Fikarast

Dags för fika nu här på kontoret men jag använder några minuter för ett snabbt inlägg... Är nu dödsförkyld. Tog därför sovmorgon ända till sex i morse för att återhämta mig lite bättre. Känns faktiskt lite bättre i halsen idag även om hostan istället gjort entré. Skrev om sommar och vår igår, idag väntade två tre centimeter ny blötsnö ute på gården...

Var ute och fixade med bilen igår kväll, byte av lampa för positionsljus gick ju enkelt men istället lyckades jag runda två av fyra skruvar till draganordningen... För mycket smuts i, plus att jag var tvungen att skruva upp och ned är felet. För jag är så klart oskyldig!?

Snygg bild? Tog en bild på skruven för att se vad det var för typ och hamnade själv med på ett hörn...

April 2011!

Idag har det ju varit varmt och härligt (4-5 plusgrader i alla fall) och det får ju mig att tänka på sommar och cykling. Gick därför tillbaka i blogghistoriken för att se hur det såg ut förra året. Slutet av april var inte dåligt...

18:e april = första skogspasset för min del

18:e april = säsongspremiär för Falu CK's nybörjarträning

20:e april = tog körkort

25:e april = såg Vitsippor för första gången


27:e april = tävlingsträning på Jungfruberget och jag försökte hänga på Fredrik Ericsson ett varv...

30:e april = barnen lärde sig att cykla

3:e april såg det ut så här, men det går alltså fort när våren väl sätter fart.

En mer skonsam vinter detta år (än så länge..) så det finns väl hopp om en tidigare vår. Kul att kunna gå tillbaka så här och bläddra bland sina minnen, kunna plocka fram guldkornen då och då och bara längta efter  att skapa nya fantastiska minnen!

Nya utrustningsregler för ungdomar

Nyhet hos Svenska Cykelförbundet idag:
"Svenska Cykelförbundets styrelse har beslutat införa begränsningar i utrustningsregler för ungdomars cyklar efter den modell som tidigare införts i Norge.

De nya reglerna gäller från 1 januari 2013 i klasserna P & F10-16 år och innebär:
- Endast hjul med aluminiumfälg med minimum 16 ekrar får användas. Hjul olika typer av kompositmaterial är således ej godkända i dessa klasser.
- Komplett tävlingscykel inklusive flaskställ skall väga minst 8 kg.
- Cyklarna skall ha ett wirestyrt växelsystem. Elektriska växlar är således ej tillåtna.
Dessa regler gäller för samtliga discipliner inom cykelsporten.”

Vet inte vad flaskstället gör i regeltexten, men jag tycker det är bra att ungdomars cyklar regleras hårdare. Trist bara för BMX och bancyklisterna som måste börja med växlar... Skämt åsido, bra med regler för ungdomscyklar och nu ska det bli intressant att 2013 se hur detta utvecklas.

Igår skickade SCF ut en pressrelease som berättade att Peugeot blir ny sponsor till förbundet.

Onsdagsmusik

Pendling, dödsis, gruva och sliten

Morgonens siffror

En av nackdelarna med våren för många cyklister, isiga spår. Jag gillar't dock, blir lite cykelcrosskänsla att försöka åka fort i spåren med bibehållen balans. Se det som teknik/balansträning!

Tog en ny pendlingsväg idag och tittade till Falu Koppargruva på hemvägen och jodå, hålet är kvar!

Eftermiddagens siffror

Imorgon blir det en vilodag, känner mig sliten efter att ha cyklat i fyra dagar och sovit för lite två nätter på raken. Har hittat min gräns vad gäller hälsa och sömn tror jag. Sover jag 6½ timme eller mer så fungerar kroppen, sover jag 5-6 timmar eller mindre så får jag känningar/ont i halsen. Därför jag varit sjuk så himla ofta de senaste månaderna. Natten till idag sov jag knappa sex timmar och idag retar det i halsen. Hoppas att en vilodag och två nätter med bra sömn kan göra mig fit for ny fight på torsdag.
Härlig pendling idag ändå. Sliten och seg i morse men när jag väl kommit igång så kändes det bättre. Hemresan gick fint den med och jag körde en skogsväg från Olsbacka via Tallen och asfalten till Gruvan. Har nog åkt där eller liknande variant på pendling en eller ett par gånger tidigare men den sträckan kommer användas flera gånger. Falun och gruvan är verkligen vackert, älskar denna stad!

Återvinning av gamla vurpbilder

Ibland går jag bakåt i tiden via bildmappar och bloggen och hittar då tillbaka till guldkorn som dessa:

Här lyckades jag fota Oscar precis när han ramlade och satte huvudet i den djupa snön som vi hade den 2:a februari 2008. På väg från Oxberg i riktning mot Lustebo för er med lokalkännedom eller kartintresse.

Man behöver inte ha följt den här bloggen speciellt länge för att ha sett denna bild som Hans Lundin tog på mig 1:a oktober 2011.
Har ni några härliga bilder på cyklister som dyker i snö?

Slömorgon

Godmorgon vänner!

Är lite trött denna morgon så jag laddar med O'boy och bananmuffins för att ge lite extra kraft till pendlingen. Fjärde dagen i rad med cykel nu, det luktar vilodag imorgon.
Idag ska jag också köra upprepningen av vecka två, dag ett på hundredpushups.com, ska bli kul att se om det blir lika tufft som i söndags eller om det kanske går lite lättare.
Ställde mig på vågen, som skrattade åt mig, i morse. Är lite osäker, men tror inte att jag någonsin vägt mer än de 72.3 kilo som vågen angav denna Fettisdag (älskar semlor!). Kämpa Henrik!

Nu bär det iväg till jobbet för min del, hur ser er träningsdag ut?