Våren har tagit tillfälligt uppehåll och vi bjuds idag på kräksnö. Egentligen så gillar jag ju det på grund av att allt blir så vackert igen. Å andra sidan så ser ju väderprognosen ut att bjuda på supersnabba skoterspår på söndag och då vill jag ju inte att det ligger några centimeter nysnö på. Vi får hoppas att skotrarna packar till detta... Troligtvis inte va. Det hela lär väl övergå till regn vilken minut som helst dock.
Igår blev det ett par semlor här hemma, det gäller ju att hålla formen! Börjar se slutet på min sjukvila nu, känner mig lite kryare men ändå trött som döden. I natt var Frida tillbaka till normala sömnrutiner, men av någon anledning så tog det mig en timme innan jag somnade om igen... Sånt där är ju bara drygt, palla ligga vaken mitt i natten.
2016-01-28
2016-01-27
Promenad, cykelfest och nytt från SOJA
Hej vänner!
Efter morgonens inlägg så undrar ni säkert hur min morgon blev och var jag åt frukost. Jag kan nu avslöja att Frida och jag tog en promenad runt Falu gruva efter att vi lämnat av barnen på skolan. Det finns så mycket intressant och fint där, även om underlaget idag bestod av slask och is. Tyvärr så öppnade inget café vid gruvan före 10, så vi åkte till Willys istället för att köpa lampor och tillbehör för att lyxa till frukosten hemma lite istället.
Willys Svalan.
Kom hem med nästan 5500 steg på klockan och det innan frukost. Kände mig hurtig å så där, men efter bamsefrukosten så gick ridån ner och sedan blev det ett par lugna timmar innan barnen skulle hämtas igen. Nu är Filip hos en kompis och Ebbah har en kompis här hemma, dagen rullar vidare.
-----
Killarna bakom Borlänge-företaget SOJA Cycling har i dagarna släppt ny design för 2016 på sina synliga cykelkläder och även passat på att fräscha upp hemsidan i samma veva, mer info här: http://www.sojacycling.se/
-----
Den 30:e januari arrangeras en cykelfest i samband med Hela Huset Gungar i Borlänge. Det börjar med middag som sedan övergår i "årets fest". För mer info kika på Facebook-evenemanget: https://www.facebook.com/events/896062617173492/
OBS anmälan senast imorgon!
Etiketter:
Cykling,
Falu Gruva,
Fest,
Promenad,
SOJA cycling
Wildlife photographer
Hej, godmorgon!
Här i Falun har vi det mörkt, blött och halt. Ett par plusgrader och lite vatten gör ju kaos med vintern just nu. Men, på söndag så gör vintern comeback och redan på måndag så ska det komma lite snö så då kanske allt blir fint igen. Hoppas hoppas.
Frida har ju varit så lätt att ha och göra med på nätterna under i princip hela sitt liv. Men nu har hon börjat vakna mer på nätterna och i morse var det tydligen slut på sovandet redan 05:40. Jag vet inte om jag är redo för detta? Jag var då inte redo för det i natt... Igår vaknade hon 06:30 och det var också ovanligt tidigt för henne. Det är väl bara för mig att gilla läget och gå och lägga mig åtta på kvällarna om jag ska överleva det här.
Igår så höll jag på med en grej och då grävde jag fram denna kamera:
Har precis tagit den här bilden med den där gamla Sonyn.
Som ni ser så är min Garmin VIRB blöt och det beror på att den har fått spendera natten utomhus. Vi har ju lite djur som stryker omkring här på nätterna så jag tänkte se om jag kunde få med något av dom på bild. Bara för skojs skull. Vi får väl se om det blev någon fångst denna natt.
Frida och jag ska köpa lite lampor idag och jag tänkte nog starta upp dagen med en lyxfrukost på ett konditori efter att jag skjutsat barnen till skolan. DET ÄR JAG VÄRD. Eller så skiter jag i det? Men jag har lust att se något annat än våra väggar denna förmiddag, så ut ska vi.
Stora planer. Vi hörs!
Här i Falun har vi det mörkt, blött och halt. Ett par plusgrader och lite vatten gör ju kaos med vintern just nu. Men, på söndag så gör vintern comeback och redan på måndag så ska det komma lite snö så då kanske allt blir fint igen. Hoppas hoppas.
