Sök till Bicyclings gravel-lag, sök jobb på POC och kolla min livestream!

Hej och god morgon på dig!

Jag tog en promenad förbi Gullnäsgården och Näset igår kväll. Den där bastuflotten vid Gullnäsgården är ju ganska så lättfotograferad med sin krokiga brygga som leder ögat ut mot bastun. Fint är det! Varpan har sköljt nu, det är lite häftigt det där tycker jag. Hur det ena stunden kan vara en sjö täckt av is för att nästa gång jag tittar på sjön så är i princip all is borta. Visst, som ni ser på bilden så är det ju lite isrester i en del vikar men i det stora hela så har plötsligt sjön blivit isfri. 

Hade vilodag igår så några cykelbilder blir det inte denna gång. Jag hade ändå lite cykelrelaterat för mig då jag fixade i ordning dom två cyklarna jag köpte i förrgår. Det verkar inte ha varit punktering på något av dom fyra platta däcken. Så där hade jag lite tur. Ena cykeln saknade en pedal men nu har den två nya som jag hade i hyllan hemma och så gick jag igenom växlar och bromsar på den. Så nu har jag två cykelfynd som är redo för härliga turer i sommarkvällen.  

Ryggen var lite bättre igår än den var i helgen. Fortfarande så gjorde det ont hela tiden, men jag behövde inte gå framåtböjd mer än en stund på morgonen. Det tar sig!

Igår kväll när jag sociala medier-surfade så kom jag till Bicycling som skrev att det nu gick att söka till deras lag för 2022 och denna gång så blir Team Bicyling ett gravel-lag. Kanske sveriges första gravel-lag?! Tre killar och tre tjejer kommer att få åka på läger, tävlingar och åka med fin utrustning. Visst, inget i livet är gratis men det här tror jag är en suverän chans för någon som vill ha ett äventyr, åka med fräscha grejer och som gillar att synas lite. Låter det som något för dig? In och läs mer samt ansök här: https://bicycling.se/ansok-till-team-bicycling-2022-sveriges-forsta-gravellag-powered-by-bikester/ 

Jag brukar tipsa om cykel-relaterade jobb som ni kan söka. Har flera gånger nu sett att POC söker ett flertal personer till sin marknadsavdelning i Stockholm. Intresserad? Kika då in här och scrolla ned en bit: https://www.inhouse.se/jobb/?query=poc 

I kväll så kör jag Zwift Racing League. Vi leder totalen i vår liga men det är mycket kvar att kämpa om. Poänglopp är det som gäller denna gång. Som det ser ut så väntar fem spurtpriser och en målgång uppför. Kommer att bli en kalaskväll på Neobiken det. Jag skulle bli jätteglad om du gör mig sällskap via sändningen och chatten. Den är alltid igång och jag ser den när jag kör. Så skriv något kul, peppande eller droppa en superchat. Sändningen ser ni nedan och jag siktar på att vara igång senast 19:55, loppet startar 20:00. 

Ha det bra, var rädd om dig och var snäll mot andra. Vi hörs snart igen och jag hoppas att vi ses i chatten på YouTube i kväll! 

Cykling i solskenet, ryggproblem och jag har cykelfyndat!

Hej och god morgon på dig!

Igår var jag ut i solskenet för att köra lite intervaller runt sjön Varpan. Planen var att först köra en tjuga på 300 watt mest som uppvärmning och sedan köra en tjugominutare till på runt 340 watt. Kände redan på den första att det inte gick av sig självt, 300 borde sitta med ganska bra känsla men det gjorde den inte. Tog mig igenom den och tänkte att 340 blir ungefär likadant men jobbigare bara. Dock så gav jag upp efter 3½ minut in i min andra tjuga. 

Det är ryggen som spökar. Dels är det svårt att få ner kraften men jag har också gått ansträngt och konstigt i ett par dagar nu vilket har satt sig lite i benen. Så dom liksom stumnar och känslan på hojen blir allt annat än smidig och snabb. 

Så här kan jag inte ha det och idag blir det en vilodag. Så hoppas jag att det finns pangpang till morgondagens Zwift Racing League. 

Som en del i vårstädningen denna helg så gjorde jag en översyn av våra cyklar. Så nu ska flottan hållas rullande ett tag till. 

Med cyklarna fixade och inspirerad av min cykling runt Varpan så ville Frida också cykla ett varv runt sjön. Så det gjorde vi. Det gick så mycket bättre än tidigare försök så det var sång och prat hela vägen runt. 

