Fina öger

Lite drygt tre veckor med ögoninflammation nu, högerögat är hängigt...

Igår var ögat riktigt rött också, men färgen är ju bättre idag i alla fall. Hade en salva som inte riktigt hjälpte så i fredags fick jag ögondroppar med lite mer sting i. Hoppas dom gör susen för det är ju ganska trist att gå runt med tröttöga hela tiden.

I morse vägde jag under 70 kilo för första gången på länge, har ju annars legat kring 71.5 ett bra tag men de senaste veckorna börjat gå ner lite. Efter passet igår så gjorde jag inte mycket annat än att äta från det att jag klev innanför dörren till att ögonen slocknade på natten. Trodde därför att jag skulle lida av distansfetma idag men istället har jag alltså gått ner.

Nu är det bara en vecka kvar till Cykelvasan och jag måste bli bättre på min MTB. Är det någon som skall åka Cykelvasa-banan någon gång i veckan och vill ha sällskap?

Några bilder från Ingarvet GP

Frugan och Emily var på träning så jag packade in barnen i cykelvagnen och cyklade upp till Ingarvet för att få uppleva denna klassiska tävlingsform, som åskådare.

Chockades direkt då jag fick se Magnus Darvell som tydligen gått från segelbåt till storspurtare

I väntan på cyklisterna

Lite konstnärlig oskärpa är ju aldrig fel...

Darvell tar ännu en seger, denna gång över en vit mållinje

Mattias Nilsson fäller cykeln för en finfin tiondeplats i ett av heaten

Klungan drar förbi den imponerade publiken

Storpublik (dagens publiksiffra: 7) , proffsfotograf och klungspurt. Det skulle kunna vara Tour de France, men det är alltså Ingarvet GP.

Falu CK:s Marcus "Bamse" Ottosson spanar efter konkurrenterna

Nu ska jag strax packa in mig i bilen och dra till jobbet. Kör en halvdag där innan jag gasar ner till Skåne för SWE-Cup, som den kallas. Kan inte sluta störa mig på det dock, SWE-Cup... Hur som helst. Vägde in på FINFINA 68.7 i morse, för mig är det svinlätt och jag har verkligen rasat i vikt på slutet. Viktras är dock inget som är så där jättepositivt om man inte lider av fetma men idag ska jag ladda för lång och hård tävling imorgon så vikten ska nog gå upp en del.
Frågan är bara om jag fått med mig allt nu, eller om jag glömt hälften...

Stumpendling, ny cykel och sub70

Höll jämna steg med rekordtiden i ca:30 minuter men tappade sedan rejält på slutet. Väldigt stum. Minus sex grader, knappt någon vind alls och klarblå himmel. Nästa gång, då jävlar!

Fick igår hem den cykeln som jag vann i Raphas tävling. Kommer några bilder på den senare idag. Ni som var uppmärksamma såg den i gårdagens inlägg med bilden på tidningen Cykla.

Vågen visade 69.9 i morse och det var väl äntligen på tiden. Måste vara allt påskgodis som gjort att jag gått ner i vikt.

Min arbetsdag idag går ut på att åka till Sälenfjällen med 47 stopp och sedan vända och åka tillbaka till Borlänge med 47 stopp. Blir kanske en lunch på Hundfjällets hotell, är det bra där?

Lite kort om det mesta

Hade en lunchdejt med frugan på Golden Palace i Borlänge idag, härligt! Det är ju inte direkt varje dag som vi har tid att äta mat i lugn och ro tillsammans...

Fick en biljett till Svenska Skidspelen idag, nu gäller det bara att bestämma sig för om jag skall gå och i så fall vilken av dagarna.

Har lite hosta kvar sedan influensan, tyvärr verkar irritationen sitta ganska långt ner i luftrören så jag tar det lugnt en dag eller två och avvaktar utvecklingen där. Angående Beach2012 så har jag börjat tappa några hekton och var i morse nere på 70.6, 2.6 kilo kvar då med andra ord.

Såg på Djurgården - Rögle på TV10 idag och följde övriga kvalseriematcher via Text-TV. Härligt med en seger för Leksand borta mot Örebro, viktigt med en bra start på serien. Återtåget har ju inte gått som på räls  alla gånger, nu kanske det är dags att tåga in i eliten igen? Det tycker jag dom är värda faktiskt. Rögle lyckades sno med sig alla poängen borta mot DIF och Timrå fick "bara" med sig en sudden-seger. En minst sagt intressant start på kvalserien!

Styrelsemöte igår och tidigare under gårdagen så ringde en av styrelseledamöterna och berättade att den inte längre skulle vara med i styrelsen. Trist när sådant händer men samtidigt så gör ju folk som folk själva vill. För oss övriga gäller det att fortsätta hålla blicken framåt och fokusera på det vi skall göra. Den som hoppade av var ungdomsansvarig så jag tog på mig den biten nu istället. Kände att det passade en barnslig kille som jag att vara ungdomsansvarig.
I april har vi Cykelbytardag på RE Bil och vi har också en säsongsupptakt att se fram emot med gemensamma aktiviteter. Igår föreslog jag också att vi borde ha en klubbkväll innan säsongen drar igång, något som förhoppningsvis skall bli ett återkommande inslag i Falu CK:s verksamhet.

Igår och idag

Igår så vaknade jag först vid sju men lyckades somna om, vaknade sedan igen vid åtta men tvingade mig själv att somna om ytterligare en gång och gick sedan upp vid nio. Vi städade lite hemma och åkte sedan till lokalen för att städa upp där. Åt sedan pizza/kebab eftersom kinarestaurangen vi tänkt äta på inte öppnade förren klockan 13 och vi ville äta mat klockan tolv. 

Efter lunchen åkte vi hem och firade min födelsedag med familjen och våra barn kom hem igen efter att ha spenderat ett dygn hos min mor och Lasse. Jag och Filip var sedan ut på cykeläventyr med springcykeln, lite för halt för den vanliga cykeln ännu men springcykeln funkar på isen eftersom han har fötterna mot marken.

Tog denna bild igår utanför festlokalen. Ingen av oss som var på festen är dock skyldiga till att ha lagt denna pizza.

Igår kväll fick jag en envis hosta som blev bättre efter lite hostmedicin. Sov sedan ca: sex timmar i natt och är bättre idag. Träningsvärk i magen, lite i axlarna och lite trött. Som det ska vara. Beach 2012 fick ju en kanonstart med lunchbuffé, fredagsmys, överraskningsfest och även kalasfika på söndagen. Har ändå bara gått upp ett hekto sedan i fredags då jag i morse vägde 71.8 kg.

Vinterdistans och Beach 2012

Hoppet är ju det sista som överger en, så OM jag är frisk imorgon så vill jag köra distans med er falubor. Kör ni 10 från Velodromen? Eller är det Postenparkeringen? Jag kan tänka mig att cykla långsamt.

Detta var dagens morgonvikt. Tidigare i år skrev jag om min skamgräns på 72 kilo, hade ju nämligen aldrig vägt mer än så men i förra veckan var det dags för rekordnotering. Efter en kaloririk dag visade vågen 72.4 kg. En tillfällig topp visserligen, men jag känner att nu är det dags att göra något (banta!). Målet är att nå min vanliga sommarvikt kring 68 kilo och för att göra målsättningen mätbar så säger jag att jag ska väga 68.0 eller mindre den 1:a maj. Jag har alltså 9½ vecka på mig att tappa 3,8 kilo, ska inte vara några problem.
Passar väl på att påpeka att jag har vuxit klart, brukar väga kring 68 på sommaren och inte har några ätstörningsproblem mer än att jag kan äta lite för mycket varje gång jag äter. Behöver alltså inte självsvälta för att gå ner i vikt utan det räcker med att frossa lite mindre.

Slömorgon

Godmorgon vänner!

Är lite trött denna morgon så jag laddar med O'boy och bananmuffins för att ge lite extra kraft till pendlingen. Fjärde dagen i rad med cykel nu, det luktar vilodag imorgon.
Idag ska jag också köra upprepningen av vecka två, dag ett på hundredpushups.com, ska bli kul att se om det blir lika tufft som i söndags eller om det kanske går lite lättare.
Ställde mig på vågen, som skrattade åt mig, i morse. Är lite osäker, men tror inte att jag någonsin vägt mer än de 72.3 kilo som vågen angav denna Fettisdag (älskar semlor!). Kämpa Henrik!

Nu bär det iväg till jobbet för min del, hur ser er träningsdag ut?

Nu: snö! Snart: regn?

Just nu faller tösnön tungt här i Falun, tyvärr säger väderprognosen att temperaturen ska krypa över nollan och snöandet ska övergå till regn. Vilken misär! Jag vill ju ha ett vackert vinterlandskap och inte någon brun sörja. Jag hoppas verkligen att prognosen har fel. Med ett par decimeter nysnö i eftermiddag skulle det kunna byggas en riktigt mäktig snöborg!

Nu över till något helt annat: Min vikt har under en ganska lång period (någon månad?) legat kring 70 kilo, plus/minus något hekto. Fint så, men jag har ju funderat lite på när träningen ska börja göra resultat på vågen. Igår fick jag se resultat, jag har gått UPP ett kilo och väger nu 71. Än är det ingen fara på taket (varifrån kommer det där uttrycket egentligen!?) då jag ju knappast svälter mig själv. Tvärt om. Men vid 72 drar jag min gräns, det blir så jobbigt för en energimissbrukare som jag att gå ner till den vikt jag vill ligga på annars.

Avslutningsvis vill jag säga ett stort grattis till min fru som fyller år idag: Grattis älskling!