Godmorgon, cykelvänner!
Nu är jag på plats på jobbet, barnen är lämnade på dagis och skolan. Dags att förtjäna lönen.
Tog bilen till jobbet, men cyklar hem. Fortsätter alltså att pussla in träningspass i livet. Efter dagens pass har jag fått ihop ungefär lika mycket träning under oktobers 18 första dagar som jag fick under hela september. Det går åt rätt håll!
Ska skriva ett inlägg snart om hur jag tänker med höstens träning och grunderna för min vinterträning. Har ni några frågor kring det?
Intressant om du skrev om hur du tänker kring träning på över tröskel. Jag tränar sällan över tröskel, blir man bättre av det?
SvaraRaderaVad fokuserar på under perioderna nov-dec, jan-feb & mar-apr? I vilken pulszon kör du distanspass?
SvaraRaderaVilka slags intervaller är bra att köra? Hur långa, hur ofta, i periodisering? Tack!! :)
SvaraRaderaVad är dina rekommendationer gällande vinterträningen för en glad amatör?
SvaraRaderaVad är dina tankar kring alternativträning till Cykel typ, längdskidor, simning, löpning osv. är det bara som utfyllnad (extra pass) eller är det fullvärdigt att byta ut 1-2 cykelpass i veckan mot löpning, simning, längdskidor etc? Kör du någon alternativträning till cykel?
SvaraRaderaVad är dina tankar angående uppbyggnads fasen inför 2017. Skall man lägga krut på tex, 2x30m, 2x20 eller mer högintensiva intervaller som 30/90, 60/120.
SvaraRadera