Bra ben dålig vind

Bestämde mig igår för att köra Skuggarvstempot på kvällen när barnen somnat. Hade sett på Strava att junioren Pontus Kastemyr hade kört detta anrika testlopp på en bra tid i fredags, så jag blev lite inspirerad. Tyvärr blåste det en del och vinden kom från norr vilket ni kan se på kartan nedan att det inte riktigt var optimalt då det endast hjälpte mig i slutbacken. Men väl där åkte jag 7 sekunder snabbare än någonsin...

En annan sak som ni kan se på bilden ovan är att pulsen dalade lite i den långa klättringen. Det beror nog på att jag gick ut lite för hårt i motvinden i ett desperat försök att hålla nere tidsförlusten så i backen cyklade jag sedan med stumma ben och håll (!).
Till första korsningen hann jag på 5.36 när jag tog mitt personbästa den 2:a juli, igår var jag där på 6:15 så redan där förstod jag ju att det inte skulle bli något personbästa direkt. Korsningen i Sundborn nåddes på 13:43 istället för 12:00. Så jag låg alltså 1:43 efter där. Avslutningen var dock bra och sluttiden på 30:18 är ju faktiskt ändå helt okej och "bara" 1:36 efter mitt personbästa, trots eländesvind och dåligt upplagt lopp.
Borde väl ha gjort ett försök tidigare i veckan då formen ändå varit god, denna vecka innehåller bara regn...

Ska väl cykla till jobbet nu, vi hörs senare idag!

Resultat MTB-SM Marathon och Snapphaneturen

Team Kalas pressavdelning hörde av sig...

Magnus Darvell blev svensk mästare i långlopp efter att ha tagit en överlägsen seger i Snapphaneturen. Ca: 6 minuters marginal ska han ha haft ner till närmaste konkurrent.
1. Magnus Darvell
2. Matthias Wengelin
3. Stefan Carlsson
4. Daniel Brengdahl
5. Mikael Flockhart

I damklassen så blev det en ännu större dominans då Alexandra Engen passade på att sopa hem tävlingen med 23 minuter. Tvåa blev Falu CK:s Jennie Stenerhag efter att ha spurtat ner Emmy Thelberg i kampen om silvret.

Allt detta har jag fått via SMS och har inte sett någon officiell resultatlista. 

Dagens etapp i Vueltan: ganska platt men ganska svårt

Dagens etapp på Vueltan skulle under Touren betyda klungspurt, men många spurtare saknas i Vueltan så vem ska egentligen ta ansvaret, vilka lag litar på sina spurtare och har kraften att sy ihop fältet till avslutningen? Det skulle alltså kunna bli en utbrytning som håller undan redan på den första riktiga etappen, den lite böljande profilen hjälper också en utbrytargrupp.
På Vueltan delas också bonussekunder ut: 6, 4 och 2 på spurtprisen och 12, 8 och 4 vid målgången. Så det är stora möjligheter för en mängd cyklister att ta ledartröjan från Castroviejo.
Ett par saker som gör etappen svår är att det alltid brukar vara nervöst i avslutningen på dom inledande etapperna av ett så här stort etapplopp. Lägg till chanserna till kantvindskörning så förstår ni att det är fullt fokus som gäller i dryga 18 mil. Det i kombination med temperaturer en bit över 30 grader gör det till en jobbig etapp.

16:45 ska etappen börja sändas på Eurosport enligt tablån, men Vattenfall Cyclassics drar över tiden idag
Live stream hittar ni i vanlig ordning här.

Värktabletter, idrott, Stefan Holm och Twitter

Läste denna artikel om att Värktabletter ökar risken för muskelskador på DN. Tänkte när jag läste den att jag åtminstone skulle slippa läsa om cykel i samband med läkemedel och idrott i svensk media. Men av någon anledning så är det tydligen också utbrett inom cykling att man tar smärtstillande. Inget jag har märkt av dock, tack och lov.
Twittrade då ut följande, eftersom jag gillar att twittra:

I min värld så vilar man nämligen om man är skadad, möjligtvis tränar på ett sätt så att man inte fortsätter nöta på en skada. Att ta smärtstillande inför tävlingar för att inte känna smärtor som är relaterade till ansträngning är något jag inte tycker är okej och förstår inte varför man skulle vilja göra så.

Lite oväntat var det oneklingen att just OS-guldmedaljören Stefan Holm, som är en av anledningarna till artikeln, hamnade i en dialog med mig på Twitter igår. Se gärna denna dokumentär, Medaljens pris, på SVT Play för bättre bakgrund till det här med smärtstillande och (fri-)idrott. Kan ses i 6 dagar till, så skynda på!

