Tänkte bara meddela att jag kommer försöka ta livet av mina ben i 20 minuter nu och det kommer att bli en fruktansvärd upplevelse som jag hoppas komma levande ur. Om ni vill läsa mina tidigare inlägg om Kompiskampen så funkar ju denna tagg väldigt bra: Kompiskampen.
Kortfattat har det gått så här:
November 291.4 watt, 71.4 kilo
December 300.8 watt, 72 kilo
...
Januari xxx watt, 70.2 kilo
Hoppas väl kunna fixa en ökning liknande den förra, alltså runt 10 watt mer. Ökningen i w/kg lär jag ju ordna med minskningen av kroppsmassan. På bilden har jag totalt 3.2 kilos motstånd, men jag har nu bestämt mig för att köra med 3,3. Detta för att kunna behålla ungefär samma kadens på samtliga försök i Kompiskampen (94).
Nä, hörrni. Nu kör jag!
Heja heja! Försöker förtränga att jag ska göra detsamma nästa vecka..
SvaraRaderaVill inte låta neggo... Men det vore inte jättekonstigt om du inte kom upp i den nivå du tänkt. Det är lätt hänt när det gått bra passet innan att man glömmer lyssna ordentligt på kroppen. Du gjorde vinterns bästa 3x20 så sent som igår...remember? Vad säger egentligen återhämtningsstatusen på 920:n? ;)
SvaraRaderaDen sa typ 53 timmar. Eller om det var 63... Men det gick ju bra ändå. ;)
Radera