni om det?
Idag blir det cykling till- och från jobbet. Ska bli superskönt, även om jag givetvis är trött nu efter en natt med kvällsrace på Zwift och koffein i blodet. Men det är alltid härligt att ta sig fram med hjälp av en cykel.
Ha det gott, så hörs vi snart igen. Hoj!
Om du tyckte att detta var intressant så kan du också följa mig via följande kanaler:
Köper ni cykelkläder via min affiliate-länk hos Siroko så får ni 10% rabatt på alla priser, även dom cykelkläder som redan är till nedsatt pris: https://srko.co/henrikoijer (länken ger automatiskt omräknade priser, ingen kod eller annat behöver anges)
Om ni vill köpa cykelhjälm och glasögon så har jag en rabattrabattkodkod hos Limar som ger dig 30% rabatt, ange: LIMAR30OIJER
