I förrgår bytte jag till sommardäck på cykeln, du kan inte ana vad som hände sedan...

Hej!

Igår så skrev jag följande meningar. Det skulle visa sig att jag hade väldigt rätt...

"För att provocera aprilvädret lite extra så bytte jag till sommardäck på cykeln igår kväll. Så nu blir det väl blixthalka och snökaos dom närmsta dagarna..."

Det började bli lite vitt på vägen mellan Tallen till Falukrossen, så jag tog en bild för att kunna visa att det hade kommit snö igen.

Ungefär i höjd med Ornäs så hände något och det blev plötsligt mycket snö. Det var nog nästan en decimeter. 

Kom ner till cirkulationsplatsen i Domnarvet och visste att det skulle vara glashalt, för det hade jag känt redan innan. Jag cyklade supersakta igenom cirkulationsplatsen men det hjälpte inte utan hjulen bara försvann under mig. Där låg jag och simmade på körbanan. Kom upp på en sekund igen, tog min cykel med vridet styre och gick åt sidan för att fixa den. Det fanns inget fäste överhuvudtaget och det var helt galet halt. Spännande... 

Morgonen i Borlänge bjöd på rejält trafikkaos. Jag stannade till hos en person som precis hade kört ner i diket för att se så att allt var ok. Lastbilar och bilar stod lite överallt och det var svårt att ta sig fram på vägarna i Borlänge igår. En intressant sak var ju att bara några kilometer utanför stadskärnan så var det i princip barmark utan det var väldigt lokalt snökaos.

Jag hade hoppats och trott att det skulle gå fort att cykla till jobbet igår men det gick inte alls som jag tänkt mig. Glad att komma fram hel till jobbet. 

När jag cyklade hem från jobbet så var vägarna fria från snö igen. Till viss del med hjälp av snöplogning men snön försvann väldigt snabbt. 

Jag kom hem lagom till att hoppa på min Neo Bike för att köra SZ AW Party by SZR. Igår bjöds det på chase race och god stämning i discord-kanalen. Min egen insats blev inte mycket att skriva hem om men det var skoj ändå. 

Fick ihop bra med träningstid och lite kvalité på det. 

Idag så skiner solen, vägarna är torra och vi ska ut och cykla. Det var dock superkallt i morse men nu närmar vi oss nollan. Så strax sticker vi. Det blir nog en fika i Torsång även denna vecka vad det verkar. 

Hur ser dina cykelplaner ut för helgen? 

Nya skoöverdrag och bytte till sommardäck på cykeln!

Hej och god morgon!

Ny dag, nya möjligheter och fredag på det. Kan väl inte bli mycket bättre? Det ska väl vara det här med att det är några minusgrader och att jag ser snöflingor i luften utanför fönstret då. För att provocera aprilvädret lite extra så bytte jag till sommardäck på cykeln igår kväll. Så nu blir det väl blixthalka och snökaos dom närmsta dagarna...

Gjorde premiär i nya skoöverdrag igår. Varma, sköna och dom ska också vara vattentäta. Det behövdes igår när det var -9 på morgonen. Mina förra har gjort sitt nu så det var dags att byta helt enkelt. 

Gult är... fint! Skoöverdragen har jag haft ett tag i min garderob och dom kommer från GripGrab om ni vill leta efter likadana.

Hade några åskådare mellan Olsbacka och Vassbo. Såg hela gänget på hemvägen också men på en annan plats.

När jag skulle hem från jobbet så hade solskenet bytts ut mot snöfall och nollgradigt. 

På kvällen så bytte jag från dubbdäck till sommardäck på min MTB.

Så nu kommer jag att flyga fram till jobbet. Gissningsvis så går det nog 10-15 minuter snabbare enkel väg. Inte så bra om man vill ha mycket träningstid, men det kan vara skönt av andra anledningar. Bara att få en cykel som känns lättare och rappare blir ju gött.

Totalt fick jag ihop 2943 träningsminuter under mars, riktigt bra träningsmånad som givetvis lyftes en del av att jag var ute länge i Vasaloppsspåret. Nu är det bara att rulla vidare in i april och fortsätta med både mängd och kvalité på träningarna. 

