Cyklat igen och loppis!

Hej och god morgon!

Sådär ja, 30 minuter tränat på två veckor. Vilken atlet. Jösses ja, det finns lite att förbättra just nu men idag tänkte jag också att jag skulle cykla. Så vem vet, jag kanske dubblerar träningsmängden idag. Foten blir jättesakta och kanske säkert bättre i alla fall. Även om jag inte märker skillnad från dag till dag så är den ju bättre nu än för en vecka sedan. Har fått låna en laser av Limpen också att stråla foten med.

I slutet där var jag uppe i 300 watt i topparna, det kändes faktiskt riktigt bra att se dom siffrorna igen även om jag inte riktigt kände igen puls/watt-relationen då jag bara behöver titta på cykeln nu för att få puls.

På söndag är det loppis här i Stennäset och så även hos mig. Kommer då att sälja lite cykelgrejer också så passa på att komma hit mellan 10-13. Det kommer liksom vara en hemma-hos-loppis så kom till vårt kvarter och vandra runt lite.  Kom och köp! Bor ni här i stan så kan ni få köpa jultidningar av Ebbah också.

Jag kan cykla igen!

Hej och god morgon på dig!

Igår så var jag tillbaka i sadeln igen efter 9 långa vilodagar. Det gick inge helt smärtfritt men det blev 10 minuters lätt trampande, ska försöka göra om bedriften idag igen och då lägga på några minuter. Eftersom foten upplevdes bättre igår så tänkte jag att jag kunde göra ett nytt försök att trampa lite, nu gjorde det ungefär lika ont som att gå så jag gissar att det inte gjorde någon skada. Att stå upp får jag vänta med, jag startar trampandet med andra benet och när jag ska "klicka ur" så kommer jag att ta foten ur skon när skon fortfarande sitter kvar i pedalen istället.
Jag ska försöka sluta gnälla men det är ju lite frustrerande minst sagt. Kul därför att ha trampat igen!

Caleb Ewan vinner den tredje etappen efter en MÄKTIG finish! pic.twitter.com/VcsdOZ1dLX

— Eurosport Sverige (@EurosportSE) August 31, 2020

Igår såg vi Caleb Ewan vinna genom en riktigt imponerande slalomspurt i hög fart.


Annars var det mycket på jobbet igår tyckte jag, vet inte om det var för att det var måndag?! Räknade ihop 86 mail in och 50 ut. Kul ändå när det händer något och man tvekar ju inte på en utmaning. Idag blir det också jobb hemifrån så får vi se om Frida är redo för skolan imorgon igen.


Nä, jag har inte så mycket mer att skriva om idag känner jag så vi slutar väl här. Kul att ha "tränat" igen!

Ny vecka, nya möjligheter!

Hej och god morgon på dig!

Ny vecka, nya möjligheter. Har vaknat och kommit upp även om det tog emot en smula. Jag vaknar ett antal gånger varje natt, troligtvis för att jag får ont i foten, så på morgonen är jag kanske inte mitt allra piggaste jag. Men nu är jag uppe och igång i alla fall.


Kollade touren igår, imponerande av Julian Alaphilippe att ta hem den segern. Han var storfavorit och alla räknade väl med att han skulle sticka i sista backen och det gjorde han. Trots att alla visste det så kunde han alltså vinna etappen. Det var snyggt och som grädde på moset så kan det bli några dagar i gula ledartröjan nu.


Såg också Richard Larsén komma till Smygehuk efter ungefär 82 timmar och 15 minuter. Hyfsad putsning av den förra rekordtiden på knappa 89 timmar. Nu får vi hoppas att Richard tar en välförtjänt sovmorgon idag.


 Linda gjorde ett par missar på gårdagens SM i MTB-O och blev trea. Jennie Stenerhag gjorde premiär på MTB-O i helgen och kunde igår köra hem ett silver. VM går i Falun 2022 och som jag förstått det så finns det fler MTB-cyklister som vill prova vingarna i den sporten.


Läste att Fabio Jakobsen som kraschade så illa på Polen runt har en tand kvar och fick sy 130 stygn i ansiktet, ena stämbandet är paralyserat och han har fortfarande inte helt lätt med andningen. Det viktiga är väl kanske att han ens överlevde den smällen men vilken lång väg tillbaka det ändå måste vara...


Nä, jag har fortfarande inte tränat något. Den som väntar på något gott... Jag är dock sugen på att prova igen för att se om det funkar. Hur svårt kan det vara?!

Vakna Henrik, vakna!

I samarbete med Nocco och så vidare. Mina sponsorer kan ni se bland loggorna till höger och under rubriken "Sponsorer" uppe i menyn. Vill du också synas där så maila till henrikoijer@gmail.com


Vi hörs, hej!

