Cykling i Snöå bruk och cykelfest

Hej och god kväll!

Idag har vi varit och cyklat vid och på Snöå bruk. Filmade en massa idag faktiskt så jag hoppas kunna klippa ihop något till min YouTube-kanal, in och prenumerera nu! Fick några så sjukt fina klipp idag då vi råkade prickade in en riktigt läcker dag. Minusgrader, frost, is på sjöarna och sol på himlen.
Jag sa någon gång under dagen något i stil med: tänk att en av årets absolut finaste cykeldagar skulle komma den 24:e november, vem kunde tro det?
Men så var det, helt klart en av årets bästa cykeldagar och då har vi haft många bra cykeldagar. Men stigarna var av världsklass, sällskapet femstjärnigt, vädret satte sin ton och omgivningarna var fantastiska. Ja, jag skriver nog inte så mycket mer om det idag utan hoppas kunna få ihop en video till imorgon eller måndag.

Vi spenderade större delen av dagen i Dala-Järna med omgivningar men hann precis hem för att byta om och gå på Falu CK's cykelfest. Kul att vara på en fest där man kan snacka Zwift, watt, kolfiber, långloppscykling och vätskeryggor utan att vara en total mupp. Det finns många likasinnade där ute!

Vi rundar nu av en helt grym cykeldag med Så mycket bättre på TV4. Hoppas att ni också haft en fantastisk dag!

Foto: Daniel Munters

Tommy "Cross-Tompa" Johansson, Daniel Munters och den nybyggda banan vid Snöå skidstadion.

Linda, Daniel och fantastisk cykling!

Vi besegrade Städjan idag!

Hej och god kväll, kära cykelvänner!

Idag körde jag bilderna först, men det är väl dom ni vill se ändå gissar jag. Dagens grej var att vi skulle cykla uppför Städjan, som är ett berg bortom Idre Fjäll och som är lite högre (1132 m.ö.h.), lite mäktigare och mycket brantare. Alltså jag älskar ju berg. Blir helt till mig om jag hittar en ny backe eller bara att få cykla berg på Mallis liksom. Det är något speciellt med berg, helt enkelt.

Så när vi hade kommit upp ur sängen i morse, fått i oss frukosten, städat rummet, packat bilen och checkat ut så styrde vi mot Städjans parkering. Vi hade som första mål att ta oss upp till toppen och därefter se hur mycket tid som eventuellt fanns över till annat (Linda skulle hela vägen till Skåne efteråt). Det blev bara upp till toppen och tillbaka... Det var nämligen stenigt värre på väg upp. Värst var det kanske i början, som ni ser på första bilden i detta inlägg. Men allra sista metrarna upp så var det bara stenblock så där gick det inte heller att cykla. Mellan början och slutet så kunde jag i alla fall cykla det mesta, även om det blev några av- och påstigningar. Uppe på Städjan så blåste det så in i bängen, video finns på min Instagram-story för den som är snabb.

Utför gick det betydligt snabbare än uppför, men det kunde ni kanske räkna ut utan att jag skrev om det i min blogg.

Vi styrde hemåt, såg renar, åt räkmacka på Fricks i Rättvik och satt en stund i solen där innan vi körde hem hit.

Cykling längs Jämtlandstriangeln

Hej och god kväll!

Här sitter vi nu i vår stuga och är bra jäkla slitna. Det fina i krånksången är att vi var slitna redan när vi startade idag. Skönt att känna att jag lever...

Idag körde vi Jämtlandstriangeln med våra MTB-cyklar. Bitvis stenigt och jävligt och bitvis mer lättåkt men hela tiden fint. Det är ju något speciellt med fjällen och att vara ovan trädgränsen. Så storslaget på något vis. Efter att ha googlat lite om att cykla Jämtlandstriangeln så hade vi sett att folk rekommenderade att man körde åt det ena hållet men andra rekommenderade att man körde åt det andra hållet. Vi körde Storulvån-Sylarna-Blåhammaren-Storulvån och jag tyckte att det fungerade riktigt bra.