Cyklingen runt sjön tog en dryg timme och efteråt så brukar vi köpa glass på Preem. Nu är macken dock rökskadad efter en brand i restaurangen i samma byggnad så det blev inget stopp denna gång. Istället gjorde vi några chokladbollar när vi kom hem. Gott! 

  

På kvällen så var jag iväg en sväng för att fynda två begagnade cyklar som barnen skulle kunna ha. Framförallt Filip har en ganska hög cykelomsättning. Ebbah har också tagit sin cykel till Borlänge för att kunna cykla den mellan bussen och stället där hon är medryttare. Smidigt! Vill dom inte ha cyklarna så är det alltid någon som kan använda dom vid något tillfälle, tex om det är kompisar här eller så. 

Jag såg på Liège-Bastogne-Liège också. Bra tävling det där med och nu är vi klara med vårklassikerna. Remco imponerade stort och övriga kanske inte imponerade, kombinationen gav en storstilad seger. Nu är det bara att ladda om bössorna och snart så blir det Giro d'Italia snart.

Skulle anmäla mig till Billingeracet igår då jag hade fått för mig att det var sista dag för föranmälan. Men så var det sista dag i förrgår. Onödig miss men det går ju att efteranmäla sig fram till tävlingsdagen. 

Om ni tyckte att detta var intressant så kan ni också följa mig via följande kanaler:

Instagram: www.instagram.com/henrikoijer

YouTube: www.youtube.com/henrikoijer

Twitter: www.twitter.com/henrikoijer

Facebook: www.facebook.com/henrikoijer

Köper ni cykelkläder via min affiliate-länk hos Siroko så får ni 10% rabatt på alla priser, även dom cykelkläder som redan är till nedsatt pris: https://srko.co/henrikoijer (länken ger automatiskt omräknade priser, ingen kod eller annat behöver anges)

Om ni vill köpa cykelhjälm och glasögon så har jag en rabattkod hos Limar som ger dig 30% rabatt, ange: LIMAR30OIJER

Ny vecka, nya möjligheter nu. Hoppas att ni får en skön måndag och en bra start på veckan. Ha det gott nu så hörs vi snart igen, hoj! 

Vårstädning, en kass rygg, soloutbrytning på Zwift och Liège-Bastogne-Liège!

Hej och god morgon på dig! 

Bild från godishyllorna igår, barnen fick köpa sig en burk godis medan jag vankade av och an. Har sådana besvär med ryggen denna helg. Kan inte stå rakt nu utan går helst framåtböjd. Irriterande och lite smärtsamt men jag tar mig fram ändå. Krattade hela gården igår trots ryggont, kanske inte är det man bör göra men det skulle ju göras någon gång. Vi plockade fram studsmattan också, städade bort vintersaker, hackade bort sista isen, plockade in fågelmatningshuset osv. Lite härlig vårstädning. 

På kvällen fick flickorna fira med kebabtallrik och godis. Jag åt tacos-rester och körde Zwift. Livet är hårt men orättvist.

Jag har blivit lite smådålig på att ta bilder om dagarna märker jag. Som idag har jag i princip bara godisbilden och en bild på två hackspettar att bjuda på. Inte fy skam det heller kanske, men jag får hitta den där inspirationen igen. 

Ser ni hackspettarna? 

Long way, skrev tysken och long way blev det. Spenderade 49 minuter i soloutbrytning och vann med 38 sekunder. Måste vara en av mina längre ensamutflykter på Zwift. Det blev riktigt bra träning av det där, precis vad jag behövde. Ryggen funkar bra för cykling också då jag hela tiden är framåtböjd. 

Från igår kan vi konstatera också att Tommy Olsson blev veteranvärldsmästare i MTB igen, stort grattis Tommy! I Kinnekulle så vann Jenny Rissveds damklassen och en dansk vann herrklassen. I Varberg så var Emil Lindgren och Emma Belforth snabbast. I Kålmårdsbiken så vann Amanda Bohlin före Jennie Stenerhag och Erik Mattelin vann före Johan Norén. 

Just nu är det väldigt molnig här, men det ska klarna upp och bli soligt under dagen. Jag har tänkt försöka cykla lite utomhus. Tänkte mig intervaller på min fin-MTB. Ryggen tillåter nog bara asfalt, men det är inte fy skam det heller. 

Annars är det ju Liège-Bastogne-Liège idag att titta på också. Både damernas- och herrarnas lopp sänds på Eurosport. Så det får bli en stund i streaming-soffan också. 

Du får ha det så gott så hörs vi snart igen. Hoj! 

AW-cykling och vårstädning!

Hej och god morgon på dig!

