Image-map Startsidan Startsidan Startsidan Presentation Länkar Kontakt Sponsorer Övrigt

2022-05-07

Hej Skövde, dags för Billingeracet!


Hej och god morgon på dig!

Här har vi vaknat upp på Karstorps säteri i utkanten av Skövde. Klockan indikerar att kroppen är utvilad och laddad, mitt knä som har trilskats hela veckan känns bättre och jag åt fyra kanelbullar igår. Det känns som att kroppen är redo för race. 

Även cykeln är redo och jag har startnummer 40. Samma som min ålder alltså. Kör dock inte i H40 utan fortsätter envisas i elit. Enligt mig så borde Långloppen bara ha en damklass och en herrklass. Vi kör ju samma distans och samtidigt. 

Prognosen säger 14-15 grader och halvklart, det har dock kommit lite regn i natt så det kan bli lite lera på sina håll skulle jag tro. När vi körde här senast, 2019, så blev jag 17e. Det var riktigt bra och jag hoppas på något liknande nu men det är många duktiga åkare här och det kommer ju alltid upp en massa unga förmågor. 

Det här ska bli hur kul som helst. Vi hörs igen imorgon!

2022-05-06

Väckningspass och cykelfynd!


 

Hej och god dag! 

Sitter på Thairestaurangen runt hörnet från jobbet och äter mig mätt. Det gäller ju att ladda inför långlopp. Jag har också sett till att dricka lite extra idag. Det vankas 77 kilometer tävling på en tuff bana så det kommer att gå åt en del energi. 

Kom upp lite sent i morse så jag körde ett kortare väckningspass på Neo-biken. Det blev 10 minuter på 334 watt, ska duga som väckning tänker jag och jag var åtminstone klarvaken efteråt. Efteråt blev det snabba ryck med packning, städning, frukost och att få i ordning barnen. 

Planen är att bege mig söderut direkt efter jobbet. Saknar fortfarande langning så om någon har något tips eller kan hjälpa till så hör av er. 

Annars så har jag hämtat ut paket med lite allt möjligt. Såsom stans-vätska, ett drev, slangar, munstycke till min fotpump osv. Lite smått och gott. 

Igår kväll så var jag iväg för att hämta hem mina senaste cykelfynd. Tre nya gamla cyklar till samlingen. Den ena var i sämre skick än väntat men en av dom var också i bättre skick än väntat. Den lite sämre får nog donera sina delar till övriga fynd... Kollade upp mina köp och jag har nu köpt sju begagnade cyklar på tolv dagar. Svårt att motstå ett fynd och min förhoppning är att ge cyklarna nytt liv. Mer om det senare...

Dags att runda av här, plikten kallar. Vi hörs!

 

 

Om du tyckte att detta var intressant så kan du också följa mig via följande kanaler:

Köper ni cykelkläder via min affiliate-länk hos Siroko så får ni 10% rabatt på alla priser, även dom cykelkläder som redan är till nedsatt pris: https://srko.co/henrikoijer (länken ger automatiskt omräknade priser, ingen kod eller annat behöver anges)
Om ni vill köpa cykelhjälm och glasögon så har jag en rabattrabattkodkod hos Limar som ger dig 30% rabatt, ange: LIMAR30OIJER

2022-05-05

Nytt personbästa på Stångtjärns blåa!!!


Hej och god morgon på dig!

Ja, igår blev det ett lite oväntat personbästa på Stångtjärns blåa. Ett segment som jag gick in för under förra året och som närmast var en sekund ifrån. Igår trodde jag att jag skulle vara ett par minuter ifrån personbästat men slog det istället! 

Att jag trodde att jag skulle vara ett par minuter efter berodde på att det kändes rätt risigt på uppvärmningen och jag gick in för att köra ett _ganska_ hårt varv runt Stångtjärns blåa. Alltså ingen maxning utan bara hyfsad gas hela vägen för att inte ta ut mig allt för mycket. Dessutom så har det inte blivit speciellt mycket stigcykling i år.

Efter 10 minuter så var jag ca: 20 sekunder efter mitt personbästa. Men samtidigt som jag körde kontrollerat så tangerade jag mitt personbästa i en lång utförslöpa. Hur mycket fortare skulle jag kunna cykla där? När jag korsade vägen så hade jag 13:15 på min klocka och jag visste att 13 skulle vara runt personbästa. Så jag var bara 15 sekunder efter utan att ha gått för fullt?! Så sista delen gav jag lite mer gas och på dom fyra sista STRAVA-segmenten så tog jag tre personbästan. Det räckte till nytt personbästa på Stångtjärns blåa! Så himla grym känsla när jag ändå körde "kontrollerat" och inte ville få punktering eller ha sönder något. 

Nu har jag dock 1:41 upp till nästa placering på STRAVA. Vilket råkar vara Emil Lindgren. Det är också 3:23 upp till KOM som innehas av Jonas Pettersson så det är väldigt stora avstånd från min sjätteplats.

