Image-map Startsidan Startsidan Startsidan Presentation Länkar Kontakt Sponsorer Övrigt

2014-06-20

Bilder, resultat och Garmindata från Solleröloppet 2014

Lite kort om hur själva tävlingen gick till:
Firefighters fransman Pierre stack med någon till i Gesunda i loppets inledning. Ett gäng andra superstarka cyklister anslöt och dom blev ca: 10 cyklister i en tätgrupp redan efter några kilometers åkning. Klungan var efter 6-8 mil ca: 2 minuter efter. Ny bansträckning i Orsa gjorde banan lättare då det bara blev en backe som inte var allt för farlig. Södertälje tog stora stunder ansvaret i klungan och efter backen i Orsa så gick det undan rejält. Två minuter till tätgruppen minskade ner till 50 sekunder efter knappa två mils jakt men när vi passerat Mora så gick bommarna ner för klungan då ett godståg med timmer kom. Där var den tävlingen avgjord till utbrytarnas fördel. Väl på Sollerön igen för dom två avslutande varven om 32.5 km så var klungan nu 5:10 efter.
Johan Landström stack tidigt och siktade på ca: 6 mils soloåkning och fick cirka minuten på övriga gruppen. Ett varv senare så stack lagkamarat Christofer Stevenson från gruppen, kom ikapp Johan så de kunde samarbeta i motvinden. Luckan bakåt minskade till en halvminut men Motalacyklisterna kunde hålla undan och Christofer avgjorde med någon kilometer kvar till mål. Gruppen blev utspridd på slutet och cyklisterna kom in en och en och i par.

Lite preliminära resultat, herrklassen:
1. Christofer Stevenson, Motala AIF
2. Johan Landström, Motala AIF
3. Pierre Moncorgé, Firefighters
4. Patrik Ericsson, Team Argon 18
5. Marcus Svensson, Team Argon 18
6. Fredrik Johansson, Firefighters
7. Niclas Hägglund, CK Hymer
8. Ludvig Bengtsson, Falköping CK
9. Marcus Johansson, CK Hymer
10. Jonas Ahlstrand, Giant-Shimano
11. Ettan i klungspurten...
12. Petter Persson 

Damklassen har jag sämre koll på då jag ju var ute och tävlade själv. Men så här blev toppresultaten:
1. Ida Erngren, Fagersta
2. Tilina Levin, Crescent
3. Sara Mustonen, Crescent

Lite uppvärmning.

Johan Landström i sololedning med 1:08 och 32.5 kilometer kvar till mål.

Gruppen anfördes här av Jonas Ahlstrand.

Christofer Stevenson gick ifrån gruppen, ikapp Landström och kunde efter ett par mils samarbete köra ifrån och vinna solo.

Johan Landström blev tvåa och Motala AIF tog därmed en dubbel.

Trean Pierre Moncorgé och fyran Patrik Ericsson.

Femman Marcus Svensson och sexan Fredrik Johansson.

För egen del så tog jag mig över Gesundabacken utan att avlida. Nere på platten var det jobbigt, jag kunde ändå gå med i några attacker och njuta av lidandet då Alexander Gingsjö på egen hand borrade i klungans spets och faktiskt närmade sig utbrytargruppen ett tag. När vi svängde bort från motvinden och kom in på en smalare och mer slingrig väg med vinden från sidan så fick jag det jobbigare. Kämpade mig med till Orsa och förväntade mig ett helvete i backen eftersom jag fick lida rejält på vägen dit. I backen så kunde jag ändå komma upp med hedern i behåll. Väl nere i Orsa så fick jag lida supermegamycket och släppte förbi cyklister. När jag hamnat sist så kunde jag inte släppa förbi fler utan fick bita i där bak. Usch så fort det gick.
När bommarna gick ner så var jag faktiskt nöjd och glad över det. Jag fick en chans att återhämta mig och framför allt kissa. Hade varit kissnödig sedan kilometer 6. Farten blev betydligt mer anpassad efter mina ben och jag tänkte att jag åtminstone skulle få några mil i benen genom att släpa mig runt.
Vi passerade Sollerön och jag tänkte att jag skulle sitta långt fram för att ha lite att tappa uppför Gesundabacken. Motala AIF ville dock leka lite i kantvinden över broarna från Sollerön. Mina ben hade ju varit skit sedan start, jag tänkte försöka skapa en andra vinge men när jag ville få fram någon mer så attackerades det in i svansen på Motalas vinge istället och jag fick se mig avhängd.

Så jäkla besviken över att behöva känna så här. Med dom här benen var det väl bra nog att ta mig 104,39 kilometer in i tävlingen. Men det är ju inte kul med usel känsla i benen. Det här året har inte gått speciellt bra. De två tidigare tävlingarna har jag ändå känt mig ganska snabb även om jag inte orkat hela vägen. Idag kände jag mig långsam och orkade inte hela vägen.
Funderade en kort stund på att cykla hem då jag antagligen skulle hinna hem före övriga sällskapet som jag åkt dit med. Men så tänkte jag att det är ju tävling imorgon igen så jag valde att spara lite på skitbenen och hoppas på ett mirakel till imorgon.

