Resultat och några bilder från Solleröloppet

Tjäääna!

Så var då årets midsommarfirande över. Klassiska Solleröloppet, denna älskade tävling. I år med fyra olika backar varav Gesundabacken tre gånger. Tyvärr så är jag lite för dålig just nu så det blev ju ett himla slit uppför (det är ju där bristen på form blir som allra tydligast...). Nåväl, vi tar det från start.

I första kurvan (!!!) hör jag en vurpa bakom oss. Bra start på midsommarafton för den/de som föll där..
Efter Gesunda första gången så stack en fyramannagrupp iväg efter diverse attacker. Den innehöll Christofer Stevenson och Erik Wallén från Motala AIF, Johan Nystrand från CK Hymer och Magnus Darvell tävlandes för Borlänge CK.
Bakom dessa fyra så körde vi gasa-bromsa i klungan vilket resulterade i att täten hade över fyra minuters lucka när vi kom till Orsa och skulle ta oss över backarna. Där sattes det fart framåt i klungan och jag tvingades attackera bakåt. I sista backen lyckades jag precis gå med en liten grupp bakom klungan och kunde tillsammans med Victor Rundh bli bogserad upp till klungan igen av ett par Göteborg CT, några CK Valhall och Marcus Persson.
Väl ifatt klungan så frågade jag min lite starkare lagkamrat Jimmy Bodin om hur det såg ut framåt. Johan Landström, Ludvig Bengtsson, Patrik Morén och kanske någon till hade stuckit iväg från klungan och hade fått en rejäl lucka. Tävlingen kändes nästan lite dödad där men så fick ett ganska stort gäng en lucka och där satt Jimmy med. Skönt för mig och bra för honom, tänkte jag.
Nu var tävlingen verkligen dödad för den grupp jag satt i.

I täten så gjorde sig Christofer Stevenson sig av med övriga utbrytare genom att bara vara urstark. Det slutade med att han vann så stort att dom hann ta segerintervjun innan det var dags för övriga att gå i mål. 5-6 minuter tippade några åskådare som jag pratade med.
Jimmys grupp kom ifatt den jagande gruppen. Erik Nyqvist kom i mål som tvåa och höll precis undan för gruppen. Erik Wallén, som var med i morgongruppen, låg trea till det var ungefär 40 meter kvar, snopet slut efter en hård dags slit.

I min grupp, gruppetton, så kördes det faktiskt på lite igen när vi kom till Sollerön men efter att vi samlat ihop oss igen efter Gesunda så började ett ganska stort gäng gå runt. Till slut så var faktiskt hela gruppen med och gick runt i någon slags motionsloppssamarbete. Det är ju bättre att samarbeta i ett sådant läge så att vi kommer till mål någon gång, än att hålla på och attackera för en topp-30.. På andra varvet så var det några som stod över arbetet och med 1.5 kilometer kvar till mål så var det några som synade asfalten efter att uppdraget om den där åtråvärda placeringen dragits igång. Cyklisterna som ramlade var precis framför mig, men med låsta hjul och bredsladd så lyckades jag med nöd och näppe missa cyklar och cyklister. Lite tur där, men det blev ju en lucka framåt. Kom ifatt med kilometern kvar men var då givetvis helstum och blev väl sist i den grupp jag kom i mål med. Några eftersläntare efter mig så jag blev inte sist i tävlingen i alla fall.
Kanske att vår grupp körde om en topp-20? Lite svårt för mig att uppskatta hur många som var före oss med tanke på min defensiva roll i uppförsbackarna...

