Moget?

Falu CK + MTB-Landslaget = sant

Falu CK och MTB-Landslaget samarbetar och ger tävlingscyklister klass 15-16 och äldre möjligheten att träningstävla mot MTB-Landslaget imorgon tisdag på Lugnet. 9.30 körs den uppmärkta banan ett varv och 10.00 går starten. Förbundskapten Fredrik Ericsson hälsar att banan är väldigt tuff. Ta chansen att köra ifrån MTB-Landslaget. Man måste inte vara med i Falu CK för att få vara med.

Om att styra upp ett elitlag i landsväg

Jag skrev tidigare i år ett inlägg om att ha elitlag i Falu CK 2011. Det inlägget var mest mina egna tankar, men med en lite baktanke om att väcka lite intresse hos folk som kan vara intresserade av detta. Nu har jag gjort en "hitlist" med 35 namn på möjliga cyklister och personer i Falun eller med stark Falu-anknytning som kan vara bra att ha i organisationen. Listan kommer att fyllas på något och jag har tänkt kontakta alla på listan i veckan som kommer. Har dock tjuvstartat idag och varit i kontakt med ungefär hälften på listan. Och bara fått något enstaka nej faktiskt. De flesta har jag ringt upp, några har jag varit i kontakt med via Facebook eller SMS.
Tänkte i fortsättningen blogga lite då och då om detta med att eventuellt få till ett lag, vad jag gör, vad som krävs och hur arbetet går. Så ni får lite inside information här i bloggen om hur det är att försöka styra upp ett lag och dessutom se hur det går med arbetet.
Som det ser ut efter idag så har jag följande svar på om de vill vara en del av elitlaget 2011(kommer dock inte namnge folk innan något är klart):
Ledare/organisation:
Ja = 1
Nej = 2
Intresserad att vara delaktig på något vis = 5
Cyklister:
Ja = 2
Nej = 2
Intresserade = 7

Som en liten bonus har jag från två företagare blivit lovad en liten summa sponsorpengar från den ena och en "förmån" för cyklisterna till ett värde av nästan 3000:-/ cyklist från den andra. Helt utan att ha något klart alltså. Än så länge är det bara positiv energi i detta, hade räknat med fler "Nej" än jag faktiskt fått idag. Å andra sidan har jag en del folk med på listan som jag är ganska säker på kommer svara nej. Men jag känner att man ändå bör fråga dessa, så ingen känner sig bortglömd eller oönskad.
Imorgon fortsätter jag att jaga lite folk. Är det någon som läser detta som är intresserad av att vara med på ett hörn, eller vet någon som kan vara intresserad så hör av er till mig. Jag vill absolut inte missa någon.

Klicka här för att läsa alla inlägg om lagbygget.

En ny motionär ser världens ljus

Cykelsverige har nu fått en ny motionär, stort lycka till med resten av livet Anders!

Bruten vit

Vi är på stranden och latar oss, småbarnen och jag. Barnen ska till min mor sedan där de också ska sova över då Ronya jobbar dygn och jag lämnar hemmet vid fyra i natt. Emily är hos sin farmor redan. Förhoppningsvis somnar jag tidigt så jag får en bra start på arbetsveckan.

Apropå absolut ingenting

Grattis Magnus Darvell till SM-Guldet i MTB!

Magnus Darvell gick ifrån när Matthias Wengelin, Emil Lindgren och han skulle ut på femte varvet av sex. Han fick direkt en lucka som han hela tiden utökade. Mattias Nilsson som lurade ett tag i andraklungan, avancerade på slutet och blev till slut finfin trea. En Kalasdag helt enkelt!

MTB SM XC herrelit i Rättvik 2010:

1. Magnus Darvell

2. Matthias Wengelin

3. Mattias Nilsson

Bild från dagens lopp. Foto: Adam Steen

Lite XC-resultat från SM i Rättvik och Kortbane-SM i Malmö

Falu CK får ännu ett SM-guld tack vare Jenny Rissveds i damjuniorklassen:
1. Jenny Rissveds, Falu CK
2. Josefine Ahlström, IKHP
3. Johanna Grimbeck, CK Wano

Herrjunior:
1. Tomas Kristoffersson, Härnösand CK
2. John Carlsson, Mjölby CK
3. Erik Jonsson, Alingsås CK
...
5. Benny Sonesson, Falu CK

Damelit
1. Alexandra Engen, Jönköpings CK
2. Ann Berglund, IKHP
3. Martina Thomasson, CK Master

Tack till http://www.andreasolsson.com och också http://cerrol.wordpress.com/ för uppdateringarna. http://stefanmaatta.blogspot.com/ rapporterar via SMS att Darvell och Wengelin bildar tätduo efter 10 minuter av herrelitens XC.