2014-06-19

Preppdag

Hej kära vänner!

Nu har jag precis fixat i ordning cykeln och lagt fram kläder inför morgondagen. Igår och idag har jag förberett kroppen genom ett ökat kolhydrat- och vätskeintag.
Här sitter jag och ser svår ut efter att ha pendlat till jobbet i regn.

Egentligen finns det ingen anledning att se så där deppig ut. Själva pendlingen till jobbet gick nämligen skitbra. Idag kombinerade jag jobbpendling med väckningspass och tempopendling. Normalt sett så brukar jag inte ha så speciellt mycket tid i intervallzon under ett väckningspass, Fredrik Ericsson å andra sidan kör ju gärna 30-40 minuter högintensivt dagen innan tävling. Nu resonerade jag som så här att om jag alltid gör likadant så kommer det inte att bli någon förändring eller utveckling. Man måste våga testa lite nytt och det har jag nu gjort. Fick nämligen ihop 45 minuter på 305 watt idag vilket var nytt tempopendlingsrekord med 12 watt, och då pressade jag mig ändå inte speciellt hårt (snitt på 84,1% av maxpuls). Sista sex minuterna så slog jag av och trampade ur benen för att slippa komma  in på kontoret darrig och helstum.

Både igår och idag har godis legat lättillgängligt på jobbet så att jag har kunnat peta i mig kolhydrater mest hela tiden.

Lunchen åt jag i sällskap med Viktor, Krippe och Jimmy ur elitlaget. Samt Jimmys föräldrar. Snack inför Solleröloppet och även lite annat tugg.

Vädret slog om från regn till strålande solsken när jag börjat cykla hemåt idag. Totalt två timmar cyklande varav 45 minuter hårt, nu är det bara att hoppas att benen gillade detta. På väg hem tog jag det bara lugnt.

Nu är det sovdags, vi åker vid 06 imorgon bitti. Start 08:30 är tidigt för de flesta vilket borde passa mig bra.

Nytt klädmärke: SOJA - safe cycling

Erik Jannesson och Johan Sonesson, grundarna av det nya märket inom cykelkläder: SOJA.

Så här skriver dom själva på sin hemsida:
"Cykel är en sport som ökar kraftigt i popularitet och vi tar allt mer plats på vägarna i vårt avlånga land. Vi cyklar till och från jobb och motionerar nu allt mer på cykel. Kläder som syns bra är oftast inte särskillt iögonfallande. Vi vill kombinera en snygg design tillsammans med skarpa färger, reflexer och ett trafiksäkert tänk.

SOJA - Safe Cycling var en idé som väcktes hos Johan SOnesson och Erik JAnnesson en kall novemberdag 2013. Båda är tidigare cyklister och har avverkat många mil i sadeln. Vi vet vikten av att ha kläder som syns för våra medtrafikanter. Vår största fiende ute på vägarna är bilarna, de åker ofta fort och kör ibland närmare cyklister än vad de behöver. Vi vill öppna bilisternas ögon och göra cyklisterna mer synliga, vilket i sin tur kan leda till att bilister förstår att de bör ta ut avstånden!
Vår dröm är att klä Sveriges cyklister i trafiksäkra cykelkläder som gör cyklisten synligare, snyggare och snabbare!"


En del av intäkterna från klädförsäljningen kommer att gå till Trafikskadefonden eller Trafiksäkerhetsfonden. Ett bra initiativ av dessa två cyklister från Borlänge. Om ni vill veta mer eller kolla in kläderna lite närmre så finns allt ni behöver på deras hemsida: www.sojacycling.se/

2014-06-18

Dags att börja ladda

På fredag smäller det, då avgörs nämligen det 80:e Solleröloppet och jag är givetvis väldigt taggad. För mig är det här en av årets absolut viktigaste tävlingar och något jag alltid ser fram emot. Att tävla på Sollerön är cykel när det är som bäst.
Ett par bilder från 2007 när jag grillade Cykelcity-cyklister och attackerade Niklas Axelsson vid staketet. Det (jag...) var bättre förr!

I fjol vann vi i Falu CK loppet genom Christoffer Kvist!

Också en arkivbild från 2007 där jag går med i den lilla tätgrupp som bildas av hårdkörning uppför av proffsen i täten. Så som det kändes midsommarhelgen 2007 önskar jag givetvis att jag får uppleva igen.

För att komma i rätt stämning inför loppet så gäller det att lyssna på rätt musik, varsågoda:

2014-06-17

Resultat, bilder och Garmin-data från Dalacupen: Velodromen GP

Häj!

Idag var det, som ni vet, Dalacup vid Främby Hallar här i Falun. Frun jobbade men mina barn följde med min mor och hennes sambo till deras sommarstuga så jag kunde fokusera på att tävla. Stort tack för barnvakteri! 

