Snabbast på Vätternrundan 2012

Det blir inte jag.
Kanske att vi i Conti Test Team blir tredje snabbaste grupp då vi har som mål att slå förra årets tid på 7:12.
De två snabbaste gängen blir nog MAS-gruppen featuring Team Cykelcity och Ride of Hope featuring Magnus Bäckstedt, Christofer Stevenson, Alexander Wetterhall, Johan Svensson och Alexander Gingsjö med flera. Ride of Hope siktar officellt på "rekordet" men jag tror faktiskt att MAS-gruppen kommer vara snabbast runt sjön, igen. Det som talar för Ride of Hope-gänget är att de faktiskt har några ruskigt starka cyklister med, det som talar emot är att dom nog inte är speciellt samkörda och att de allra snabbaste lär "släpa med sig" betydligt långsammare cyklister. Om de nu inte bestämmer sig för att dela upp gänget, då blir det mer ovisst. Masarna och Cykelcity känns jämnast och Cykelcity själva skulle nog kunna bli snabbast runt sjön.
 Vilken tid som är rekordet finns det nog olika åsikter om, men jag anser att förra årets tid på 6:52 som just Masarna tog är rekord för Vätternrundan (som den ser ut nu i alla fall). Det har dock gått snabbare runt sjön:
"Francesco Moser med sina hjäpryttare Renato Marcetto och Claudio Betolotto hade som mål att slå Gösta Fåglums rekord på 6 timmar och 42 minuter. Trion startade redan kl. 19 från torget. Efter en fantastisk jakt och växeldragning samt en hel del pace nådde Francesco Motala på otroliga 6,23."
Så Göstas tid på 6.42 kanske är riktiga rekordet då pace luktar lite illa. Hur gick det till när Gösta tog den tiden?

Det ska bli intressant att få höra tiderna efter rundan. Masarna startar först av sub-grupperna och redan där har de en fördel mot Ride of Hope som startar sist av alla snabbgrupper om jag förstått det rätt. Alla omkörningar av snabba och stora grupper kommer inte bli kul samtidigt som Masarna har vägarna fria från cyklister väldigt länge. Vi i Conti Test Team går ut som trea (startgrupp 352, starttid 09:38).

Jag har startnummer 27202 om ni vill följa mig och jag TROR att ni kan göra det här: http://search4.vatternrundan.se/Show/Index/sv/489190

Edit: Masarna/Cykelcity fick in ett gäng på 6:41 och Ride of Hope hade några man som rullade in på 6:38, sjukt bra tider!

Jag går från klarhet till svaghet

Hade ingen riktigt go känsla i kroppen på Ingarvet GP idag, ingen sista punch liksom. Det funkade ju bra att tugga på men någon riktigt skön killerfart fanns inte att tala om. Lyckades ändå vinna två av dom tio spurterna så det sitter väl bara i huvudet antar jag. När det är så intensivt som det ändå är på Ingarvet GP med minst tio maxningar och folk som gillar att ta i, då gäller det att ha lite flyt och känsla för när man ska lägga krutet. Tycker att tajmingen saknats lite och att jag hela tiden hamnar fel. Men det är ju bra, då har jag fortfarande något att förbättra.

Nya däcken sitter på och jodå, jag var väl loss ett par gånger

Vi var väl ca: 20 tappra till start idag, varav 3 damer/kvinnor/tjejor. Allt eftersom droppade det väl av några och en del valde att stå över ett eller flera varv. Lite av det fina med Ingarvet GP är ju att man dels återsamlas vart annat varv så man får en ny chans och dels att man faktiskt kan skippa några varv och komma in med nya krafter igen.

Klungan efter en drös spurtpriser

Trötta cyklister. Om ni tycker det ser ut som om Darvell hänger med huvudet här så beror det nog bara på att jag pulveriserade honom i sista spurten, den som ger dubbla poäng alltså. Vi hade en proffsfotograf närvarande också, så bättre bilder kommer väl om en dag eller två.

Så, det var väl den dagen det. Hade tänkt packa inför den där Vätternrundan men nu börjar ju klockan bli mycket. Har i alla fall ställt om GPS:en så att den nu inte sparar data varje sekund utan kör smart lagring. Alltid något. Köpte förresten en sådan där ful väska att ha på överröret med energi i tidigare idag:

Har pressat ner tre stora gel (100g), en liten (40g) och en energibar.

