Bilder, resultat och tävlingsrapport från Mörksuggejakten och så blev Jenny Rissveds tvåa i världscupen!

Foton från Cykelkanalen som har 100 sidor bilder här: https://cykelkanalen.se/bilder-morksuggejakten-2022/ 

Här hittar du alla resultat från Mörksuggejakten 2022.

Hej och god morgon! 

Ja, det gick ju riktigt bra det där då jag lyckades bli 16:e (14:e i elit) gubbe på Mörksuggejakten igår. Det är mitt tredje bästa resultat genom tiderna på det loppet och jag har säkert kört det tio gånger eller så. Mitt allra bästa är från succéåret 2008 då jag blev 8:a i Mörksuggejakten, 5:a på Ränneslättsturen och 5:a på Finnmarksturen. Finnmarksturen som då körde sitt sista år med den långa banan på 112 kilometer. 2009 så blev jag 13:e och nu tangerade jag 2015 års resultat med en 16:e plats.

Jag skulle vilja påstå att det är fler duktiga cyklister med och kör nu. De bästa är nog ungefär lika bra nu som då, men att det är lite fler duktiga där precis bakom yppersta eliten. 2008 så var jag 3:54 bakom vinnaren och igår var jag 3:59 bakom vinnaren. 

Faktum är att min grupp tävlade om placering 8:a igår men jag orkade inte riktigt hänga med när tempot skruvades upp mot slutet och tvingades släppa gruppen med 4-5 kilometer kvar av tävlingen. Det kändes väldigt inspirerande att få tävla med så duktiga cyklister som också normalt sett är en nivå över mig så det var inte heller märkligt att jag blev avhängd på slutet. Det började redan med runt 17 kilometer kvar till mål då man kör en Asfaltsbacke, med en tvär sväng i en korsning, som övergår i grus och sedan blir stig. Där attackerade Erik Åkesson in på stigen och det blev full fart ner mot motionsspåren vid Nittsjö. Jag fick se mig passerad av cyklister och kunde med nöd och näppe kriga mig med till Nittsjö. Där släppte en annan cyklist i backen så jag fick tvinga mig förbi och täppa luckan. Sen kände jag mig faktiskt ganska pigg igen då jag dels hade lyckats gå med (vilket betydde att jag var stark nog för att hänga med när andra gasar) och dels så hade andra också blivit trötta. 

Eftersom jag visste att banan är snabb och det är tätt mellan grupperna så var jag så illa tvungen att hänga med min grupp för att inte bli kastad åt hajarna som jagade bakom. 

Som ni ser på bilderna ovan så var vi en jättestor grupp på stigarna som är runt halvvägs in i loppet. Kunde det vara 30-40 man där ett tag? Gruppen jag åkte i lyckades jaga ikapp en annan grupp precis innan bron i Nedre Gärdsjö och jag tror andra anslöt också till vår grupp strax efter. Men täten i vår grupp höll bra fart över stigarna så vi skalade ner det till ungefär 10 man. 

Loppet i sig är väldigt offensivt och den höga farten gör att det går liksom på hela tiden, aldrig riktigt någon chans att slappna av. Det kändes dock bra mest hela tiden och jag hade en kontrollerad känsla förutom där med 17 kilometer kvar när Erik attackerade och inte heller startbacken kördes med känsla av kontroll.... 

Startbacken ja... Jag hade innan bestämt mig för att försöka köra så kontrollerat det bara gick men att ändå sitta så nära bakom täten som jag bara kunde så länge som det gick. Skojade i masterstarten och frågade vem av Viktor Henrysson och Richard Larsén som skulle attackera först. Sedan såg det ut såhär:

Video från Mattias Skinnar, finns på mitt Instagram-konto också om ni inte vill se den i Blogger-kvalité.

Till mitt försvar skulle jag vilja säga att när masterbilen gasade iväg så tryckte jag på lite för att jag förväntade mig att alla cyklister skulle göra detsamma. Men det var bara jag som tryckte på lite extra och därför hamnade ensam först. Täten var ikapp mig (jag gjorde inget försök att hålla undan utan höll bara jämnt tryck) efter första delen. 

