Lugnet XCO-helgen närmar sig och jag har cyklat gravel (igen..)

Hej och god morgon!

Gårdagens runda var verkligen en 10/10. Lite inspirerad av en cyklist som frågade mig om en runda i fredags så gjorde jag en runda åt mig själv igår innan jag stack ut. Snickrade ihop en i Garmin Connect och den blev himla bra faktiskt. Kanske inget för cyklister som bara gillar snabba och breda grusvägar, men om du kan tänka dig att ta dig bort från dom större grusvägarna och till och med köra något stigavsnitt så var denna en riktig topprunda. Jag fick till och med gå med cykeln typ 30 meter, men vad gör man inte om man vill nå alla fina platser som erbjuds...

Under förmiddagen så snickrade jag ihop en runda. Inte helt perfekt, men nästan. 

Njutgrus och Törnbergs väg fick jag med i inledningen av rundan.

Hittade den sötaste cykelverkstaden ni någonsin har sett, väl? 

Min typ av gravel-cykling är en variation av alla underlag man kan cykla med en gravel-cykel. Den här sträckan var riktigt fin, den med. 

Här fick jag en liten överraskning då man hade asfalterat det jag trodde skulle vara en grusväg. Det är väl sällan som utvecklingen går åt det hållet. 

Det är något speciellt med den där gamla kvarnbyggnaden. Som hämtad ur en saga.

 

Passade på att damma av finkläderna för att få lite extra sommarkänsla. Tröjan kan du få för 417:- och byxorna för 940:-. Men bara om du köper plaggen via min samarbetslänk: https://srko.co/henrikoijer 

Klassiska backen upp till Hackmora. 

Den där känslan när man har varit ute i runt tre timmar befinner sig mellan ingenstans och jag vet inte var och så möter man Frej där. Hej, Frej! 

Bara en annan vinkel för att bjuda på lite variation.

Här låg solen perfekt, vinden i ryggen och kanske en mil hem. Så himla fin tur! 

Det här är gårdagens runda. Jag skulle kunna rekommendera den men jag åkte kanske lite snett på något ställe och jag KAN ha passerat en plats där obehöriga äga ej tillträde. Jag säger inte att det är så, men det skulle kunna ha hänt. 

Det har inte bloggats så frekvent på slutet så jag vet inte om jag nämnt det så mycket tidigare, men jag är tävlingsledare för Lugnet XCO-helgen nästa vecka. 1:a och 2:a juni. Kom dit, titta, heja och tävla! 

På lördagen så kör vi klassiska Lugnet XCO och på söndagen så kör vi korta och täta tävlingar nere på stadion i form av Lugnet XCC. Räkna med 20 minuter stenhård racing.

Sista dag för ordinarie anmälan är idag söndag så anmäl dig och påminn alla dina cykelkompisar om att göra detsamma. 

Info, anmälan Lugnet XCO 1:a juni: https://www.sportstiming.se/event/14303 

Info, anmälan Lugnet XCC 2:a juni: https://www.sportstiming.se/event/14304

Några mindre justeringar har gjorts på banan, främst nere på stadion-området. 

Jag hoppas att vi ses på Lugnet nästa vecka. Om du vill så finns det fortfarande några funktionärsplatser lediga och jag behöver DIG. Hör av dig om du kan tänka dig att hjälpa till under någon- eller båda dagarna. 

Annars så är min plan att tugga igång bloggandet mer igen. Det kanske dock dröjer till efter Lugnet XCO men håll ut och håll i så hörs vi snart här igen. Jag har så mycket att berätta...

Tack för att du läste, hoppas att du njuter av sommarvädret och att vi ses snart. Ha det bäst! 

Välfylld vecka och gravel-tur!

Hej och god morgon!

Söndag morgon och jag har stoppat i mig ett par kanelbullar som jag bakade igår kväll. Solen skiner och det ska bli över 20 grader varmt idag. Ibland är det lätt att njuta. 

