Tjaba tjena!
Dag två som jag är hemma med denna mancold. Det är också dag 2 utan vatten i huset. Rörmokaren kommer i eftermiddag, så det återstår en del timmar innan något händer där.
Inte heller idag är jag ensam hemma. Igår fick Frida stanna hemma med mig och hon är också hemma idag. Dessutom har nu Filip och Emily slutit upp i sjukdomsyran. Fyra av sex i familjen sjuka alltså. Plus inget fungerande vatten. Låter som ett recept på en bra dag det.
För egen del så känns det som om det går åt rätt håll med det här sjukandet, men jag är långt ifrån något träningsbart skick.
Kanske hinner jag läsa lite mer i den här boken? Hade förhoppningar på det, men det verkar bli svårt. Kanske får bli i kväll när Frida gått och lagt sig...
2016-05-20
2016-05-19
Ah, fy fan... (egen brunn)
Hej vänner!
Eftersom jag var hemma idag så lät jag också Frida vara hemma. Älskar ju att vara med mina barn och jag tycker att vi har setts för lite på sistone. Filip och Ebbah behövde inte vara på Fritids heller utan dom kom hem strax efter ett. Så det har varit rätt så full fart här hemma.
Tyvärr så har vårt system som förser huset med vatten ballat ur, igen. Det här med att ha egen brunn har ju sin charm... Det började egentligen igår med att trycket var lite dåligt i kranen, men bara lite dåligt. Det var liksom helt okej. Men så i morse så var vattnet missfärgat. Hm... Trycket i hydroforen bra, pumpen fungerade. Aja, vi köpte vatten på affären på eftermiddagen och vi kunde ju i alla fall spola toaletterna. Till nu i kväll. Ronya hade ringt rörmokaren som kan komma imorgon men plötsligt så gick pumpen konstant och trycket i hydroforen var väldigt lågt. Pumpen lät lite konstigt också så jag stängde av. Varpå då trycket försvann och det lät som om vattnet i systemet liksom rann bakåt.
Ska bli intressant att se vad det är, gissar att det har med något filter eller någon backventil att göra. Något måste liksom ha kladdat igen känns det som. Men vad vet jag?
Frida har jag lagt för natten och Ronya tog resten av barnen till min mamma och Lasse för tandborstning och toabesök. Lite ironiskt att himlen öppnade sig när dom skulle åka iväg, så utanför huset finns det nu gott om vatten men inne går det torrt... Jag passade faktiskt på att fylla ett par hinkar vatten, så nu kan vi "spola" i toaletten ett par gånger imorgon bitti.
Utöver att svära över vattensystemet så har jag varit med Ebbah på ridning också. Ronya var dels på utbildning men hon är också så allergisk att det är omöjligt för henne att vara med och någon vuxen måste alltid vara med. Så jag fick samla kraft och vara med.
Ett av dom få orden som den här tjejen kan är "bulle".
Ebbah skriver på för ridskolan för ännu en säsong.
På väg hem från ridskolan så såg jag en grupp MTB-cyklister, kände inte igen någon och undrade först vad det var för ett gäng. Kom sedan på under bilresan att det ju var Friluftsfrämjandet MTB som körde torsdagstur.
Det man inte har i kranen får man ha i korgen...
Hade tänkt att jag idag skulle ha tid att se lite cykel på TV då jag har missat i princip ALLT utom lite av tempot på Girot. Har dock inte sett en sekund cykel idag, varken på TV eller dator...
Aja, vi kanske inte har något vatten just nu, men vi har tack och lov internet i alla fall!
Eftersom jag var hemma idag så lät jag också Frida vara hemma. Älskar ju att vara med mina barn och jag tycker att vi har setts för lite på sistone. Filip och Ebbah behövde inte vara på Fritids heller utan dom kom hem strax efter ett. Så det har varit rätt så full fart här hemma.
