Henrik Öijer - Cykelbloggen

2023-06-09

Full fart framåt med cykelevenemang och deltog i Movistar eTeam Challenge!

Hej och god morgon på dig!

Några snabba bilder från igår. Arenan fortsätter att växa fram, superskoj varje gång att se. Det kommer att bli grymma förutsättningar för bra cykeltävlingar i helgen, även vädret har vi fått på plats till både publik och deltagare. Medtag solskydd.

Det blev en del flängande igår också. Lite saker som skulle överlämnas/hämtas och så var jag iväg med cykeln till han som ramlade i häromdagen. Idag blir det nog också lite flängande men i helgen så kommer jag mest att vara på Lugnet som ni kanske förstår.

På kvällen sedan så fick jag "slappna av" lite och körde Movistar eTeam Challenge. Det gick fort som bara den och efter 11½ minut fick jag släppa tätklungan och då hade jag snittat 347 watt. Där kunde man inte smyga med obemärkt inte. Superkul ändå med hård racing och det var många som gjorde riktigt bra prestationer.

Ba-da-bom!

Riktigt kul dagar dessa och att få jobba med cykelevenemang. Nu har vi drygt 150 anmälda till lördagen, drygt 400 till söndagen och dessa deltagare kommer från nio länder. Det är häftigt, tycker jag.

Jag ska knåpa ihop ett mail till funktionärerna nu och sedan så har mina barn skolavslutning nu på morgonen. Vi hörs säkerligen här imorgon igen. Tack för att du läste, hoj!

Om du tyckte att detta var intressant så kan du också följa mig via följande kanaler:
Instagram: www.instagram.com/henrikoijer
YouTube: www.youtube.com/henrikoijer
Twitter: www.twitter.com/henrikoijer
Facebook: www.facebook.com/henrikoijer

- Köper du cykelkläder via min affiliate-länk hos Siroko så får du 10% rabatt på alla priser, även dom cykelkläder som redan är till nedsatt pris: https://srko.co/henrikoijer (länken ger automatiskt omräknade priser, ingen kod eller annat behöver anges)
- Om du vill köpa cykelhjälm och glasögon så har jag en rabattrabattkodkod hos Limar som ger dig 30% rabatt, ange: LIMAR30OIJER
- Om du vill är intresserad av produkter som hjälper dig att återhämta dig snabbare eller bara vill avnjuta en skön avkoppling så får du 10% rabatt på https://hypericenordic.com/ om du använder koden Henrik10 vid ditt köp. Jag har massagepistolen Hypervolt 2.

2023-06-08

Testkörning av Borlänge tours första etapp och tävlingsledning

Hej och god morgon på dig!

Igår så var Linda och jag till Plättbacken/Paradisbacken för att testköra banan till Borlänge Tours första etapp. Testa kurvor, stökiga partier och svårigheter och bara få uppleva deras nya bana. Den första etappen som är ett tempolopp kommer alltså inte gå i Mellsta utan på en annan plats i Borlänge. Banan är superintensiv och går i en backe som man kanske kan likna lite vid startbacken på Lida Loop. Alltså en liten skidbacke. Banan åker in och ut i backen flera gånger så står man på rätt plats så kan man se cyklisterna flera gånger ute på varvet. Många skarpa kurvor, en del rötter och så ska du uppför åtminstone stora delar av backen fyra gånger. Så ta med ditt bästa igångdrag och din bästa kurvteknik så kommer du ha en skoj stund på cykeln.

Linda i den första uppförsbacken av fyra.

Efter att vi kört ett drygt halvvarv så kom vi till en kille som hade ramlat på cykeln och togs om hand av ambulanspersonal så vi stannade till där, hjälpte till så gott vi kunde och tog med hans cykel hem. Otäckt och jag hoppas att han snart är tillbaka på hojen igen!