Bilderna ovan är från gårdagens pass med Mattias, Andreas, Sebastian och Hans. Vill ni se ännu fler bilder så har jag publicerat 10 stycken på Instagram, kika in här: https://www.instagram.com/henrikoijer/p/C62z0o6Ivke/?img_index=1 

I vanlig ordning när jag hänger med på dessa gravel-rundor så blir det något nytt. Jag tror inte att jag förut har cyklat på någon av ställena på bilderna ovan. Igår var inte mina ben dom bästa, eller om det var kroppen som trilskades lite. Det kändes främst i början för jag tyckte mig ändå klara uthålligheten bra så att jag blev relativt bättre allt eftersom passet fortlöpte. Det gör dock inget när man får ha härliga dagar som gårdagen med solsken och vårvärme i ett vackert landskap i gott sällskap.

Tre och en halv timme cykling blev det och vad säger ni om den där bilen i första bilden då? Så himla fin! 

Även Mattias tog några bilder, där jag fastnade:

Gårdagens runda:

Även när jag inte har jobbat eller tränat så har jag haft mycket för mig denna vecka så den har verkligen gått fort. Kul ändå när det händer så mycket och jag får så många fina stunder. 

Jag har en lång Att göra-lista här hemma, Filip spelar innebandy-cup och jag ska tävla i källaren idag. Så det är dags att rulla igång dagen på allvar.

Jag hoppas att du har en bra söndag och att du får njuta av något fint idag. Ha det bäst! 

_____________ 

Vill du ha rabatt på cykelprodukter? Genom några av mina samarbeten kan jag erbjuda följande rabatter:

Den här länken ger 10% på Sirokos produkter: https://srko.co/henrikoijer 

Koden henrikoijer15! ger dig 15% rabatt hos www.tenson.se

Koden LIMAR30OIJER ger 30% på www.limar.com

Koden Henrik10 ger 10% på https://hypericenordic.com/

Dammade av min MTB i kvällssolen

Hej på dig!

Vilken kväll det var igår, helt underbar. Idag är många av er som läser här i Skövde för att köra första deltävlingen i Långloppscupen. Jag hoppas att det går bra för er och det ska bli kul att få läsa resultatlistan efteråt. 

Igår så tog jag ner min MTB från där den hängt sedan i oktober. Pumpade däcken, smorde kedjan och bytte batteri till bakväxeln. Sedan så var den redo. 

Bokstavligt talat så dammade jag av min MTB.

Soliga och varma dagar så passerar det alltid massor av cyklister utanför huset. Igår när jag precis börjat cykla så mötte jag Jon Ström och Jennie Stenerhag. Jennie skulle vända tillbaka mot Grycksbo så vi tog sälllskap dit. 

Väl i Grycksbo så tog jag grusvägen upp mot Norlingberg. Härlig kvälssol och långa skuggor.

Det blev en tur längs Törnbergs väg, svårt att få en bättre start på MTB-säsongen än så.

Gårdagens runda:

Känslan i kroppen var väl sådär. Hade inte tränat sedan i söndags, hade feber i början av veckan också så att jag hade väl inte heller väntat mig att känslan skulle vara på topp. Men det var en fantastisk kväll så den totala känslan var ändå hur bra som helst. Dessutom så var känslan på cykeln väldigt bra och jag tyckte att det gick bra även på stigarna. Kanske sitter det en del i muskelminnet och ryggmärgen ändå. 

Idag blir det den varmaste dagen på året med en prognos som säger 23 grader och sol. Sedan vänder det och från imorgon är det 10-15 grader i prognosen så idag ska jag njuta. Hoppas att du också njuter av dagen så hörs vi här snart igen, hoj! 

_____________ 

Vill du ha rabatt på cykelprodukter? Genom några av mina samarbeten kan jag erbjuda följande rabatter:

Den här länken ger 10% på Sirokos produkter: https://srko.co/henrikoijer 

Koden henrikoijer15! ger dig 15% rabatt hos www.tenson.se

Koden LIMAR30OIJER ger 30% på www.limar.com

Koden Henrik10 ger 10% på https://hypericenordic.com/

Fem härliga dagar

Hej och god morgon på dig!

