16:30-21:55 Världscupen Downhill damer och herrar
2023-10-07
Tillbaka! Ny vlogg! En "viral" Reel! Galet mycket cykel i helgen!
16:30-21:55 Världscupen Downhill damer och herrar
2023-10-05
Sjuk, bilder från helgen, Svenska cykelcross-scenen och bättre än på många år!
7-8/10 Täby
SM:
2023-10-02
Bilder från Bergslagen Bike Race
Det var också första gången som jag fick betala inträde för att se honom spela en seriematch. Det blev en assist och en seger så det var en bra seriepremiär. Igår spelade han också i laget med jämnåriga så jag var upp till Lugnet på morgonen. Tyvärr en uddamålsförlust men vad gör det om hundra år?
Om vi spolar tillbaka bandet till före Filips innebandy igår så plockade jag en näve jordgubbar till frukost. Det är inte mycket sommar kvar av det här året och dom smakade väldigt gott.
2023-10-01
Bergslagen Bike Race!
Hej och god morgon på dig!
Nu blev det ett par dagar utan blogginlägg igen. Hade ju tandvärk i torsdags, var till tandläkaren som konstaterade att tanden var rätt kass och det var en rätt tråkig inflammation också. Så vi drog ut den.... Blev därför ordinerad vila i ett dygn, fick inte ens klippa gräsmattan eller springa i någon trappa. Det var alltså torsdag vid lunch.
Fredag kväll så körde jag ett Zwift-race. Kanske inte jättesmart men jag tänkte ta det lugnt. Det var innan starten gick och jag tidigt i loppet gick i utbrytning. Sen gick vi i en ny utbrytning där vi jobbade på för att hålla undan och vi lyckades också med det. Så mycket för att ta det lugnt. Inte så smart kanske, både med tanke på inflammationen och på att jag skulle köra Bergslagen Bike Race dagen efter...
Kroppen reagerade med frossa och förhöjd kroppstemp. Så jag packade inte en pinal eller förberedde mig alls för Bergslagen Bike Race men ställde en väckarklocka så skulle jag känna efter på morgonen hur jag kände mig.
Ställde klockan på 05:00 för jag behövde också tvätta cykeln och lite annat. Vaknade sedan 05:55 efter att ha stängt av larmet och somnat om. Visserligen så kände jag mig pigg och utsövd. Natten hade varit bra! Nu var det bråttom då jag hade tänkt åka vid 06:30 men jag kunde också åka som senast 07:00. Så jag tvättade cykeln, blandade sportdryck, packade mina pinaler, åt frukost, matade kaninen, hämtade lite barnkläder i garaget åt en bekant och hann med allt som jag hade satt upp på min lista. Ja, allt utom att raka benen då men det fick prioriteras bort.
Rullade hemifrån 06:55 så det tog ändå en timme att komma i ordning och iväg men resan ner skulle ta två timmar och starten gick tre timmar efter avfärd så det var gott om tid ändå.
Starten gick och vi rullade iväg. Ibland gick det fort och ibland gick det långsamt.
Jag hamnade i en riktigt stabil andragrupp på sex pers och vi hade bra fart. Benen kändes verkligen skit från ungefär kilometer 25-75 eller något sådant. Det gick ju att gå med runt men jag hade liksom en krampkänningsliknande känsla i övre delen av framsida lår.
Tack för att du läste, jag behöver lägga på ett kol här så vi får höras imorgon igen. Ha det bäst, hoj!
2023-09-28
Träning, tandvärk och en seger!
Hej och god morgon på dig!
Det blev en oplanerad vilodag igår och idag så blev det ingen Le Peloton för mig. Har fått problem med en tand som orsakat en del lidande nu som jag ska få åtgärdad idag. Ska bli så himla skönt. Kanske kan jag träna i kväll om jag känner mig bättre.
I tisdags så var det en bättre dag. Då fick jag jobbpendla i sällskap med Mattias, Jesper och Frej. Vi körde mycket banvall mot Borlänge och vi hann även med en liten omväg runt Bysjön innan vi var framme. Det blev därmed friska 90 minuter in på träningskontot redan på morgonen.
Efter en lång arbetsdag så kunde jag stämpla ut och stämpla in 58 minuter ytterligare på träningskontot efter att ha cyklat hem. Dagen var dock inte slut där. På kvällen så körde jag tredje deltävlingen i Zwift Racing League och det stod lagtempo på programmet. Jag gjorde det jag kunde, vilket räckte till sista backen. Laget gjorde också vad man kunde och det räckte faktiskt hela vägen till säsongens första seger! Nu ligger vi tvåa i tabellen och eftersom laget som leder "bara" blev trea så tog vi in lite där också.
Här följer ett gäng bilder från i tisdags, första tre bilderna är från Jepser och resten har jag tagit.
2023-09-26
Den där tiden på året
Hej och god morgon på dig!
Ja, nu har jag monterat lampan på riktigt för första gången denna mörka säsong. Körde med en mindre lampa i torsdags på Le Peloton och ett annat fäste till den. Men nu spenderade jag lite (alldeles för mycket-) tid med att montera nytt Garmin-fäste med lampfäste undertill igår kväll.
Hur långt har ni kommit in i lampsäsongen? Gruvar ni er ännu eller har ni redan kört med lampor ett tag?
Ett problem med den där smidiga lösningen ovan är att jag inte kan ha min styrväska på ett bra vis eftersom lampan liksom är där styrväskan ska vara. Sätter jag lampan på ovansidan där jag har min Garmin 540 Solar (humble brag) så behöver jag ett annat fäste för min cykeldator. Visst, jag kan sätta ett Garmin-fäste på styrstammen men jag vill helst ha en lösning som är både praktiskt och snygg. Kan man inte få allt?!
Lite nöjd är jag men allra helst vill jag ha en kombination med cykeldator, lampa och styrväska.
Ha det bäst nu så hörs vi här imorgon igen, hoj!
2023-09-25
Nu blir det andra bullar!
Hej och god morgon!
Ny vecka, nya möjligheter och nybakta kanelbullar. Det blev en långpromenad med Frida i det fina höstvädret igår. Mycket uppskattad tid för oss båda. På kvällen så blev det alltså ett bullbak, även det mycket uppskattat...
Tidigare under dagen så hann jag med två cyklingar inomhus. Först körde jag 20 minuter lätt på morgonen bara för att vakna till lite. Sedan var det tävling igen. Hårt i vanlig ordning och min bästa 20-minuterseffekt var 337. Där någonstans har jag vad jag klarar av nuförtiden. Hoppas givetvis kunna förbättra det under vintern.
Efter tävlingen som var sådär hård så blir det såklart en viss period med trött kropp och även lite illamående också. Fantastisk känsla, väl? Så det var skönt att komma ut för att andas lite frisk luft och röra benen igen på vår promenad.
Veckans plan:
Måndag: Vila
Tisdag: Jobbpendling + Zwift Racing League
Onsdag: Zwift-verifiering inför Zwift Grand Prix
Torsdag: Le Peloton + Jobbpendling
Fredag: Vila
Lördag: Bergslagen Bike Race
Söndag: Tävling i källar'n
Det ser med andra ord ut att bli en riktigt hård vecka det här. Tur att jag har laddat upp med kanelbullar!
Tack för att du läste dagens inlägg, nu ska jag försöka få upp tonåringarna här och sedan dra till jobbet. Vi hörs!