Såhär pigg såg jag för övrigt ut i den branta grusbacken i Nittsjö. Kan det vara runt 13 kilometer kvar då? När jag precis har lyckats gå med i fartökningarna och absolut vill hänga med för att slippa åka ensam. Foto: Malin Jones.

Denna bild tog jag när jag hade fått på nummerlappen på styret. I bakgrunden syns Matthias Wengelin som vann loppet i en spurt med tre andra. Kan det ha varit hjulen som fällde avgörandet? 

Dessa två bilder tog jag efter loppet. Viktigt med återhämtning och belöning efter en god insats! 

Summerar en riktigt bra tävlingshelg där resultatet blev ungefär så bra som det kunde bli för mig. Behåller därmed min 9:e plats i långloppscupen inför dom avslutande tre loppen. Nästa lopp är Engelbrektsturen som krockar med XCO-SM så där blir det färre elitcyklister än vanligt. Det har dock hänt förr också då tävlingarna ligger så att det blir krockar ibland. 

Magiskt fin bana igår på Mörksuggejakten, riktigt bra fart i gruppen och kul att tävla! 

Efter loppet så spenderades en hel del tid i soffan (men vi tog också en kvällspromenad!). Vi kollade slutet på Touren och därefter kollade vi ikapp på världscupen i XCO där Jenny Rissveds fortsätter att imponera med ännu en pallplats då hon blev tvåa! 

Idag blir det en vilodag för mig. Kroppen ska få tid till återhämtning. 

Vi hörs imorgon igen, tack för att du läste mitt blogginlägg och kul att träffa flera av er läsare under gårdagen! 

__________

Om du tyckte att detta var intressant så kan du också följa mig via följande kanaler:

Instagram: www.instagram.com/henrikoijer

YouTube: www.youtube.com/henrikoijer

Twitter: www.twitter.com/henrikoijer

Facebook: www.facebook.com/henrikoijer

Köper ni cykelkläder via min affiliate-länk hos Siroko så får ni 10% rabatt på alla priser, även dom cykelkläder som redan är till nedsatt pris: https://srko.co/henrikoijer (länken ger automatiskt omräknade priser, ingen kod eller annat behöver anges)

Om ni vill köpa cykelhjälm och glasögon så har jag en rabattrabattkodkod hos Limar som ger dig 30% rabatt, ange: LIMAR30OIJER

Väckningspass, filminspelning och dags för Mörksuggejakten!

Hej och god morgon på dig!

Vad är det för byggnad på sista bilden tror ni? Jag vet inte, så ni får inget svar här men jag litar på att ni läsare har mer klokskap än vad jag har. Någon form av rökeri gissar jag på. 

Var ute och sportade grönt i den gröna omgivningen igår, körde ett väckningspass men tog i ovanligt lite. Siktade istället på fortsatt återhämtning sedan torsdagens långrunda så jag ville inte slita ut mig. Idag så ska kroppen förhoppningsvis vara helt återställd och snabb igen. För idag blir det Mörksuggejakten! 

Jag har i vanlig ordning roat mig med att gå tillbaka i arkivet och tittat lite på placeringar från förr. Dom senaste fyra upplagorna har jag landat på placeringarna 32-38 så man kan säga att jag är ganska stabil därikring. År 2015 var jag 16:e. Jag hade några års uppehåll före 2015 och min allra bästa placering hittar vi 2008 då jag blev åttonde på detta anrika lopp. Så någonstans kring 8-38 är väl rimligt att tro att jag kan bli idag. Jag kör så hårt tygen håller så får vi se vad jag landar på i eftermiddag helt enkelt. 

Det blir ingen varm dag och prognosen hotar med risk för regn, skulle passa mig ganska bra det. 