Tyvärr så har vårt system som förser huset med vatten ballat ur, igen. Det här med att ha egen brunn har ju sin charm... Det började egentligen igår med att trycket var lite dåligt i kranen, men bara lite dåligt. Det var liksom helt okej. Men så i morse så var vattnet missfärgat. Hm... Trycket i hydroforen bra, pumpen fungerade. Aja, vi köpte vatten på affären på eftermiddagen och vi kunde ju i alla fall spola toaletterna. Till nu i kväll. Ronya hade ringt rörmokaren som kan komma imorgon men plötsligt så gick pumpen konstant och trycket i hydroforen var väldigt lågt. Pumpen lät lite konstigt också så jag stängde av. Varpå då trycket försvann och det lät som om vattnet i systemet liksom rann bakåt.
Ska bli intressant att se vad det är, gissar att det har med något filter eller någon backventil att göra. Något måste liksom ha kladdat igen känns det som. Men vad vet jag?
Frida har jag lagt för natten och Ronya tog resten av barnen till min mamma och Lasse för tandborstning och toabesök. Lite ironiskt att himlen öppnade sig när dom skulle åka iväg, så utanför huset finns det nu gott om vatten men inne går det torrt... Jag passade faktiskt på att fylla ett par hinkar vatten, så nu kan vi "spola" i toaletten ett par gånger imorgon bitti.
Utöver att svära över vattensystemet så har jag varit med Ebbah på ridning också. Ronya var dels på utbildning men hon är också så allergisk att det är omöjligt för henne att vara med och någon vuxen måste alltid vara med. Så jag fick samla kraft och vara med.
Ett av dom få orden som den här tjejen kan är "bulle".
Ebbah skriver på för ridskolan för ännu en säsong.
På väg hem från ridskolan så såg jag en grupp MTB-cyklister, kände inte igen någon och undrade först vad det var för ett gäng. Kom sedan på under bilresan att det ju var Friluftsfrämjandet MTB som körde torsdagstur.
Det man inte har i kranen får man ha i korgen...
Hade tänkt att jag idag skulle ha tid att se lite cykel på TV då jag har missat i princip ALLT utom lite av tempot på Girot. Har dock inte sett en sekund cykel idag, varken på TV eller dator...
Aja, vi kanske inte har något vatten just nu, men vi har tack och lov internet i alla fall!
Etiketter:
Cykling,
Friluftsfrämjandet Falun,
Hus
Hemma och klen
Hej cykelvänner!
Idag tänkte jag bjuda på ett enkelt recept för att bli sjuk:
1. Sov för lite
2. Toppa formen
3. Plocka ur alla krafter i ett långlopp
4. Kom hem till krassliga barn
5. Sov för lite
6. Krydda gärna med stressig vardag
Det där var väl inte så svårt?! Igår kväll kände jag att jag kanske hade feber och då hade jag 39.1...
Så idag är snor-Frida och jag hemma från dagis och jobb.
Har ju egentligen inte tid med det här nu eftersom Långa Lugnet avgörs nästa vecka och jag planerat monsterform och ett fantastiskt resultat då. Får hoppas att det här går över snabbt, typ imorgon.
__________________
Om ni vill jobba med cykel, vilket jag antar att ni alla vill, så söker Specialized lite folk till fem olika tjänster: https://boards.greenhouse.io/specialized#.Vz1j55GLTic
Om du bor i Göteborgstrakten och vill jobba lite extra så söker GripGrab en person som vill jobba i snitt en dag per vecka åt dom: http://www.gripgrab.com/assets/upload/files/gripgrab-Merchandiser-Sweden-maj.pdf
__________________
Om ni vill så kan ni se Tour of Norway 2016 via live stream här. Start 16:45.
Även Giro d'Italia kan ses live på nätet givetvis, men inget klår väl Eurosport med Vacchi?
Idag tänkte jag bjuda på ett enkelt recept för att bli sjuk:
1. Sov för lite
2. Toppa formen
3. Plocka ur alla krafter i ett långlopp
4. Kom hem till krassliga barn
5. Sov för lite
6. Krydda gärna med stressig vardag
Det där var väl inte så svårt?! Igår kväll kände jag att jag kanske hade feber och då hade jag 39.1...