I Kortbane-SM var Marie Lindberg och Sara Mustonen i en utbrytning som hämtades in mot slutet och allt kom att avgöras i en spurt.
1. Monica Holler, CK Hymer
2. Sara Mustonen, Team Cykelcity
3. Marie Lindberg, Kristinehamns Multisport Klubb
4. Jennie Stenerhag, Falu CK
5. Sara Olsson, Svanesunds GIF

Herrarnas tävling såg många mindre utbrytningar men ingen gavs någon större lucka. Största luckan hade nog Jonas Ahlstrand och den var nog bortåt 25 sekunder. Borlänge CKs Fredrik Frykberg samlade TV-tid i nästan 20 minuter, först solo och sedan också med sällskap. De sista två varven återsamlades fältet och det blev inte helt oväntat en spurtuppgörelse också i herrklassen:
1. Jonas Ahlstrand, Team Cykelcity
2. Linus Dahlberg, Vallentuna
3. Michael Olsson, Motala AIF CK
4. Johan Svensson, Borås CA
5. Sead Mujacevic, CK Ringen
6. Henrik Åbom, Borås CA
7. Andreas Stillfors, CK Fitforfight.se
8. Jan Mattson, Upsala CK
9. Fredrik Christiansson, CK Fix
10. Joakim Åleheim, Borås CA

Alla resultat är högst preliminära.

Min pendlingssträcka

Jag förstår ju att ni är fruktansvärt intresserade av min pendling just nu. Det är väl lite av en snackis så här i SM-tider... Eller så är det bara jag som tycker det är kul. Sak samma, det viktiga är väl att någon roas av det. Jag har flera gånger tänkt att jag borde/måste ha en GPS snart. Har också tänkt montera hastighetssensorn på cykeln så jag ser hur onödigt fort vi cyklar. För att få någon uppfattning och kunna dela den med er så ritade jag in den vanligaste sträckningen i Eniros kartor nu på förmiddagen:

Länk till kartan för er som vill detaljstudera (jag hoppas att den fungerar...): http://kartor.eniro.se/m/pSAYi
Precis 30 km säger Eniro att sträckan mäter, från där jag startar klockan på morgonen till där jag stänger av den utanför jobbet på morgonen.
Total sträcka: 30.0 km, varav 8.4 km är på grus.
Rekordtiderna är:
Hem ( medvind ): 52.09 (34.5 km/h)
Dit (vindstilla/lätt motvind) 56.29 (31.9 km/h)

Liveuppdatering och resultat från MTB-SM

Tyvärr har jag ingen möjlighet att vara på plats i Rättvik idag. Skulle därför uppskatta alla former av liveuppdateringar och snabba resultat gällande medaljstrider och Falu-cyklister. Via kommentarer här, sms, mejl, telefonsamtal eller Facebook. Allt fungerar, bara jag får veta något. Det här kan ni väl ordna för mig? Snäääälla?
Jag kommer följa cykel via TV-apparaten idag, först sänder SVT1 (!!!) från kortbane-SM i Malmö och sedan har vi ju en etapp på Touren också. Herrar juniorer startar 10:00, Damerna startar 11:40 och herrarna startar 13:00. Man kan också följa de spännande SM-tävlingarna i Golf, Simning, Segling, Squash, Sportskytte, Voltige, Dragkamp, Casting, Rugby och Kanotpolo på SVT.

MC Spandx - Get Dirty

Uppföljaren till megasuccén Performance är nu här.

