Episkt MTB-pass, eller?

Hej och god kväll, cykelvänner!

Bilderna ovan är från dagens episka MTB-pass. Linda stack ut innan mig och sedan möttes vi upp vid Stångtjärn när jag var redo. Soligt väder, pigga ben och det kändes som om jag satt på en elcykel. Inte många MTB-pass i år men tekniken sitter och drivet är riktigt bra, skön känsla helt klart!

Lite matt i händer och ryggen efteråt, men ingen fara. Bara det att kroppen behöver vänja sig lite vid att det skakar och balansen måste hållas. Nästa vecka är det tävlingsdags och jag ska se till att få lite mer tid i skog till dess.

Som ni vet så finns det alltid två sidor av ett mynt, det var inte bara solsken och fina stigar idag:

En hel del snö och vatten hade vi också, fick vända någon gång där i början och hela tiden försöka planera om rutten. Helt sjukt så mycket vatten vi fått. Då har vi ändå haft tur med vårens väder då det inte har regnat speciellt mycket, hade det varit en regnig vår så hade väl hela Falun stått under vatten.

Ett bra pass med en härlig känsla!

__________________________________
Du vet väl för övrigt att jag också finns på andra sociala medier?
- På YouTube så samlar jag tävlingsvideos, någon vlog och lite annat smått och gott. Prenumerera gärna på min YouTube-kanal genom att klicka här. Tack på förhand!
- På Instagram lägger jag ut bilder från cykellivet och en del stories under dagarna, kika in och följ mig gärna.
- Jag har en Facebook-sida också där jag lägger ut länkar till bloggen och lite annat. https://www.facebook.com/henrikoijer/

Resultat från Klippingracet och Dalsland X-Country +ANNAT

Det är inte så lätt att gå Gullnässtigen just nu.

Hej och god morgon, cykelvänner!

Välkomna till en ny, härlig, dag. Här skiner solen och temperaturen visar ett par plusgrader. När solen kommit lite högre upp blir det nog varmt och gött också.

Igår så avgjordes Klippingracet i Säter, hemmacyklisten Emil Lindgren vann före finske Sasu Halme och Emils team-kompis Michael Olsson. I damklassen vann Ida Jansson i överlägsen stil före Linn Gustafsson och Alina Johansson. Fullständiga resultat från Klippingracet 2018 hittar ni här.

Dalsland X-Country avgjordes också igår och där vann norrmanen Tomas Engelsgard före landsmannen Steffan Repshus och Ryska postens Per Becker. Norrmännen var loss och Becker vann spurten i gruppen som gjorde upp om placeringarna tre till åtta. I damklassen tog Hanna Millved en förkrossande seger på nästan 14 minuter före Jeanette Arbjörk och Catharina Rutgersson. Fullständiga resultat från Dalsland X-Country 2018 hittar ni här.

Här hemma så ska vi skruva ihop en Canyon-hoj till mig och trimma lite på Lindas cykel. Därefter åker vi till IKEA för att köpa lite saker att ha i husvagnen. Det är så mycket som ska med, när man börjar räkna lite på det. När vi är klara med shoppingen till husvagnen så är det nog dags för lunch och därefter någonstans så ska vi cykla idag. Förhoppningsvis i strålande sol och med ett gäng plusgrader. Lite stig ska vi nog hinna med också, det behöver ju nötas nu när säsongen verkligen står för dörren. Den här dagen har alla förutsättningar att bli bra!

Om ni inte vet vad ni ska göra idag så kan ni ju alltid kolla på cykling. Livestream finns från följande race:
Rent Liv Løbet Skive, start 12:00
Romandiet runt, start 14:00 (visas på Eurosport 2!)
Festival Elsy Jacobs, start 15:00
På denna sida hittar ni nog länkar till livestream-sändningarna.

Nästan 400 visningar på gårdagens vlog nu, svinkul ju. Se den nedan och om ni vill kika på alla mina vloggar så finns det en sådan spellista här. Senaste avsnittet syns alltid i högerspalten här på bloggen också.

Försök på drömgränsen, vinst på Zwift och översvämningar i Falun

Hej och god lördagskväll!

Idag så har jag tränat på Monarken, lite intervaller eller vad man ska kalla det. Hade faktiskt tänkt mig att köra fyror, göra ett försök på att slå rekordet på 392 monarkwatt. Råkade tyvärr få hybris och tog en bit in i första intervallen sikte på drömgränsen 400 watt. Som längst har jag fixat 400 watt i 4 minuter och 17 sekunder, så det är ju inget jag brukar göra. Gånger fyra. Men hellre sikta högt och försöka, än att bara köra på det jag kan hela tiden. 

Första fyran gick faktiskt över förväntan. I den andra fyran så började däremot benen surna ihop rätt rejält. I tredje fyran på 400 watt så kom jag bara 47 sekunder innan jag gav upp. Men, jag fixade drygt halva passet på drömnivån, inte "bara" rekordnivån. Hade jag kört närmre rekordet så hade det kanske gått vägen idag. Nu sprängde jag mig, men det var ändå en bra känsla. Så här stark har jag aldrig varit förr. Jag startade Zwift, såg att en 2 km tempotävling skulle starta med kort varsel, perfekt!

Mitt första tempolopp på Zwift och det blev en seger, före en ZADA-godkänd cyklist vid namn Shawn Gray. Då såg jag till att hålla 400 monarkwatt rakt igenom också. Gött så. Fick därmed ihop 2:47 till på 400 watt. Efter tre minuter så startade ett event på Zwift som jag startade i men efter en minut till på 400 watt där så slog jag av. 

Totalt 12½ minut på 400 watt idag, det är ändå bra för att vara jag! 