Imorgon ska jag försöka göra ALLT. Plus att räkna ut hur mycket energi jag egentligen behöver ha med mig på turen och när jag ska äta, dricka och sådant där viktigt. Måste nog komma ihåg att skriva ut startbeviset också...

Typiskt bra godis inför Vätternrundan

Tutti Frutti Passion och Gott & Blandat Surt levererar 87 respektive 85 gram kolhydrat per 100 gram och obefintligt med fett. Typiskt bra godis att ladda med alltså då man ju vill ha mycket kolhydrater och lite fett så här tätt inpå Vätternrundan som vi nu är.
Vilket är ert bästa laddgodis och har ni något med mer än 87g kolhydrater/100g?

Nya däck, mer om doping, Solleröloppet och Jenny Rissveds

Måste komma ihåg att byta däck inför Ingarvet GP idag, har en uppsättning Continental Attack och Force som jag vill rulla in lite. Ska också premiärköra kläderna som skall används på Vätternrundan. Kanske lite i sista minuten, men hellre det än inte alls.

Brevet som innehåller anklagelserna mot Lance Armstrong, Johan Bruyneel, Dr. Michele Ferrari, Dr. Pedro Celaya, Dr. Luis Garcia del Moral och Pepe Marti har läckt ut och jag la in det i mitt förra inlägg som handlar om just detta.

Solleröloppet har beslutat att slå ihop elit och seniorklassen på midsommarafton och ställer in dam- samt juniorklassen på grund av för få anmälda. Trist att det ska behöva bli så men bra agerat av Solleröloppet, nu blir det en riktigt stor elit- och seniorklunga. Tävlingen kortas för elit och förlängs för senior och blir nu ca: 16 mil. Plötsligt blev den ännu mer intressant för mig att köra. 20 hårda mil två dagar innan SM kändes lite för tufft för mig, men 16 mil i en större och lite sämre klunga passar ju bättre...

Jenny Rissveds är med i Dalarnas Tidningar idag, läs här.

Är det över för Lance Armstrong nu?

USADA (amerikanska antidopingsbyrån) har stängt av Lance Armstrong (som ju tävlar som triathlet nu) till denna dopingveva är avklarad: http://www.washingtonpost.com (22:35 artikeln uppdaterad med mer info)
22:01: Armstrong har publicerat ett svar på dessa anklagelser här.
14/6 07:10: Brevet med anklagelserna mot bland annat Lance Armstrong har läckt ut och finns här (PDF)

Tar det ko-lugnt

Cyklade hem från jobbet idag med trötta, men bra, ben. Väntade först in solskenet då jag inte ville cykla i ösregnet och bli blöt och skitig. Ett orosmoln dök snabbt upp då mitt högra knä protesterade ganska högljutt. Så kan det väl bli ibland men jag sitter stilla i båten och hoppas att det är borta redan imorgon. Då kör vi nämligen Ingarvet GP, kommer du?

Formleverans

I söndags gjorde jag ju en riktigt bra tid på Skuggarvstempot, trots fem timmar MTB dagen innan, och idag var det dags för nästa ensamträning med tidtagning. Nämligen tempopendling till jobbet. Sov bara fem timmar i natt och var upp till barnen i två omgångar under natten så jag var riktigt seg i morse. Råkade faktiskt somna om efter att jag stängt av mobilens väckning, men jag vaknade av mig själv en kvart senare så tidsförlusten blev inte så stor ändå.

Flaggorna vid Falu brandstation hängde rakt ner och rörde inte på sig alls idag vilket indikerade i princip vindstilla. Det faktum att det var vindstilla och att jag ville ha ett formbesked inför Vättern och SM gjorde mig peppad på att försöka slå mitt gamla rekord på 46:05. Och vilket jävla schvung det var i grejerna idag då. Det var som en annan variant av guds hand knuffade på mig hela vägen till Borlänge. 

Var helnöjd när jag kom till Borlänge, även om jag inte var så nöjd när jag längs Gamla Leksandsvägen fick stanna till lite snabbt och lägga upp kedjan som hoppat utåt vid kassetten och fastnat. Kunde tydligen inte använda tyngsta växeln på crossen..

Vi kan väl säga att jag fick det besked jag ville ha och att rekordförsöket föll väl ut

Nöjd cykelpendlare med fräsig mobiltelefon

Nu gäller det att vara vårda denna form och se till att jag får en sådan här bra dag som jag ändå haft i lördags, söndags och idag då. I torsdags och igår var benen allt annat än bra, så även vid god form finns sämre dagsform att plågas av.