Bilder på dagens soluppgång, en resa från Källviken till Kyna

Det finns ju tydligen de som inte var vakna i morse. Och för deras skull fotograferade jag soluppgången så de inte skulle behöva missa den bara för att de råkade sova lite länge i morse.Från Källviken till Kyna Ca: 04:40-05:00 i morse

Specialsträckor på dagens pendling

Banvall i Främby.
Körde lite nytt idag. Bland annat den delen som är på bilden. Hoppade lite elstängsel och åkte genom en hästhage också. Det var dock snälla djur, Men hästar brukar kanske vara snälla? Från Ornäs åkte jag via Domnarvet och det gick ungefär lika fort som vanliga vägen (via Alsbäck) från Ornäs. Det tog dock lite längre tid idag. Dels de nya vägarna men jag tog det lite lugnt också och tog en del kort. Dom korten får ni se i eftermiddag. Nu är lunchrasten slut och det är dags att bygga hus igen.

Ensamcykling = äventyr

Testade att åka Kvarnsveden - Gamla Leksandsvägen hem idag. Hade av någon härlig anledning motvind hem också. Annars brukar motvind bara vara morgoncyklingens melodi. Trots mot/sidvind och mer kuperad terräng tog den vägen 1.03.53 med snitt/maxpuls 132/156. Temperaturen var 24 grader och jag fick besegra 175 höjdmeter. Detta betyder att det finns minst fyra olika alternativ att pendla på som tar ungefär lika lång tid.
Dagens stora nyhet är annars att jag är uttagen till laget som skall representera Sverige vid Mountainbike-VM i höst. Förbundskapten Fredrik Ericsson ringde när jag var på väg hem från jobbet för att ge mig den glada nyheten. Kanindräkten som man har när man är maskot står förbundet för. Allt jag behöver betala är bara resa, boende och mat.

MTB-SM i all ära...

Men jag tror faktiskt att jag tog rekord i morgonpendling idag. Tid: 56.29 snitt/maxpuls: 162/176 temperatur: 13 grader. Hylla den som hyllas bör!

Sitter här på Åsgatan, helt avslappnat, och väntar på Jone.

Det är dags att rulla nu. Blir ett försök att åka lite fort och få upp pulsen en aning. Har ju drabbats av lågpulsning bara för att jag blivit så vältränad.

Resultat MTB-SM Tempo i Rättvik

Extra stort grattis till faluborna Magnus Darvell, Jenny Rissveds och Hanna Bergman. Vem bjuder på ungdomsresultaten?

Herrelit:
1 Magnus Darvell Team Kalas 0:00,0
2 Jesper Dahlström Motala AIF CK 0:06,7
3 Matthias Wengeli CK Natén Säter 0:18,0

Damelit:
1 Martina Thomasson CK Master 0:00,0
2 Ann Berglund IKHP 0.00,2
3 Hanna Bergman Falu CK 0:48,9

Herrjunior:
1 Thomas Kristoffersson Härnösands CK 0:00,0
2 Axel Lind Härnösands CK 0:25,8
3 Pontus Fagerlind Kopparbergs CK 0:59,1

Damjunior:
1 Jenny Rissveds Falu CK 0:00,0
2 Johanna Grimbeck CK Wano 0:47,8
3 Josefine Ahlström IK Hakarpspojkarna 1:10,0

Stress-Jone

Jonatan gör en Gustav Larsson och går ner i tempoställning på sin MTB för att grilla lite.

Om alla vore lika effektiva i livet, som Jone när han ska hem från jobbet, så hade det varit en väldigt effektiv värld vi levt i. 58.29 på hemvägen, 132 i snittpuls och 172 i maxpuls och Jone drog mest.

Pendling med en twist

Idag körde jag 20 minuter på tyngsta växeln på väg till jobbet. Lite styrka så där vid femsnåret kändes fint. Det gäller ju att variera sin träning om man vill utvecklas.

Bilder från dagens cykelpendling

Det är lite så här vi rullar här i Dalarna. Grusvägen mellan Olsbacka och Vassbo.

Solen försöker brytaa sig fram genom molnen. Klockan är lite drygt fem och kortet är taget nära Dalsjö utanför Ornäs.

De omtalade benen. Notera gärna ärr från storklingor på bägge låren. Utsida vänster lår = Solleröloppet 2008, gruppvurpa vid refug utanför Mora (6 stygn). Insida höger lår = hoppvurpa vid Falu Gruva i ungdomens dagar (1997/1998?). Har ett litet märke på ena skinkan från en storklinga också, det kommer från massvurpan under landsvägs-SM 2002 i Eslöv.

Nästan framme nu och solen behagar titta fram.

På hemvägen:

Efter att ha haft finväder på varenda pendling så hade jag i morse blöt asfalt inledningsvis och när jag skulle hem kom en "liten" skur. Men det var inte bara dåligt. Mest uppehåll faktiskt.

Så här såg det ut i Kyna, när jag tittade tillbaka mot Borlänge.

Och så här såg det ut när man var i Kyna och tittade framåt, mot Falun. Vi behöver väl inte skriva mer om det där väl? Trötta ben och ganska fin blodvolym gav 128 i snittpuls och en tid på 1.03 i vad som upplevdes som väldigt lugnt tempo.

Nu är det sovdags. Ny jobbdag väntar snart. Men denna vecka och tre veckor till har jag sovmorgon, börjar nämligen först klockan 05:30. Så det blir en kvart extra varje dag det. MTB-SM börjar imorgon så det har varit full fart på telefonen och mejlen idag. Mer lär det väl bli. Hade varit skoj att vara lite ledig denna vecka så jag hade kunnat vara på plats för att titta på tävlingarna och kanske hjälpa till med något vid sidan av tävlingsbanan. För jag har då inte anmält mig, det är ett som är säkert.

Miljöombyte

Skönt att komma iväg en liten stund. Kosten blir varierad också!

Ensamcykling

Lyxade därför till det lite med lugnt tempo och delvis annan väg till jobbet. Istället för banvallen från Källviken till Ornäs så åkte jag asfalten mellan Källviken och Olsbacka, därifrån grusvägen till Ornäs via Vassbo. 1.07 tog det idag och snittpulsen blev 132. Mörksuggan har inte riktigt lämnat benen, men jag börjar känna mig fit vilket givetvis
är härligt.

Min Mörksuggejakt

Fotograf: MTB-Larsa.

Startbacken var det ja. Där skulle jag åka i mitt egna tempo och strunta i alla andra. Riktigt så jävla lätt är det faktiskt inte. Släppte iväg ganska många direkt för att slippa bry mig i att ens försöka hänga med snabbingar. Sedan insåg jag att varenda jäkel där hade ett högt tempo upp för backen. Så jag var tvungen att stabilisera farten lite. Körde dock inte på mig någon onödigt hög syra och kunde öka lite i slutet mot stigningen. Försökte gå med Oscar Ekstam och Robert Österling men kom ut på grusvägen efter barken i en trio bakom just nyss nämnda cyklister. Kände dock att vi antingen skulle åka ikapp dem eller så skulle jag kunna stöta ikapp själv så jag höll mig kall.
När det började luta uppför igen inför första riktiga stigen så avancerade jag och fick med mig Oscar. Sa åt honom att gå före mig in i skogen, och att jag kunde släppa lucka. På så vis skulle Oscar kunna gå ikapp gruppen framför och jag se till så att vi blev en grupp bakom (också en väldigt bra ursäkt för att få släppa iväg någon i skogen...). När vi kom ut ur skogen så var det Robert, Fredrik Svärm och jag. Jag började då fundera på om inte min öppningsfart ändå varit lite väl optimistisk. Vi kom ikapp en grupp med Oscar Byhlinder, Niclas Andersson, Erik Jonsson, Mikael Carlsson och herr Ekstam. Där föll först junioren Jonsson bort och sedan stöttes Byhlinder av och jag tänkte hela tiden på att de här grabbarna är för snabba för mig. Men det kändes väldigt lätt och bra, och en rulle släpper man ju inte i onödan. Som vanligt blev det dock för mycket trampatrampatrampa som det alltid är på Mörksuggan och runt 35 km-skylten började jag få för ont i benen. Vi kom i samma veva ikapp Henrik Andersson och Erik Dahlbom. Hoppades på att farten då skulle sänkas men de som drog bara blåste förbi. På Anderssons rulle bytte jag spår i en brant och sandig nedförsbacke och gick över styret. Då gav jag direkt upp dom herrarna och väntade in vilka som nu skulle komma härnäst. Det tog ett tag men sedan kom en jätteklunga ikapp (10+ man skulle jag tro) där Benny Andersson visade att gammal är äldst med bra fart på grusvägarna och de snabba stigarna. Den gruppen åkte jag med ett bra tag och vi fiskade bland annat in Henrik Andersson, Robert Österling och Mikael Carlsson igen. Jag hade druckit alldeles för lite, men klämt några gel i hopp om att det skulle hjälpa något. Kom in i någon slags tävlingstrans och försökte höja farten i en backe med runt två mil kvar. Någon kilometer senare hade alla i gruppen passerat och åkt ifrån mig. Då gav jag upp allt vad tävling och placeringar hette och tänkte bara ta mig runt med hedern i behåll och slippa vingla in i målet. Fick släppa fem cyklister till förbi mig (om jag inte missat någon) innan jag till slut skar mållinjen. Blev 38 om man räknar alla klasser och slapp både flicksmisk och juniorpisk. Men ärligt talat så är jag inte nöjd med varken placering eller tid. Men största målet var ju att ha roligt och det hade jag. Så jag är jättenöjd med att jag tog mig dit och tävlade. Extra kul är det ju att snacka med alla man känner (och inte känner med för den delen). Många som kommer fram och berättar att de läser min blogg och liknande och det är lika kul varje gång.
Jag har säkert glömt en massa detaljer (som att Henrik Andersson försökte kasta en flaska i huvudet på mig), men om jag kommer på något så kan jag ju alltid återkomma.

Prima ballerina

Laddade med lite energi innan hemfärd från jobbet idag, givetvis var jag tvungen att smaka av bägge tårtorna.

 Busade till det lite och åkte Aspeboda-Gamla Leksandsvägen hem idag. Tog ungefär lika lång tid men med lite mer kuperad terräng. 128 i snittpuls och 161 i max. Trött cykliststackare. Kommer givetvis somna ovaggad i kväll. Ska skriva lite om min Mörksuggejakt senare, nu blir det mat här hemma. Hej!

Trötta pendlarben idag

Dalälven i morse.
Jone var lite morgontrött så jag rullade i förväg. Trots att jag hade trötta ben från gårdagen kom han inte ikapp. Tog mig fram på 1.04.54 med en snittpuls på 141. Sov lite för lite i natt och gårdagen har inte lämnat kroppen så jag slocknar nog tidigt i kväll. Nu ska jag snart återgå till jobbet.
Ni kan väl berätta hur det gick för er som körde Mörksuggejakten igår, så har jag något att läsa senare idag.

Bilder Mörksuggejakten 2010

Fotade några enstaka bilder vid målområdet efter att jag duschat och ätit klart. Blev inte mycket till julgransprydnad, men få och dåliga bilder är bättre än inga bilder.

Många trötta cyklister blir det.

En duell på målområdet.

Lars Wickman var trött, krampad, halvnöjd och glad.

En kille med lite fränare hjul än de flesta.

Att det gick lite tungt på slutet idag berodde på att en flaska fastnat i framhjulet.

För er som inte redan visste det; Gustav Larsson är lång.

Det är ordning och reda på den svenska MTB-eliten.

Resultatlista Mörksuggejakten damer elit, D30 och D40

Resultatlista Mörksuggejakten herrar elit

Resultat Mörksuggejakten

Gustav gjorde det enda rätta, han körde från start och gick solo från bergspriset och vann ganska stort. Tvåa blev Magnus Darvell, trea Jesper Dahlström, fyra Mikael Salomonsson och femma blev Magnus Palmberg.
Jag kom i mål och slapp tjejdäng, Bara en sån sak.

Kännetecken

Förutom mina vita ben så kan man idag känna igen mig genom mina polisonger.

Förberedelser pågår inför en namntät Mörksuggejakt

Skulle packa väskan nu i kväll så allt är klart imorgon, insåg då att det kunde vara bra om jag hade lite rena cykelkläder. Så nu ligger denna hög med kläder i tvättmaskinen och snurrar. Efter detta inlägg är skrivet så skall jag tvätta cykeln också. Mycket tvättande blir det i samband med cykeltävlingar. 