Henrik Plyhm har gett mig dessa bilder:

Jan Nyqvist har tagit denna bild, gissar att det är fadern till tvåan i loppet:

Via sociala medier har jag lyckats få fram följande resultat på Solleröloppet 2015, om ett tag hittar ni resultat från Solleröloppet här:
Damer elit:
1. Ellinor Huusko
2. Julia Karlsson
3. Linnea Sjöblom
4. Ida Jansson (junior egentligen)

Damer Junior:
1. Frida Knutsson (typ femma bland alla damer)

Herrar elit:
1. Christofer Stevenson
2. Erik Nyqvist
3. Ludvig Bengtsson
4. Rasmus Mikiver
5. Pierre Moncorgé
6. Martin Gotting
7. Jimmy Bodin
8. Johan Landström
9. Olof Åström
10. Erik Wallén

Herrar senior:
1. Kristian Wejshag
2. Mattias Lundqvist
3. Johan Sykell (jo, han heter så!)

Bilder från Instagram, taggade med #Solleröloppet hittar ni här: https://instagram.com/explore/tags/soller%C3%B6loppet/

Jonatan Hedbys har några bilder från seniorklassen i sin blogg: https://hedbys.wordpress.com/2015/06/19/rapport-solleroloppet/

En film på morgongruppen med bland annat segraren Christofer Stevenson i Skeer-backen hittar ni här: https://instagram.com/p/4GpuGci7oA/

Film från målgången:

@cstevensonswe vinner det 81a Solleröloppet helt överlägset #cycling

Ett filmklipp publicerat av Johan Carelle (@johancarelle) Jun 19, 2015 kl. 3:37 PDT

Seniorpallen:

Midsommar tävlandet på sollerön resulterade i en andra plats en femte plats. Fidde som var med i den långa utbrytningen tog ett spurtpris och ett bergspris också en bättre dag som bara kunde blivit lite bättre. 😊☀️👊 #aktivitus #aktivitussportsclub #void #voidcycling #garmin #poc #fizik #cykla #cycling #solleröloppet #dalarna #midsommar

Ett foto publicerat av @aktivitussportsclub Jun 19, 2015 kl. 2:46 PDT

Garmin-data:

Väckningspass (extended version)

Hej vänner!

Idag har jag kört ett väckningspass. Det blev ett längre väckningspass än normalt, eftersom jag har tränat mindre än normalt dom senaste veckorna. Trampade ut till Bjursås och körde en vända i Baggbo, fortsatte sedan till Sågmyra för att köra asfaltsbacken där följt av en tempointervall tillbaka till riksvägen. Mellan dom längre intensitetsökningarna så körde jag några spurter också.

Men herregud vad det gick kasst då hörrni! Kände mig som en svullen Michelin-gubbe i en trampbåt som skulle ta sig uppåt i Dalälven. Alltså, det gick långsamt, jag kände mig obekväm på cykeln och det var bara utför som det rullade på hyfsat. Duggregn och åtta plusgrader höjde gråtfesten till en helt sjuk nivå.

Tur att tävlingen är imorgon och inte idag. Min Garmin-klocka rekommenderade 34 timmars återhämtning efter passet, ännu ett bevis på att storformen inte riktigt fanns där idag.

På väg in till Dalarnas Schweiz, Bjursås.

Nu ska jag fortsätta göra det jag är bra på, kolhydratladda!

Solleröloppet imorgon

Hej igen!

Det blev ingen träning igår heller. Två raka vilodagar var väl inte vad jag planerat, men lite återhämtning är väl aldrig fel? Idag blir det i alla fall ett bra väckningspass och sedan är jag redo för det klassiska Solleröloppet imorgon. Det blir den 81:a upplagan av tävlingen och jag har många bra minnen härifrån. Det är ju bland annat på Solleröloppet och Soldvarvi som jag haft mitt livs överlägset bästa form.

Starten för herreliten går 08:30, kan tyckas tidigt kanske, men övriga klasser har redan startat då. En tidig start gör mig ingenting, snarare har jag nog en fördel där jämfört med en del andra elitcyklister.
Banan vi ska köra mäter 180 kilometer och vi börjar med en vända upp för Gesundabacken för att sedan åka till Mora och vidare ut på riks-70:an. Vi tar oss sedan till Orsa via Våmhus och väl i Orsa blir det tre rejäla backar innan vi tar turistvägen till Mora. I fjol var det ju vägarbeten där som tvingade arrangören att i sista stund dra om banan. Efter Mora så åker vi tillbaka till cykelön och avslutar det hela med två varv på SM-banan.

I herrelit är vi 66 anmälda cyklister där CK Hymer lyckats skrapa ihop hela 12 gubbar! Det numerärt absolut största laget. Andra lag på plats är Borlänge (7 cyklister), CK Valhall (7), Falu CK (4), Göteborg CT (6), Motala AIF (8), Södertälje CK (4) och Upsala CK (5).
Bland favoriterna hittar vi Uppsalas fransman, Pierre Moncorgé, Södertäljes Patrik Morén, Motalas Johan Landström och Christofer Stevenson. CK Hymer har ett gäng kort att spela där Mikiver och Södergrann vet hur man vinner och i Borlänge CK återfinns inte mindre än tre tidigare segrare i Michael Stevenson, Magnus Darvell och Christoffer Kvist.

Vädret ser faktiskt ut att bli helt okej med tanke på att det är midsommar och Sollerön. Prognosen säger molnigt och ett tiotal grader med möjlighet till några droppar regn mot slutet av tävlingen.

För oss från Dalarna så är tävlingarna på Sollerön några av årets absolut viktigaste tävlingar. Det ska bli skitkul att tävla här igen och det ska också bli kul med årets första landsvägstävling för min egen del. Gissar att det finns lite att slipa på inför nästa veckas svenska mästerskap och för min del blir det också några välbehövliga timmar i sadeln.

Den enda tävling som jag tycker att för stora nummerlappar är okej. Dom gula nummerlapparna har varit med i hur många år som helst.

Klassiska pepp-låten!

En av alla fördelar med att vara vuxen

Barnen (med bedjande röst): Snälla pappa, kan vi få glass!?

Jag: Nej, absolut inte. Ni vet väl att man inte äter glass före maten?

Barnen: Men ååh, så himla tråkigt.

Jag: *Skickar iväg ungarna på cykeltur och avnjuter en glass i lugn och ro*

Dags att laga mat nu, det kan bli en glass efteråt (också). Och en glass när barnen somnat osv.

Sommarlov, sovmorgon och sorg

Igår sommarlovsfiskade vi på kvällen. Filip fick en riktig bamsefisk. Jag skojar inte när jag säger att rackarn var bort åt en halvmeter. Den var i alla fall betydligt större än min sko... Han kunde inte ens lyfta upp den så jag fick komma med Frida i ena armen och försöka få upp firren med den andra armen. Tyvärr så satt kroken lite väl dåligt så den sprattlade loss på bryggan och ner i vattnet igen. Slarvigt av mig, fick jag höra... När jag har kollat nätet lite så verkar det vara en Sarv?

Det här vaknade jag till. Som de flesta morgnar. Vi har Fridas säng direkt mot vår egen och så har vi tagit bort ena väggen på hennes säng. Nu när hon inte längre ligger helt stilla så brukar hon vända sig mot mig när hon vaknar, så när jag slår upp ögonen så är hon inte ens en decimeter från mitt ansikte. Härligt!
Ännu härligare blir det förstås dagar som dessa då hon vaknade vid halv nio.

I morse när Ebbah i vanlig ordning skulle kolla till sin dvärghamster Sessa, så låg hon stilla i sin bur. Sessa blev nästan två år och tre månader och idag blir det begravning. Ebbah har gjort den fina kistan på bilden.

Anmäld till Tempo-SM, har du ett diskhjul jag kan låna?

Hej!