Efter att han var lastad i ambulansen så körde Linda och jag den andra halvan av varvet och ett till varv efter det. Så nu har vi hyfsad koll på banan. Linda har kört där förut så hon har kanske bättre koll än jag men jag kan grunderna nu.

Dagen började annars med att jag åkte upp till Lugnet för att träffa de som ska bygga arenan för helgens cykeltävlingar på stadion. Det känns tryggt att det är cyklister som bygger för cyklister för då vet man att det blir bra.

Det är några röda staketbitar som ska flyttas och ställas på rätt plats dessa dagar. Jag hjälpte till att bära lite staket tills det var dags för deras första rast.

Då passade jag på att åka och hämta ett par banderoller hos en sponsor istället. Då jag tagit ledigt från jobbet denna vecka för att fokusera på just tävlingarna helt och hållet så blir det mycket småpyssel under dagarna som annars skulle klämmas in på luncher och kvällar. Ett bra beslut, känner jag redan nu. Igår var jag och hämtade saker på fem olika ställen under dagen.

Eftersom jag är ledig och fick en lugn stund så passade jag på att ta en fika hos min mor med sambo också. Vardagslyx som jag kunde unna mig.

Därefter så skulle jag lämna över en nyckel och hade en kort avstämning med en av de ansvariga för tävlingarna. Eftermiddagen bestod annars mest av telefonsamtal, instruktionsskrivande och meddelanden i olika former. Vet inte hur många meddelanden jag fått och skrivit via SMS, Whatsapp, mail och messenger. Telefonen går varm dessa dagar.

På sena eftermiddagen så tog vi alltså en tur till Borlänge för att testa banan och hämta upp lite saker innan vi kom hem vid 19-tiden på kvällen där Linda hade möte med cykelförbundet och jag tog hand om lite mail.

Nu är det en ny dag med nya möjligheter. Förutom att göra ungefär samma sak som igår gällande tävlingarna så ska jag också köra tävlingen på Zwift med Movistar där fem damer och fem herrar kör för en plats i deras utvecklingslag för e-sport. Var med du också! Information finns här: https://oijer.blogspot.com/2023/06/cykelspelen-och-zwift.html

Om du gillar att fota cykel och kan tänka dig att vara på Lugnet på lördag så får du gärna höra av dig. Du får en chans att visa upp dina bilder i City Mountainbike- och UCI's kanaler samtidigt som du gör en ideell insats för Borlänge CK och Falu CK. Vi har två fotografer men vi körde med tre fotografer förra året och det fungerade riktigt bra.

Du som inte tävlar hoppas jag ändå få se på Lugnet i form av publik! På lördagen så startar kvalen 10:00 och elimineringsheaten startar runt 12. Tävlingarna är klara någon gång runt 16-tiden lite beroende på hur många som anmäler sig nu på slutet. På söndagen är första start 08:30 och eliten startar 13 respektive 15. Ni behöver inte ta med något att äta eller dricka för det säljer vi på plats. Vi ses!

Tack för att du läste dagens blogginlägg, vi hörs här imorgon igen. Nu ska jag applicera solskyddsfaktor på huvudet... Hoj!

2023-06-07

Cykelspelen och Zwift

Hej och god morgon på dig!

Dessa dagar blir det mycket jobb med Svenska Cykelspelen. Så också igår och det lär inte minska innan måndag. Eller kanske tisdag förresten. Idag ska mycket av arenan komma på plats. Det är häftigt att se alla pusselbitar falla på plats och se tävlingarna ta form. Från prat och planering till att det verkligen händer saker på riktigt. Telefonen går verkligen varm och det är samtal, messengergrupper, sms, whatsapp och mail.

Så himla kul att vara i cykelbubblan.

