I ett försök att få lite mer styrka/snabbhet i kroppen så intervallcyklade jag till jobbet idag. Körde inledningen av Cykel & Fjäll GP till och med första grusvägsavsnittet då banan faktiskt går mot mitt jobb inledningsvis. Körde spurtintervaller om 10-30 sekunder i små backar och motlut. Fick nog ihop sex sju stycken vilket räcker gott. Mellan intervallerna höll jag hyfsad fart på ca 70-80 procent av maxpuls.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar