2013-03-22

Tränat

Spenderade slutet av E3 Harelbeke med att se Cancellara dominera samtidigt som jag själv brände av två tjugor på 300 watt. Kändes inte som någon formtopp direkt. För mig alltså. Snittpulsen var fyra slag högre i första och tre slag högre i andra intervallen jämfört med senast när jag körde tjugor. Dagens pulssiffror blev 170 (86.7% av max) och 173 (88.3% av max). Ändå skönt att kunna dra två tjugor på 300 watt med hyfsad kontroll, då det varit lite av ett mål jag haft dom senaste tre åren...

Efter innecykel blev det lite utecykel i en timme ungefär. Stack ut på tur helt enkelt för en lite trevligare nedvarvning än det blir på en testcykel. Det är ju ändå att cykla ute som är bäst.

1 kommentar:

  1. Nu måste du lägga upp bilder på nya cykeln iaf! :)

    SvaraRadera