Bilder från Bjursås Skimo Race, plankstek och snöläget på Gamla Grycksbovägen

Hej och god morgon på dig! 

Igår var vi iväg till Bjursås för att kolla på Bjursås Skimo Race. En tvåtimmarstävling i Bjursås slalombacke. Det verkade riktigt roligt och skulle nog vara något som jag skulle kunna ägna mig åt. Det är något som tilltalar mig med skidåkning upp och ner för en slalombacke i två timmar. Snabbast av dom alla var Tove Alexandersson, ni vet hon som är så duktig på orientering. Ett "växlingsområde" uppe på toppen och ett nere i botten för att ta av- respektive ta på stighudarna. En sådan växling syns på bild sju här ovan. Tävlingsledningen bestod till stor del av makarna Westergren och herr Djurback som höll koll på allt och Jens agerade även speaker med bravur.

Vi fick lite underhållning och kunde imponeras av både fart uppför och fart utför. Dessutom så fick jag tillfälle att flyga lite med drönaren och sådana chanser tar jag gärna. Det var tyvärr dimmigt vilket förvisso gav en något mystisk känsla över bilderna men det gick inte att fånga några bilder från högre höjd. Jag testade att filma starten också men misslyckades med det. Nu har jag testat det och lärt mig något till nästa gång. 

På väg hem så slog Linda och jag till på Grycksbokrogens plankstek. I över 25 års tid har jag cyklat förbi skylten som lockar med plankstek och nu var det alltså dags för premiär. En läckerbit som gled ner lätt. 

Igår så såg det såhär vintrigt och härligt ut på gården. Under kvällen igår så slog det över till plusgrader och lite regn. Långtidsprognosen innehåller plusgrader, moln och regn så vi får behålla denna bild på näthinnan ett tag och låtsas att det snöar. 

Idag kan man kolla på världscupen i cykelcross om man vill. Det är sista loppet i denna julperiod och ännu en duell att vänta mellan Mathieu van der Poel och Wout van Aert. Kanske får vi också en glimt av David Eriksson som står i femte startled tillsammans med bland annat Zdenek Stybar. 

Filip Mård kör U23-klassen och Paul Greijus och Ville Merlöv kör juniorklassen. 

Det var allt för idag, hoppas att du hittade något du gillade och om du vill så ses vi här imorgon igen. Ha det gott, hoj! 

Om du tyckte att detta var intressant så kan du också följa mig via följande kanaler:

Instagram: www.instagram.com/henrikoijer

YouTube: www.youtube.com/henrikoijer

Twitter: www.twitter.com/henrikoijer

Facebook: www.facebook.com/henrikoijer

- Köper du cykelkläder via min affiliate-länk hos Siroko så får du 10% rabatt på alla priser, även dom cykelkläder som redan är till nedsatt pris: https://srko.co/henrikoijer (länken ger automatiskt omräknade priser, ingen kod eller annat behöver anges)

- Om du vill köpa cykelhjälm och glasögon så har jag en rabattrabattkodkod hos Limar som ger dig 30% rabatt, ange: LIMAR30OIJER

- Om du vill är intresserad av produkter som hjälper dig att återhämta dig snabbare eller bara vill avnjuta en skön avkoppling så får du 10% rabatt på https://hypericenordic.com/ om du använder koden Henrik10 vid ditt köp. Jag har massagepistolen Hypervolt 2. 

Två bilder från gårdagen, ståjobb, ledig i fem dagar och som att vinna på lotto!

Hej och god morgon på dig! 

Nej, det där är inte en bild från nu men ni som brukar läsa här vet att jag brukar för det mesta ha bilder och lite text om min gårdag i dessa inlägg. Så denna bild tog jag igår innan jag skulle gå hem. Hade tänkt skriva något på någon social medie-plattform om att "jag har stått upp och arbetat hela veckan men nu är det dags för fem dagars ledighet". För så är det. Jag har, förutom ett par möten och en kort stund innan lunch i måndags stått upp hela arbetsveckan. Det gör jag aldrig annars men nu med mitt kassa ben och min smärtande vad så är det lättare att bara stå istället för att sitta och ställa mig upp om vartannat. Det är också sittandet som gör mest ont bortsett från när jag ställer mig, sätter mig eller ska plocka upp saker som är långt ner. Står jag upp så gör det inte speciellt ont. Att ligga ner är dock allra bäst, men att ligga ner på kontoret och jobba lät jag bli även om det hade varit roligt att göra det en vecka för att se folks reaktioner. 