Jag har råkat anmäla mig till tempo-SM nästa vecka. Det kan ju bli kul, tänkte jag. Det är faktiskt inte första gången jag kommer att köra tempolopp eller tempo-SM för den delen. Jag har kört ett partempo 2008 också, med Jonas Djurback. Vi blev 6:a av 22 lag och dagen innan så skruvade jag ihop cykeln jag fått låna.
En tempotävling under 2007 blev jag 13:e av 35 deltagare och min peak i tempokarriären kom på SM i Uppsala samma år där jag blev 25:a av 65 deltagare på en lånad aluminium-Crescent. Året efter så var det dags för nästa tempo-SM för min del. Då på hemmaplan och även då med panikmek kvällen innan vilket resulterade i bland annat 12-13 mm för låg sittställning pga integrerad sadelstolpe på lånad hoj. Banan borde ha passat mig rätt bra då den var kuperad för att vara ett svenskt tempo, men med 56-19 som lättaste växel pga panikmeket kvällen innan så hade jag fullt sjå bara att ta mig upp för backarna. Slutade 28 och var väldigt besviken.
Tempolopp brukar ju tyvärr gå på banor som gör mig 10-15 kilo för lätt. Men det är alltid kul att pressa sig från start till mål så jag gör ett nytt försök. Kanske kan det bli ett nytt personbästa?

I vanlig ordning så är förberedelserna inte på topp. När anmälningstiden gick ut så hade jag en tempohjälm, skoöverdrag och en tempodräkt. Nu är en cykel i kartong på väg, så den biten verkar lösa sig. Men jag skulle hemskt gärna också vilja ha ett så kallat diskhjul. Alltså ett heltäckt bakhjul. Det gör många sekunder på ett tempolopp om bakhjulet ser ut på det viset, så den fördelen vill jag ju ha.

Är det någon av er som känner något diskhjul som jag kan låna för ett tempolopp? Det gäller alltså nästa torsdag. Cykeln har Shimano-komponenter.

Partempo med Jonas Djurback i Köping 2008. Då med diskhjul bak och tre-ekrat framhjul. Skönt ljud från dom hjulen vill jag lova!

Efter framgångarna med 25:e-platsen på tempo-SM i Uppsala 2007 så blev det ett par autografer skrivna. Har inte skett någon gång igen sedan dess....

Det hade ju varit riktigt kul att skaffa egen tempoutrustning någon gång så att jag kunde träna något på grejerna innan jag får för mig att köra ett lopp eller två. Men med tanke på frekvensen av tempolopp i min kalender så känns det inte helt motiverat. Lite synd, då jag ju gillar att köra mot klockan. Men nu när jag inte bara äger skoöverdrag och tempodräkt, utan har utökat garderoben med tempohjälm så är ju det kompletta tempo-kittet nära.

På't igen!

Brännblåsa. Om man, som jag, har noll pigment och ska köra Vätternrundan i soligt väder så är solskyddsfaktor att rekommendera. Jag var rätt säker på att vi skulle köra i nästan bara moln, men dom första timmarna var det ju i princip bara solsken. Min värsta krämpa efter Vätternrundan har varit mina totalt sönderbrända armar och ben. Svider satan fortfarande.

Faktiskt så var jag inte så sliten igår. I alla fall inte i benen. Sov bara fem timmar på natten och det kan ju göra vem som helst sliten, speciellt efter drygt 28 mils cykling. Jag tror att eftersom jag körde slut på benen genom att köra mig stum istället för att slita ut mig totalt så återhämtade jag mig snabbare än efter tidigare rundor. Hade gärna cyklat igår men frugan jobbade och så var det ju det där med att det ösregnade också...

Men, idag var jag på't igen. Körde en småkuperad runda med lite grusvägsinslag i måttligt tempo. Hade väl inga drömben att pangpanga med heller så det där måttliga tempot gav väl sig självt. Fick ihop 1:43 på klockan och det var väl helt enligt min plan för att bli en landsvägscyklist. Lär ju försöka få tillbaka lite form igen efter förkylningen nu när Solleröloppet, landsvägs-SM och Mörksuggejakten väntar.

Marsipancykling. Hade tre sådana här i fickan under Vätternrundan, skönt brejk från den mer effektiva cykelmaten som man brukar stoppa i sig under lopp.