Kom ihåg att Svenska Cykelspelen är mer än bara internationella tävlingar, vi har också en rad aktiviteter i nästa vecka för både ungdomar och vuxna. Allt är gratis! Mer info och anmälan här: https://forms.gle/Cc3UFQraLfrcrCr98

Förutom att arrangera två tävlingar i helgen så försöker jag få till lite träning också för att underhålla kroppen. Det är på sätt och vis avkopplande även om det är stenhårt. Svårt att förklara men det är skönt även att få köra skiten ur sig 50 minuter en tisdagskväll. Igår var det 5 mot 5 på Zwift, superkul format verkligen och jag fick vrida ur trasan hela vägen till mål.

Idag ska jag få till lite utomhuscykling för imorgon är det dags för Zwift igen. Vi i Movistar har nämligen tävling tre torsdagar i rad där man kan köra om en plats i Movistars development-lag för e-sport. För bäst chans så kör man givetvis alla tre lopp och gör det riktigt bra men det går bra att också köra ett eller två lopp.

För att läsa mer och anmäla dig till loppen, kika in här: https://www.zwift.com/eu/events/tag/movistar

För att få vara med och kämpa om en plats i utvecklingslaget så behöver du anmäla dig här: https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSfRMq7W3CkkoomM6bg2jvmuK8Kep4PZXwGshCECkx71XcheHA/viewform

Tack för att du läste dagens blogginlägg, vi hörs imorgon igen. Hoj!

2023-06-05

Bal, Å-festen, den perfekta gravelturen, Supervasan och Svenska Cykelspelen!

Hej och god morgon!

Ja, var börjar vi detta inlägg någonstans? Det har gått ett par dagar sedan förra inlägget och mycket har hänt sedan dess så det är inte som att jag inte haft något att skriva om utan snarare så att jag inte hunnit skriva.

Mina tonåringar har haft vårfest för att fira att de går ut nian.

Min "lilla" åttaåring och jag drog till frisören och klippte av massor av hår i samband med Å-festen som varit denna helg. Så mycket lycka i ögonen, det var efterlängtat. Själv så gjorde jag inget speciellt med min frisyr... Vi såg Tone Sekelius, åt gott, shoppade och Frida åkte karusell.

Men det har varit cykling också. I lördags så hann jag med en finfin och kort gravel-tur. En runda som innehöll ungefär allt jag vill ha av en graveltur men komprimerat på 25 kilometer. Snudd på den perfekta rundan!

Snabba grusvägar, hör gravel till.

Broar och vatten är natursköna inslag i rundan.

Grusväg med gräs-sträng i mitten. Perfekt för en gravel-runda.

Det blev också ett par stigar. En supersnabb och en med lite knölar. En klättring och någon skogsväg hanns också med.

Om ni nu minns första bilden i inlägget så var den från Vasaloppsportalen i Mora. Igår så var jag nämligen upp dit för att köra andrasträckan i Supervasan som support till Martin som körde den sträckan åt sitt stafettlag. Jag cyklade alltså Mora-Sälen igår med start någon gång strax efter sex på morgonen. Superfin dag och ett riktigt bra pass, Martin var superstark och vi höll precis tiden.

Det var Ola Hellström som fick med mig på detta och han åkte rullskidor från Sälen till Mora med start 02:00 på natten. Kanske är det därför som han ligger och vilar i gräset?

Alltid lika fint i Vasa-terrängen och att cykla sådär på morgonen kändes också lite extra härligt. Vi höll ett jämnt och bra tempo hela vägen. Martin var stark rakt igenom och vi fick båda ett bra pass. När vi kom till Sälen sedan så växlade vi över till en som skulle springa ner till Mora. Glad att jag inte hade den sträckan...

Annars är det mycket med Svenska Cykelspelen och tävlingarna i Falun till helgen. Jag är tävlingsledare för båda loppen och det är rätt många bollar i luften och pusselbitar som faller på plats just nu. Häftigt att få vara en del av detta.
Igår så var det sista dagen att anmäla sig utan efteranmälningsavgift och då öste det in anmälningar. Folk är lite så som jag är, väntar med anmälan in till sista stund. I lördags var jag lite orolig över anmälningsläget men nu slutade det på 388 föranmälda till Lugnet XCO vilket faktiskt är 27 fler än förra året. Så det känns riktigt bra! 146 åkare anmälda till "sprinten" på lördagen också, det är många åkare för en XCE-tävling det! Där kan det fortfarande trilla in en del internationella åkare och just nu är det åkare från sex länder i startlistan.