Nu ska jag fara till jobbet. På återhörande inom kort, hoj! 

Cykelbanorna sopas, Långloppscupen presenteras och mars blir en bra träningsmånad!

Hej och god morgon på dig!

Ja, mars månad kommer att bli en riktigt bra träningsmånad för min del. Det ser ut att bli den näst högsta träningsmängden sedan jag började spara allt på Garmin Connect i december 2010. Den högsta träningsmängden är 2986 träningsminuter på en månad och det är från september 2012. Då körde jag en runda på drygt 60 mil på 23 timmar en av dagarna. Det ger ju en del träningstid kan vi konstatera. Det näst högsta är 2889 minuter från april 2017 och just nu ligger jag på 2804 med dagens pendling kvar att avverka. Tar jag mig bara till jobbet och hem så blir det den näst högsta träningsmängden. Jag kommer dock inte att sträcka mig mot rekordet utan nöjer mig med vad det nu blir. 

Igår fick jag mail från Långloppscupen. Nu är kalendern klar för 2022 och det är dessa datum som jag ska ringa in i kalendern:

7 maj – Billingeracet, Skövde
22 maj – Lida Loop, Stockholm
3 juli – Ränneslättsturen, Eksjö
10 juli – Mörksuggejakten, Rättvik
24 juli – Engelbrektsturen, Norberg
31 juli – Finnmarksturen, Ludvika
27 aug – Bockstensturen, Varberg

7:e maj har länge känts så avlägset, men kikar jag i kalendern så är det nu bara fem veckor och några dagar kvar. Det är supersnart det. Det här kommer att bli kul!

Hade en fin morgon igår med en vacker soluppgång och så mötte jag fordonet som sopar upp gruset. Kan knappast bli så mycket bättre än så, väl?

Mäktig kran vid kraftstationen i Kvarnsveden, hur gör den ens för att inte välta? På den andra bilden så försökte jag se glad ut, men är man tom så är man. Jag plockade tussilago, mötte Linda och kom hem till slut. Dubbdäck är helt klart överskattat nu. 

Ha det gott nu så hörs vi snart igen, hoj! 

Ett par säkra vårtecken!

Hej och god morgon!

Fick uppleva ett par riktigt säkra vårtecken under gårdagens pendling. Dels så har man nu börjat sopa cykelbanorna i Falun och sedan så hittade jag årets första Tussilago på hemvägen! Då kan vi väl säga att det är vår på riktigt? 

Fortfarande grus på grusvägen dock! 

Finväder på hemvägen.

Det här hade ju kunnat bli en riktigt häftig bild. Men nu blev den kanske konstnärlig istället?

Årets första Tussilago.

Tog banvallen hem för ovanlighetens skull. Mycket is kvar i skuggpartierna där. 

Alltid fint här. 

Solnedgång vid sjön Tisken och en sopad cykelbana. Allt är långt ifrån färdigt men sopningen har dragit igång ordentligt nu. 

Ja, jag tog ju en liten annan väg hem än vad jag brukar göra. Ville ha lite omväxling och dessutom spana lite på hur snö/is-läget var. Det fanns mycket is. Det är nog någon vecka kvar där innan den är farbar med landsvägscyklar på Le Peloton. 

När jag kom till Falun så styrde jag upp till Lugnet och sedan Jungfruberget för att se hur stigarna såg ut där. Nu fanns det en del stigpartier som var helt snö- och isfria. Det är långt ifrån isfritt på Jungfruberget men om man är ivrig att komma ut på stig så är det ett alternativ här i Falun nu. 

Nu är det verkligen hög tid att bege mig mot jobbet här. Vi hörs snart igen, hoj! 

Mina och andras framgångar!

Hej och god morgon på dig! 

