Pending idag igen

Hej och god morgon!

Livet utan bil fortsätter, vilket ju ger mer cykeltid och Frida får cykla till och från dagis. Så långt är allt bra. Men det tar ju onekligen mer tid, intervaller blir lite svårare att få till i kylan och det sliter en del.

Nåväl, idag passerar jag 2000 träningsminuter i november. En bra start på vinterträningen!

Nöjd med dagens träning!

Hej och god kväll!

Här börjar det bli dags att summera dagen och det gör jag ju på denna blogg helst i någon slags träningssammanfattning. Cyklade ju till/från jobbet idag och på väg dit så körde jag distansfart, 145 blev snittpulsen (74.7% av max) och kroppen gick från trött, slö, omotiverad och liksom lite ledsen till att komma fram till jobbet full av energi och en positiv känsla. Så himla gött att en timmes cykling kan göra sånt med mig!

Nöjd kille på väg till jobbet.

Ser ni dom två hjortarna nere till vänster på åkern?

Hade sedan en bra dag på jobbet med ett bra och intressant möte på eftermiddagen. Det drog ut lite på tiden dock men det gör ju under med motivationen att pressa lite mer när jag skulle cykla hem sedan. Dammade på i 53 minuter och fick en snittpuls på 162, vilket motsvarar 83.5% av max och det var precis vad jag ville ha. Målet var mellan 80-85% av max. Dessutom var det vinterträningens bästa känsla på hemvägen, kände mig bara stark liksom. Så himla gött det med. Det går åt rätt håll.

_________

Såg att Lidingöloppet gjort en artikel med Bantips Lidingöloppet MTB 63 km. Calle Friberg tipsar och min tävlingsvideo används för att visa dom olika avsnitten på banan, skoj skoj!

Har också sett att vloggen från i morse fått många visningar, kul att den mottogs så väl! Det har ju annars gått lite knackigt på visningsfronten med mina senare videos. Dagens video har redan setts av fler än vad mina fem föregående videos har nått upp till. Också kul och det ger motivation till att fortsätta med vloggandet.

Videon från i morse, om ni missat den:

Jag gillar mest att det jag fick med så fina stigar i videon..

Vlog från cyklingen vid Snöå Bruk!

Hej och god morgon!

Här kommer nu en video från cyklingen vid Snöå Bruk. Det var en helt magiskt fin cykeltur och jag ville inte skriva allt för mycket om den innan videon var klar. Nu är videon klar och jag tycker att ni ska kika på den så ni också får uppleva delar av en av årets finaste cykeldagar. Det blir lite snack, Cross-Tompa berättar om stigbygget vid skidstadion och så får ni ju se en delepiska klipp av alla fina stigar också. Vi visades runt av Daniel Munters, stort tack till dig!


Om ni har tvekat innan så behöver ni inte tveka längre, prenumerera på min kanal nu!

Nu kör vi en ny vecka med nya möjligheter här, måndag morgon och jag ska cykla till/från jobbet. Det ska bli skönt att få cykla faktiskt och nu är det dags för den femte veckan av min vinterträning. Det är bara att rulla vidare, vi hörs!

Idag ska det crossas!

Hej och god förmiddag!

Idag vaknar vi upp till ännu en fin dag. Inte fullt så kallt som igår heller. Typ två tre grader, vilket ju är en perfekt vintertemperatur!

Linda har köpt en cross så vi ska ut och premiära den om en liten stund. Men först så kommer det en potentiell cykelköpare hit för att kolla på Lindas MTB som är till salu. Men sedan bär det av ut med bockstyre i frosten.

Bilden ovan är från gårdagens finfina cykeltur vid Snöå bruk. Jag skulle ljuga om jag skulle påstå att jag inte var avundsjuk på de som köpt bruket. Vilken dröm liksom att äga en verksamhet med så fina möjligheter till cykling (+ANNAT) i området. Visst, massor av jobb är det ju alldeles säkert. Men det skulle ju vara kul och så får man arrangera en massa events där för att visa upp och locka dit folk. Det där kan bli riktigt bra!

Nu ska vi tydligen baka scones och sätta fart på dagen här, hörs!

Cykling i Snöå bruk och cykelfest

Hej och god kväll!

