Kaka på kaka

Garmin Edge 810 på en Garmin Edge 705

Efter tjejernas dansuppvisning är det nu dags för mig att ha en egen liten uppvisning för mig själv. Ska bara duscha ungarna och ge dom lite mat. Värmer upp med lite spurter och sedan tänkte jag köra kvartar. Det var inte igår. När jag en gång i tiden (2007-ish) satt i friidrottshallen och körde testcykel så kunde jag bränna av sex kvartar på 315 Monark-watt. Det var tider det!

Ni glömmer väl inte bort att spana in lucka 1 i min kalendertävling? Fina priser varje dag, från och med idag till och med julafton.

Lucka 1: Skoöverdrag, mössa och handskar från GripGrab

Dags för första luckan i årets kalender. Jag har fått in 24 företag som vill göra december lite roligare för er bloggläsare, först ut är GripGrab:

GripGrab är ett danskt företag grundat år 2000 av Kristian, Martin och Björn Kröyer. Företaget designar och utvecklar handskar och accessoarer för cykling och löpning.

Idag tävlar ni om Arctic skoöverdrag, mössan Aviatorcap och Nordic handskar till ett värde av 1297:-.

Dagens frågor följer nedan, du skickar in ditt svar till henrikoijer@gmail.com och glöm inte att ange din hemadress:
1. Arctic skoöverdrag är tillverkade av vattentät neopren, hur många millimeter tjocka är dom?
2. Aviatorcap finns i flera olika storlekar, vilka?
3. Nordic är inte ensam vinterhandske hos GripGrap, hur många modeller av vinterhandskar har dom?

Bästa stället för att leta efter svaren är hos GripGrab.

Regler och villkor för denna tävling:
Glöm inte att ange din adress när du svarat, så att vi kan skicka din vinst.
Varje dag från första december till och med den 24:e december kommer en tävling där vinnare utses och offentliggörs dagen efter. Om jag har fått förhinder så förbehåller jag mig rätten att skjuta fram offentliggörandet.
Man får bara skicka in ett tävlingsbidrag/tävlingsdag och svaren skickas till henrikoijer@gmail.com
Tävlingen är öppen till 23:59 under tävlingsdagen, alla svar som kommer in efter den tidpunkten ogillas.
Vinnaren betalar eventuell vinstskatt.
Din e-postadress kommer att sparas av mig och kan sedan användas av mig för utskick gällande projekt jag gör eller information angående bloggen. Din e-postadress kommer inte lämnas vidare till någon annan.

Stegrande distans

Tänkte att jag skulle köra en stegring på dagens distans. Det hela gick ut på att jag öppnade på en ansträngningsnivå som jag trodde att jag skulle kunna klara ett distanspass och sedan tog jag varvtider en gång i halvtimmen där varje halvtimme skulle ha högre snittwatt än föregående halvtimme. Det gick ju nästan. Mellan 1½ och 2 timmar in i passet så droppade jag en watt, men annars ökade jag passet igenom och den sista halvtimmen hade 13 watt högre snitteffekt än den första. Till saken hör också att den första halvtimmen hade 15 watt högre snitteffekt än mitt distanspass förra veckan. Kul när det går åt rätt håll!
Sista tio minuterna växlade jag ner och tog det lite lugnare.

Jag rullade iväg hemifrån ungefär samtidigt som solen gick ner, nästan hela passet i mörker alltså, men jag fick i alla fall se solnedgången. Benen var rätt krispiga mot slutet och sista halvtimmen gick rätt mycket på vilja. Precis vad benen behövde efter tre vilodagar.

Invigningen av Bianchi Café & Cycles i Malmö

Monark/Bianchi Sveriges VD, Andreas Hedbom samt Bianchis marknadschef, Fred Morini.

Bianchis ägare Salvatore Grimaldi talade lite och sjöng även, här lät det "O sole mio". Salvatore bjöd också upp de tillresta italienarna från Bianchi på lite sång: https://www.facebook.com/photo.php?v=662692853752107

Lite plockmat och mingel.

Lite bilder från cykeldelarna av Caféet.

Salvatore Grimaldi och jag.

Á disparaítre och Narcissus Training Program

Invigningen av Bianchi Café & Cycles var verkligen jättebra! Egentligen borde man ju vara på alla typer av event och aktiviteter som har med cykel att göra, för det blir ju alltid kul. Fick snacka med mycket folk idag, både cyklister och helt vanliga människor som inte cyklar. Övade en del på engelskan också då det var en del italienare på plats samt att meken snackade engelska. Men mer om invigningen lite senare. Jag träffade en kille som heter Daniel där på Caféet och han har just nu en utställning här i Malmö som jag tycker att ni ska besöka. Han ställer ut 40 teckningar föreställandes kända (cykel-)berg samt visar en installationsvideo.
Cykeltema alltså!

Alp d´Huez

Röda mattan är redo att rullas ut i Malmö

Snart blir det pressvisning av nya Bianchi Café & Cycles i Malmö. Sedan tidigare finns det ett café i Stockholm och ett i Sälen. Nästa stad som föräras ett Bianchi Café & Cycles blir Västerås. Jag jobbar faktiskt så att jag har kunnat se Bianchi Café & Cycles genom fönstret, så efter att arbetsdagen tog slut så gick jag förbi och tog ett par bilder innan jag gick 350 meter tillbaka till hotellet.
Jag går dit med lite Bianchi-folk och kommer nog få en riktigt trevlig kväll. Ångrar verkligen att jag inte tog med mig min kamera ner...

 Här ligger röda mattan och väntar på att rullas ut

Grym exponering med många skyltfönster på Östergatan 12 i Malmö.

Hard work, or hardly working?

Just nu på ett hotellrum i Malmö

Är nere här på utbildning och tänkte köra ett mail-marathon så här innan sovdags. Det ligger på i inkorgen och jag har prioriterat ner den ganska hårt på sistone. Mycket som väntar på svar dock och nu ska jag ta tjuren vid hornen. Vi åkte tåg till Arlanda tidigt satan i morse och därifrån flög vi ner. Skönt ändå att slippa en evighetsresa då det ändå är en bit att åka och det skulle ta väldigt många timmar om vi skulle ha åkt bil/tåg.

Av en händelse så ska Bianchi Café öppna även i Malmö på fredag och imorgon har man pressvisning. Kul! Kommer nog försöka kombinera nytta med nöje nu när jag ändå är här.

"Hej Malmö! 
På fredag slås portarna upp för Bianchi Café & Cycles Malmö. Välkomna alla! Nedan några ord från ägare.
Bianchi står för mer än bara cyklar. Och Bianchi Café & Cycles är varken en cykelbutik eller ett café. Det är både och – i en ordning man själv får bestämma. Mest av allt är det en fullfjädrad restaurang där du kan uppleva såväl det genuina Italien och dess magnifika kök som en rad spännande möten. Mellan människor, cyklar, god mat och dito dryck. Vi tycker att allt det där hänger ihop, att de relaterar till varandra – precis som en början och ett slut.
Benvenuti!
Salvatore Grimaldi"