Ett pass i källaren igår kväll, vilket gjorde att jag precis passerade 2500 träningsminuter för mars månad. Ni som läser här frekvent vet att det var mitt träningsmål varje månad under 2021 och att jag klarade det då. Vilket ger en årsträningstid på 500 timmar. I år har jag bestämt mig för att det inte behöver vara 2500+ minuter varje månad, men jag vill ändå träna mycket. Vi får väl se hur det går utan dom där delmålen. Januari gav 2356 minuter och februari fick jag ihop 1793 minuter. Så jag ligger helt klart efter planen än så länge. Att det blir så mycket nu i mars har jag givetvis delvis Vasaloppet att tacka för. Sju timmar och 33 minuter gav mycket träningstid in på kontot! 

Loppet jag körde på Zwift igår kväll var på banan Climbers Gambit. 23 startande så vi slapp trängsel i alla fall. Allt gick helt okej tills vi kom till backen på slutet, då gjorde det ganska ont. 

Målbacken i gårdagens race krävde 362 watt, vilket är ungefär 5,25 w/kg, i 15 minuter. 

Körningen i backen gav mig en seger i loppet och en bergatröja med en get på. Inte fy skam en söndagkväll! 

Det har väl lossnat lite på Zwift igen, delvis är det givetvis beroende på att utomhus-säsongen dragit igång mer på allvar för många. Men nyligen så hade jag två månader utan seger och en månad utan pallplats. Nu har jag istället varit på pallen i 5 av mina 6 senaste lopp och där jag vunnit två av dom. 

Annars då, såg Biniam Girmay vinna Gent-Wevelgem. Troligtvis ännu större för omvärlden än det var för honom. I och med segern så blev han förste afrikan att vinna loppet.

Foto: Luca Bettini/SprintCyclingAgency©2022

Jag såg också avslutningen på Katalonien runt där norska laget Uno X klämde in två norrmän topp 10. Det går bra för Norge! 

Blott 20 år unga Julia Borgström tog sig in på en finfin 17:e plats i damernas Gent-Wevelgem. Ingen press, men det lovar gott för den fortsatta karriären för Julia som nu radar upp fina prestationer. 

Såg också att Cape Epic avslutades igår. Där har Ingrid Kjellström och Marika Wagner kämpat på bra hela veckan och belönades med en 9:e plats bland alla damlag. Ge det ett par dagar men sedan kan ni nog läsa ett härligt blogginlägg i Ingrids blogg: https://bicycling.se/author/ingridkjellstrom/ 

Vi kan väl konstatera att det är lite olika nivå på mina och andras framgångar i cyklingen denna helg. Men kul har vi nog haft allihopa! 

På återhörande snart igen. Ha det gott, hoj! 

Internationella stortävlingar till Sverige!

Hej och god morgon! 

Igår körde jag Zwift igen. Tour of Watopia etapp fem. Ganska behagligt tempo stora stunder. Jag försökte göra en del fartökningar men hade inga jättebra ben. Tyckte övriga cyklister var ganska passiva, förutom Ljungberg som gjorde en fin attack på slutet. Det blev till slut en spurt med ett 20-tal cyklister. 

Om ni vill kika på loppet på Zwift-banan Easter eight så kan ni se det här: 

 

  

UCI har släppt programmet för en ny serie tävlingar som går under namnet Trek UCI Gravel World Series. Dessa lopp ger en möjlighet att kvala in till det första Gravel-världsmästerskapet någonsin. Superkul att det blir en, av UCI, samordnad, internationell cup i gravel. World series är inte riktigt som en världscup, men nästan. Det blir tolv deltävlingar med start 3:e april i Filipinerna, så hade ni tänkt köra hela cupen så är det dags att börja träna och boka flygbiljetter nu. Stora och glädjande nyheter i detta är att en av deltävlingarna körs i Sverige. Tävlingen körs i Halmstad den 20:e augusti och går under namnet Gravel, Grit 'n Grind.