Fem dagars ledighet inleds alltså nu. Röd dag idag, lördag och söndag har sina naturliga förklaringar men så har jag också tagit semester måndag och tisdag för att mina barn är lediga från skolan då. Jag har tagit ledigt under deras jullov dom dagar som barnen är hos mig så att vi kan få mer tid tillsammans.

En kul grej från igår var annars att jag inte har behövt jobba i natt. Det var inget jag hade sett fram emot speciellt mycket eftersom det är slitsamt att jobba natt och denna dag hade blivit rätt jobbig den med. Men vad gör man inte för att ens barn ska få en rolig klassresa när grundskolan är slut?!
Vi skulle vara två som jobbade natt och när jag kom dit så var det två män där, jag gissade att det var en som hade jobbat kväll och en som jag skulle jobba natt med. Efter lite småprat så tog jag och hälsade ordentligt på den ena genom att säga något i stil med "jaha, är det vi som ska jobba i natt? Jag heter Henrik". Den jag hälsade på presenterade sig då som "Henrik". Den tredje mannen sa då "men ska vi vara tre som jobbar i natt?". I listan över folk som skulle jobba så stod det Henrik och Christer på nattens pass. Jag hade ändå fått indikationer på att jag skulle jobba även om jag hade varit lite osäker innan men den Henrik jag hälsade på berättade att han hade varit med på ett möte tidigare och skrivit upp sig på just detta pass. Så det var den andra Henrik och Christer som skulle jobba i natt och inte jag. 

Glad i hågen åkte jag hem igen och kunde lägga mig och få en god natts sömn istället. Detta trots att jag, på väg till skolan där vi skulle vara i natt, hade hällt i mig en Red Bull för att jag skulle hålla mig vaken under natten.

Egentligen så bör ju ett blogginlägg innehålla fantastiska bilder också men bilden ovan och den här nedan är dom enda bilder jag har från gårdagens inlägg. Bilden nedan föreställer en hare som äter fågelmat.

Jag behöver komma tillbaka till ett av mina intressen vid sidan av cyklingen igen, att ta bilder. Det kommer troligtvis bli ett av mina "mål för 2023". Jag håller på att fila på dessa och kanske kommer återkomma till mina mål senare. 

Jag hade också en tanke om ett mål för träningvolym men om jag nu inleder året med skada och inte kan nå målet från start så faller det ju platt. Så jag behöver vända och vrida lite mer på det innan jag känner mig klar. 

Är du klar med dina mål för 2023 och är det något du kan dela med dig av?

Här hemma så ska jag nog snabbtitta lite på gårdagens crosstävling, Linda ska åka skidor och så ska vi nog hitta på någon aktivitet för eftermiddagen sedan som passar en som är halt och gubbgrinig och en som vill ut och vara aktiv. 

Ha det gott så hörs vi imorgon igen, hoj! 

Om du tyckte att detta var intressant så kan du också följa mig via följande kanaler:

Instagram: www.instagram.com/henrikoijer

YouTube: www.youtube.com/henrikoijer

Twitter: www.twitter.com/henrikoijer

Facebook: www.facebook.com/henrikoijer

- Köper du cykelkläder via min affiliate-länk hos Siroko så får du 10% rabatt på alla priser, även dom cykelkläder som redan är till nedsatt pris: https://srko.co/henrikoijer (länken ger automatiskt omräknade priser, ingen kod eller annat behöver anges)

- Om du vill köpa cykelhjälm och glasögon så har jag en rabattrabattkodkod hos Limar som ger dig 30% rabatt, ange: LIMAR30OIJER

- Om du vill är intresserad av produkter som hjälper dig att återhämta dig snabbare eller bara vill avnjuta en skön avkoppling så får du 10% rabatt på https://hypericenordic.com/ om du använder koden Henrik10 vid ditt köp. Jag har massagepistolen Hypervolt 2. 