SM-Guld, Touren och foten

Visa det här inlägget på Instagram

SVENSK MÄSTARINNA! 🥇Seger i Sprint i D40 på MTBO-SM idag. För mig är det stort. Jag som aldrig är bäst på någonting. Om jag var nervös innan start så var det ingenting mot den olidliga väntan på att alla cyklister som startat senare än mig skulle ramla in i resultatlistan. Detta Coronans år finns ingen arena och jag satt därför redan i bilen hem och uppdaterade resultaten när jag insåg att jag vunnit. Det var med blandade känslor. Där satt jag helt ensam och hade ingen att dela stunden med. Någon prisceremoni och medalj blir det inte heller. Medaljen skickas med posten. Hade velat få sträcka händerna i skyn. Inte ett foto har jag heller. Men men, nu väntar några timmar för att ladda om. Jag har aldrig cyklat med så kraftigt regn som idag. Stundtals var det svårt att se stigen framför sig och att läsa kartan var nästan omöjligt. Cykel, kläder och annat ligger nu i ett blöt kaos bak i bilen. Imorgon körs det medeldistans. 🏆🚴🏼‍♂️ #swedenmountainbike #useyourhead #milremo #shimano #allebike #pearlizumi #blizeyewear #maurten #mtbo #mtb

Ett inlägg delat av Linda Tufvesson (@linda_tufvesson) 29 Aug 2020 kl. 7:45 PDT

Hej och god morgon!

Eller ja, här är det nu tre timmar sedan jag vaknade. Skönt med sovmorgon på en söndag....

Det gick ju kanon för Linda på SM i MTB-O och hon kom hem med ett SM-guld i D40. Eller ja, hon kom ju inte hem med guldet eftersom man får medalj skickad med posten och så vidare pga Corona, men hon vann i alla fall! Nu är hon på väg till Nykvarn utanför Södertälje igen för att köra medeldistansen. Hon startar 10:22 och den sista i hennes klass startar 14:28 så det blir en lång väntan in i eftermiddagen för att få veta dagens resultat.

Det viktigaste är att man deltar och har roligt.


Några som inte körde för att delta och ha roligt var cyklisterna på touren igår. En jäkla massa vurpor, regn och så ett antal cyklister som bestämde att man skulle ta det lugnt istället och kompiscykla en lång del av etappen. Zzzz..... Nåväl, det blev en spännande avslutning och en klasseger av gamle gode norrmannen Alexander Kristoff, det hade vi kanske inte gissat på förhand.
Men nu är spektaklet igång och det är gött att höra Vacchi och Adamssons stämmor igen.


Igår var jag på Basta och åt, för andra kvällen i rad! Denna gång med ett gäng kollegor faktiskt, trevligt att lyckas med något sådant ibland också. Bra initiativ!


Har ont i fotjäkeln idag igen. Igår kändes det ändå OK fram till eftermiddagen ungefär då jag började röra på mig mer. Vaknade i morse och hade svinont så jag tog en Ipren som nu har verkat. Skönt det och jag hoppas att en lugn dag och mycket vila kan göra fotfan gott för det här börjar bli rätt tjatigt nu.


Följer Richard som cyklar genom Sverige också, hade det inte varit för foten så hade jag mött upp när han passerade genom Dalarna men jäklar så imponerande att följa på distans. Så trött, sliten, illamående och mosig. Men ändå rullar på med bra fart och kommer att ha cyklat igenom Sverige på någonstans runt 82-83 timmar kanske. Starkt!


Nä, är det dags för lunch nu snart..?!

Lite nytt, lite gammalt, gräver i bloggarkivet och svarar på era frågor!

Hej och god morgon på er!

Idag börjar Tour de France. Hur sjukt? Känns helt overkligt att vi sista helgen i augusti ska få börja följa touren när vi har tid med det. Det är också riktigt imponerande att kunna styra om världens största årligen återkommande idrottsevenemang till nya datum ungefär två månader senare. En hel idrottscirkus på resande fot genom Frankrike.
Samtidigt i Sverige så hoppas vi att länsstyrelsen och polisen ska hinna/kunna ge tillstånd för ett SM utanför Uppsala första helgen i oktober... Nåväl, alla länder är olika.

Sitter här och kikar lite på hur det går för Richard Larsén. Inte bara jättebra kan jag väl konstatera men han krigar på bra ändå. Kanske den där optimistiska inledningen kostar lite nu men han har ju fortsatt god marginal på sig att slå rekordet på knappa 89 timmar.

Fick frågan igår om inte jag också hade cyklat långt förut och det har jag ju. Visserligen inte så långt som genom hela Sverige men jag åkte runt Dalarna och passerade genom samtliga 15 kommuner på en drygt 60 mil lång runda som tog mig knappa 23 timmar. Om ni vill se och läsa om det så finns inlägget här: https://oijer.blogspot.com/2012/09/min-dalarunda.html

Linda är på väg genom landet för att köra SM i MTB-O idag, nervös som en kattunge men det går nog bra ändå. Igår diskuterade vi lite med olika typer av distanscykling och vad man gillar. Finns det några rätt och fel? Jag mindes tillbaka på ett distanspass med Jesper Hjortsberg och den här typen av distanspass gillar jag: https://oijer.blogspot.com/2011/11/kungdistans-med-lask-jeppe.html

Jag frågade på Instagram om vad ni ville läsa mer om på bloggen, fick följande svar:

Vissa av ämnena behöver kanske mer uttömmande svar, men jag tänkte att jag kör en snabbgenomgång idag och så plockar jag med mig två av punkterna till kommande inlägg.

1. Nu när det blivit höst så ska jag ta tag i att styra upp materialet och skaffa mig en MTB, gärna i någon samarbetsform. Då vill jag att det ska vara något som känns riktigt bra också och jag tänker inte hoppa på fösta bästa bara för att skaffa en MTB. 

2. Jag kommenterade inte senaste inlägget för den personen...

3. Det kommer faktiskt att komma lite mer sånt inom kort. Har ett par cykeldatorer hemma för test, snart kanske det också kommer lite andra kul prylar som ska testas. Gillar ju också prylar så det blir skoj. 

4. Bussar ja, frågan kommer ju för att jag jobbar med kollektivtrafik gissar jag och kanske inte för att detta ska bli en bussblogg. Då är ju en snöröjningsblogg mer aktuellt känner jag. Det hade varit något att läsa på morgnarna det.

5. Det är ju jättekul! Jag vill också veta hur man gör för att bli bättre/snabbare/starkare och där gäller det att hålla sig själv uppdaterad tror jag om man vill haka på trender och resultaten från dom senaste studierna. En sak som är säker är att man blir bra på det man tränar på och ju mer man cyklar desto lättare är det att bli bra på att just cykla. Kan komma några träningstips här i bloggen också inom kort.

6. Data ja, alltså jag gillar ju siffror och det brukar ni kunna få. I det här fallet kanske det är datorer eller mjukvara som avses eftersom personen bakom frågan "jobbar med data"?

Förlåt, nu drog jag över tiden här. La Course by Le Tour de France har redan börjat, visas på Eurosport! Le Tour de France börjar 13:55 på Eurosport. Blir nog en bra dag det här. 

Fotfrustration och Richard Larsén cyklar genom landet

Hej och god morgon!

Richard Larsén är ute på jakt efter snabbaste cykeltid genom landet och har snart avverkat sitt första dygn. Det går fort, givetvis, för han är ju en snabb rackare med bland annat två silver och ett guld från SM i landsväg. Första "Vätternrundan" kördes på 8:36 och sedan har det väl mest rullat på. Tre timmars sömn, några pauser och snittet är nu ändå ca: 26 km/h när vi närmar oss första dygnet.
Simon på Umara cyklade ju genom landet för ett antal veckor sedan på drygt 99 timmar. Sedan hade vi en multisportande polis vid namn Jonas som dammade till med en rejäl putsning och cyklade på knappa 89 timmar.

Richard Larsén har 84 timmar som mål vilket ju skulle vara en rejäl putsning på en tidigare rejäl putsning. Med den fart han håller så finns det goda möjligheter att han lyckas.

Ni kan läsa mer om "Den svenska KOM-jakten här: https://umarasports.com/richard-larsen-den-svenska-kom-jakten/
Uppdateringar löpande på Instagram: https://www.instagram.com/umarasports/
Live tracker: https://umarasports.com/sverigetrampet-tracker/?device_id=b48c101b24ce1ff2a136ebad53ae38f8e8fc925e&start_time=2020-08-27T08:00:00+0200

Själv så är jag allt annat än en snabb cyklist nu. Fotleden som jag vred till i lördags är fortfarande kass. I förrgår provade jag att trampa lite på Lindas cykel för att se så att cykeln fungerade bra och bara det gjorde ont. Lite snurr ute på gatan bara. Jag ville helst testa att träna för att se om jag kunde köra Le Peloton igår men det var ju bara att stryka. Jag haltar, har ont och blir lite frustrerad över det. Sen är det ju drygt att ha ont och inte kunna röra mig som vanligt också.

Men det går ju över, gäller bara att bita ihop och hålla ut.

Tight i Norge

Hej och god morgon!

För att inte det här ska bli en Gnälla om foten-blogg så bjuder jag idag istället på målfotobilder!

Spurten i damernas lopp på norska mästerskapen blev nämligen en riktigt tight uppgörelse där tvåan i loppet, 45-årige Vibeke Lystad, trodde att hon skulle vinna så hon gjorde segergest innan målgången. Blev istället tvåa, nio tusendelar från segern som nu istället togs av hälften så gamla Mie Bjørndal Ottestad. Vi kan väl konstatera att det inte alltid är så att ålder är lika med rutin.

Tyckte man att det var tight i damklassen så var det än värre i herrklassen. Försök utläsa vem som vann genom målfotot nedan:

Måldomaren gav segern till cyklisten närmast i bild, Sven Erik Bystrøm, före Jonas Iversby Hvideberg. Jag vet att reglerna säger att det bara kan vara en mästare och att man inte får dela på segern. Men kom igen, det där kan inte ens ha varit en tusendel om bilden på damerna motsvarar nio tusendelar.

Vad säger ni, kan ni urskilja vem av herrarna som vann och vad tycker ni om att man inte får bli delad segrare i ett mästerskap?

Det var en del nationella mästerskap som avgjordes igår. Själv så såg jag slutet av franska mästerskapen där Arnaud Démare med stor hjälp av hans Groupama-FDJ tog en övertygande seger.