Det har inte blivit så mycket cykling som jag hade hoppats på under dessa fem lediga dagar. Tyvärr så inledde jag nämligen veckan med feber. 

Men penséerna har ställts ut. Tomaterna, solrosorna och nu även gurkorna växer och frodas. Vi har ätit mat ute för första gången i år och vi har firat Valborgsmässoafton här på Gullnäsgården. Igår så krattade jag gården, det tog sin lilla tid kan jag säga. Jag har 3000+ kvm tomt, nu är visserligen en del skog som jag inte behöver kratta men till hösten så önskar jag nog mig en lövblås i höstpresent.  Jag har nämligen både ek, björk och äppelträd på gården. Speciellt eken ger väldigt många, stora och tunga löv.

Valborsmässoafton med majbrasa på Gullnäsgården. 

Jag blev "inspirerad" till att köpa köttätande växter så jag stal idén rakt av och har nu dessa små växtmonster i min ägo. Delade en video på Instagram-stories där man fick se hur växten högg tag i en död geting som jag kastade in i gapet. Förväntar mig inte ett flugfritt hem men en kul grej och vem ville inte ha köttätande växter som barn?! 

Nu är jag inget barn längre, men varför inte göra sådant som är kul och annorlunda? 

Ingen cykling alls sedan i söndags och så sent som igår hade jag förhöjd kroppstemperatur. Men kände mig ändå pigg och frisk igår så det var en härlig dag i trädgården och ute på promenad. Solen tog på min bleka, pigmentslösa, hy... Att jag aldrig lär mig. Nåväl, kände mig bra igår och siktar därmed på jobb idag. 

Fem dagar helg var supertrevligt men tiden gick också väldigt fort och febern tog en del kraft. Men redan nästa vecka väntar en ny långhelg då jag tagit ledigt på klämdagen fredag så jag får fyra dagar för mig själv. Siktar på att vara frisk och cykla mycket! 

Ha det så skönt i solen och värmen så hörs vi här inom kort! 

_____________ 

Vill du ha rabatt på cykelprodukter? Genom några av mina samarbeten kan jag erbjuda följande rabatter:

Den här länken ger 10% på Sirokos produkter: https://srko.co/henrikoijer 

Koden henrikoijer15! ger dig 15% rabatt hos www.tenson.se

Koden LIMAR30OIJER ger 30% på www.limar.com

Koden Henrik10 ger 10% på https://hypericenordic.com/

Sparlåga

Hej och god morgon på dig!

Lite drygt två veckor sedan förra blogginlägget och det hör verkligen inte till vanligheterna att det blir så långa uppehåll. Men jag har behövt gå på sparlåga ett tag och verkligen koppla bort saker. Däribland bloggen då, trots att jag alltid har haft denna blogg som något positivt och kul. Nu har jag dock en femdagars helg, så jag passar på att få ut en liten uppdatering.

Ni är några som har hört av er och frågat hur det är, stort tack för det. Det värmer varje gång. Anders L, din e-postadress verkar inte fungera.

Precis som förra gången jag bloggade så har jag kört ett distanspass med sällskap och på gravelcykel. Det här passet skedde i lördags och samtliga bilder i detta inlägg är från den dagen och turen. 

Vi har en (eller flera) flock(ar) mufflonfår som har vistats i skogarna utanför Falun sedan 2021 åtminstone. Nu verkar fyra av dom ha letat sig in mot tätorten och i lördags så fick jag äntligen se dessa djur för första gången. 

En stund senare så stod de mitt i en rondell ungefär en kilometer bort. 

Ett gött gäng utanför Stora Coop klockan 07:30, redo för avfärd. 