Igår körde jag SZ AW Party by SZR. Det är på något vis alltid bara trevligt. Oavsett hur benen känns så kan man ha kul där. Det är också ett lopp som man gärna vinner, men där det inte heller gör så mycket om man inte vinner. Igår blev jag fyra, hade gärna vunnit men hade kul på vägen dit. Uppvärmning blev det inte den här gången heller, kolla bara början på min livestream som jag sände:  

Idag är det lördag, helg och en chans att bara göra det jag vill. Kroppen har inte varit på topp denna vecka men det kändes bättre igår. Somnade sedan på kvällen när jag nattade Frida. Tog mig sedan till min säng och fortsatte att sova som en stock där. Välbehövlig återhämtning! 

Idag är det tävlingspremiär för många. Varbergs MTB Meeting, Kålmårdsbiken och för landsväg finns Kinnekulleloppet. Det är inte utan att det kittlar i tävlingsnerven även hos mig. Så taggad på att få börja tävla utomhus igen! Jag önskar er som kör idag all lycka till och ser fram emot bilderna och berättelserna från era upplevelser. 

Denna helg ska barnen och jag köra en vårstädning av gården och förråden tänkte jag. Eller ja, Filip är på innebandycup så han missar allt det roliga. Men jag och tjejerna i alla fall. Fram med studsmattan, fixa alla cyklar, rensa, städa och göra fint igen. Sånt där som behöver göras och som gör att det känns lite bättre när det är klart. 

Lite träning ska jag hinna med också. 

Ha det gott så hörs vi snart igen, hoj! 

Le Peloton - sommarpremiär i -1!

Hej och god morgon på dig!

Le Peloton igår och vi blev nog runt 15 cyklister totalt tror jag där hälften körde gravel/cross på höstrundan och vi andra körde landsvägspremiär på sommarrundan. Rundan kallas sommarrundan men igår morse när jag vaknade så visade termometern -1. Inte supersomrigt kanske.  

317, 320 och 310 watt på dom tre olika fartsträckorna, längden var ungefär 7 minuter, 11½ minut och 23½ minut. Så det var helt okej siffror för snittwatt men det är sällan där någon avgörande känsla sitter. Om man inte nu kör tempo då förstås. Igår så var känslan helt okej upp till tröskel ungefär men jag saknade riktigt pang-pang. Därför är det bra att vara med på Le Peloton, så att jag kan bli bättre på att vrida ur allt. 

Jag slängde ihop en liten video från cyklingen också, kika gärna här nedan:

Visa detta inlägg på Instagram

Ett inlägg delat av Henrik Öijer [cyclist] (@henrikoijer)

Jag har inte känt mig på topp denna vecka, hoppas att det blir bättre från och med nu. Ska köra AW Party by SZR på Zwift 17:30 i kväll. Det brukar alltid vara en bra start på helgen. En trigger liksom för att verkligen säga åt en själv att nu är det helg.  Därefter så tänkte åtminstone jag ha en riktigt bra helg, jag hoppas att du får detsamma. 

Ha det gott så hörs vi snart igen, hoj! 

Dags för Le Peloton igen!

Hej och god morgon! 

Idag tänkte jag roa mig med att köra Le Peloton igen. Det har gått ett tag sedan senast men idag ska det vara premiär för landsvägsrundan och då gör jag en nystart i och med detta. Det är ju något speciellt med att cykla fort i en klunga längs med vägarna. Cykelbanan vi använder i början längs 293:an är dock inte sopad ännu så det får bli en smula försiktighet på förstasträckan, tänker jag. Andrasträckan är vi på vägen mellan 293:an och Ornäs så den går nog i full fart. Sistasträckan med mycket grusväg blir intressant att se skicket på efter en lång vinter. Hade en vilodag igår så benen ska kunna vara fräscha åtminstone. Det ska dyka upp ett helt gäng cyklister så det blir nog skoj. Kom du med, torsdagar klockan 06:00 vid Falu vårdcentral. Information och gemenskap i vår Facebook-grupp: https://www.facebook.com/groups/1721556921390954/ 

Bilden ovan tog Niclas Brus under 2020. 

 

 

Då och då tipsar jag om cykeljobb som finns tillgängliga, här följer ett axplock av vad som finns just nu:

Unicykel AB söker distriktsansvarig säljare för Östergötland, Småland, Blekinge och Skåne: https://www.linkedin.com/jobs/view/3035357585

Kundtjänstmedarbetare till cykelavdelningen hos Spobik i Jönköping: https://www.linkedin.com/jobs/view/2945440209

Enhetschef till Cykloteket Täby: https://www.linkedin.com/jobs/view/3036631366 

Samtliga jobb finns på LinkedIn, om du vill lägga till mig som kontakt där så hittar du min profil här: https://www.linkedin.com/in/henrik-%C3%B6ijer-a804b189/

Seger och totalledning!