Så idag är snor-Frida och jag hemma från dagis och jobb.
Har ju egentligen inte tid med det här nu eftersom Långa Lugnet avgörs nästa vecka och jag planerat monsterform och ett fantastiskt resultat då. Får hoppas att det här går över snabbt, typ imorgon.
__________________
Om ni vill jobba med cykel, vilket jag antar att ni alla vill, så söker Specialized lite folk till fem olika tjänster: https://boards.greenhouse.io/specialized#.Vz1j55GLTic
Om du bor i Göteborgstrakten och vill jobba lite extra så söker GripGrab en person som vill jobba i snitt en dag per vecka åt dom: http://www.gripgrab.com/assets/upload/files/gripgrab-Merchandiser-Sweden-maj.pdf
__________________
Om ni vill så kan ni se Tour of Norway 2016 via live stream här. Start 16:45.
Även Giro d'Italia kan ses live på nätet givetvis, men inget klår väl Eurosport med Vacchi?
Etiketter:
Cykling,
Giro d'Italia,
GripGrab,
Jobb,
livestream,
Sjuk,
Specialized,
Tour of Norway
2016-05-18
Nytt inlägg!
Nytt inlägg ute på Långloppscupens blogg nu: http://langloppscupen.se/blogg/en-bra-start-pa-sasongen__667
Etiketter:
Billingeracet,
Cykling
5x3 min pangpang
Hej och godmorgon cykelvänner!
Igår blev det inget blogginlägg, hade inte riktigt tiden eller något vettigt att skriva om så det blev bara så. Har väl i och för sig sällan något vettigt att skriva om men det brukar ju inte hindra mig från att skriva ändå...
Efter Billingeracet så har jag haft två vilodagar men igår så var det alltså dags att motionera lite igen. Har ju känt mig sliten och så efter loppet och det var ändå dryga tre timmars hårdkörning, så ett par dagars vila gör nog bara gott.
Men igår kväll var det allt annat än vila för då körde jag 5x3 minuter pangpangträning på stig. Var ute och snurrade lite på Långa Lugnets förstaslinga som väl får tre förändringar jämfört med i fjol. Jag gillar ju att förbereda mig så jag ville kika på det som är nytt och passade på att ta i lite också för att känna på tävlingsfart längs med banan.
Så här såg gårdagens pass ut i form av höjd- och pulskurva.
Efter intervallerna så följde jag förstaslingans sträckning tillbaka till Lugnet och fick därmed köra även dom två andra förändringarna. Banan blir ett snäpp bättre i år vill jag påstå, kul!
Bland annat tack vare den nya Flowstigen som Falu Stigcyklister har byggt på Lugnet. Kika in på Falu Stigcyklisters Facebook-sida om ni vill se fler bilder från den leden, och/eller kolla filmen nedan:
En läcker liten familje-led som går ner från hopptornen till skidstadion.
Såg den här krabaten precis innan jag skulle dra igång första intervallen. Om ni är rädda för ormar så behöver ni inte vara rädd för den här, för det är nog en kopparödla om jag är rätt ute. Det är alltså en ödla och ingen orm, men eftersom denna ödlesort saknar ben så ser den ju onekligen ut som en orm...
Jag hade med mig en Garmin VIRB för att filma lite också. Eftersom jag tränade sent på kvällen så var det ju inte speciellt ljust så bildkvalitén blev därefter. Tänkte mest ha filmklippen för egen del så jag kan träna på banan utan att sticka ut och cykla... Men denna snutt på en av dom stigarna som är nya för i år bjuder jag på via min Facebook-sida:
Igår blev det inget blogginlägg, hade inte riktigt tiden eller något vettigt att skriva om så det blev bara så. Har väl i och för sig sällan något vettigt att skriva om men det brukar ju inte hindra mig från att skriva ändå...
Efter Billingeracet så har jag haft två vilodagar men igår så var det alltså dags att motionera lite igen. Har ju känt mig sliten och så efter loppet och det var ändå dryga tre timmars hårdkörning, så ett par dagars vila gör nog bara gott.