Det kom, i vanlig ordning, en del snabbingar dit. Trevlig stämning och fokuserade funktionärer hos Velodromen CK. Solsken och en riktigt mysig sommarkväll, precis så som det ska vara på Dalacupen. Magnus Darvell var helt klart hetast på mastervarvet men när tävlingen kickade igång så dröjde det inte länge innan Johan Landström satt ensam framme i täten. Magnus Darvell och Henke Jansson stack iväg även dom. Viktor Knutsson stack även han och där bakom satt vi som inte hängde med i det höga tempot. Viktor kunde inte hänga med Magnus och Henke så honom kunde vi till slut veva in igen men Magnus och Henke lyckades köra ikapp Johan och bilda en supertrio i täten.

Bakom blev det lite avvaktande körning. Speciellt efter att Viktor hämtats in då de flesta av oss tyvärr gett upp kampen om topp tre vid det laget. Mycket imponerad var jag av Ida Jansson som inte bara hängde med oss i klungan om placeringarna 4-11 utan hon var med och körde också. Jag hade tänkt slänga in en attack med några få varv kvar men den attacken blev tydligen inte av!? Ut på slutrundan så satt jag som tvåa/trea bakom Erik Wallén som fick ett svårt läge. Jag hade valt en plats att attackera på men rutinerade Niklas Kindåker (svensk mästare 1991) hann attackera strax före. Adam Steen försökte hänga på honom och jag hängde på Adam. Kunde passera Adam innan chikanen på slutet och sedan var det bara att hålla fullt mot mål och rulla in som femma i tävlingen och tvåa i gruppen. 

I täten så lyckades Johan köra ifrån på slutet och vann i ensamt majestät. Magnus blev tvåa och Henke fick problem med bakhjulet och kunde därför inte göra sig själv rättvisa men blev ändå trea. Ida blev snabbaste dam.

Idel kingar och queenar samlade innan start.

Utöver gående och truckar så fick idag även cyklister passera här igenom. Velodromen finns i byggnaden till vänster och BMX-banan i byggnaden till höger. Cykel-mekkat Falun! 

Hos VOID-sponsrade Adam Steen vilar inga ledsamheter.

Med solsken i blick!

Sveriges stekigaste trafikvakt, Jeppe77!

Snabbaste dam: en mycket nöjd Ida Jansson.

Lite vevarmsskrap hör GP-lopp till.

Ett par mobilbilder från Jonte Stark

Johan Landström berättar hur en resultatlista ska skrivas. Tävlingsledare Roine Grönlund tittar på och Magnus Darvell bevakar sina intressen.

Resultat Dalacupen Velodromen GP:

F13-14
1. Ida Danielsson

P13-14
1. Magnus Andersson

Motion
Karl-Henrik Naarttijärvi

Damer
1. Ida Jansson (jun)
2. Ida Wallén (jun)

Herrar
1. Johan Landström (elit)
2. Magnus Darvell (elit)
3. Henrik Jansson (elit)
4. Niklas Kindåker (veteran)
5. Henrik Öijer (elit)
6. Adam Steen (elit)
7. Erik Wallén (elit)
8. Pierre Sandberg (veteran)
9. Jonathan Hedbys (elit)
10. Viktor Knutsson (elit)
11. Johan Svensson (veteran)
12. Joakim Hero (veteran)
13. Tommy Runkrantz (veteran)
14. Jerker Karls (senior)
15. David Kallin (elit)
16. David Mayer (elit)

Lite högintressant data från GP-loppet:
Distans: 28,88 km
Tid: 43:24
Medelfart: 39,9 km/h
Maxfart: 56,4 km/h
Medeltemperatur: 16,5 °C
Medelpuls: 175 slag/min
Maxpuls: 188 slag/min
Medelkraft: 245 W
Max kraft: 1.115 W
Max Avg Power (20 min): 256 W
Balans vänster/höger: 54/46 %
Normalized Power (NP): 282 W
Medelkadens: 88 varv/min
Maxkadens: 136 varv/min

All data, inklusive varv för varv hittar ni här:

Race day

Idag blir det GP vid Velodromen. Start 18:30 Velodrom CK ville arrangera en Dalacup för att testa allt inför söndagens riktiga tävling, så idag arrangerar inte jag dalacuptävlingen. Jag hoppas kunna vara med som deltagare och få en genomkörare inför helgens viktiga lopp:
Fredag: Solleröloppet
Lördag: Soldvarvi
Söndag: Velodromen GP
Årets alla hemmatävlingar på en och samma intensiva helg. Kommer bli kul!

2014-06-16

Dalacup utanför Velodromen imorgon!

Samlingsplats: utanför Velodromen, Främby hallar, i Falun
Anmälan: från ca: 18:00 och start 18:30
Arrangör: Velodrom CK
Anmälningsavgift: 0:-