Jag har nämnt Stefan Ek och hans vlogg tidigare, igår var han faktiskt här hos mig och filmade lite. Ett samtal utan manus där vi pratade lite om mål och motivation och givetvis en hel del annat också. 

Kommer snart på ett YouTube nära dig! 

Nej hörrni, dags för frukost nu. Tre timmar kvar till start och jag sitter hemma fortfarande. Skönt med tävlingar nära. Vi hörs imorgon igen, är ni sugna på snabbare uppdateringar så kika in på mitt Instagram-konto.

Hoj hoj! 

Jenny Rissveds segrade i världscupen, jag hade en vilodag och teorier kring minskat deltagande i motionsloppen!

Foto: Andreas Dobslaff, vojomag.nl

Hej och god morgon!

Ja, igår kom första segern i världscupen för Jenny Rissveds efter en rad pallplaceringar på dom inledande deltävlingarna. Det var på ett imponerande vis hon vann också genom att på gårdagens short track sticka iväg från övriga fältet med tre varv kvar och avgöra tävlingen så pass tidigt. Lenzerheide är en ort med tävlingsbanor som passar Jenny då hon 2019 vann både short track (XCC) och cross countryt (XCO). Kan det bli en lika bra helg 2022? I och med segern igår så tog Jenny ett kliv i totalställningarna också och återfinns nu som trea, detta trots att hon inte var med på första deltävlingen. 

Bakom Jenny så gjorde också Linn Gustafzzon ett riktigt bra lopp och körde in som 26:a. 

Själv så hade jag en vilodag igår. Det behövs också för att bygga form, precis som kladdkakemuffins gör sitt till. Imorgon är det tävlingsdags så då ska kroppen vara redo och helst också helt återhämtad från torsdagens långtur. 

Som ni kanske ser på bilden ovan så kollade jag touren också. Även om Tadej Pogačar vann igår så var han inte helt överlägsen utan utmanades främst av Jonas Vingegaard. Jag hoppas att det blir lite fyrverkerier denna tour från övriga konkurrenter så det blir spänning i totalställningen. 

Jag skrev för några dagar sedan om minskat antal deltagare i Långloppscupen och har också konstaterat att andra konditionslopp tappat deltagare. Falukuriren skrev om samma fenomen igår då Vansbrosimningen ligger ca: 25% under och Vätternrundan hade nästan en halvering av deltagarantalet. Teorin som Tomas Viker på Vansbrosimningen har är att konserter, bröllop och familjeaktiviteter skjutits fram under pandemin och att det nu prioriteras över motionslopp. 

Jag vet inte om det är hela sanningen även om det givetvis kan stämma för en del människor. Helt klart är dock att pandemin och världsläget påverkat många människor och vilka val man gör i livet. 

Jag har förresten ingen langning till imorgon så om någon vill stå där och kasta flaskor på mig så tar jag tacksamt emot hjälp! 

Nu ska jag bege mig ut i solen på ett väckningspass. Det blir gött det. Ha en fin helg så hörs vi imorgon igen! 

_______

Om du tyckte att detta var intressant så kan du också följa mig via följande kanaler:

Instagram: www.instagram.com/henrikoijer

YouTube: www.youtube.com/henrikoijer

Twitter: www.twitter.com/henrikoijer

Facebook: www.facebook.com/henrikoijer

Köper ni cykelkläder via min affiliate-länk hos Siroko så får ni 10% rabatt på alla priser, även dom cykelkläder som redan är till nedsatt pris: https://srko.co/henrikoijer (länken ger automatiskt omräknade priser, ingen kod eller annat behöver anges)

Om ni vill köpa cykelhjälm och glasögon så har jag en rabattrabattkodkod hos Limar som ger dig 30% rabatt, ange: LIMAR30OIJER

Cyklade till Rättvik, körde Mörksuggejaktens bana och cyklade hem igen!

Hej och god morgon! 

I natt fick jag nästan tio timmars sömn, välbehövligt då jag legat lite på minus samt att jag körde en riktig långrunda igår. Viktigt med återhämtningen och skönt att då och då få tillfällen till att sova ut ordentligt också. 

