Fler bilder från CXSM

Först och främst så har CXSM lagt ut ett gäng länkar till bilder och annat material från CXSM här: http://cxsm2013.se/2013/11/17/tack-alla-for-gardagen/
Johan Wahrén har publicerat bilder i sin blogg: damerna och herrarna
Sedan så har Jessica Clarén lagt ut bilder i tre delar: del 1, del 2 och del 3.

Fyra foton på mig, från Jessica

Fyra foton på mig, från Johan 

Den här har ni sett förut, fast nu får ni den i bättre kvalitet, foto: Payman

Kör vi adventskalender även denna vinter?

Förra året hade min adventskalender i bloggen priser till ett värde av ca: 45.000:- och en bra bit över 800 deltagare. Visst kan vi slå det i år? För det behöver jag företag som är intresserade av att skänka priser, synas här på bloggen och dessutom göra bloggläsare glada till jul.

Min förhoppning är att vi likt förra året kan generera en vinnare och ett pris varje tävlingsdag. Beroende på antal priser så kan det bli en tävling i veckan, en tävling var tredje dag, en tävling varannan dag eller förhoppningsvis en ny tävling varje dag.

Företagare och folk som känner företagare: Finns det intresse hos er att sponsra denna tävling med priser?
Jag fixar:
- Tävling med tresiffrigt (eller når vi fyrsiffrigt i år?) antal tävlande
- Tävlingsadministration
- Marknadsföring för både tävlingen och er produkt
- Ni får synas i bloggen med logga och länk inför, under och efter avslutad tävling
- Ni får synas i nyhetsbrevet (distribueras till 848 adresser) med länk inför, under och efter avslutad tävling
- Ni får synas exklusivt under den dag då priset från er skall tävlas ut

Ni fixar:
- Ett fint pris

Vid intresse: mejla mig henrikoijer@gmail.com

Bara en bild på mig från tävlingen i lördags

Foto: https://twitter.com/BljLinden

Inga konstigheter. Det gäller ju att som cyklist, idrottare och artist att bjuda publiken på det där lilla extra...

Maxtestet

Foto: Krippe Kvist

Förra året så vilade jag hela veckan, stack ut och mörkercyklade med Kessiakoff/SILVA på lördag eftermiddag och körde testet på söndat förmiddag. Denna gång så har jag tränat i veckan och kört SM dagen före. Ändå så fick jag väldigt snarlika resultat. 71.4 ml/kg/min denna gång mot 71.1 förra gången. Att jag var ett kilo lättare hjälpte givetvis till att förbättra årets resultat. Egentligen så ska man ju ha liknande förberedelser om man vill kunna jämföra resultat från gång till gång, men det här gör jag ju bara för att det är kul.

Förra årets test: http://oijer.blogspot.se/2012/11/maxtestet-hos-aktivitusmonark.html
Årets test:

Foto: Mattias på Aktivitus, det var också han som testade mig och andra idag

Dag två på Sweden Bike Expo 2013

Morrn!

Ligger här och laddar lite smått för maxtestet som jag ska köra klockan 10. Påminner er härmed om att komma till Bianchi/Monark-montern då för att kolla på när jag kör maxtest där. Först blir det några lättare moment men det hela avslutas med att jag kör med ökat motstånd till jag stupar. Kommer att bli kul!

Inför testet förra året så hade jag vilat en vecka, cyklade sedan en tur med Silva/Kessiakoff-gruppen kvällen innan. Hade alltså fräscha ben. Idag kommer jag med CXSM och några hårda träningsveckor i benen. Tror ni att det blir bättre, eller sämre, resultat? Hade 71.1 kg/ml/min då och väger ungefär lika mycket nu som då.

