Henrik Öijer - Cykelbloggen: Träningsbilder 2010

Visar inlägg med etikett Träningsbilder 2010. Visa alla inlägg

2010-12-16

Bilder från dagens träning

Börjar med några mobilbilder... På väg från Falun och ner mot Skuggarvet

Det var tillräckligt mycket snö på vägen för att cykeln skulle kunna stå upprätt i den utan andra hjälpmedel

Sundbornsån

Känn timmerdoften

Ungefär samma läge som vid första bilden. Fast nu på väg hemmåt och inget snöfall

GoPro-bilderna. Mötte Jens som kom med vinterhojen

Ensam igen...

Fotograf, bloggare och motionär. Tre i ett!

Ja, det blir ju faktiskt en hel del bilder på träd i den här bloggen...

Som ni kanske ser så blåste det en del också. En del för att vara Falun i alla fall.

En väg och en massa träd. Det är så här en träning i Falun kan se ut. Så enkelt, men ändå så fantastiskt härligt.

2010-12-01

Idag var jag ju å åkte skidor, som ni alla vet. Det blev typ 58 minuter på 10 varv. Varvet mäter enligt ansvariga på Lugnet 1.3 km och enligt andra 1.2 km, vem som har rätt och hur långt spåret är exakt är kanske inte så noga. I snitt åkte jag alltså på strax under sex minuter per varv, närmare bestämt ett snitt på 5.48. Detta inkluderar också en del kamerapill och annat trams eftersom jag inte direkt ångade på hela tiden. Bästa varvet gick på 4.40, och då tog jag i ska ni veta. Om varvet var 1.3 km ger det en kilometerfart på 3.35 och om varvet var 1.2 km så ger det en kilometerfart på 3.53. Kamerapill var det ja.. Jag kom idag att tänka på att jag inte använt min GoPro HD Hero Helmet cam på länge. Och att jag skulle åka skidor och att det gick att kombinera skidor och kamera. Så, lite resultat från det:

Jag satte fast ett fäste med självhäftande tejp på skidan och monterade kameran där. Tänkte mig ett varv med kameran riktad framåt, ett varv med kameran riktad mot mig och ett varv med kameran på huvudet. Först med kameran inställd på att ta en bild var femte sekund, och sedan samma visa igen fast med filmfunktionen. Här kontrollerar jag så kameran börjar ta bilder.

Det verkade den ju göra. Allt bra så här långt.

Då var det väl bara att promenera ut till spåret då.

Förbi Falu CKs förråd bakom läktaren...

Nästan framme nu.

Sådär ja, då låg skidorna i spåren då. Bara att börja skida...

Å, hej vad det går!

Jag visar er inte alla bilder, det hade väl blivit lite väl många även för bildtörstande personer som er.

Det här blir faktiskt sista bilden med kameran på skidan, men vilken bild sedan! Efter detta foto ramlade kameran av för limmet på den självhäftande tejpen var nog inte så bra. Eller så är den bara dålig i kyla. Hur som helst satt kameran inte längre kvar på skidan. Så jag satte den på huvudet istället med mitt pannlampsliknande fäste.

På väg upp på vallen.

På väg ner mot stadion igen.

Fartställning. Man vill väl att det ska gå undan...

Nere på stadion var det bara att staka på.

Så där ja, det där räcker väl? Inte!? Okej, ni kan få en mobilbild också...

Det blev ett par varv film också. Men ni vet, sådant tar tid. Dessutom har jag ju inte längre något Youtube-konto.

2010-11-30

Vinterdistans

3.46 idag med en snittpuls på 146. Gick ut lite lugnare idag än tidigare men kunde då istället trycka på lite extra på slutet. Nu är jag så där skönt distans-matt som man ska vara efteråt. Åt inget under dagens pass och klarade hålla hungerskänslorna borta till 2.20, då drack jag en skvätt och kunde ånga vidare. Småkallt på några ställen. Det går inte fort, men det är fortfarande kul. När man cyklar ensam kan man tro att man är hur bra som helst också, värre blir det väl när jag tränar med sällskap.

2010-11-27

Kylig kille

Friskt ute idag.

Jag är på väg mot nya mål, det och Toftbyn.

Pärlor i ögonfransarna är det nya svarta 2011.

Här skulle det kunna gå undan, men fem sekundmeter i ansiktet var allt som behövdes för att jag skulle hålla promenadhastighet.

Det här har vi ju sett förut, men man kan aldrig få för mycket av Skuggarvet.

Var ute i 2½ timme med snittpuls på 150 och maxpuls 171. Polaren visade -10 hela passet, men den kan å andra sidan inte visa lägre temperaturer heller. Ett tag kändes det bra, sen skitdåligt så jag åt lite marsipan. Då kändes det bra igen och på slutet kunde jag höja intensiteten en aning igen. Det gick väl kanske inte så fort, men det var kallt. Åkte Toftbyn-Svärdsjö-Sundborn-Kolbergsbo-Hobborn-Skuggarvet-Hem.
När jag kom hem gjorde jag i ordning ett stort glas O'boy och satte mig framför världscupen i CX med Filip, vi kollade på när Sven skänkte bort en andraplats och Niels vann enkelt.

2010-11-20

Tre timmar distans på vintriga vägar

Första kvarten gick långsamt, då stannade jag och pumpade i lite mer luft i bakdäcket. Sedan rullade det på bättre. Kände mig nästan som en duktig cyklist under den första timmen. Strax efteråt började mitt knä göra ont och efter en och en halv timme så började energin ta slut så jag fick slå av något på farten. Passet blev betydligt längre i tid än jag ett tag trodde att det skulle bli. Men det är väl bara bra egentligen då jag behöver varenda minut träning jag kan få. Lite drygt tre timmar blev det i sadeln idag. KING!