Nu är det snart dags för mig att åka mot Ludvika och Finnmarksturen, ska bli riktigt kul att tävla och jag har varit laddad i ett par dagar här nu. Ska bli skönt att få släppa ut all denna energi när startskottet går.
Finnmarksturen har skrivit om appen RaceONE, där man kan följa sina nära och kära live via en app. Jag har mejlat lite med RaceONE sedan i våras och gillar ju idén och konceptet. Cykelsporten är full av ny teknik och smarta prylar, men i princip enbart för de som själva tävlar och inget för de på andra sidan avspärrningarna. För publiken så vore något som RaceONE för alla deltagare i ett lopp riktigt bra.
Problemet är ju bara att man i tävlingsklass inte får ha fjärrkommunikation med sig så som mobiltelefoner eller komradio. Så vi skulle behöva någon form av gps som kan skicka ut signalerna i alla fall. Likt dom som några av oss hade på Lidingöloppet MTB.
Genom att uppmana deltagarna att använda RaceONE i sin mobiltelefon under loppet, så uppmanar ju faktiskt nu Finnmarksturen cyklisterna att bryta mot reglerna och det känns ju lite sådär. Det borde framgå att det enbart funkar i motionsklassen:
Nog om detta. Nu ska jag ta en dusch, blanda sportdrycken och sedan bege mig ner mot Ludvika. 68 kilometer MTB-racing väntar.
Körde mitt väckningspass och det kändes väl helt okej ändå. Hade två intervaller i det timmen långa passet. En uppför Norlingberg (jag bor bara 11 minuter från den härliga backen!) och en i slakmotan på Gamla fruns väg. Körde med mina Garmin Vector 2-pedaler så jag fick lite data med mig hem också.
Kändes lite småsegt inledningsvis men när jag kommit igång i Norlingberg så släppte det lite och kändes bättre. Troligtvis så känns det ett snäpp bättre imorgon. Kolhydrat- och vätskeladdning pågår!
Soligt och fint på Gamla fruns väg.
Ca: 6,5 w/kg i Norlingberg gav en tid på 3:38. Min näst bästa tid efter 3:34 och ljusår efter Bleckurs 3:15. Snittpuls 177.
Ca: 5,9 w/kg på Gamla fruns väg gav en tid på 4:22. Min bästa någonsin och bara 1 sekund från Fredrik Ericssons KOM. Snittpuls 174. Ska väl sägas att jag nog bara tagit i riktigt där en eller ett par gånger tidigare.
Ikväll blir det tidigt i säng för att ge kroppen lite extra vila och kanske ta igen mig något efter den gånga nattens knepiga sömn. Nu är det väl bara att hålla benen högt, skaka vad och dricka.... Powerbar till läggdags då.
Imorgon är det dags för ännu ett långlopp i närheten av Falun, vi har ju en stark tradition av långlopp här i trakterna och imorgon är det dags för det äldsta loppet av dom alla; 25-åringen Finnmarksturen.
Igår kväll så satt jag och kikade på kartan över Finnmarksturen och funderade lite. Ska nämligen få hjälp med langningen av Jonatan Stark och han går typ in för det här lika mycket som jag gör. Skitkul, verkligen. Jag brukar ju annars ta med mig några flaskor till tävlingarna och hoppas att jag hittar någon som kan kasta dom på mig under loppet. Vid Engelbrektsturen till exempel, så gav jag bort mina flaskor med 13 minuter kvar till start. Roligare då att planera och förbättra sina förutsättningar något. Kan ju dessutom släppa dessa funderingar timmarna innan loppet då jag vet att jag kommer få langning.
Hur som helst, jag kikade på kartan, funderade på bra langningsplatser och passade på att tänka igenom banan också. I fjol var ju banan i princip ny för mig, men nu körde jag loppet i fjol, körde banan i onsdags också så nu börjar den kännas mer hemma.
Jag passade också på att planera min uppvärmning för morgondagen och cykeln fixade jag i ordning i torsdags så jag är väl i princip redo för start redan nu. Skönt.
Kikade även i startlistan igår och såg att det är riktigt många snabbingar anmälda till morgondagens tävling. Hittade Emil Lindgren, Matthias Wengelin, Fredrik Edin, Lars Bleckur, Dennis Wahlqvist, Johan Landström, Mikael Flockhart, Daniel Brengdahl med flera. Så imorgon blir det troligtvis full sula från start och ett väldigt hårt lopp om man vill vara med i täten.
Kul!
Vädret för Finnmarksturen ser ut att bli toppen också med 20-24 grader och halvklart.
Jag har nu haft mina två vilodagar och igår så började det krypa i kroppen. Benen och skallen är återhämtade och känslan var att jag ville iväg och kötta. Ett bra riktigt bra tecken. Redan efter en vilodag så funderade jag faktiskt på om jag vilat två dagar, eftersom det kändes som om jag vilat så länge. Motivationen är det då inget fel på.
Det här med att kroppen åter är full av energi och att jag drack en Nocco med koffein i igår kväll var dock ingen höjdare. Somnade typ klockan fyra i natt och jag brukar ju annars aldrig ha några problem med att somna inom fem minuter från att jag går och lägger mig.
Tack och lov så gav Ronya mig sovmorgon idag, igen. Så det hann bli några timmars sömn i alla fall. Frida vaknade annars vid sju, så det hade ju kunnat bli riktigt jobbigt idag.
Igår hade vi familjen Westergren och herr Määttä över på Tacos +ANNAT, riktigt trevlig kväll och det är svårt att vara missnöjd med livet dagar som dessa.