Men igår kväll var det allt annat än vila för då körde jag 5x3 minuter pangpangträning på stig. Var ute och snurrade lite på Långa Lugnets förstaslinga som väl får tre förändringar jämfört med i fjol. Jag gillar ju att förbereda mig så jag ville kika på det som är nytt och passade på att ta i lite också för att känna på tävlingsfart längs med banan.
Så här såg gårdagens pass ut i form av höjd- och pulskurva.
Efter intervallerna så följde jag förstaslingans sträckning tillbaka till Lugnet och fick därmed köra även dom två andra förändringarna. Banan blir ett snäpp bättre i år vill jag påstå, kul!
Bland annat tack vare den nya Flowstigen som Falu Stigcyklister har byggt på Lugnet. Kika in på Falu Stigcyklisters Facebook-sida om ni vill se fler bilder från den leden, och/eller kolla filmen nedan:
En läcker liten familje-led som går ner från hopptornen till skidstadion.
Såg den här krabaten precis innan jag skulle dra igång första intervallen. Om ni är rädda för ormar så behöver ni inte vara rädd för den här, för det är nog en kopparödla om jag är rätt ute. Det är alltså en ödla och ingen orm, men eftersom denna ödlesort saknar ben så ser den ju onekligen ut som en orm...
Jag hade med mig en Garmin VIRB för att filma lite också. Eftersom jag tränade sent på kvällen så var det ju inte speciellt ljust så bildkvalitén blev därefter. Tänkte mest ha filmklippen för egen del så jag kan träna på banan utan att sticka ut och cykla... Men denna snutt på en av dom stigarna som är nya för i år bjuder jag på via min Facebook-sida:
Etiketter:
Cykling,
Flowstigen,
Garmin VIRB,
Långa Lugnet
2016-05-16
Bilder från Billingeracet 2016 +ANNAT
Där sitter jag på rulle på Jesper "Slangen" Svensson och Martin Eriksson. Efter bergspriset och före man rundade inne vid stadion. Jesper vann 1:a majloppet i år och Martin vann tre deltävlingar och totalt i CX-Cupen i höstas. Oerhört snabba och unga killar. Å så jag då där bakom som sitter och fräser snor ur bägge näsborrarna utan att använda något finger eller hand som hjälp. Det är väl också lite av en merit?!
Här har vi visat upp oss på stadion. Bägge dessa bilder är från Chr Ein och ni hittar alla 175 bilder från Billingeracet på Google+.
Även Andreas Nyström har använt google för att dela med sig av sina bilder från Billingeracet. Tyvärr har han dock missat att fota mig?!
Här är en artikel om att de svenska cyklisterna tog viktiga OS-poäng i helgen. Samt en artikel som skriver om MTB-elitens knaggliga väg mot OS.
Ah, fy katten. Jag är trött även idag. Trots 7½ timmes sömn. Det går ändå åt rätt håll tror jag även om jag hela dagen idag känt mig trött, seg och lite smågrinig. I natt ska jag sova mer och för att skapa dom förutsättningarna så gick jag hem från jobbet en timme tidigare än vad jag kanske egentligen borde ha gjort. Men, man behöver ju inte alltid maxa ut sin tid på jobbet heller ibland ska flexen användas också.
Idag har jag anmält mig till Långa Lugnet också, har ni gjort det? Om inte så är det hög tid nu. Jösses så fort jag ska åka på Långa Lugnet, tänker inte ha 11 cyklister före mig då och om jag har det så ska det vara för att jag tagit helt slut mot slutet av tävlingen. Nu har jag ett stabilt lopp i ryggsäcken, på hemmaplan så får det bära eller brista.
Nu är det dags att åka och hämta Filip som är hos en kompis. Vi hörs imorgon igen!
Här har vi visat upp oss på stadion. Bägge dessa bilder är från Chr Ein och ni hittar alla 175 bilder från Billingeracet på Google+.