Förra årets spektakel

Annars så ska jag försöka hinna se så mycket som möjligt och prata med så många som möjligt på mässan. Det är ju så sjukt kul att få träffa så många med samma intresse och få snacka cykel i timmar. Ser du mig så heja! Jag stressade runt ett varv igår, det tog ungefär två timmar och då hann jag inte titta in i alla montrar... Finns det något speciellt från mässan som ni skulle vilja att jag visade er i bloggen?

Bilder från dameliten, ett bra lopp och tidernas bästa SM

Ett riktigt namnkunnigt startfält i damernas CXSM lockade en stor publik vilket var riktigt härligt att se. SVT var där och filmade och det kan ni se här på SVT Play. Själv var jag dels väldigt laddad för mitt egna lopp, men jag ville hemskt gärna se damernas lopp också, så jag var på plats drygt två timmar innan min start. Det var nog mer publik på damernas lopp än det var på herrarnas, men jag var lite för fokuserad på min egen insats då för att räkna herrarnas publik. Arrangemanget var toppklass och även banan var bra. 

Jag trodde att Emma Johansson skulle bli svårslagen och att hon skulle utmanas närmast av Jenny Rissveds. Ut på första varvet så körde Emma sönder fältet rejält och det var bara Jenny som skuggade. Bakom jagade Angelica Edvardsson och Åsa Erlandsson i en duo samt Kajsa Snihs och Lisa Nordén i nästa duo. 

Emma visade vara sig helt klart starkast idag och hon dominerade hela tävlingen, Jenny fick ge sig tidigt och hade nog gått för hårt på rött för hon blev passerad av Angelica/Åsa också. Mot slutet så fick Angelica en lucka till Åsa och dessa tog silver och brons. Jenny Rissveds kunde återhämta sig något och blev fyra. Kajsa Snihs blev femma och Lisa Nordén blev sexa.

Eftersom jag var på plats och hade kameran i handen så blev det också några bilder:

Laddade tjejer

Fullt ladd från start

Jenny jagar

Emma tog sig över löphindren utan att behöva kliva av cykeln ("för att jag är så dålig på att springa")

Jenny nästan flög över hindren och visade prov på sin goda teknik, alla andra tjejer utöver Emma och Jenny sprang över.

Angelica och Åsa

Angelica och Åsa gav publiken på en kamp om silvret genom hela loppet

Ida Jansson fick sladd i utförsåkningen och tog en senväg 

Angelica och Åsa i sin intensiva kamp om silvret, här passerar Angelica Åsa på innern

Jenny påhejad av mamma

Emma Johansson höll verkligen inte igen, trots stor ledning

Tjejen som många kom för att se: Lisa Nordén

Det var damernas lopp det. När tjejerna var klara så var det ca: 45 minuter kvar till min start så jag gick till bilen, nålade nummerlapp, fixade med cykeln och höll på. Värmde upp i 10 minuter genom att cykla ett varv på banan. Tidigare i veckan så fick jag se på nätet att man gjort låga löphinder, vilket jag inte riktigt gillade. Jag är ju nämligen ingen som hoppar... Det hade varit klart bättre för mig med höga hinder så ingen, eller väldigt få, hade hoppat. När jag kom mot hindren, som jag oroat mig för i några dagar nu, så tänkte jag att jag följer efter dom framför och hoppar. Kan dom så kan jag. När jag kommer till hindren så springs det över!? Jag gör som en rädd hopphäst och stannar vid hindret. 

Hoppångest!

Jag vänder om och tänker "nu jävlar hoppar du, Henrik", tar sats mot hindren och... hoppar. Sjukt skön känsla att komma över. Ni ska veta att jag verkligen inte är någon trix-kille på cykeln så det var riktigt härligt att komma över utan problem. Jag förstod att det fanns tid att tjäna här under loppet. Att jag klarade hindren var riktigt stort för mig.