Vädret var på topp inledningsvis och vi skådade renar redan i ett tidigt skede. Kanske inget att häpna över, men för en stassing som jag så kändes det lite coolt. Dessa dagar när vi har fjällcyklat så har vi gjort det riktigt lågintensivt. Alltså inte ens distansintensitet. Det i kombination med lite fotostopp, fikastopp och annat gjorde ju att det hela tog sin lilla tid. Men fint var det! Vi visste att det skulle komma regn till eftermiddagen men vi hoppades givetvis hinna så långt som möjligt innan regnet. Med oss hade vi också regnjackor och lite benvärmare och annat för att inte behöva frysa. När vi hade vänt vid uppåt igen från Sylarna (vi åkte aldrig till fjällstationen utan svängde av vid bron innan). Så började regnet jaga oss. Vi hann inte fram till Blåhammarens fjällstation innan regnet kom och temperaturen där har idag varit knappa 13 grader, tänk på det ni som sitter i en värmebölja. Till det en riktigt frisk vind.
Vi kom i alla fall fram till Blåhammarens fjälllstation utan att bli helt dränkta, där åt vi lite och värmde oss en stund. Till vår stora glädje så lättade molnen relativt snabbt och vi bestämde oss för att fortsätta igen. Från Blåhammaren och mot Storulvån så tyckte jag att det rent cykelmässigt var bäst, utom sista biten närmast Storulvån då som är riktigt stenig. Bitvis ganska många vandrare, men inget som riktigt störde. Hejar man bara glatt så går det mesta fint.

Den här typen av cykling gör man inte för att man vill cykla på fina stigar utan det är mer för att få en fjällupplevelse. Ibland får man gå med cyklarna och ibland cyklar man, det hör liksom till. Vill ni cykla fina stigar så kan jag guida er runt skogarna i Falun med omnejd!

Lite mer påklätt och mörkare på slutet av bildserien där.

Imorgon tänkte vi testa det här med att ha en vilodag, vi får väl se hur det går... Just nu är vi dock ganska slitna och stela. Så det ska nog gå bra.

Frågor på detta? Lämna gärna en kommentar.

Snabbcykling på Järavallen

Hej och god kväll!

Sitter nu på tåg 546 på väg mot Stockholm. Även om tåget går till huvudstaden så åker jag bara med till Mjölby där jag byter till Tåg i Bergslagens tåg som tar mig till Borlänge och bilen som står där. Därefter bilresa hem till slutdestinationen Falun. Är nog hemma strax innan ett i natt. Lyssnar nu på Avicii (må du vila i frid!), har nyss ätit en macka och bloggar. Fick in cykeln i grannvagnen, så nu kan jag slappna av för resten av resan. På väg från Mjölby så finns det alltid gott om plats för cyklar i Tåg i Bergslagens tåg.

Tidigare idag så var jag ju på Järavallen. Linda cyklade sin cykling där och när hon var klar så var det min tur, tillsammans med Daniel, Mattias och Jens. Daniel (som har Strava-KOM där) satte tempot och det gick riktigt fort. Jag hade fullt sjå att hänga med och agerade bromskloss åt Mattias och Jens. Daniel var dock snäll nog att vänta in då och då.

Yvonne och Linda efter avslutade snabbvarv. Ser ni för övrigt så fint dom har lagt fram håret på bilden?

En del av cyklisterna där hängde och fikade lite mellan varven. Egentligen så var det vår-kickoff för ett tjejgäng där, vi grabbar mest bara hängde med. Efter att tjejerna var klara så åkte vissa mer, andra hem och några chillade i gräset. Himla trevligt!