Gravel World Series: https://ucigravelworldseries.com/en/

Pressmeddelande från UCI: https://www.uci.org/pressrelease/the-uci-launches-worldwide-series-of-gravel-events/6nXXXY2SoWbc5rKLnjmQW5

Länk till den svenska deltävlingen: https://gravelgritngrind.se/

Deltävlingar i Trek UCI Gravel World Series 2022:

3 Apr 2022: UCI Gravel Philippines, Bongabon, Nueva Ecija (PHI)

15 May 2022: Seven, Nannup (AUS)

5 Jun 2022: Wish One Gravel Race, Millau (FRA)

18 Jun 2022: Gravel Adventure, Swieradow-Zdroj (POL)

25 Jun 2022: Highlands Gravel Classic, Fayetteville (USA)

6 Aug 2022: Jingle GX Gravel Race, Amana (USA)

20 Aug 2022: Gravel Grit n Grind, Halmstad (SWE)

27 Aug 2022: Houffa Gravel, Houffalize (BEL)

3 Sep 2022: La Monsterrato-Strade Bianche Monferrato, Quattordio (ITA)

4 Sep 2022: Gravelista, Beechworth (AUS)

17 Sep 2022: Gravel One Fifty, Veenhuizen (NED)

18 Sep 2022: Ranxo, Ponts (ESP)

Som om inte det vore nog så släpptes i dagarna nyheten om ett stort internationellt etapplopp av högsta klass (World tour) för damer på landsväg. Loppet går under namnet Tour of Scandinavia eller det inofficiella namnet Battle of the north. Etapploppet startar i Danmark, kör sedan en etapp längs västkusten i Sverige och fortsätter sedan i Norge. 

Pressmeddelande från SCF: https://scf.se/landsvag/vacker-vastkustsetapp-del-av-nya-tour-of-scandinavia-for-damer/

Info om Tour of Scandinavia: https://www.battleofthenorth.eu/

Två internationella tävlingar till västkusten och Sverige i mitten av augusti alltså. Läge att justera semesterplanerna? 

Tänker du vara med på, eller titta på, någon av dessa internationella lopp? Eller har ni andra storslagna cykelplaner för säsongen? Skriv en kommentar och berätta! 

Vädret är grått här i Falun men det blir färgsprakande TV-underhållning med både Katalonien runt och Gent-Wevelgem på Eurosport idag. Katalonien runt kan ses med svensk kommentering från 12:30-14:15 och Gent-Wevelgem har svensk kommentering 14:15-17:00

På återhörande inom kort igen, tack för att ni läste. Hoj! 

Framgångsplanering

Hej och god morgon på dig! 

Vinden viner verkligen utanför huset denna morgon. Det slår om lite i vädret efter flera veckor med fantastiskt väder. Det kommer att vara fortsatt bra, men lite åt det svalare hållet igen. Imorgon bitti kanske vi också vaknar upp till lite snö. Vi får se. 

Det här är en cykelblogg. Vädret är dock en faktor i cyklingen så det behöver sitt fokus. Min förhoppning är att all snö och is vi har snart ska försvinna så att skogen blir tillgänglig för en sommar-MTB. Är det någon som har tips på cykelbara skogspartier i Falun med omnejd? Tidigt förra veckan så var jag och kollade till Jungfruberget, som då inte var redo för odubbade cykeldäck. 

Cyklade ett lopp på Zwift i förrgår. När mållinjen närmade sig så trodde jag på seger men jag var lite drygt fyra hundradelar för långsam i spurten visade det sig. Det gör mig ingenting utan det var bara skönt att cykla. 

Igår blev det en vilodag. Fullt upp med Fridas avslutning på innebandysäsongen följt av firande av våffeldagen och samtal med barnen. Kropp och knopp behövde en vilodag igår. 

Helgen ska spenderas med framgångsplanering. Det gäller att utvecklas och hitta nya vägar om man vill nå framgång oavsett hur stor eller liten den framgången må vara. Kör man på som vanligt så blir också resultatet som vanligt. I vissa avseenden kan det vara skönt att ha det som vanligt medan det i andra fall kan vara ett mönster som behöver brytas. Äta frukost på morgonen - typiskt bra aktivitet som kan vara som vanligt. Känna stress - typiskt mönster som behöver brytas för att få ett bättre "som vanligt". 

Nu ska här brytas mönster! 

Vi hörs snart igen, ha det bra. Hoj!