Igår så cyklade jag till Rättvik, körde Mörksuggejaktsbanan och cyklade sedan hem igen. Det blev sex timmar och 13 minuter totalt och det kändes faktiskt bra under hela rundan. Cyklingen till Rättvik var ganska kall med 13-14 grader. Jag rullade hemifrån vid 6:50 och solen tittade fram runt nio på morgonen. Hade dock armvärmarna på mig tills jag hade kört hela Mörksuggejakten. 

Det mesta av banan var pilat men inte allt. Dock så har jag dels lite koll efter att ha kört Mörksuggejakten och dess bana så många gånger. Dessutom så hade jag laddat ner 2019 års bana i min Garmin-dator om det skulle krisa. 

Varje gång jag är där och cyklar på banan så slås jag av hur vackert det är. Det måste vara Sveriges vackraste långloppsbana. Det syntes också att man hade lagt mycket jobb på att röja banan, sådant som gör stor skillnad för upplevelsen när man tävlar där. 

Jag är riktigt taggad för att tävla på söndag och hoppas kunna göra ett bra lopp i Rättvik. Det är en tävling som jag brukar kunna ha lite svårt på. 2019 så blev jag 32:a och året innan så blev jag 35:a. Det som gör det svårt är att det är så snabbt och lättåkt att det är tätt mellan klungor som bjuder på sina utmaningar. Dessutom så brukar det vara många duktiga med där precis bakom täten så det kan slå rätt mycket om man har en hyfsat bra dag eller om man bara har en hyfsad dag.

En sak är säker och det är att jag ska göra mitt bästa! 

Här är jag i den härliga långbacken, som delar upp startfältet, upp till Vidablick.Skönt att vara tillbaka till ett långlopp med en startbacke igen. 

Klassiks mörksugge-terräng.

Klassisk mörkugge-bro.

Det är så fint i Rättvik och längs Mörksuggejaktens bana! 

Målgång vid Jarlstugan.

Kom hem efter en bra och lång runda och kunde unna mig några jordgubbar. 

Nu blir det benen högt ett par dagar och försöka återhämta mig till på söndag. Lite av en chansning med en så pass lång runda så nära loppet. Det är det längsta jag tränat på fyra års tid, så för mig är det långt. Det kan ge bra effekt men jag skulle också kunna känna mig fortsatt lite småseg på söndag. Vi får se! 

Ha det gott och kika på Touren idag så hörs vi imorgon! 

Backintervaller med Jone igår och långrunda idag

Hej och god morgon på dig! 

Ja, backintervaller med Jone var alltså vad som stod på gårdagens meny. Jag funderade ut en runda strax innan avfärd som innehöll fem backar att ge allt i och rundan skulle dessutom vara två timmar lång. Timmarna ska in och så vidare... 

Jag tog en kaffe vid min palm, för att väcka liv i kroppen innan avfärd. 

Jag väntade en stund i solen, skönt med finväder!

Jone kom och såg minst lika stark ut som vanligt.

Vi rullade iväg från mig med sikte på Norlingberg till att börja med. En rejäl backe i närheten från där jag bor. 

Norlingberg passade vi på att köra från tre håll. Det mest klassiska från Bergsgården, sedan utför Miss Understanding och sedan upp grusvägen från riksvägen för att sedan köra utför mot Harmsarvet och upp igen. 

Vi körde Miss Understanding en andra gång innan vi drog vidare via Gryckbo mot Stensjöområdet. Där skulle vi ta oss uppför den lite undangömda backen uppför Fransberget. 2.07 km lång och 153 höjdmeter gör att det är en rejäl backe. 

Vi rullade vidare till backen utanför Källslätten som skulle avsluta dagen. Jone ville dock mer så det blev en backe på stig uppför Kunterberget också.

Såhär blev passet och jag fick ihop 2:06:55. Nöjd med siffrorna jag fick ur benen också och kom hem med en bra känsla. 

