Vårstädning, en kass rygg, soloutbrytning på Zwift och Liège-Bastogne-Liège!

Hej och god morgon på dig! 

Bild från godishyllorna igår, barnen fick köpa sig en burk godis medan jag vankade av och an. Har sådana besvär med ryggen denna helg. Kan inte stå rakt nu utan går helst framåtböjd. Irriterande och lite smärtsamt men jag tar mig fram ändå. Krattade hela gården igår trots ryggont, kanske inte är det man bör göra men det skulle ju göras någon gång. Vi plockade fram studsmattan också, städade bort vintersaker, hackade bort sista isen, plockade in fågelmatningshuset osv. Lite härlig vårstädning. 

På kvällen fick flickorna fira med kebabtallrik och godis. Jag åt tacos-rester och körde Zwift. Livet är hårt men orättvist.

Jag har blivit lite smådålig på att ta bilder om dagarna märker jag. Som idag har jag i princip bara godisbilden och en bild på två hackspettar att bjuda på. Inte fy skam det heller kanske, men jag får hitta den där inspirationen igen. 

Ser ni hackspettarna? 

Long way, skrev tysken och long way blev det. Spenderade 49 minuter i soloutbrytning och vann med 38 sekunder. Måste vara en av mina längre ensamutflykter på Zwift. Det blev riktigt bra träning av det där, precis vad jag behövde. Ryggen funkar bra för cykling också då jag hela tiden är framåtböjd. 

Från igår kan vi konstatera också att Tommy Olsson blev veteranvärldsmästare i MTB igen, stort grattis Tommy! I Kinnekulle så vann Jenny Rissveds damklassen och en dansk vann herrklassen. I Varberg så var Emil Lindgren och Emma Belforth snabbast. I Kålmårdsbiken så vann Amanda Bohlin före Jennie Stenerhag och Erik Mattelin vann före Johan Norén. 

Just nu är det väldigt molnig här, men det ska klarna upp och bli soligt under dagen. Jag har tänkt försöka cykla lite utomhus. Tänkte mig intervaller på min fin-MTB. Ryggen tillåter nog bara asfalt, men det är inte fy skam det heller. 

Annars är det ju Liège-Bastogne-Liège idag att titta på också. Både damernas- och herrarnas lopp sänds på Eurosport. Så det får bli en stund i streaming-soffan också. 

Du får ha det så gott så hörs vi snart igen. Hoj! 

Resultat från Cairns och dags för Liege Bastogne Liege med livestream

Jenny Rissveds nia i första världscuploppet i elitklassen. Ett fantastiskt resultat egentligen, men om man såg loppet eller analyserar varvtiderna så förstår man att det kunnat gå ännu bättre.

Jenny fick nämligen problem redan på startloopen och senare under första varvet så kunde man se hur hennes sadel pekade uppåt. Hon stannade till i den tekniska zonen på första varvet och bytte sadel och sadelstolpe. Efter första varvet av sex så var hon 1:58 efter täten på en 32:a plats! Sjukt stark uppkörning efter det alltså.
Alexandra Engen gjorde en stabil insats och blev 20:e tjej där hon gjorde sitt klart bästa varv på det sista varvet.

Vill ni se loppen i efterhand så kan ni se dom här:
Herrarnas lopp
Damernas lopp

Här hittar ni resultaten från världscupen i Cairns:

Även herrarna har tävlat och Nino levde upp till förväntningarna. SEX av de åtta första är från Schweiz...

_____

Idag är det dags för Liege Bastogne Liege. En av alla dessa landsvägstävlingar på högsta nivå. Idag har vi också svenskt på startlinjen genom nummer 156, Fredrik Ludvigsson för Team Giant-Alpecin!
Klockan 14:00 startar sändningen på Eurosport 1 och har ni Eurosport 2 så kan ni värma upp med Turkiet runt från klockan 12:00.

Liege Bastogne Liege går upp och ner hela tiden, något som definitivt gör att det blir många trötta ben mot slutet av det 253 kilometer långa loppet.

För er utan Eurosport så hittar ni lite länkar till live stream här:
Live stream Liege Bastogne Liege 2016
Live stream Liege Bastogne Liege 2016

Dags för Liège - Bastogne - Liège

Som ni kan se så är det både kuperat och långt idag. 253 kilometer och tio kategoriserade klättringar. Men tittar ni på profilen ovan så ser ni att det är betydligt fler backar än så. Det är upp och ner mest hela tiden.