Ska bli kul att tävla i MTB igen, räknar inte riktigt DM som en riktig tävling och jag hoppas att det går bättre imorgon än vad det gick på DM. På Mörksuggejakten brukar jag ofta köra skiten ur mig första halvan och sedan tappa snabbt. I år ska jag hålla en jämnare fart loppet igenom har jag tänkt.  Har tänkt att en topp 20 är skitbra, topp 30 är jag nöjd med och topp 50 borde jag klara. Mitt bästa resultat i denna tävling är en åttondeplats. Men det är då verkligen inte dåligt med duktiga cyklister som kommer till start imorgon (och detta är givetvis inte alla...):

Stefan Carlsson
Håkan Löfström
Matthias Wengelin
Lars Bleckur
Jesper Dahlström
Fredrik Edin
Johan Landström
Alexander Blomqvist
Oscar Ekstam
Magnus Palmberg
Mikael Salomonsson
Robert Österling
Mattias Nilsson
Magnus Darvell
Jens Westergren
Gustav Larsson

Kul med skogscomeback av både Gustav Larsson och Johan Landström. Jens Westergren gör också comeback på skogsmoppe igen. Det var länge sedan en svensk MTB-tävling hade en så pass intressant startlista. Att tippa segrare är inte så lätt faktiskt.
Jag väljer att plocka dessa russin ur kakan: Gustav Larsson, Jesper Dahlström, Mikael Salomonsson, Magnus Darvell och Matthias Wengelin.
- Vissa är helt övertygade om att Gustav Larsson kommer vinna, vilket jag tycker är lite märkligt. Då har man nog inte så insatt i svensk MTB, för det är inga dåliga cyklister han måste åka ifrån. Visst kan han åka tempo på asfalt, men Mörksuggejakten avgörs på MTB-cyklar, på stigar, grusvägar och en del asfalt. Med MTB-bakgrund och hans höga kapacitet blir han ändå farlig. Speciellt om han kan komma iväg solo tidigt (startbacken...?).
- Jesper Dahlström gick faktiskt med tätgruppen som skulle göra upp om segern på landsvägs-SM, men vurpade tyvärr bort sin chans till en topp-9 där. Och han är dessutom bra också i MTB med segrar på bland annat Finnmarksturen. Hans deltagande i U6 som avslutades idag är nog tyvärr inte den bästa uppladdningen, även om det gick bra där med bland annat en etappseger och en andraplats totalt. Har en bra spurt vilket kan vara viktigt på en så pass lättåkt bana som imorgon.
- Mikael Salomonsson har haft en fantastisk start på säsongen och radat upp pallplaceringar, leder dessutom både Långloppscupen och Sverigecupen.
- Magnus Darvell är alltid farlig när det gäller långlopp. Vann Lida Loop och har vunnit Mörksuggejakten förut. Han vet hur man gör och vart man bör göra det. Magnus har dessutom en stark lagkamrat i Mattias Nilsson.
- Matthias Wengelin är regerande svensk mästare i Långlopp, trots att han egentligen inte riktigt är någon långloppsspecialist. Men korta och snabba banor som fjolårets SM-bana och Mörksuggan passar nog honom bra. Har också en vass spurt.

Kul att se

Kanske inte just att Emil knäcktes av värmen, men att det skrivs mycket cykel i Dalarnas Tidningar. Dessutom med aktuella och snygga foton nu för tiden. Denna gång tack vare Jahn Ekman och någon på plats vid U6 (gissningsvis Thomas Rissveds). Sådana här initiativ är guld värd för cykelsporten och jag hoppas rapporteringen med bilder från tävlingarna fortsätter och också att fler tar efter och skickar in sina tävlingsrapporter med fina bilder till.

Cykelpendling

Foto: Jonatan Steen. Som ni kan se går det väldigt snabbt halv fem på morgonen. 

Morgonsol i ryggen är stärkande, liksom cyklingen.

Låg sol är fint skit.

Nu är jag så trött att jag skulle kunna somna stående. Men arbetsveckan är över och jag har fått mina 11 cykelpass. Nu skall barnen få mat och gå och lägga sig. Så att jag kan gå och lägga mig. Vi hörs!

Möte