Frida har ju varit så lätt att ha och göra med på nätterna under i princip hela sitt liv. Men nu har hon börjat vakna mer på nätterna och i morse var det tydligen slut på sovandet redan 05:40. Jag vet inte om jag är redo för detta? Jag var då inte redo för det i natt... Igår vaknade hon 06:30 och det var också ovanligt tidigt för henne. Det är väl bara för mig att gilla läget och gå och lägga mig åtta på kvällarna om jag ska överleva det här.
Igår så höll jag på med en grej och då grävde jag fram denna kamera:
En Sony DSC-P93A, min första digitalkamera som var något att ha. Den är nog från 2004 och varit med om mycket, men den fungerar fortfarande!
Har precis tagit den här bilden med den där gamla Sonyn.
Som ni ser så är min Garmin VIRB blöt och det beror på att den har fått spendera natten utomhus. Vi har ju lite djur som stryker omkring här på nätterna så jag tänkte se om jag kunde få med något av dom på bild. Bara för skojs skull. Vi får väl se om det blev någon fångst denna natt.
Frida och jag ska köpa lite lampor idag och jag tänkte nog starta upp dagen med en lyxfrukost på ett konditori efter att jag skjutsat barnen till skolan. DET ÄR JAG VÄRD. Eller så skiter jag i det? Men jag har lust att se något annat än våra väggar denna förmiddag, så ut ska vi.
Stora planer. Vi hörs!
2016-01-26
Svenska cykelförbundet har en ny hemsida!
Hej bloggläsare!
Svenska Cykelförbundet har äntligen skaffat ny hemsida och därmed övergett det där hemska Idrottonline-designen. Gå in på sidan, klicka runt, hårdtesta och skicka all feedback till dom nu: www.scf.se
Jag noterar i bilden ovan att man överger namnet "Cyclo-cross" till förmån för "Cykelcross", återstår att se när det slår igenom även i regelverket.
Jag tyckte först att sidan var knäpp och fungerade dåligt, men det var ju jag som var knäpp (kanske för gammal...?). Det är ju en sådan där modern sida utan scrollbar till höger, man ska bara förstå att man ska börja med att scrolla nedåt på sidan. Jag hade helst haft den där menyn med "nyheter", "tävling" och "landslag" direkt under den där blågula randen högt upp på sidan. Nu måste man liksom börja med att scrolla för att kunna komma åt menyn för att klicka sig vidare. När man väl klickat på en av underrubrikerna så limmas dock menyn högt upp på sidan...
Sidan är i alla fall skitsnygg och verkar ha allt jag behöver. Nu slipper man skämmas när man hänvisar någon till www.scf.se för mer information om något cykelrelaterat.
Något annat som också överges är gamla hemska IndTA. Det där jättekrångliga systemet för att administrera arrangemang, licenser och annat. Det här innebär dock att alla arrangörer som redan ansökt om arrangemang i IndTA måste söka om på nytt. Även licenser och framöver även ett rankingsystem ska finnas via SWE Cycling Online (indTA2.0). För er som ska lägga in era tävlingar på nytt, läs här: http://scf.se/forbundet/tavlingsverksamhet/swe-cycling-online/
Idrottonline lever kvar eftersom medlemsregister för klubbarna och LOK-stödshanteringen ligger hos Idrottonline. Alla klubbar måste ha sitt medlemsregister uppdaterat hos Idrottonline.
Etiketter:
Cykelnyheter,
Cykling,
SCF
Jag har ett stort paket
Hej där!
I morse så körde jag i vanlig ordning barnen till sina skolor, men därefter så skarvade jag vidare till Willys för att idag hade jag ett stort paket att hämta:
Tunga grejer.Frida var nog lika glad som jag över paketet.
Paaaaaaaakeeeeeeeeet!!!!!!!!!!!!
Kolla så mycket spännande jag fått från Powerbar Sverige, tack ska ni ha!
På kanten står en låda med PowerBar Protein Plus low sugar. Nere i kartongen så finns också tre lådor med PowerGel i, en PowerGel Original i smaken Green Apple (en av min favoriter), en PowerGel Fruit i smaken Red Fruit Punch och en PowerGel Fruit i smaken Mango Passionfruit. Mango Passionfruit blir en ny bekantskap för mig och den innehåller, precis som Green Apple, koffein också.