Dag 11 och lite om min aktieportföljs utveckling

Hej och god morgon på dig! 

Ingen Le Peloton idag, åtminstone inte för mig. Går in på elfte vilodagen här och idag känns det något sämre än igår men ändå bättre än i förrgår. Planen för morgonen var ett besök hos sjukgymnasten men sjukgymnasten var sjuk så jag fick en ny tid på tisdag. Bara att bita ihop ett tag till. Planen för dagen blir istället att åka till jobbet, komma hem och vila lite innan jag ska jobba natt åt Ebbahs klass. 

Har varit ut och matat både vår hitte-kanin Ture och fyllt på med fågelmaten.

Aktierna då?

Som några av er vet så har jag börjat investera i aktier. Gick in för det 2021, satte ett väldigt djärvt mål för 2021 som jag också nådde. Utvecklingen under 2021 var för min del helt fantastisk och med goda möjligheter till att investera pengar varje månad. Stärkt av det så la jag ribban precis lika högt för 2022, om inte högre. Mitt aktie-2022 blev dock platt fall. Dels en förändrad situation gällande min möjlighet att investera pengar så jag kunde inte stoppa in lika mycket som under 2021. Sparandet under 2022 blev 37% av 2021 års nivå av sparande. Sedan hade jag en dålig utveckling också, några av er kanske läste min blogg då jag skrev att jag på en dag backade 46,4%. Det var en chansning som gjorde att 2021 gick så väldigt bra och det var också en chansning som gjorde att 2022 fick ett sådant fall. Lägg på lite generell dålig ekonomisk utveckling på det så förstår ni att 2022 är ett aktieår som inte blir mitt bästa. Men ett lärorikt år och jag tar med mig mycket inför mitt fortsatta investerande. 

Faktum är att aktierna jag äger är värda mindre nu än vad mina aktier var värda i början på 2022. Så det blir lite av en omstart, nytt mål är satt för året som hamnar lite mittemellan 2021 års mål och 2022 års mål så får se hur det går denna gång. Värt att notera är kanske att jag är en småsparare i sammanhanget men det går precis lika bra att köpa och sälja aktier även med små medel. Prova du också, det är kul! 

Dags att rulla mot jobbet här, tack för att du läste. Vi hörs igen imorgon, hoj! 

Om du tyckte att detta var intressant så kan du också följa mig via följande kanaler:

Instagram: www.instagram.com/henrikoijer

YouTube: www.youtube.com/henrikoijer

Twitter: www.twitter.com/henrikoijer

Facebook: www.facebook.com/henrikoijer

Köper ni cykelkläder via min affiliate-länk hos Siroko så får ni 10% rabatt på alla priser, även dom cykelkläder som redan är till nedsatt pris: https://srko.co/henrikoijer (länken ger automatiskt omräknade priser, ingen kod eller annat behöver anges)

Om ni vill köpa cykelhjälm och glasögon så har jag en rabattrabattkodkod hos Limar som ger dig 30% rabatt, ange: LIMAR30OIJER

Tack för all feedback och det känns faktiskt lite bättre idag

Hej, god morgon och tack! 

Tack för all feedback i form av kommentarer och meddelanden angående gårdagens inlägg om att ha diskbråck med nervkläm. Jag vet ju att det inte är någon ovanlig åkomma men jag måste ändå säga att jag inte hört om känselbortfall i benet innan jag fick det. Nu vet jag om det och jag har fått ta del av många andras erfarenhet också. Mitt i allt elände så känns det bra att få ta del av andras erfarenheter och vägar framåt och kunna bolla sina tankar med folk som haft det likadant. 