Men lite mer "all-in" nästa gång och bättre ladd inför satsningen så kan nog ganska mycket tid hyvlas. Igår så tog jag också av mig handskarna och skickade ett sms under färden. Så det finns några enkla sekunder att hämta hem. Jag såg dock att på dom sista 6 minuterna så tappade jag 1 minut mot Jonas Petterssons KOM. Så det behöver gå mycket fortare på slutet. Jag körde dessutom i benvärmare igår och bara en sådan sak måste ju betyda förlust av värdefull tid?!

Väldigt överraskande och kul hur om helst. Det ger också en rejäl trygghetskänsla inför Billingeracet på lördag. Jag var annars osäker på hur bra jag är i skogen då det blivit väldigt lite av den varan. Jag var också osäker på hur formen har varit då jag känt att jag har tappat en del på slutet. Men jag är ungefär lika snabb som jag är när jag har varit som snabbast, så det borde kunna gå ganska bra i helgen. 

Här har ni en liten reel från gårdagen:

Gårdagens runda på STRAVA:

En annan som cyklade igår var Frida. Första cyklingen till/från skolan detta år. Hur glad som helst. Även de äldre barnen cyklade igår så alla mina cykelköp den sista tiden verkar ha gjort nytta. Igår så kanske jag råkade köpa tre till cyklar... 

Idag blir det en vilodag för att ha fräsch känsla i helgen. Siktar på att packa allt jag behöver och göra mig redo för Långloppscup på lördag. Har fortfarande ingen langning så om du kan och vill hjälpa till med det så vore jag oerhört tacksam. 
Imorgon blir det ett väckningspass och sedan så är tanken att jag ska vara klar för tävling, kommer att bli helt sjukt kul att få träffa alla igen och vrida ur trasan runt Skövde.


Om ni tyckte att detta var intressant så kan ni också följa mig via följande kanaler:

Köper ni cykelkläder via min affiliate-länk hos Siroko så får ni 10% rabatt på alla priser, även dom cykelkläder som redan är till nedsatt pris: https://srko.co/henrikoijer (länken ger automatiskt omräknade priser, ingen kod eller annat behöver anges)
Om ni vill köpa cykelhjälm och glasögon så har jag en rabattkod hos Limar som ger dig 30% rabatt, ange: LIMAR30OIJER

Ha det gott så hörs vi snart igen, hoj! 

2022-05-04

Tvåa, bra känsla, börskorrektion och hjälp till Billingeracet!


Hej och god morgon på dig!

Igår var det Zwift Racing League med Nocco-laddning. Hade en ganska bra känsla i loppet, bättre än senast det bjöds på lagtempo. Återhämtade mig mellan förningarna och gick aldrig för hårt. Tyvärr så ville min dator inte vara med och leka mer efter 27 minuters tävlande så jag fick ge mig där. Loppet som sådant varade i 39 minuter och grabbarna tog en fin andraplats. Vi ligger också tvåa i totalen nu, endast en poäng efter ledande belgarna. Nästa vecka väntar en klättrarbana och det hör inte till vanligheterna, det kommer att bli en väldigt intressant tävling! 

Nästa veckas banprofil. Kan bli en väldigt bra livestream från det loppet, eller en väldigt ensam och tråkig sändning. Men nog känns det som något för YouTube-kanalen ändå? Se mig plågas uppför berget.

Trots lite strul igår så tar jag med mig att känslan ändå var bra, det är den jag vill åt. Att få känna att kroppen svarar igen var skönt efter söndagens elände. Idag blir det hårdkörning, imorgon vila och på fredag någon form av väckningspass.

_________
April blev troligtvis min sämsta månad någonsin för aktieportföljen då den tappade 15,59% av sitt värde. Roligare än så kan man ju ha med sina pengar, men desto större möjligheter har jag nu att göra en bättre månad i maj. Jag fortsätter vara positiv och någon gång ska denna korrektion ta slut. Med efterföljande uppgång där jag ska njuta av varje tiondels procents ökning. Maj har börjat bra! 
___________


Imorgon får jag damma av den gamla "packning till cykeltävling"-listan så att jag får med mig det mesta jag behöver till Skövde. 
Om det är någon som läser detta och ska vara i Skövde på lördag så behöver jag hjälp med langning. Är det någon som kan tänka sig att ställa upp, eller vet någon som skulle kunna kasta en flaska eller två på mig så hör gärna av er! 



Om ni tyckte att detta var intressant så kan ni också följa mig via följande kanaler:

Köper ni cykelkläder via min affiliate-länk hos Siroko så får ni 10% rabatt på alla priser, även dom cykelkläder som redan är till nedsatt pris: https://srko.co/henrikoijer (länken ger automatiskt omräknade priser, ingen kod eller annat behöver anges)
Om ni vill köpa cykelhjälm och glasögon så har jag en rabattkod hos Limar som ger dig 30% rabatt, ange: LIMAR30OIJER

Ha det gott så hörs vi snart igen, hoj! 

2022-05-03

Lagtempo och plan för dagen


Hej och god morgon på dig!