Ni ser också en låda Energize Wafer Berry Yoghurt, en kaka som är som ett rån liksom. Funkar därför ypperligt även under kalla vinterdagar då den inte fryser på samma vis som vanliga bars. I värme så smälter den inte heller lika som en bar med choklad tex. Denna innehåller en mix av fruktos och glukos.
En flaska och en liten burk IsoActive Lemon gömmer sig där i mitten någonstans.
5 Electrolytes Black Currant är precis vad det låter som, fem electrolyter (natrium, klorid, kalium, magnesium och kalcium) och den här rackaren innehåller inte socker. Perfekt för den som vill få i dig salt och mineraler utan att bomba kroppen med kolhydrater.
I mitten längst bort hittar ni en låda Performance Smoothie Banana Blueberry och det är en gel som är baserad på fruktpuréer.
Uppe i vänstra hörnet så återfinns en låda Natural Protein Blueberry Nuts, en protein-bar som är både vegansk och laktosfri för er som gillar sånt. Den innehåller inte heller några konstgjorda smakämnen, färgämnen eller konserveringsmedel. Perfekt efter passet, eller kanske som ett mellanmål när hungern slår till.
Nu ska vi se om jag kan klämma in allt detta i min PowerBar-hylla nere i cykelrummet...
PowerBar Sverige är en samarbetspartner till mig sedan något år tillbaka.
2016-01-25
Artikeln i Cycling Plus och tankar kring veckans väder
Har ni läst Cycling Plus än och vad tyckte ni? Jag tapetserade ju hela tre uppslag av tidningen!
Limar gillade givetvis att det blev en så stor bild på hjälmen, så de fick en bild att dela på sin Facebook-sida. In och ge mig några stöd-likes där, är ni snälla!
Vet ni vad? Idag har jag vilat middag. Bra jobbat, Henrik! Istället för att passa på att göra en massa saker när Frida somnade idag på dagen så tog jag tillfället i akt att lata mig istället. Fick ihop en timmes sömn ungefär och det vet ni att jag behöver. Hade en lat förmiddag med Frida och lät dagen först ta fart när det var dags att hämta de andra barnen.
Har ni förresten sett väderprognosen? Det blir varmt nu. Passade därför på att utnyttja dagen till att elda så jag svettades här hemma. Det var så himla varmt i vardagsrummet att jag var tvungen att sluta elda under eftermiddagen faktiskt. Ni vet känslan när man flyger till ett varmt land och kliver ur planet/flygplatsen? Man kliver in i en värmevägg. Så var vårat vardagsrum idag och då var det ändå inte kallt i resten av huset heller...
Utöver eldandet så har jag också åkt skridskor med barnen på Öijer Arena i 75 minuter i kväll. Därefter gjorde jag en spolning, får se nu om isen håller ihop denna dödsvecka...
När jag såg den här prognosen så var annars min första tanke: skoterspårscyklingsväder!
Skotrarna har ju varit ute och åkt en hel del, men det har varit för mjukt för att det ska gå att cykla i. Nu kommer ju värmen göra att snön packas och så kommer det frysa ihop under nätterna och till nästa vecka. Kommer bli racerbanor i skogarna framöver!
Limar gillade givetvis att det blev en så stor bild på hjälmen, så de fick en bild att dela på sin Facebook-sida. In och ge mig några stöd-likes där, är ni snälla!
Congrats to Henrik Öijer for the nice article inside Svenska Cycling Plus
Publicerat av LIMAR Helmets den 25 januari 2016
Vet ni vad? Idag har jag vilat middag. Bra jobbat, Henrik! Istället för att passa på att göra en massa saker när Frida somnade idag på dagen så tog jag tillfället i akt att lata mig istället. Fick ihop en timmes sömn ungefär och det vet ni att jag behöver. Hade en lat förmiddag med Frida och lät dagen först ta fart när det var dags att hämta de andra barnen.
Har ni förresten sett väderprognosen? Det blir varmt nu. Passade därför på att utnyttja dagen till att elda så jag svettades här hemma. Det var så himla varmt i vardagsrummet att jag var tvungen att sluta elda under eftermiddagen faktiskt. Ni vet känslan när man flyger till ett varmt land och kliver ur planet/flygplatsen? Man kliver in i en värmevägg. Så var vårat vardagsrum idag och då var det ändå inte kallt i resten av huset heller...