Dessutom så måste jag säga att benet denna morgon känns lite bättre än igår. Faktiskt en kännbar förbättring. Det var inte "omöjligt" att ta på mig strumpan idag, bara väldigt besvärligt. Känselbortfallet och smärtan är kvar, men det kan ju finnas olika grader av besvären. Jag har ju haft några dagar då det varit lite bättre och sedan blivit sämre igen, så jag ropar inte hej på något vis men det är alltid en skön känsla att känna att det går åt rätt håll åtminstone. Nuförtiden så är inte heller hela benet domnat utan det sitter i vaden och foten. 

Hoppas att det fortsätter i en positiv riktning nu och att sjukgymnasten kan trolla imorgon. Eller åtminstone ge mig bra övningar som skyndar på rehabiliteringen och ger mig verktyg för att inte hamna här igen.

En bild av flera som jag publicerade häromdagen på Instagram. Jag la upp ett inlägg där om lite höjdpunkter från 2022. Den känslan vill jag tillbaka till nu.

Kollade lite snabbt på crossen i efterhand igår också. Bra duell i vanlig ordning mellan Mathieu och Wout. Tillsammans med Tom så har dom nog höjt intresset för sporten några grader denna jul- och nyårshelg. Riktigt mycket publik på plats och många är vi som följer via någon livestream också. 

Dags att bege mig till jobbet igen. Skönt med lite av en kortvecka denna vecka med ledighet på fredag. Nästa vecka jobbar jag onsdag till fredag för att kunna vara ledig med barnen som har jullov måndag-tisdag. Lyx i kubik! 

Tack igen, hoppas att du har en fin dag och så hörs vi här imorgon igen. Hoj!

Om du tyckte att detta var intressant så kan du också följa mig via följande kanaler:

Instagram: www.instagram.com/henrikoijer

YouTube: www.youtube.com/henrikoijer

Twitter: www.twitter.com/henrikoijer

Facebook: www.facebook.com/henrikoijer

Köper ni cykelkläder via min affiliate-länk hos Siroko så får ni 10% rabatt på alla priser, även dom cykelkläder som redan är till nedsatt pris: https://srko.co/henrikoijer (länken ger automatiskt omräknade priser, ingen kod eller annat behöver anges)

Om ni vill köpa cykelhjälm och glasögon så har jag en rabattrabattkodkod hos Limar som ger dig 30% rabatt, ange: LIMAR30OIJER

Har- eller har du också haft diskbråck och klämd nerv?

Hej och god morgon på dig! 

Ett par vardagsbilder från gårdagen fångade av min telefon. Det kom en del snö igår som gömde blankisen under. Superhalt just nu men ge det några fler vinterdagar med minusgrader och några fler snöflingor så blir det säkert bättre igen. 

Jag går in på min nionde vilodag idag. Har fortfarande ont i benet/vaden. Besöket hos vårdcentralen i onsdags gav mig en diagnos, en tid hos sjukgymnast på torsdag och medicin mot nervsmärtor. Jag har dock fortfarande väldigt ont så jag vet inte om medicinen inte har någon verkan eller om det hade blivit ännu värre utan den. Min egna tanke har också varit att jag kanske både har diskbråck och haft sönder min vad. Alltså två skador samtidigt. Kom ihåg att det var här ni läste det först. Jag har bra tålamod men det är minst sagt frustrerande att dag efter dag ha så ont som jag har. 

Min förhoppning nu är att sjukgymnasten är någon som kan trolla så att jag är bra igen på fredag. Jag förstår att det kanske inte är så och jag har också förstått att det är lång väg tillbaka när man väl hamnat där jag är nu. 

Så jag undrar, har du haft något liknande med diskbråck, smärta och domningar i ben/fot? Hur tog du dig igenom det, vad hjälpte och har du några bra tips och råd till mig? 

Tack för att du läste dagens inlägg och vi hörs väl här imorgon igen? Hoj! 