Winning!

Nu på kvällen så har vi kollat på lite översvämningar här i stan, samt fikat.

Mycket vatten är det.

I morse så la jag ut en ny vlog också, kika på den här:

Vlog #4 2018 - Le Peloton!

Hej och god lördagsförmiddag!

Hoppas att allt är bra hos er och att ni har en härlig helg framför er. Här är det dimmigt och cirka tre grader varmt. Linda har precis stuckit ut på en landsvägsrunda med Karl och Louise. Barnen och jag är hemma. Jag ska väl snart krypa ner i källaren för att stöka av ett träningspass även jag. Senare idag blir det tacos och troligtvis så åker vi och kikar på lite MTB-tävlingar i Säter efter lunch. Denna dag kan ju bli hur kul som helst!

Igår kväll så klippte jag klart min senaste vlog och exporterade den när jag gick och la mig. Slängde upp den på YouTube nu på morgonen och det färdiga resultatet kan ni kika på här:

Ungefär sådär kan det alltså se ut en morgon när det är Le Peloton.

Nu var det 12 dagar sedan den förra vloggen och 9 dagar sedan den senaste videon. Så det var väl verkligen på tiden. Funderar på om jag ska ha som mål att få ut en video i veckan eller vart jag ska börja någonstans. Just nu har jag liksom inte satt någon plan för detta utan det blir mer spontant, men det är ju alltid bäst med kontinuitet. Jag tycker ändå det är kul med video också, men det får liksom inte ta för mycket tid i anspråk. Min son Filip tycker att jag ska lägga mer tid på redigering och lägga på musik och så, men jag kör hellre enkelt och snabbt som det är nu. Hoppas att det funkar även för er!

Nä, jag ska väl ta tag i det här tränandet nu tror jag. Dimman lättar utanför fönstret och solen kikar fram, härligt väder för lite Monark! Har för övrigt fått hem en MTB från Canyon också som jag lär skruva ihop denna helg så jag har något snabbare än vintercykeln att cykla på. Kommer bli najs!

Vi hör nog lite senare idag om allt går som det ska, hej så länge!

PS. glöm nu inte att prenumerera på min YouTube-kanal, just nu 981 prenumeranter och snart når vi 1000-strecket! DS.

Vi har skaffat husvagn!

Hej och god morgon!

Ny dag, nya möjligheter och dessutom fredag. Det blir allt en härlig dag även detta. Snart helg.

Nu till dagens stora nyhet, som kanske egentligen är gårdagens stora nyhet: Vi har skaffat husvagn! Okej, vi har den inte precis nu och vi har inte betalat för den än. Men vi är överens med säljaren och kommer vi inte till Lidingöloppet med husvagnen så blir det till Billingeracet. Har man inflyttningsfest också i en husvagn? Nu ska vi få lära oss allt om hur en husvagn fungerar och livet i en sådan, kan ju bli precis hur kul som helst det. Ser mycket fram emot det. Ska bli gött att hänga på tävlingsplatserna med alla andra med husvagn/husbil och nu vet ni vart ni hittar oss framöver.

OBS. det är inte husvagnen på bilden vi skaffat oss, även om det givetvis hade varit en drömvagn.

Idag kör vi dessa goa bitar på repeat:

Bilder på mig från Le Peloton!

Hej och god kväll!

Fick några bilder idag från Niclas Brus, han körde med kamera på sadelstolpen. Det blir ju skitfränt det. Själv så hade jag också kamera med mig och filmade lite, vlog kommer på min kanal!

Stort tack Niclas Brus!

Tidig morgon med Le Peloton, sedan ilfart mot jobbet. En heldag där och sedan ilfart hem för att köra till Falu Ridklubb med Ebbah och Frida. Sedan i ilfart hem för att få i oss lite att äta. Sedan städade jag i ilfart innan Linda skulle komma hit. Nu är hon här, så himla härligt. Filip sitter med oss i köket och småpratar lite samtidigt som han äter kvällsmackorna.

__________________________________
Du vet väl för övrigt att jag också finns på andra sociala medier?
- På YouTube så samlar jag tävlingsvideos, någon vlog och lite annat smått och gott. Prenumerera gärna på min YouTube-kanal genom att klicka här. Tack på förhand!
- På Instagram lägger jag ut bilder från cykellivet och en del stories under dagarna, kika in och följ mig gärna.
- Jag har en Facebook-sida också där jag lägger ut länkar till bloggen och lite annat. https://www.facebook.com/henrikoijer/

Le Peloton

Hej och god morgon!

Kort inlägg innan det är dags att dra till jobbet. Jag körde MTB på Le Peloton i morse, vilket var svinjobbigt. Har både rörligt material och stillbilder, men det får ni ta del av senare. Det ligger på. Bilden ovan är kanske ändå den bästa från idag.

346 watt på min bästa tjuga. Första fartsträckan hade jag typ 6 minuter med 356 watt, andra fartsträckan hade jag typ 11 minuter och 350 watt och den sista så fick jag 11 minuter innan jag blev avhängd, då med 351 watt. Skitbra siffor och jättejobbigt. Bra fartpass helt enkelt!


__________________________________
Du vet väl för övrigt att jag också finns på andra sociala medier?
- På YouTube så samlar jag tävlingsvideos, någon vlog och lite annat smått och gott. Prenumerera gärna på min YouTube-kanal genom att klicka här. Tack på förhand!
- På Instagram lägger jag ut bilder från cykellivet och en del stories under dagarna, kika in och följ mig gärna.
- Jag har en Facebook-sida också där jag lägger ut länkar till bloggen och lite annat. https://www.facebook.com/henrikoijer/