Välförtjänta jordgubbar efter passet. 

Idag ska jag köra en långrunda. Det blir cykling till Rättvik, sedan ska jag köra Mörksuggejaktens bana och därefter cykla hem från Rättvik igen. Lite snabbt räknat så borde det bli runt 15 mil vilket blir årets längsta pass (i tid räknat) om jag grejar det. Det blir det längsta på flera år faktiskt, sedan Lida 24-timmars 2018. Sedan dess har jag bara kört fyra pass över fem timmar varav det längsta var nu i år inför landsvägs-SM då jag var ute i 5:21. 

Vi kan väl konstatera att mina långa pass har fått stryka på foten men nu är det dags igen.

Gårdagens runda: 

Tack för att du läste ända hit, nu ska jag bege mig ut på långpass. Häng med via Instagram, det blir säkerligen någon uppdatering där under dagen. Annars så hörs vi här imorgon igen, hoj! 

Om du tyckte att detta var intressant så kan du också följa mig via följande kanaler:

Instagram: www.instagram.com/henrikoijer

YouTube: www.youtube.com/henrikoijer

Twitter: www.twitter.com/henrikoijer

Facebook: www.facebook.com/henrikoijer

Köper ni cykelkläder via min affiliate-länk hos Siroko så får ni 10% rabatt på alla priser, även dom cykelkläder som redan är till nedsatt pris: https://srko.co/henrikoijer (länken ger automatiskt omräknade priser, ingen kod eller annat behöver anges)

Om ni vill köpa cykelhjälm och glasögon så har jag en rabattrabattkodkod hos Limar som ger dig 30% rabatt, ange: LIMAR30OIJER

Fint engagemang från er, nytt kit och lite cykling!

Hej och god morgon på dig!

Vill börja med att tacka för feedback på gårdagens inlägg om färre deltagare och damstart på Långloppscupen. Fick kommentarer både här på bloggen och på Facebook-sidan. Kommentarerna på Facebook rörde mest damstarter och jag tänker inte tolka eller omskriva vad som skrevs, men kan konstatera att större buffert mellan starterna verkar vara ett önskemål. Här på bloggen gällde det mer långloppen som sådana med prissättning, vad man får för pengarna, banornas tekniska nivå och geografisk spridning. Kort sammanfattning. 

Jag har tidigare konstaterat för mig själv att det även i löplopp jag sett har haft ett kraftigt minskat deltagande så jag är rädd att det är fler än cyklingen som får kämpa för att vinna tillbaka folk till konditionsutmaningar. Är det någon som gjort liknande spaningar och har funderat på vad det beror på? 

Nu över till något helt annat. Igår så var det dags att veva igång benen igen efter Ränneslättsturen och en vilodag på det. Det blev en sväng runt Runn med fikastopp i Torsångs café. Det började med glass men när himlen öppnade sig så blev det också en Hästräka och kaffe i väntan på bättre tider (väder). Helt lagom för mig! 

Jag peppade igång inför cyklingen med kaffe, touren och ett nytt kit. Hade sedan tidigare blåa bibs men hade ingen tröja som matchade bra. Så nu i måndags kom ett nytt paket med bland annat än pärlgrå tröja. Alltid kul med lite nytt och fräscht! 

Åt en Romrussin-glass på Torsångs café. La ut en händelse på Instagram om detta och jösses vilket härligt engagemang jag fick angående glass. Tänk om mina cyklande följare var lika engagerade gällande cykling?!? Nåväl, jag kunde konstatera att det finns två läger gällande Romrussin, både personer som håller med mig och personer som har fel. Romrussin är väldigt gott! 

Linda var med och gick från "ta det lugnt" till att efter det långa fikastoppet få mer bråttom då det var möte på kvällen att hinna hem till. 

Jag kunde avsluta rundan med ett par jordgubbar och chilla lite hemma i solen. 