Hej och god morgon på dig!

Igår tog vi i Team SZ en seger i vår serie och tog därmed också över totalledningen efter tre körda deltävlingar. I deltävlingen, som var ett poänglopp, så blev resultatet enligt nedan:

I totalen då så hade Restart-Up Nation ingen vidare dag igår så dom gick från totalledning till en tredje plats och vi tog istället över ledningen. Nu är det mycket kvar att köra om, men en bra start har vi fått till!

Vi är tre lag som har börjat dra ifrån lite och i sådana här sammanhang är det alltid bättre att jagas än att jaga. 

För egen del så var jag lite osäker på hur det skulle gå med tanke på att jag hade tränat 16 timmar totalt på dom fyra påskdagarna. Det i kombination med att jag sov dåligt natten till igår och att min mage inte alls verkade tycka om livet under gårdagen gjorde att jag kände mig ganska kraftlös när det var dags för start. Jag valde att inte säga något om det till lagkamraterna utan höll en ganska låg profil under dagen och under loppet. 

Det var ett poänglopp där första spurtpriset kom efter 1,1 km och det andra redan efter 4,4 km körda. Så det var kanske en dag då man skulle ha värmt upp? Jag tajmade mina spurter riktigt dåligt. Vilket betydde att jag tog i jättemycket och fick ut väldigt lite. Surt, frustrerande och inte alls någon bra känsla. Till nästa spurtpris efter 17,1 km så drog jag en långspurt eftersom jag kommit efter på dom två första. Det gick bättre även om jag inte orkade hela vägen och jag blev femma där.

Vi skulle uppför en lång backe på grus också och där hann jag grilla mig själv ett par gånger om. Hamnade i en andragrupp innan krönet, lyckades gå med täten igen efter en chansning över ett krön. Tappade igen precis innan bergspriset, fick en aero-hjälm och lyckades med nöd och näppe komma ifatt täten. Vilket betydde mycket för slutresultatet. Vi fick nämligen med tre gubbar i elvamannaklungan som blev tätklungan mot målet. Ett spurtpris på slutet efter 32,3 km och sedan målgång så tätt mellan spurterna där. Till spurtpriset så var en kille loss, vi hann komma väldigt nära innan jag tänkte att om ingen annan vill ha det så kan jag ta det och drog igång. Precis samtidigt så drog en annan igång sin spurt så jag kunde åka i hans slipstream hela vägen, Martin passerade oss och jag blev fyra på det spurtpruset. Utan att använda min aero-hjälm! Så den hade jag till målspurten. En kille stack efter spurtpriset och honom såg vi inte mer sen. Jag drog igång även denna spurt då vi väntade jättelänge och jag är väl otålig. Passerades av två men knep en fjärdeplats i laget ändå. Tre Team SZ topp 7! 

En bild från tidigt i loppet och så resultatet i målspurten. Dock var det ju poänglopp så alla spurtpriser och bergspriset skulle räknas ihop till en totalsumma. 
 

Min livestream inte fungera först. Jag försökte med alla möjliga medel och en omstart av datorn med bara minuter kvar till start. Fick igång allt med knappa tre minuter kvar till start och den där långa uppvärmningen jag tänkt mig fick bli som det brukar bli istället. Ni kan se mitt lopp nedan, dock har jag lyckats trolla med video-inställningarna så ni slapp se mig, chatten och så vidare denna gång. Eller ja, man kan ju se delar av mig nere i vänstra hörnet. Jag får fixa det till nästa gång.

 

Det var kul att det gick så bra för oss och en det blev en nödvändig moralhöjare. Nu ska vi se till att vinna denna serie också. Tack till alla som hejar på, som ställer upp och kör med oss och gör så att det går så bra som det gör. 

Om ni tyckte att detta var intressant så kan ni också följa mig via följande kanaler:

Instagram: www.instagram.com/henrikoijer

YouTube: www.youtube.com/henrikoijer

Twitter: www.twitter.com/henrikoijer

Facebook: www.facebook.com/henrikoijer

Köper ni cykelkläder via min affiliate-länk hos Siroko så får ni 10% rabatt på alla priser, även dom cykelkläder som redan är till nedsatt pris: https://srko.co/henrikoijer 

Om ni vill köpa cykelhjälm och glasögon så har jag en rabattkod hos Limar som ger dig 30% rabatt, ange: LIMAR30OIJER

Ha det gott nu så hörs vi snart igen, hoj!