Kategoriserade backar:
Km 79.0 - Côte de La Roche-en-Ardenne 2.8 kilometer 6.2% snittlutning
Km 125.5 - Côte de Saint-Roch 1 kilometer 11.2% snittlutning
Km 169.0 - Côte de Wanne 2.7 kilometer 7.4% snittlutning
Km 175.5 - Côte de Stockeu 1 kilometer 12.5% snittlutning
Km 181.5 - Côte de la Haute-Levée 3.6 kilometer 5.6% snittlutning
Km 194.0 - Col du Rosier 4.4 kilometer 5.9% snittlutning
Km 207.0 - Col du Maquisard 2.5 kilometer 5% snittlutning
Km 218.5 - Côte de La Redoute 2 kilometer 8.9% snittlutning
Km 234.0 - Côte de la Roche-aux-Faucons 1.5 kilometer 9.4% snittlutning
Km 248.0 - Côte de Saint-Nicolas 1.2 kilometer 8.6% snittlutning

Som om inte distans och kupering var nog så ser det ut att bli blött för cyklisterna idag med ett regn som tilltar allt mer under dagen. Ökade chanser för en utbrytning att hålla och en chans för starka cyklister att visa upp sig alltså.

De flestas favorit idag är Alejandro Valverde och jag har faktiskt satt en liten peng hos Unibet på honom. 3.8 gånger pengarna på spanjoren. Vincenzo Nibali är en liten favorit hos mig och han visade på god form i dåligt sällskap tidigare i veckan. Det här loppet har han inte vunnit förr, men kanske idag? Joaquim Rodriguez har inte heller vunnit detta lopp tidigare och det borde passa honom väldigt bra. I hans Team Katusha finns ju även Daniel Moreno och Giampaolo Caruso som starka hjälpryttare. Michal Kwiatkowski är en av favoriterna, var trea i fjol men har klagat på dålig form och hade det kämpigt i Flèche Wallonne. Dan Martin måste också nämnas, han vann 2013 och vurpade från andraplats i sista kurvan i fjol.

Bland svenskarna kan vi hoppas på.... Nej, just det, vi har ju inga svenskar med. Förhoppningsvis så kan vi vända på detta så att vi snart har svenskar med på alla dom stora tävlingarna igen.
Här hittar ni en startlista för Liège - Bastogne - Liège.

Eurosport 2 sänder etapp 1 av Turkiet runt just nu för er som vill värma upp. Direkt efter Turkiet runt (14:02) så visar Eurosport 2 femte etappen av Kroatien Runt. Liège - Bastogne - Liège börjar visas 14:20 på Eurosport. Mycket cykel idag alltså!
Om ni av någon anledning inte kommer åt Eurosport så hittar ni live stream från Liège - Bastogne - Liège här http://www.procyclinglive.com/livestream/ och/eller här: http://www.steephill.tv/classics/liege-bastogne-liege/#live

Genom att klicka på följande länk så kan ni se hur det går i loppet redan nu. Vilka som är i utbrytning, hur stor luckan är och vilka som jagar osv. http://www.letour.fr/liege-bastogne-liege/2015/us/live/aso/

Så här gick det till i fjol:

Liege - Bastogne - Liege, live

Idag är det upp och ner mest hela tiden, inga långa klättringar men när banprofilen ser ut så här och loppet mäter drygt 26 mil så vet man att det blir en hård dag i sadeln för cyklisterna i Liege-Bastogne-Liege.

Svenskar till start:
#141 Thomas Lövkvist IAM Cycling
#146 Gustav Larsson IAM Cycling
Ser ut på papperet som om Thomas "Gotland" Lövkvist kan ha en kaptensroll idag vilket givetvis vore extra kul.

Eurosport sänder 12:38-13:05 för att sedan ta ett uppehåll för Superbike och återkommer sedan med avslutningen 14:00-17:00.
Om man inte har Eurosport eller Eurosport Player så finns det givetvis livestream-länkar att tillgå med sändningsstart från ca: 12:45: http://www.procyclinglive.com/livestream