Om du tyckte att detta var intressant så kan du också följa mig via följande kanaler:

Instagram: www.instagram.com/henrikoijer

YouTube: www.youtube.com/henrikoijer

Twitter: www.twitter.com/henrikoijer

Facebook: www.facebook.com/henrikoijer

Köper ni cykelkläder via min affiliate-länk hos Siroko så får ni 10% rabatt på alla priser, även dom cykelkläder som redan är till nedsatt pris: https://srko.co/henrikoijer (länken ger automatiskt omräknade priser, ingen kod eller annat behöver anges)

Om ni vill köpa cykelhjälm och glasögon så har jag en rabattrabattkodkod hos Limar som ger dig 30% rabatt, ange: LIMAR30OIJER

Back to business

Hej och god morgon på dig! 

Ny vecka, nya möjligheter och jag ska tillbaka till jobbet efter lite jullov. Det blir dock en lite kortare arbetsvecka denna gång då jag är ledig på fredag igen. Sedan är jag ledig fem dagar då jag tar lite lov tillsammans med barnen i början på nästa vecka. 

Lite planer för veckan:

Måndag: Jobbpremiär!

Tisdag: Cykelmöte på kvällen

Onsdag: 

Torsdag: Sjukgymnast och nattjobb (00-06) åt Ebbahs klass. 

Fredag: 

Lördag: 

Söndag:

Tomt i träningskalendern än då jag fortfarande är väldigt besvärad av diskbråck och nervsmärtor i benet.

Igår ägnade vi oss åt den nya och mycket trevliga traditionen att elda upp julgranen. 

Ha det så gott och tack för att du läste, vi hörs imorgon igen! 

Om du tyckte att detta var intressant så kan du också följa mig via följande kanaler:

Instagram: www.instagram.com/henrikoijer

YouTube: www.youtube.com/henrikoijer

Twitter: www.twitter.com/henrikoijer

Facebook: www.facebook.com/henrikoijer

Köper ni cykelkläder via min affiliate-länk hos Siroko så får ni 10% rabatt på alla priser, även dom cykelkläder som redan är till nedsatt pris: https://srko.co/henrikoijer (länken ger automatiskt omräknade priser, ingen kod eller annat behöver anges)

Om ni vill köpa cykelhjälm och glasögon så har jag en rabattrabattkodkod hos Limar som ger dig 30% rabatt, ange: LIMAR30OIJER

God fortsättning!

Hej och god dag på dig! 

Började nya året på ungefär samma vis som jag avslutade det förra året, med några foton från ovan. Det är riktigt kul det där och jag hoppas ha mer tid för sådant som är skoj under 2023. Här nedan kommer tre bilder som jag tog när jag var ut med Frida några minuter i förrgår.

Året börjar med en fin vinterdag vilket känns riktigt bra. I eftermiddag så ska det köras cross på och runt Sven Nys Cycling Center i Baal. Den tävlingen är lite speciell för mig då jag varit där och cyklat på banan när jag besökte platsen 2016. Då fick jag också träffa legenden Sven Nys i egen hög person som visade oss runt på hans nybyggda Cycling Center och vi som var där hojade runt banan. 

Om du vill läsa inlägget från mitt besök på Sven Nys Cycling Center så finns det här: https://oijer.blogspot.com/2017/01/gp-sven-nys-live-idag-och-lite-fran.html 

Hoppas att du får en fin start på det nya året. Har du några bra nyårslöften kanske? Inspirera gärna mig och andra som läser här genom att skriva dom i en kommentar. God fortsättning på dig så hörs vi här imorgon igen! 

Om du tyckte att detta var intressant så kan du också följa mig via följande kanaler:

Instagram: www.instagram.com/henrikoijer

YouTube: www.youtube.com/henrikoijer

Twitter: www.twitter.com/henrikoijer

Facebook: www.facebook.com/henrikoijer

Köper ni cykelkläder via min affiliate-länk hos Siroko så får ni 10% rabatt på alla priser, även dom cykelkläder som redan är till nedsatt pris: https://srko.co/henrikoijer (länken ger automatiskt omräknade priser, ingen kod eller annat behöver anges)

Om ni vill köpa cykelhjälm och glasögon så har jag en rabattrabattkodkod hos Limar som ger dig 30% rabatt, ange: LIMAR30OIJER