Även Andreas Nyström har använt google för att dela med sig av sina bilder från Billingeracet. Tyvärr har han dock missat att fota mig?!
Här är en artikel om att de svenska cyklisterna tog viktiga OS-poäng i helgen. Samt en artikel som skriver om MTB-elitens knaggliga väg mot OS.
Ah, fy katten. Jag är trött även idag. Trots 7½ timmes sömn. Det går ändå åt rätt håll tror jag även om jag hela dagen idag känt mig trött, seg och lite smågrinig. I natt ska jag sova mer och för att skapa dom förutsättningarna så gick jag hem från jobbet en timme tidigare än vad jag kanske egentligen borde ha gjort. Men, man behöver ju inte alltid maxa ut sin tid på jobbet heller ibland ska flexen användas också.
Idag har jag anmält mig till Långa Lugnet också, har ni gjort det? Om inte så är det hög tid nu. Jösses så fort jag ska åka på Långa Lugnet, tänker inte ha 11 cyklister före mig då och om jag har det så ska det vara för att jag tagit helt slut mot slutet av tävlingen. Nu har jag ett stabilt lopp i ryggsäcken, på hemmaplan så får det bära eller brista.
Nu är det dags att åka och hämta Filip som är hos en kompis. Vi hörs imorgon igen!
Ett foto publicerat av Henrik Öijer 🚵 (@henrikoijer)
Etiketter:
Billingeracet,
Cykling,
Långa Lugnet
2016-05-15
Trött, seg och sliten
God kväll cykelvänner!
Idag har jag verkligen fått betala priset för att jag körde långt långlopp igår och sov för lite i natt. Har varit så himla trött och seg. Kände ändå att det kunde vara bra att få lite cirkulation i systemet så jag gick till mataffären och handlade. Det tog 37 minuter att gå dit. Väl där så var jag ju helt slut och på hemvägen så hade jag utöver barnvagnen också tre tunga matkassar och motvind.
Men det var nog bra för mig ändå det där. Frida somnade i vagnen när vi nästan var hemma och sedan så sov hon i två timmar ungefär. Filip har varit hos en kompis och Ebbah har haft en kompis här hemma. Så det har varit ganska lugnt för mig. Råkade väl blunda någon minut där när Frida sov också, men det var verkligen inte många minuter. Slocknade väl mer eller mindre av tröttheten bara.
Har lyckats skrapa ihop resterna av mig själv tillräckligt mycket för att laga lite mat, ta hand om Frida, fixa lite i trädgården, tvätta lite kläder och tvätta cykeln också. 13221 steg står det på klockan, så en rätt aktiv dag trots att jag är sopslut.
Nu när Ronya är i Stockholm några dagar så innebär det ju faktiskt att jag kommer sova lite mer än jag gjort senaste tiden. Detta eftersom jag inte behöver tvinga mig iväg till jobbet tidigt på morgonen, utan går upp samtidigt som barnen och lämnar dom på dagis och eventuellt skolan om dom inte cyklar.
Den gånga veckan landar sömnen på prick 6 timmar per natt i snitt. Hade som jag tidigare sagt en rätt tuff vecka. Nu hoppas jag att det blir lite bättre förutsättningar dom här två veckorna inför Långa Lugnet, så kommer benen nog att bli sprättiga och fina.
Idag har läst lite resultatlistor också, alltid lika kul. När vi tvingades skaffa chip genom SCF så trodde jag faktiskt att vi skulle få ut mer av chipen än vi fått. Fortfarande så tar det lång tid med resultatlistor, varvtider och annat saknas oftast och något vidare mervärde tycker jag inte att vi har fått.
För att avsluta det här inlägget i en mer positiv anda så måste jag säga att jag är riktigt nöjd med hur jag genomförde Billingeracet och att jag med träningen lyckades få till bra ben precis när jag behövde det. Så himla skönt kvitto.
Likaså finns det annat som var riktigt bra under loppet. Mycket bättre än i fjol. Skönt, kul och motiverande!
Etiketter:
Cykling
Prenumerera på:
Kommentarer (Atom)


