Transportcyklade till jobbet idag. Lugnt och fint i soluppgången med Linda som sällskap. För att få lite knorr på det hela och lite bättre träningseffekt så kastade jag in 10 spurter under den andra halvan av pendlingen och fick på så vis en skön känsla i benen när jag kom fram.
Ni som cykelpendlar till/från jobbet, brukar ni också slänga in tempoträning, intervaller, spurter eller något annat för att få lite bättre träningskvalité på transportcyklingen?
Cykeldata:
Visst måste man lägga in lite spurt, eller intervaller.eller Back träning 👍
SvaraRaderaDet blir helt klart ett lyft i träningen, om man är intresserad av det.
RaderaKör oftast tempopendling, men då och då kortare intervaller också, samt enbensintervaller :)
SvaraRadera