En kort paus och sedan fri fart uppför backen till Solarvet. Något som Bleckur och jag tog fasta på. Faktiskt så lyckades jag denna gång bli 10:a på Strava-segmentet! Vilket kändes riktigt bra då jag inte alls trodde att jag hade det i mig. 

Här svänger vi höger mot Stensjöområdet efter att ha passerat bland annat Oxberg. Kort därefter så hade en av cyklisterna av en eker och därefter så såg vi en kungsörn enligt fågelexperterna i gruppen. Mäktig djur-spotting denna dag med både mufflonfår och kungsörn.

Här har vi lämnat Grälviken bakom oss skulle jag tro. 

Det blev lite drygt tre timmars cykling med fika på konditori Focus som avslut på passet. Kroppen och benen kändes betydligt bättre än senast det var gravelcykling på schemat och det var tacksamt att få känna så. Också tacksam för att ha vänner som får med mig ut på sådana där pass.

Annars då? Jo, jag är ju ledig nu i fem dagar, nästa helg blir fyra dagar lång då jag tar en klämdag ledigt där med. Så himla skönt. I helgen är det Billingeracet i Skövde men det blir nog utan min närvaro denna gång. Har känt mig kass ett tag överlag och idag har jag fått feber på det. 

Ha de så bra och tack för att du läste!

12 mil gravel-cykling!

Hej och god morgon på dig! 

Amstel Gold Race och världscupen i XCO på programmet idag. Igår blev det 12 mil gravel-cykling med Mattias och Jesper. Jag fick en fråga om jag ville hänga med och det var väl ungefär precis vad jag behövde det. Samling 07:30 vilket kan tyckas vara tidigt en lördagsmorgon men om man, som jag, har vaknat 05:20 så är det inga problem. Mattias och Jesper håller på med heat-mapping vilket väl kan sammanfattas med att de vill åka vägar de aldrig cyklat på förut för att fylla en karta med vilka vägar de cyklat. Så det blir inte bara raka vägen mellan orter om man säger så. Väldigt trevligt att få se lite nytt på rundorna och bara guidas runt. 

Det har ju gått lite sådär för mig på slutet och vi cyklade 3 timmar och 15 minuter innan fikat. Så jag hann börja bli ganska krispig innan vi stannade till vid Gustafs Café. Jag var dock inte den enda som blev lite krispig. På hemvägen gick det sedan lite bättre för då var jag inte längre krispigast. Bra pass och lite misär också då det började regna ungefär en kvart innan fikat. Lite misär är bra att få uppleva emellanåt så att resten av livet blir lite lättare. 

Vad jag behövde igår var distanspass och lite socialt umgänge. Kombinationen är ju oslagbar. 

Fikat på Gustafs café är också oslagbart. Det kom in två andra sällskap med cyklister under den korta tid vi satt där. Rekommenderas om ni är ute och cyklar och vill göra ett stopp. 

Mattias tog någon bild där jag blev med också, här är en:

Jesper är flitig på att dokumentera sina rundor och här är tre av hans bilder:

Gårdagens runda:

Ungefär samtidigt som jag kom hem vid 12:30 så sprack himlen upp igen och eftermiddagen blev riktigt fin. Idag är det en dag med regn men dom dagarna behövs dom också. Jag har nu en tolv dagar lång stegsvit och idag skulle den kunna ta slut om jag inte anstränger mig lite. Kanske gör jag det, kanske släpper jag stegsviten då jag inte tänker ha som mål att alltid gå mycket varje dag. 

Nej, nu blir det andra bullar och lite inomhusträning om ett tag. På återhörande! 

_____________ 

Vill du ha rabatt på cykelprodukter? Genom några av mina samarbeten kan jag erbjuda följande rabatter:

Den här länken ger 10% på Sirokos produkter: https://srko.co/henrikoijer 

Koden henrikoijer15! ger dig 15% rabatt hos www.tenson.se

Koden LIMAR30OIJER ger 30% på www.limar.com

Koden Henrik10 ger 10% på https://hypericenordic.com/