Utöver eldandet så har jag också åkt skridskor med barnen på Öijer Arena i 75 minuter i kväll. Därefter gjorde jag en spolning, får se nu om isen håller ihop denna dödsvecka...
När jag såg den här prognosen så var annars min första tanke: skoterspårscyklingsväder!
Skotrarna har ju varit ute och åkt en hel del, men det har varit för mjukt för att det ska gå att cykla i. Nu kommer ju värmen göra att snön packas och så kommer det frysa ihop under nätterna och till nästa vecka. Kommer bli racerbanor i skogarna framöver!
Etiketter:
Artiklar med mig,
Skoterspår,
Snöläget,
Vinter,
Väder,
Öijer Arena
Video - Garmin Connect Mobile
Hej!
En video i veckan var det. Igår var sista dagen på veckan och under den sista halvtimmen av veckan så landade en ny video i min YouTube-kanal. Jag har spelat in när jag går igenom Garmins träningsapp, Garmin Connect Mobile. Jag kikar lite närmre på ett träningspass som Jon Olsson genomfört i helgen och så avslöjar jag varför jag blev så otroligt sliten av den hårda veckan. Jag blev ju faktiskt så sliten att förra veckan fick planeras om till vilovecka. Kolla klippet!
Idag tycker jag att ni kan läsa vad Malena Johansson och Mattias Reck pratat om, dagen efter olyckan där Giant Alpecin blev påkörda av en bilist. Malena var förut en av de som skrev om cykel på Eurosport.se och nu skriver hon åt SVT. Bra med rapportering från cykelsporten och det delar jag gärna med mig av. Sådant som kanske inte passar för riksmedia +ANNAT hittar ni i bloggen Klungan. Det är också där Malenas snack med Mattias Reck återfinns: https://klungans.wordpress.com/2016/01/25/intervju-mattias-reck-dagen-efter-olyckan/
Nu ska ni höra på fan. ALLA våra barn har haft förkylningssymptom i förra veckan och igår så drabbades även jag. Ingen träning att blogga om alltså och jag hoppas verkligen att jag inte blir sjuk på riktigt nu. Ni vet ju hur mycket jag får kämpa för att komma tillbaka efter sjukdom och jag har ganska precis börjat landa efter min sjukfrånvaro i december... Det känns inte så illa idag och många av er skulle säkert träna ändå, men jag tar det säkra före det osäkra och vilar.
Nu ska barnen till skolan, vi hörs!
En video i veckan var det. Igår var sista dagen på veckan och under den sista halvtimmen av veckan så landade en ny video i min YouTube-kanal. Jag har spelat in när jag går igenom Garmins träningsapp, Garmin Connect Mobile. Jag kikar lite närmre på ett träningspass som Jon Olsson genomfört i helgen och så avslöjar jag varför jag blev så otroligt sliten av den hårda veckan. Jag blev ju faktiskt så sliten att förra veckan fick planeras om till vilovecka. Kolla klippet!
Idag tycker jag att ni kan läsa vad Malena Johansson och Mattias Reck pratat om, dagen efter olyckan där Giant Alpecin blev påkörda av en bilist. Malena var förut en av de som skrev om cykel på Eurosport.se och nu skriver hon åt SVT. Bra med rapportering från cykelsporten och det delar jag gärna med mig av. Sådant som kanske inte passar för riksmedia +ANNAT hittar ni i bloggen Klungan. Det är också där Malenas snack med Mattias Reck återfinns: https://klungans.wordpress.com/2016/01/25/intervju-mattias-reck-dagen-efter-olyckan/
Nu ska ni höra på fan. ALLA våra barn har haft förkylningssymptom i förra veckan och igår så drabbades även jag. Ingen träning att blogga om alltså och jag hoppas verkligen att jag inte blir sjuk på riktigt nu. Ni vet ju hur mycket jag får kämpa för att komma tillbaka efter sjukdom och jag har ganska precis börjat landa efter min sjukfrånvaro i december... Det känns inte så illa idag och många av er skulle säkert träna ändå, men jag tar det säkra före det osäkra och vilar.
Nu ska barnen till skolan, vi hörs!
Prenumerera på:
Kommentarer (Atom)