Idag har vi varit och cyklat vid och på Snöå bruk. Filmade en massa idag faktiskt så jag hoppas kunna klippa ihop något till min YouTube-kanal, in och prenumerera nu! Fick några så sjukt fina klipp idag då vi råkade prickade in en riktigt läcker dag. Minusgrader, frost, is på sjöarna och sol på himlen.
Jag sa någon gång under dagen något i stil med: tänk att en av årets absolut finaste cykeldagar skulle komma den 24:e november, vem kunde tro det?
Men så var det, helt klart en av årets bästa cykeldagar och då har vi haft många bra cykeldagar. Men stigarna var av världsklass, sällskapet femstjärnigt, vädret satte sin ton och omgivningarna var fantastiska. Ja, jag skriver nog inte så mycket mer om det idag utan hoppas kunna få ihop en video till imorgon eller måndag.

Vi spenderade större delen av dagen i Dala-Järna med omgivningar men hann precis hem för att byta om och gå på Falu CK's cykelfest. Kul att vara på en fest där man kan snacka Zwift, watt, kolfiber, långloppscykling och vätskeryggor utan att vara en total mupp. Det finns många likasinnade där ute!

Vi rundar nu av en helt grym cykeldag med Så mycket bättre på TV4. Hoppas att ni också haft en fantastisk dag!

Foto: Daniel Munters

Tommy "Cross-Tompa" Johansson, Daniel Munters och den nybyggda banan vid Snöå skidstadion.

Linda, Daniel och fantastisk cykling!

4x4 igår Snöå bruk idag

Ny dag, nya möjligheter!

Vaknar upp och det är helg. Utanför fönstret har det börjat bli vackert igen, kylan har kommit och frosten med den, det blir lite vackrare med frost ute än bara det där mörka och blöta. Jag gillar´t. Snart kommer väl snön på riktigt också och då blir det ännu lite finare och ljusare ute.

Igår så körde jag 4x4 på min Wattbike i källaren. Senast så körde jag 4x4 med 350-360-360-360 watt. Igår så körde jag samtliga på 370 watt. Så det rör på sig. Det var visserligen också jobbigare igår än senast, så jag ansträngde mig mer också och det är kanske inte så att jag plötsligt blivit över 10 watt starkare på tre veckor.

Idag ska Linda och jag cykla i Snöå bruk med Daniel Munters. Jag ska köra min Canyon Lux och vi ska få testa MTB-spår som kanske inte ens är riktigt klara ännu. Jag vet faktiskt inte hur långt dom hunnit, men har sett hur Daniel lagt ut bilder som denna på Facebook:

Det där ser riktigt lovande ut!

Jag tar med minst tre kameror så blir det nog både någon stillbild och förhoppningsvis också en vlog av detta. Minus fem grader ute och sol, så det blir en riktigt fin dag!

Gomorron eller?!

Hej och god morgon på er!

Ny dag, nya möjligheter. Fredag dessutom vilket innebär att det blir helg ganska så snart. Det ligger bara en arbetsdag före för min del.

Sedan ska det firas helg må ni tro! Jag ska bränna av ett 4x4-pass på Zwift. Hoppas kunna vara lite bättre än senast då jag körde den första på 350 och resterande på 360 watt. Jag vet ju att det finns mer att ge och det ska bli spännande att se vilka siffror jag kommer att hamna på nu när jag kör med Wattbiken. Det blir lite nytt efter över 20 års cyklande.

Utöver träning så blir det mer cykel. Linda kom hit med ett par cyklar igår och hon har en här också där vi ska titta/skruva lite på dom inför helgen. Imorgon bitti sedan så ska vi se hur cyklingen är i Snöå Bruk. Det är mycket nu.

Idag är det för övrigt Black Friday, ska ni passa på att köpa er något cykelrelaterat? Har ni några bra tips?

Hade ingen dagsfärsk bild så jag bjuder på denna klassiker från Engelbrektsturen istället. Fotad av Kjell Friberg. Tänk om vi kan få några riktigt grisiga lertävlingar nästa år, det vore väl något det. En sommar med sol följt av en sommar med regn på tävlingarna, kan det vara något att hoppas på?