Idag ska det bli intervaller och jag tänker mig lite backar bara för att verkligen få till bra tryck i pedalerna och kanske få drömma mig bort till Vidablick. Solen skiner så jag hoppas att det blir en solig och fin runda. 

Ha det fint så hörs vi imorgon igen! 

Veckoplanering, utmaningar med separat damstart och taktisk utmaning med Mörksuggejakten!

Hej och god morgon! 

Solen skiner in genom fönstret idag och jag blickar fram emot veckan. Det är Mörksuggejakten i helgen, en tävling som är både lätt och svår. Om vi börjar med att kika på klassisk veckoplanering för mig inför långlopp så ser veckan ut såhär:

Måndag: Vilodag

Tisdag: Lättare cykling

Onsdag: Intervaller

Torsdag: Tömningspass

Fredag: Vilodag

Lördag: Väckningspass

Söndag: Mörksuggejakten

Jag såg att att det bara skiljer 20 minuter mellan damklassen och herrklassens start på Mörksuggejakten och då funderar jag lite på om hela poängen med separat damstart har slagit snett ändå. Ni kan ha med er att i min värld så sker långlopp med gemensam start. Men nu är det inte för mig som damer ska ha egen start utan givetvis för damcyklisterna som upplever herrarna som ett problem på tävlingsbanan. Jag förstår tjusningen i att få tävla i mindre startfält och få möjligheten till taktisk körning på ett helt annat sätt än om man bäddar in alla damer i herrfältet där det mer handlat om att hänga med så långt fram som möjligt. Tanken med separat damstart måste väl också vara att loppet kan avgöras utan att herrar påverkar damernas lopp?

Då förstår jag verkligen inte varför det bara är 20 minuter mellan damernas och herrarnas start. Det kommer innebära att hela damfältet kommer att ha passerats av ett stort antal herrar och både damernas- och herrarnas tävlingar kan faktiskt komma att avgöras av hur bra omkörningarna går. Damernas tävling kommer att avgöras med stor inblandning av snabba herrcyklister som också dom givetvis vill hänga med sina klungor och köra om sina placeringar. Damerna kommer också att få hålla åt sidan samtidigt som damerna givetvis själva vill avgöra sin egna tävling.

Nej, där skulle det behöva vara ett mycket större mellanrum mellan damernas- och herrarnas start för att det ska fungera bra.

 

 

En annan reflektion jag gjort efter dessa inledande långlopp i långloppscupen är att det är mycket färre startande nu än före Pandemin. Där finns det nog mycket att gräva i och arbeta med för att få tillbaka cyklister och hitta nya cyklister som vill köra dessa fina lopp. Till Mörksuggejakten i år är det nästan hälften så många anmälda som gick i mål 2019. 

Anmäl dig till ett långlopp vet jag, det är kul! 

Mörksuggejakten är som jag skrev både lätt och svår. Den är lätt på så vis att det inte finns mycket till svårigheter längs banan utan det är en bana som MTB-cyklister ska kunna klara galant. Istället är det backar, hög fart och taktiskt upplägg som blir svårt. Lätta banor ger stora klungor och det är en utmaning i sig. Det är en tävling som jag älskar för att den är så vacker och att banan är så bra. Men det är också en tävling som jag brukar ha svårt på. Det ska bli intressant att försöka knäcka den gåtan till helgen. 

Utmaningen för mig är att jag vill köra till mig en så bra placering som möjligt vilket betyder att jag måste hamna så långt fram som möjligt efter startbacken. Men att maxa startbacken och ändå inte kunna gå med långt fram kan bli väldigt kostsamt under loppets gång. Skulle jag istället bekväm-cykla startbacken för att få en bättre resa mot mål så hamnar jag troligtvis istället för långt bak och den höga farten i loppet sedan gör att det blir svårt att få ifrån eller ikapp någon klunga. 

Kul ska det bli och jag ser fram emot att göra ett fantastiskt bra lopp på söndag! 

Mörksuggejakten 2017, jag sitter en bit ner i denna grupp. Foto: MTBfoto.se