Video från Cykelvasan 2016!

Hej!

Mycket efterlängtad så kommer nu här min video från Cykelvasan 2016. Jag har inte haft tid att skriva in några highlights men i startbacken så ropar jag lite glatt ett par gånger och attackerar sedan ifrån gruppen efter 4:40. Efter 6:28 så gör Ove Nilsson mig sällskap och vi håller undan till en liten bit efter Smågan (20:16).
Videon innehåller data från mina Garmin Vector 2-pedaler och min Garmin Forerunner 735-klocka, men jag glömde starta klockan i starten så det dröjer 1:24 in i klippet innan all data syns.

Jag hoppas att den kan glädja många och ni är givetvis hemskt välkomna att dela med er av videon!


Kommentera gärna om ni ser någon höjdpunkt som kan vara värt att se även för andra!

Wait for it....

Hej och godmorgon cykelvänner!

I natt har jag sovit ordentligt och fick sova ända till sju. Barnen är nu redo för sina skolor och dagis, återstår väl i princip bara för mig att borsta mina tänder och sedan skjutsa Frida. Övriga får cykla idag.

Cykelvasa-filmen är snubblande nära att bli klar. Då väntar bara en uppladdning till YouTube, passa på att prenumerera på min YouTube-kanal redan idag så du inte missar något!

Imorgon klockan 17 så ska Jenny Rissveds firas på Stora torget i Falun, det vill ni inte missa!

Ett försök att dämpa fallet

Hej cykelvänner!

Idag tog Ronya barnen till IKEA och var därmed inte hemma när jag kom hem efter en 11 timmars arbetsdag som föregicks av en natt med ungefär en halvtimmes sömn. Vad passar väl bättre då än att sätta sig på testcykeln?! Sagt och gjort så satte jag mig i källaren och försökte köra en tjuga på 300 watt. Sket dock i det efter drygt tolv minuter. Men hellre lite träning än ingen träning och just nu handlar det bara om att försöka bli så lite dålig som möjligt. Har liksom ingen motivation för att träna, men tillräckligt för att försöka dämpa det fysiska förfallet. Det är ju aldrig kul att vara kass.

Om man inte har watten så får man kompensera med bättre w/kg på annat vis...

I torsdags så hade jag en kamera på styret, har tyvärr inte kunnat få fram bilderna tidigare pga min hjärna inte fungerar och har haft lite annat att ägna tid och tanke åt på sistone. Här kommer i alla fall några för att fylla ut detta torftiga inlägg:

Sådär ja, det där var väl ungefär allt jag hade att bjuda på idag. Vi hörs väl kanske imorgon igen, hej!

Äventyrscykling med Jens

Alltså jag kom ner i källaren inför dagens pass och upptäckte att ingen hade tagit hand om min cykel efter Cykelvasan?!

Jag trodde att Jens hade planerat typ grusvägar, men det skulle visa sig vara helt fel. Istället blev det stigletning och äventyrscykling. Långt ifrån något "kvalitétspass" men helt klart bra för livskvalitén!

Akta gruvhålet! Vilket gruvhåååååååååååååååååååååååål...

Det spårade snabbt ur...

Men det var inte bara våtmarker och ängar med brännässlor.. Vi såg en hel del fint också. Här är en stuga där någon verkligen bestämt sig för att läget var perfekt. Stenvärme är det nya bergvärme.

En häftigt placerad sten.

Undertecknad. Foto: Jens Westergren.

Jag fick ihop lite drygt två och en halv timme på min Garmin men jag var ute i lite drygt tre timmar. Det är inte alltid bra med autopause på cykeldatorn... En rätt skön känsla att vara lätt och cykla. Men, det saknades tryck i åkningen och jag blev rätt snabbt svagare. Sista timmen var jag rätt klen alltså men nu ska jag försöka komma igång med träningen så jag kan cykla snabb igen.

Nu ska jag styra upp en middag åt oss som är hemma. Imorgon börjar barnens skola igen och jag ska jobba ca: 12 timmar, heja!

Ska väl ut och cykla

Eftersom det hör till att lägga ut bilder på sig själv och OS-guldmedaljören så vill inte jag vara sämre. Det här är väl också ett bevis för att "hellre bra än brun" inte alltid fungerar. Bevisligen så går det att kombinera.

Hej och godmorgon cykelvänner!

Sitter här och äter en frukost och ska snart rulla iväg för att möta upp Jens, som har lurat ut mig på ett pass. Det blir andra cyklingen sedan Cykelvasan och detta på en ganska tom kropp, kan bli intressant! Det finns ju olika grader i helvetet och igår hade jag faktiskt lite aptit för första gången på länge.

Har fått så kallad gravidhjärna. Vet inte om det är pga dåligt energiintag eller bara att hjärnan konstant går på högvarv. Utöver mitt småröriga kaosliv så är denna tid på jobbet den allra mest intensiva också. Så nu glömmer jag saker hela tiden, jag vet inte vart jag ska eller vad jag ska göra, kör fel och måste be folk att upprepa vad dom just sagt. Stökigt.

Jaja, nä. Nu ska jag väl ut och utöva OS-guld-sporten mountainbike i några timmar, vi hörs!

OS-Guld till Jenny Rissveds!!!!!!!!

OMG vilket imponerande lopp hon just genomförde, det såg ut att vara full kontroll hela vägen fram till OS-guldet. Grattis Falun, grattis Falu CK och GRATTIS JENNY RISSVEDS!!!!

Frågan är nu bara hur vi firar detta här i Falun? Ska det badas i rådhusfontänen? Ska gatan utanför hennes hus målas? Det lär bli en mottagning på Stora torget när hon återvänder hem i alla fall... Kvarteret Stenslund i Falun har i år tagit två VM-guld och ett OS-guld i MTB, mäktigt!

Familjedag på Dössberget i Bjursås + se MTB i OS

Hej och god eftermiddag kära vänner!

Idag har det varit familjedag på Dössberget i Bjurs och Ebbah och jag bockade av samtliga aktiviteter under dom dryga tre timmarna som vi var där. Riktigt trevligt var det och vi träffade några bekanta här från Stennäset också.

Efteråt så handlade vi lite på Coop i Bjursås innan vi styrde hemåt. När jag kom hem så hängde jag tvätt och nu är Ronya på jobb, Filip fiskar, Ebbah tittar på Filip som fiskar, Frida sover i vagnen utomhus, Emily är på sitt rum och svärmor dricker the.

I eftermiddag ska jag göra något tappert försök att se Jenny Rissveds köra för medalj på OS. Viasat äger rättigheterna till OS och har tydligen lagt denna tävling på sin kanal Viasat OS5 från 17:25. Loppet startar 17:30 och från 18:15 ska det gå att se även på TV3.
Om man saknar kanalerna ovan så är det inte helt enkelt att hitta någon livestream, OS brukar vara rätt bra på att släcka ner sådana möjligheter. Det man måste göra då är att ladda ner typ hola.org, hitta en sida som sänder live på nätet och sedan ange via Hola att du surfar från det landet. Som till exempel Kanada och sedan kika på denna sida: http://olympics.cbc.ca/index.html.