Nåväl, här följer lite diskussion kring idrott, smärtstillande och olika idrottsvärldar mellan mig och Stefan Holm:

Att vissa av inläggen kan tyckas lösryckta ur sitt sammanhang har att göra med att fler än bara Stefan och jag var inne i denna diskussion. Landslagscyklisten Sara Olsson och superkunnige cyklisten Jens Westergren flikade också in med ett par inlägg.

Efter denna diskussion så funderade jag en hel del på det vi precis diskuterat och kom ganska snabbt fram till att det ju ändå skiljer en hel del mellan olika idrotter och att en idrott som cykel är väldigt skonsam till skillnad från många grenar i friidrotten där hela resultatet hänger på ett steg, avstamp eller kast. Där skall all kraft som krävs för att vinna tävlingarna pressas ur kroppen inom loppet av någon hundradels sekund.

Det är klart att det gör ont då. Eller måste det göra ont? Tränar friidrottare fel, eller är det själva idrotten som det är "fel" på? Ska vi förbjuda idrotter där skador är en del av idrottandet, ska vi försöka utveckla träningsmetoder som inte skadar våra idrottare eller ska vi helt enkelt bara konstatera att det är just "Medaljens pris"?

Oavsett vad man kommer fram till så tycker jag fortfarande inte att man ska använda smärtstillande som en rutin i sitt idrottande och framför allt inte för att förebygga eller ta bort smärtan från skador. Då "botar" man bara symptomen istället för att ta hand om bakgrunden till problemet. Att försvara det med att "alla andra" gör det betyder inte att det är rätt att göra det.

La Vuelta a España 2012

I kväll (18:45 på Eurosport) startar La Vuelta a España med ett 16.5 kilometer långt lagtempo i Pamplona.
Juan José Cobo som vann Vueltan förra året har inte haft någon vidare säsong och var väl i princip osynlig under Touren. Spaniens stora hopp står istället till Alberto Contador som gjort comeback efter sin två år långa köttavstängning. Engelsmannen Chris Froome som förra året blev tvåa i Vueltan slipper nu kapten Wiggins och är fri att köra själv för totalen, under Touren såg vi att han har fysisk kapacitet för att vinna stora etapplopp och nu måste han leverera. Joaquim Rodriguez och Igor Anton är två andra som kanske kan få till det i år.
Svenskhoppet står till nummer 31, Fredrik Kessiakoff, och det är inget litet hopp vi har i denna kille som efter den fina uppvisningen i Touren nu har kört till sig kaptensrollen i Astana. Förutom det så har han också skrivit på för två ytterligare säsonger i det kazakiska laget.

Som ni kan se på kartan så är det inte så mycket Spanien runt över denna upplaga. Med endast en individuell tempoetapp på 39.4 kilometer och 10 målgångar uppför så kommer detta bli klättrarnas etapplopp i år.
Live stream hittar ni som vanligt här

200 Gilla och hittills opublicerade bilder

200 personer har nu anslutit sig till Facebooksidan Öijers blogg och får därmed uppdateringar när nytt inlägg har publicerats i denna blogg. Fantastiskt vad man kan göra med dagens teknik!

Har fått lite nya foton i inkorgen också, börjar med några från Cykelvasa-rekningen förra torsdagen som Andreas Hedbom tagit:

Pompa! 

Vi drar till Mora!

I Oxberg. "In thata little hilla you calla climba, I attacka!"

Här är det väl 4-500 meter kvar eller så, vi klarade det!

Å så har väl frugan också levererat bilder, denna gång är det från Ingarvet GP i torsdags:

Lisa Ström

Hendrik Sjölund snor poäng från mig

Ebbah och Filip tyckte tydligen att annat än cyklingen också var kul

Emily är vårat största, mediatränade, barn

Pojkar och gubbar i en härlig motljusbild

"Om jag gör en kul grimas så kanske jag får vara med på bloggen" Adam Steen och Fredrik Ericsson gör sitt bästa

KOM-pendling

Goder afton!

I morse kryddade jag till jobbpendlingen genom att köra hårt i backen ut från Falun. Lyckades ta ett KOM på Strava där och blev väl så himla nöjd med det. Skickade på en till kort backintervall och kände där och då att formen är riktigt bra även om benen är lite slitna från Ingarvet GP och övrig träning på sistone.

Det var väl så dimmigt och vackert i morse!

Åt en härlig pizza med köttfärs, ägg, skinka och bearnaise på till lunch

När jag var på väg hem så tänkte jag bjuda mig själv på ett varv runt Varpan i högsta fart för att ta KOM runt sjön. Pep iväg med glatt humör men kunde inte riktigt pressa mig, var lite för sliten så pulsen landade väl kring 160 och var som högst uppe i intervallintensitet. Gick fort ändå såg jag på mätar'n så det var väl bara att tugga på nu när buggarna svarar så bra. Lyckades sno detta KOM från Jens Westergren. Mäktiga pendlingar idag alltså:

Kom väl hem alldeles svettig och nöjd. Skönt med lite värme och sommar!