Kom ganska sent till starten, men det gjorde ju inget eftersom jag skulle stå i femte startled. Endast Emil Lindgren stod bakom mig i ett eget sista startled. Jag stod långt till vänster för att kunna svepa runt så många som möjligt i den första högerböjen, lyckades ganska bra med starten och kunde dessutom byta sidan på nästa raka och kunde svepa också nästa vänstersväng på yttern. När vi kom in i slalomsvängarna så blev det tvärstopp med ganska mycket stök, bök och lite knuffar. Kul! 

Eftersom jag stod så långt bak så visste jag att en idiotstart inte var något att oroa sig för då det alltid är någon i vägen. Istället gick jag in för att köra smart och kontrollerat. Inte så kul kanske, men klart effektivt då man ska köra fort i 60 minuter, och inte 5. Tyckte att det gick ganska bra loppet igenom, saknade överfart vilket är fullt naturligt eftersom jag inte tränat på det. Men jag hade ändå en stabil nivå och tekniken var inte kattskit. Jag avancerade genom loppets första 40 minuter. Då fick jag Fredrik Lagercrantz på hjul och han släppte inte. Ett varv senare så höjde istället han farten och jag fick ge mig i den duellen. På slutet kände jag att jag inte kommer nå fram och det var tomt bakom mig, så jag slog av på farten. Under loppet hade jag ingen aning om var jag hamnade, låg tydligen kring 30:e efter ett halvt varv och i mål blev jag 16:e.

Samma placering som förra året var väl inte vad jag hoppats på, men med tanke på förberedelserna och det fina startfältet så var det ett betydligt bättre resultat än förra året och jag gjorde ett bra lopp. Det var så jäkla kul att få tävla inför en så härlig publik där många hejade på mig, kändes nästan som hemmaplan! 

I täten visade Calle Friberg klass och gjorde som Emma Johansson och dominerade sitt lopp. Bakom körde Emil Lindgren upp sig och kunde spurta ner Matthias Wengelin om silverpengen. Cross-Karlsson, som kunde ha kört H40, gjorde ännu ett fint lopp och blev fyra. Snabbaste U23:a blev Martin Eriksson på en femteplats.

Här följer lite resultat från CXSM:

Har också fått se några bilder på mig:

Foto: Payman Hazeer

Foto: Magnus Emanuel

Foto: Fredde

Foto: Fabian Bender (fler bilder här: https://www.facebook.com/fabian.bender2/media_set?set=a.10151751284101674.1073741826.702171673&type=1 )

Fler bilder hittar ni här (tipsa gärna om fler länkar till bilder genom en kommentar):
http://s293.photobucket.com/user/bjornwestergren/library/CXSM2013?sort=3&page=1
http://www.flickr.com/photos/60951016@N08/sets/72157637732346666/with/10888761965/

Garmin-data från CXSM:

Dags för CXSM

Förra året blev jag 16:e och var väldigt besviken med det resultatet. På cupen höll jag mig oftast mellan placeringarna 3-6 och en topp 10-placering var nästan ett krav, trots fler bra cyklister på plats. Jag gick ut hårt, för hårt, och fick betala priset för det.

I år har jag inte kört en enda CX-tävling och bara tre träningar. Är alltså inte lika bra på CX i år, men är nog starkare nu än vad jag var då. Drömmer om en topp 10 i år men en topp 15 vore också ett bra resultat. I år är det många snabba cyklister med i startlistan. Det som talar för ett bra resultat är att jag har tränat bra dom senaste veckorna, har rutin och vet hur man kör CX. Om det är något som talar emot så är det nog att jag lär få starta långt bak i fältet. Men det kan man ju rädda med en riktig monsterstart.

Tävlingarna hålls i Stora Skuggan på Norra Djurgården i Stockholm.

11:00 startar damerna med favoriter som Emma Johansson, Jenny Rissveds, Angelica Edvardsson, Åsa Erlandsson och Lisa Nordén.
12:30 startar vi herrar, där Calle Friberg, Matthias Wengelin, Magnus Darvell, Martin Eriksson, Jens Westergren med flera är favoriter.

Kom och kolla!