Efter att vi suttit och mölat i oss lite gott så stack vi gubbar iväg på ett till snabbevarv. Denna gång satte Mattias upp tempot med Daniel som tvåa och jag trea. Alltså dom hade kunnat ställa av mig där i skogen kändes det som, tack och lov lät dom bli att göra det. Bra teknikträning för mig idag och det här behövde jag verkligen. Det är onekligen en sak att träna ensam i lugn och ro och något helt annat att hetsa lite med andra. Mitt varv tog enligt strava 25.29 och då fanns det ganska gott om utrymme för förbättring.

Så här ser segmentet ut på STRAVA:

På det där andra varvet så slog jag i axlarna i 4-5 träd, slog i styret i ett träd och en gång körde jag in i lite ungträd/buskar så det tog stopp. Även om det ser ut att vara ganska mycket raksträcka på STRAVA där så är det kurvor i princip hela tiden, det gäller att ha tungan rätt i mun. När jag hade fått mitt stopp så skulle jag ju köra ikapp och då gjorde jag misstag på misstag, svårt att öka/stressa på en sådan bana.

Även om pulsen aldrig var speciellt hög så var teknik- och fartträningen guld värd och sällskapet både på och av cykeln i yppersta världsklass!

På väg hem från Järavallen.

Tack alla inblandade för en härlig cykeldag, nu väntar cykling i Falun ett par veckor innan det blir dags att ställa ut cykeln på tävlingspremiären, då ska det gå undan! Om någon är sugen på hets-cykling i Falun framöver så hör gärna av er, eller om ni vet någon snabbträning. Le Peloton på torsdagar måste jag få till...

Nu ska jag nog kolla någon cykel-vlog innan det blir dags för tågbyte, vissa är ju riktigt bra på att lägga ut videos. Vi hörs förhoppningsvis imorgon igen!

Video-analys, bild på cykel och däckspons

Hej och god kväll!

Snabbt inlägg nu innan jag lär rafsa ihop packningen inför morgondagen.

Har ju sett hela min video från Lidingöloppet. Det är ju både bra och dåligt eftersom jag liksom hela tiden vill förbättra mig och det är svårt att göra om loppet så här i efterhand. Men framför allt två saker kunde jag ju ha gjort lite annorlunda:

1. Varför släppte jag Mickes rulle här? https://youtu.be/QL1rju7QDcs?t=11m38s
   Antagligen för att jag var trött och tänkte att jag får mer draghjälp om jag sitter på tredje rullen än vad jag får på bara Mickes rulle. Men rätt dum manöver så här i efterhand. 
2. Här lägger jag i två växlar lättare när jag skulle lägga i två växlar tyngre ut på upploppsrakan: https://youtu.be/QL1rju7QDcs?t=2h8m28s Har tydligen inte fått det här med Gripshift helt i ryggmärgen ännu. Annars hade jag ju självklart vunnit spurten i vår trio. Eller?!

Snygg cykel mot Falu-röd vägg.

Jag har varit ut med skönheten ovan nu på kvällen. Har ju faktiskt inte ens cyklat på cykeln sedan Lidingöloppet MTB men bytt bakdäcket. Hade ett Maxxis Aspen på, men nu kör jag Maxxis Ikon både fram och bak. Eftersom jag har bytt däck så är det inte helt tätt än, brukar ju räcka med en runda så jag är inte så orolig men ville ändå få lite rull på grejerna så därför var jag ute i området och lekte lite.
Det nya däcket har jag faktiskt fått från dom som säljer Maxxis här i Sverige, kul kul! Ville bara nämna det så ni inte tror att det är någon dold reklam på något vis. Jag har valt att köra med deras lite tyngre däck som är tubeless ready bak för att minska punkteringsrisken. Tänkte skriva lite jämförelser mellan dom, Bontrager-däcken, Specialized-däcken och Continental-däcken jag kört på dom senaste två åren. Men inte i kväll, vi får ta det någon annan gång. Påminn mig om jag glömmer bort.

Nu lär jag ta tag i packningen +ANNAT så jag också hinner sova lite i natt. Har hört att sömn kan vara bra för prestationsförmågan, så jag tänkte testa det. Hörs igen imorgon!

