Bilder från Cykel-SM i Åstorp, juniorer och damer

Vi kom till Åstorp idag lagom för att få se juniorerna gå i mål. Gustav Höög drog till med en långspurt som höll hela vägen hem före Alexander Fåglum Karlsson och Erik Wallén. Falucyklisten Erik som tävlar för CK Bure tog alltså en medalj, riktigt bra gjort!

Redan efter en mil så hade Martina Thomasson och Malin Rydlund fått en rejäl lucka till övriga fältet

Team Crescent tog ansvar i klungan

Emma satte fart från klungan i slutet på första varvet, kom ikapp tätduon där Martina tyvärr vurpade bort sig.

Emilia Fahlin förstod att man inte kunde ge Emma allt för stort avstånd och tog därför ansvar i jakten.

Emma var för stark för Malin, som fick ge sig. När Emma blev ensam så var det åtta mil kvar till mål...

Sara Mustonen tog några rejäla förningar inne i centrala Åstorp

Emma Johansson gjorde tävlingen hård för alla. Till sista rundan så blev hon ikappkörd av fem tjejer som bildade den grupp som skulle göra upp om segern. Det hela slutade i en spurtstrid som Emilia Fahlin vann före Emma Johansson och Jessica Kihlbom.

Bilder från Solleröloppet

Foton: Sören kvist

Christoffer "Krippe" Kvist vann Solleröloppet!

Hej hej!

Ligger här på hotell i Helsingborg efter en lång bilresa från Sollerön där vi tävlat idag. Det gick ju minst sagt skitbra för oss då Krippe kunde ta hem segern genom att vinna klungspurten. Det var Hendrik Sjölund, Krippe och jag som stod för lagarbetet idag. Hendrik var med på det mesta som gick iväg, Krippe tog ett spurtpris och klarade så när att gå med Magnus Darvell och Johan Landström som sedan fick dagens största lucka efter halva loppet. Själv fick jag jobba defensivt och hålla klungan i schack när grabbarna var på offensiven och på slutet fick jag plocka attacker. Var med på några offensiva försök i början av loppet också, hade faktiskt hyfsade ben idag. Kändes direkt på uppvärmningen att formen är på uppåtgående och en sprättighet hade infunnit sig i benen, gött att känna!

Sjukt härligt att höra speakern ropa ut Krippes namn när jag var på upploppet. Vi har en rätt motig säsong i laget och jag har väl inte haft någon kanonsäsong själv heller så det var riktigt välkommet med en framgång.

Organiserat kaos innan start

Segerintervju

Krippe med kranskullan Viktoria på en äng

Mot nya utmaningar

Hendrik Sjölund igår

Nu är det snart dags för avfärd mot Sollerön och Solleröloppet. Starten går 10 och vi ska köra 12 mil, ca: 3 timmar alltså. Så snart som möjligt efter målgång ska vi sedan sitta i bilen igen för en tur ner till Skåne och SM som där avgörs i Åstorp. Det blir en nätt liten tur på 637 kilometer. Imorgon har jag sedan en dag på mig att återhämta mig från denna dags äventyr och på söndag står jag sedan på startlinjen på SM. Där väntar 13 varv och totalt 205.4 kilometer på en vad jag tror är en tuff bana. Efter målgång där så bilar vi sedan hem igen. Kommer bli en kalashelg detta.

På återhörande!

Rönnäs

Hendrik Sjölund och jag tog en tur genom Rönnäs idag, fint väder och stark träningskamrat.

Imorgon är det Solleröloppet, ett av årets viktigaste lopp för många av oss från Dalarna. Vi var därför ute och tog det ganska lugnt, eller Hendrik gjorde det i alla fall. Det är ju kul att känna att man har starka lagkamrater! Vi i Falu CK ställer upp med Christoffer Kvist, Hendrik Sjölund och mig själv. Bara tre man i ett 105 man stort fält, det kommer bli hårt trots lätt bana. Det är vad jag tror i alla fall.

Varje år laddar jag inför Solleröloppet med denna megahit. Har nog lagt upp den i bloggen varje år också. Lite kul att jag lärt mig i år att han som har blå keps i inledningen av videon är cyklist och bor nu i Falun.

Imorgon ska vi till Ryssa, och lite Vika också!

Garmin-data:

Del veien

Norge har ju passerat Sverige i många avseenden när det kommer till cykelsport. Nu är man också långt före när det gäller cyklar, trafik, träning och transport. Vegvesenet, Norges motsvarighet till Trafikverket har gjort en film tillsammans med Thor Hushovd som går ut på att vi ska del veien, alltså dela vägen. I filmen gör så väl bilister som cyklist fel i olika situationer, det hela går ut på att vi bör visa hänsyn, vara uppmärksamma och DELA VÄGEN. När får vi se Trafikverket, SCF och Emma Johansson/Fredrik Kessiakoff i en liknande kampanj i Sverige?

Vegvesenet har ett gäng kortare informationsfilmer med Hushovd i sin Youtube-kanal. De har också skapat en helt egen sida för kampanjen "Del veien" och den hittar ni här: http://www.vegvesen.no/delveien

SM-tipset

Svårt idag känner jag. Har tyvärr lite dålig koll på damjuniorklassen och i herrklassen har det i år inte varit så tydligt vem eller vilka som är bäst på tempo.  Om Fredrik Kessiakoff ställt upp hade han fått vara favorit idag, men det gör han ju inte. Här är mitt tips till dagens pallplaceringar, hur ser ditt ut?

Damer juniorer
1. Kajsa Persson
2. Alexandra Sömskar
3. Julia Karlsson

Herrar seniorer
1. Alexander Wetterhall
2. Tobias Ludvigsson
3. Thomas Löfkvist

Dödstrött och Cykel-SM

Hej hej!

Är dödstrött, helt slut och utmattad. Har haft vilodag idag men man kan ju vara trött ändå. Därför ska jag fatta mig kort. Somnade bredvid mina barn i TV-soffan i kväll och sov bort en halvtimme av mitt liv, hade tänkt lägga mig jättetidigt men än är ju klockan bara barnet. Har uppdaterat medlemsregistret och mejlat ut till alla medlemmar i Falu CK om att man kan köpa klubbkläder igen. Kul!

Cykel-SM i Åstorp har ju startat idag med tempolopp för herrjuniorer och damer. På min Twitter (följ mig!) så tippade jag idag Alexander Fåglum Karlsson som vinnare i juniorloppet med falusonen Pontus Kastemyr som tvåa. Det blev tvärt om, men ändå bra tippat väl? I damklassen så tippade jag Emma Johansson som vinnare före Malin Rydlund och triathleten Lisa Nordén. Nu blev Lisa tvåa och Malin trea, ändå rätt okej tippat tycker jag. Imorgon rullar SM vidare med tempo-SM för damjuniorer och herrelit.

Pontus Kastemyr och Emma Johansson vid deras respektive starter idag, foto: Astorp2013 på Instagram

Resultaten från Tempo-SM i Åstorp 2013 hittar ni här: http://astorp2013.se/?page_id=333

Gårdagens träning och nya videon från Danny MacAskill

Eller är det dagens? När jag drog igång första fyran så passerade klockan tolvslaget, så det mesta av passet kördes ju rent tekniskt idag. Men eftersom jag planerat med vilodag idag så lägger jag träningen på gårdagens konto. Fortfarande långt ifrån bra form. Körde 4x4 min på 360 watt med 4 min vila mellan varje.

I tredje intervallen var jag så stum och tänkte att "nu ger jag upp". Gjorde också det i tre sekunder innan jag skärpte till mig och genomförde resten av eländet. I slutet av sista intervallen ökade jag kadensen något för att ge mig mer smärta i skitbenen. Solleröloppet på fredag och linje-SM på söndag.

Å så har ni väl inte missat Danny MacAskills nya video, Imaginate? Han e grym!

Bilder från Dalacupen

Hej hej!

Hemma igen efter en fullsmockad dag. Barnen la sig strax efter halv tio och jag tänkte publicera några bilder från Dalacupen under tiden som barnen somnar. När dom gjort det väntar lite testcykel innan jag själv lägger mig för natten. Jag var ju nämligen med på Dalacupen som arrangör, fotograf, flaggvakt och förare av ledarbilen idag. Idag hade vi ledarbil, ledar-MC, följebil(ar) och flaggvakter i farliga korsningarna. Härlig och offensiv cykelåkning av snygga cyklister. Snabbast av dom alla var Christoffer Kvist, som satt i den femmannagrupp som kom att göra upp om segern. Stort tack till alla deltagare och funktionärer!

Först några mobilbilder:

Och så några bilder ur kameran:

Lite fler bilder hittar du strax på bloggens Facebooksida. Gilla den!

Vansbro Bianchi 120

Bild på Bianchi Oltre, stulen från Bianchi Sveriges facebooksida.

Onsdagen den tredje juli arrangerar Vansbrosimningen tillsammans med Monark ett motionslopp på cykel i Vansbro. Loppet heter Vansbro Bianchi 120, där 120 står för antalet kilometer som loppet mäter. Loppet ska starta tävlingsveckan för Vansbrosimningen så gillar man att bli blöt kan man stanna kvar några dagar efter loppet för att simma i älven. Jag nöjer mig med cyklingen detta år. Loppet går på asfalterade vägar så en landsvägscykel passar givetvis bäst.
Om du också är sugen på att cykla ett nytt motionslopp i härliga Dalarna så finns mer information här: Vansbro Bianchi 120

Egen cykling

Igår körde vi sista barn och ungdomsträningen innan sommaruppehållet, så nu har vi sommarlov från den träningen fram till den 12:e augusti då vi kör igen. Jag tog med min gröna grupp på lite äventyr och en längre cykeltur dagen till ära...

Jag bjöd på rejäla backar uppför...

...och utför. Här gick Långa Lugnet i år, i motsatt riktning mot vad vi åkte igår.

Vi hann med att se troll och köra svåra utförskörningar också

Vi bjöds på en riktigt fin kväll för cykling.

Jag sportade mina nya och vita benvärmare igår.

När vi kommit hem så gjorde vi ren hamsterburen, käkade och hade det gött en stund innan barnen gick och la sig. När barnen somnat och jag samlat mod till mig så körde jag tio stycken enminutare på 400 w. Det gick bra och jag var väl inte jättenära döden i någon av intervallerna. Viktigt för mig att få till några bra pass så här strax innan SM. I mitten av maj hade jag årets bästa form, sedan dess har det bara gått utför och det är bara jag som kan vända på steken.

Ettor

Som uppvärmning körde jag ett Åstrand-test med bra pulsvärden (129-puls på 200w). Ett kvalitetspass på under 30 minuter.

Idag är det alltså Dalacup, samling vid Torsångs kyrka 18:10. Jag kommer, men deltar nog inte i själva tävlingen. Får satsa på egentid med monarken när barnen har somnat igen. Sånt är livet utan hoppborg.

Avslutningsvis så vill jag tacka för alla peppande ord angående tjänsten som generalsekreterare på cykelförbundet. Ni är flera som säger att jag borde söka, både här i bloggen, på Facebook och via Twitter och mejl. Jag blir rörd över att ni har sådant förtroende för mig. Tyvärr så känner jag att Stockholm nog inte är rätt plats för min familj och mig så som livet ser ut nu. Så därför kommer jag inte att söka. Jag hoppas dock att så många andra som möjligt gör det så att SCF får fram en riktigt bra generalsekreterare.