Idag är det en viktig dag för oss i Team SZ för idag ska vi prestera på lagtempot i Zwift Racing League. Det kommer att bli väldigt jobbigt och plågsamt men det kommer samtidigt att vara kul. Det är något speciellt med att prestera som lag ändå och att få kräma ur precis allt som finns i kroppen för lagets bästa. 

Jag ser fram emot det med skräckblandad förtjusning. 

Hade en vilodag igår, det visade sig vara välbehövligt. Kroppen är inte på topp. Vet inte om det är pollen som spelar mig ett spratt men vilan behövdes. 

Idag blir det full fart på jobbet. Efter jobbet så ska jag hämta hem ett cykelfynd och därefter blir det finmiddag med barnen här hemma och så Zwift till kvällen. 

2022-05-02

Nya glasögon och ny hjälm från Limar samt träningen inför Billingeracet!


Hej och god morgon på dig! 

Ny hjälm och nya glasögon har blivit resultatet av en bra helg. Eller egentligen har det inget med helgen att göra utan det är mitt samarbete med Italienska Limar som ger detta. Stolt och tacksam över fortsatt förtroende från italienarna som förser mig med en Limar Air Stratos hjälm och ett par Argo i färgen matt titanium gold. Hur häftiga som helst, tycker jag. Dessa glasögon finns också med fotokromatiska glas om man så önskar. 

Kom ihåg också att med min rabattkod LIMAR30OIJER så får ni hela 30% när ni handlar hos Limar


Jag var upp till Stångtjärn igår för ett snabbvarv runt Stångtjärns blåa. Ville testa kroppen lite, få se hur jag står mig och vad ryggen tycker om snabbcykling i skog. Det blev 3 och inte 30 minuter då jag gav upp och vek ner mig tidigt. Kände mig så sliten och stel så jag insåg att det nog var dumt att köra ner mig ytterligare. Hade då kört ett varv innan som uppvärmning men kände aldrig att jag kom igång riktigt.

Får sikta på att ha en väldigt fin vecka nu inför Billingeracet. Det saknas rätt mycket till toppformskänslan tyvärr men jag har ju hela veckan på mig. Det är väl bara att försöka göra mitt bästa i veckan och så får jag göra mitt bästa i Skövde också. Bättre än så kan jag inte göra det. Det är klart frustrerande när det inte går som jag vill men att ge upp hjälper inte heller. 

Planen för veckan är nu:
Måndag: Vilodag, välbehövlig som det verkade igår
Tisdag: Lagtempo på Zwift Racing League 
Onsdag: Försöka köra slut på mig
Torsdag: Vilodag igen
Fredag: Väckningspass
Lördag: Billingeracet

  
Om ni tyckte att detta var intressant så kan ni också följa mig via följande kanaler:

Köper ni cykelkläder via min affiliate-länk hos Siroko så får ni 10% rabatt på alla priser, även dom cykelkläder som redan är till nedsatt pris: https://srko.co/henrikoijer (länken ger automatiskt omräknade priser, ingen kod eller annat behöver anges)
Om ni vill köpa cykelhjälm och glasögon så har jag en rabattkod hos Limar som ger dig 30% rabatt, ange: LIMAR30OIJER

Ha det gott så hörs vi snart igen, hoj! 

2022-05-01

Bilder och resultat från Klippingracet 2022

Hej och god morgon på dig!

Igår tog vi våra cyklar och hojade till Säter för att titta på cykeltävling. Lite knappt 4,5 mil enkel resa. Cyklingen började i solsken men när vi närmade oss Säter så gick solen i mål. Det blev lite kallt att hänga vid tävlingsplatsen men alla återseenden och trevliga samtal värmde istället. Kul att ses igen! 

Vi kikade på damelit och herrelit som körde sina lopp samtidigt. I herrarnas klass visade det sig ganska snart vilka tre som var starkast för dagen även om det länge var några cyklister strax bakom som jagade. I damklassen så gjorde Linn Gustafsson det klart i ett tidigt skede att hon tänkte vinna. Bakom så var det mer spännande.

Resultat från Klippingracet 2022:
1. Linn Gustafsson
2. Hanna Millved
3. Emma Belforth

1. Matthias Wengelin
2. Emil Lindgren
3. Oscar Lind

Fullständiga resultat från alla klasser på Klippingracet hittar ni här: https://www.sportstiming.se/event/10185/results?round=52037

Här kommer ett gäng bilder från Klippingracet:






















Det finns några videoklipp också och om ni är snabba så hinner ni se dom bland mina Instagram stories. 

Efter att eliten hade gått i mål så var det bara för oss att besegra motvinden på väg hemåt igen. Med oss i ryggfickan fanns kladdkakemuffins och när vi kom till Falun så stannade vi till på P-za som ligger vid gruvan för att äta en riktig gopizza. 





Det var gårdagen i ett nötskal det. Idag blir det snabbcykling och däckskifte på bilen. 

Ha det gott så hörs vi snart igen, hoj!