Distans idag och lite mer om Kolmårdsbiken

Hej och god kväll vänner!

Alltså det här med road trip i sin ensamhet behöver ju inte vara helt hemskt ändå. Lite bra musik och och vacker solnedgång kan ju vara rätt trevligt faktiskt. Såg också fem älgar bredvid vägen, så jag stannade till, slet med mig kameran och gick tillbaka. Hade ju inget att skynda mig hem till, så jag kunde ta det lugnt och fint hem igår.

Jag såg förresten en småstöddig tjäder på uppvärmningen igår.

I morse vaknade jag strax före sex på morgonen. Lite småstört, men ändå gött. För då kunde jag masa mig ut på lite distans för att sortera tankarna från gårdagen och samtidigt fila lite på det jag igår kände att jag behövde förbättra. Som att inte hålla så hårt i styret. Det är ju inte så konstigt att man får ont i händerna om man håller hårt i styret...

Nåväl. Jag började med att cykla till Stångtjärn, stigarna börjar bara 500 meter från mitt hus! Väl där så körde jag Stångtjärns blåa ett varv innan jag letade mig vidare bort till Källslätten och sedan tillbaka till Stångtjärn igen. Favoritskogarna! 

Fint väder, fågelsång och favoritstigar, det blir inte mycket bättre!

När jag kom hem så stoppade jag i mig lite energi och åkte för att hämta hem mina barn. Därefter tog cykeltvätt och biltvätt igång. Fyra cykeltvättar och en ren bil var ju inte fy skam på en dag. Jag har ju haft den cykel som Calle Halvarsson ska ha hemma hos mig och den hämtades idag. Strax därefter så kom Mats från Bianchi förbi och hämtade två Bianchi-cyklar. Plötsligt fick jag lite mer plats i cykelrummet.. Mats och jag snackade en stund, kunde nog ha fortsatt rätt länge med det. Trevligt trevligt.

När allt var rent, ihopskruvat och städat så tog jag med mig tjejerna till affären för att panta lite burkar och flaskor samt handla. Därefter plockade vi upp Filip som var hos en kompis innan vi landade hemma och plockade fram våffeljärnet. 

Frida vilade inget idag och kroknade ganska tidigt i kväll, nu är det snart dags för mellanbarnen att slockna också. 

Jag har tänkt lite mer på den där Kolmårdsbiken. Alltså ser man på hur jag körde i fjol så var jag ju ändå rätt så bra igår. Det är egentligen småsaker jag behöver förbättra, men dom där småsakerna blir ju rätt stora när man tävlar i ett par tre timmar. Så även om jag gick i mål missnöjd så tror jag inte att det är så långt borta att jag börjar köra bättre. Sen är det klart att också alla andra kan komma att bli några strån vassare. Det gäller väl bara analysera sitt lopp, komma fram till lämpliga åtgärder och genomföra förbättringsinsatserna. 

Jag mötte inte bara en tjäder på uppvärmningen igår, mötte även Mikael Flockhart som beklagade sig lite, han hade nämligen tränat 20 timmar i veckan dom senaste sex veckorna och hade på denna veckas fem första dagar fått ihop 21 timmar, så han var väl lite seg. Stackarn. Han verkar ju verkligen gå in seriöst för denna säsong, släpper han upp träningen lite nu och dominerar Långloppscupen, eller är han kanske som allra bäst när han tränar jättemycket?

Mest imponerande insatsen igår stod väl annars hemmaåkaren, ordförande och banmarkeraren Fredrik Lagercrantz för. Han körde väl ikapp täten som jag släppt, och blev trea i tävlingen! När jag kom till tävlingsplatsen så hade han precis markerat en bit av banan och jag trodde ju att eftersom han haft så mycket att göra med tävlingen så skulle jag nog slå honom. Jo, tjena! 

Nä, nu ska jag ta och natta ett par barn istället. Vi hörs igen imorgon!

Dagens pass: