Distans igår och loppis hos mig idag!

Hej och god morgon på dig! 

Igår så dammade jag faktiskt av min vintercykel och bytte dubbdäck mot vanliga däck. Bättre att nöta på den hojen än mina finare hojar ibland. Speciellt dagar som igår då jag förväntade mig regn. Nu väntade jag dock så länge med att cykla att regnet uteblev nästan helt och hållet. Någon droppe bara. Vinterhojen är också utrustad med skärmar vilket kan var gött att ha ibland. 

Det blev en tur som gick Smedsbo-Rexbo-Helgnäs-Romma-Sågmyra-Grycksbo. 

Första två timmarna kändes bäst men det gick bra också på slutet. Inga konstigheter egentligen. Tog mig av stora vägen i Sågmyra-trakten och körde lite mindre vägar bara för att. Gav väl någon minut extra träning också. Fick, som ni ser ovan, ihop tre timmar och nästan 19 minuter träning. 

Efter cyklingen så kikade jag ikapp lite på Vueltan samtidigt som jag städade undan lite här hemma. Ebbah skulle nämligen ha hit 15-20 av sina vänner. Eftersom Ebbah helst ville att jag höll mig undan och inte var en pinsam pappa och det är loppis här i Stennäset idag så passade jag på att spendera kvällen i garaget. Hade en sak att fira också så det blev lite bubbel och loppis-fix helt enkelt. 

Loppisen är från 10 till 13 idag men jag avbryter runt halv tolv för att cyklingen går före loppis. 

Har en del cykelsaker till salu också så varmt välkomna att fynda! 

Mina nya landsvägsskor fick ett varmt mottagande av er igår och jag såg att ett köp via min länk genomfördes. Hoppas att du kommer att trivas med dina nya skor sedan! 

Nu ska jag förbereda för loppis och cykling här så att övergången blir så smidig som möjligt. Vi hörs imorgon igen, ha en riktigt skön söndag! 

Om du tyckte att detta var intressant så kan du också följa mig via följande kanaler:

Instagram: www.instagram.com/henrikoijer

YouTube: www.youtube.com/henrikoijer

Twitter: www.twitter.com/henrikoijer

Facebook: www.facebook.com/henrikoijer

- Köper du cykelkläder via min affiliate-länk hos Siroko så får du 10% rabatt på alla priser, även dom cykelkläder som redan är till nedsatt pris: https://srko.co/henrikoijer (länken ger automatiskt omräknade priser, ingen kod eller annat behöver anges)

- Om du vill köpa cykelhjälm och glasögon så har jag en rabattrabattkodkod hos Limar som ger dig 30% rabatt, ange: LIMAR30OIJER

- Om du vill är intresserad av produkter som hjälper dig att återhämta dig snabbare eller bara vill avnjuta en skön avkoppling så får du 10% rabatt på https://hypericenordic.com/ om du använder koden Henrik10 vid ditt köp. Jag har massagepistolen Hypervolt 2. 

Jenny Rissveds trea på världscupen och Anton Olstam tog VM-brons!

Hej och god morgon på dig!

Ny vecka, nya möjligheter. Jag ska cykelpendla till jobbet, det är 5,5 grader varmt ute just nu så det blir ju arm- och benvärmare på idag. Tänkte försöka damma av ett par intervaller för att få lite verifieringspass till ZADA. Kombinera nöje med nöje, kanske man kan säga. 

Fantastiska framgångar på MTB-sidan igår, Jenny Rissveds lyckades nämligen ta en till pallplats när hon blev trea på världscupen i XCO bakom Evie Richards och Rebecca McConnell. Därmed tog Jenny också ett kliv närmre en andraplats i totala världscupen där Loana Lecomte säkrade totalsegern i och med gårdagens lopp. 

Här kan ni se damernas XCO lopp: https://www.redbull.com/int-en/live/women-xco-lenzerheide-2021-uci-mountain-bike-world-cup
Här kan ni se herrarnas XCO lopp: https://www.redbull.com/int-en/live/men-xco-lenzerheide-2021-uci-mountain-bike-world-cup

I VM i MTB-sprint så lyckades Anton Olstam bli trea i år igen. Även övriga svenskar körde bra med Ella Holmegård på femteplats i damklassen, Edvin Lindh på en sjundeplats, Joel Burman på en niondeplats och Anton Birath på en 20:e plats.

Här hemma var det vilodag igår. Vi gick i skogen och fyllde en hink med svamp, hade loppis på gården och fick iväg en del grejer där. Lite dyrare prylar såldes också på eftermarknaden. Fick iväg lite cykelkläder och ett par lätta hjul bland annat. Samtidigt som vi hade loppis så "roade" vi oss med att rensa grusgången från gräs, det var snudd på gräsmatta i gruset på vissa ställen. 

Så kollade vi på damernas världscup i MTB också. 

Nä, dags att packa ihop och rulla iväg här, vi hörs senare. Må gott och ta hand om er!

Cyklat igen och loppis!

Hej och god morgon!

Sådär ja, 30 minuter tränat på två veckor. Vilken atlet. Jösses ja, det finns lite att förbättra just nu men idag tänkte jag också att jag skulle cykla. Så vem vet, jag kanske dubblerar träningsmängden idag. Foten blir jättesakta och kanske säkert bättre i alla fall. Även om jag inte märker skillnad från dag till dag så är den ju bättre nu än för en vecka sedan. Har fått låna en laser av Limpen också att stråla foten med.

I slutet där var jag uppe i 300 watt i topparna, det kändes faktiskt riktigt bra att se dom siffrorna igen även om jag inte riktigt kände igen puls/watt-relationen då jag bara behöver titta på cykeln nu för att få puls.

På söndag är det loppis här i Stennäset och så även hos mig. Kommer då att sälja lite cykelgrejer också så passa på att komma hit mellan 10-13. Det kommer liksom vara en hemma-hos-loppis så kom till vårt kvarter och vandra runt lite.  Kom och köp! Bor ni här i stan så kan ni få köpa jultidningar av Ebbah också.