Idag står väckningspass på schemat och jag är riktigt nyfiken på hur kroppen kommer att kännas. Det kan ju kännas pangpang och kanon redan idag men gör det inte det så vet jag ju att det kan vända till imorgon.
Har ju inför de två senaste tävlingarna kört en och samma väckningsrunda, men idag kör jag en lite kortare och snällare variant för att spara lite på ryggen som fortfarande gnäller.
Passa på att tagga till inför loppet med den officiella Finnmarksturen-låten, Trampa på:
Igår hade jag vilodag och har det även idag faktiskt. Fick faktiskt sovmorgon här hemma och vaknade vid halv elva av att frugan och Frida kom in och väckte mig. Cyklade runt Varpan med Ebbah igår, så lite cyklande blev det ju i alla fall. Innan vi stack iväg så tvättade jag min cykel och när jag skulle tvätta den så hittade jag denna lilla groda:
Söt liten krabat. Såg ett par till hoppa runt i gräsmattan, så de har väl börjat upptäcka "världen" nu de små liven.
En suddig bild på en inte lika söt krabat som nog gärna äter söta krabater. Såg en ganska stor snok i gräsmattan och fick denna suddiga bild på den när den flydde in på grannens tomt. Dags att klippa gräset kanske?!
Vilodagarna är nog välbehövliga skulle jag tro, även min rygg behöver faktiskt lite vila. Brukar ju nästan aldrig ha några långvariga problem med rygg eller knän men nu har jag skottat hur många ton grus som helst i början på denna vecka och det gillade väl ryggen inte riktigt. Igår genomförde jag till och med den årliga strechingen, då förstår ni allvaret!
Apropå allvar så kollade jag lite närmre på STRAVA igår. Kände att jag skulle vilja ta tillbaka några prestigefyllda KOM där men insåg ju bara hur sjukt snabba alla andra är?! Anledningen till att jag kollade igår var för att Lars Bleckur nu slagit Daniel Olssons sjukt bra tid i Norlingberg. Jag hade ju ändå ambitioner på att utmana Daniels omänskliga tid och hade 3:34 mot hans 3:23. Igår dammade Bleckur upp på 3:15 och det slog väl luften ur mig att se det... Jag får väl börja dammsuga kommunen på små betydelselösa KOM istället om det ska bli något. Eller så får jag bli snabb igen?!
Igår kollade jag också lite på min utveckling gällande maxpuls. Sparar ju, sedan 18:e december 2010, all min träning i Garmin Connect och där kan man sortera passen efter bland annat maxpuls. Kan väl konstatera att Ingarvet GP och andra "träningstävlingar" på landsväg är bra för maxpulsnoteringar. Borde köra mer sådant. I år är högsta pulsnoteringen 189.
Nu när jag börjat intressera mig mer för videoklipp och YouTube så spenderade jag lite tid med att snygga till min YouTube-kanal igår. Fick några tips från vår 14-åriga Emily också kring det här med att göra vlog-inlägg. Skulle tydligen testa att vara lite rolig också?! Trots att jag alltså är tråkig så fick jag väldigt mycket positiv feedback på detta första vlog-inlägg. Så det blir fler! Missade ni Vlog 1 så kan ni se den här:
Har ni förresten något tips på bra namn som jag kan ha på videobloggen? Eller ska jag bara kalla inläggen för Vlog 1, Vlog 2 osv? Eller Öijers vlog?! Skitkul, verkligen. Får nog fråga Emily om något tips här känner jag.
Bild från Finnmarksturen 2014, foto: Daniel Olsson.
Hej!
I samarbete med CRAFT så kommer här en tävling där ni kan vinna en av två fristarter till Cykelvasan, som avgörs nästa helg. Antingen är du med och tävlar själv, annars kan du väl tipsa någon vän som saknar en startplats om denna tävling. Ok?!
För att tävla behöver du svara på följande två frågor, genom en kommentar till detta blogginlägg:
1. Vilken placering (bland samtliga klasser) får jag på Finnmarksturen, som avgörs på söndag?
2. Vad får jag för tid på Finnmarksturen nu på söndag? (utslagsfråga)
Ni måste ange e-post eller telefonnummer i kommentaren, så att jag kan kontakta er efter avslutad tävling. Vinnaren blir i första hand den som gissar rätt placering och om flera gissat rätt eller lika nära så är det tiden som blir utslagsfråga.
Regler och villkor för denna tävling:
Man får bara skicka in ett tävlingsbidrag per person och svaret måste förutom svar på frågorna också innehålla e-postadress eller telefonnummer. Tävlingen är öppen till 9/8 2015 klockan 11:00, alla svar som kommer in efter den tidpunkten ogillas. Om jag inte kommer till start, eller bryter tävlingen, så lottas fristarterna.
Vinnaren betalar eventuell vinstskatt.
Idag testar jag att visa dagens cykling genom en videoblogg. Tycker att det är lite läskigt med video, men kollade igår på en sådan här vlog som döttrarna kollar på. Tjejen hade över 300.000 prenumeranter och videon var bara tråkigt trams. Tråkigt trams är ju lite av mitt specialområde så nu känns det mycket bättre.
Kika på detta videoklipp så får ni se vad jag sysslat med idag och skicka gärna en kommentar om vad ni tycker om detta med videoinlägg.
Klockan är ju bara barnet, men ska jag köra tömningspass och hinna hem innan familjen kommer hem så lär jag göra såhär. Jag tar sikte på Ludvika och Finnmarksturens bana och försöker bli trött idag. Ska ju testa två vilodagar inför Finnmarksturen, så därför blir tömningspasset idag istället för imorgon. Blir nog kanon det här. Ska bara vakna först...