Jag ska ägna en hel del tid åt Cykelspelen också idag. Har tagit ledigt från jobbet hela veckan för att kunna göra det så bra som möjligt. Annars skulle nog inte timmarna räcka till.

Apropå det. Om någon ska åka förbi, från eller i närheten av Mölndal och uppåt i landet och ha möjligheten att ta med ett täckt släp i början på denna vecka så hör av dig.

Tack för att du läste dagens inlägg, vi hörs här inom kort igen. Hoj!

2023-06-03

Många bollar i luften nu

Hej och god morgon!

Har ett avsnitt av En plats i solen på i bakgrunden samtidigt som jag jobbar med Svenska Cykelspelen och bloggar. Frida och jag ska strax cykla ner till stan för att klippa hennes hår och hänga lite på Åfesten. Så livet rullar på kan man säga.

När det gäller Svenska Cykelspelen så är denna helg sista chansen att anmäla sig för ordinarie avgift till
MTB Eliminator Continental Series: https://www.sportstiming.se/event/12426
SWE-Cup #4 Lugnet XCO: https://www.sportstiming.se/event/12285

Ser fram emot att få träffa dig när vi drar igång Svenska Cykelspelen nästa vecka. Det finns ett fåtal platser kvar till en del av aktiviteterna i ungdomslägret, så passa på innan det är lapp på luckan på alla aktiviteter: https://scf.se/mountainbike/anmalan-oppen-for-svenska-cykelspelens-alla-ungdomslager-och-tavlingar/

Igår så klämde jag in ett Zwift-race på kvällen. Det blev lite stressigt då jag tydligen slumrade till i soffan innan. Med dryga minuten kvar till start så satt jag på cykeln och hade inte haft tid med toabesök innan... Inte helt optimal uppladdning och jag kände mig duktigt seg.
Tyckte först att det var orimligt hög fart i första backen och så även i andra backen. När det sedan spurtades på platten så förstod jag att det var ett poänglopp jag anmält mig till och det var därför folk spurtat i backarna. Inte så konstigt då att jag tyckte det gick hårt.

Ett tips är att läsa tävlingsbeskrivningen innan start samt att ge sig själv tid att vakna och gå på toa innan start.

Jag fick 47 minuter bra träning och var nöjd så. Gav mig inte in i slutspurten alls utan tog mitt egna tempo uppför sista backen för att spara några krafter och inte vara helt färdig inför resten av helgens utmaningar.

Jag behöver sätta lite fart här, vi hörs helt säkert på samma plats imorgon igen. Ha det bäst, hoj!

2023-06-01

31:arena

Hej och god morgon på dig!

Ni har kanske redan sett det, men nu heter MTB-arenan på Lugnet 31:arena! Det är ett naturligt steg i vår gemensamma strävan för aktivering av barn. Mer info på SCF.se.

Jag kanske kommer att vara tjatig om Lugnet, Svenska Cykelspelen och tävlingarna som vi arrangerar. Men en påminnelse kommer här om att det är sista dagarna nu att anmäla sig till ordinarie avgift så missa inte det:

XCE: https://www.sportstiming.se/event/12426 (från P/F9-10 och äldre)

XCO: https://www.sportstiming.se/event/12285 (alla klasser)

Det ska bli väldigt spännande att arrangera just sprinten (XCE) då det är många klasser, några varianter på bana för att matcha olika nivåer och att det inte finns så många renodlade XCE-tävlingar.

Camping för Svenska Cykelspelen: www.firstcamp.se. Bokar du "camping utan el utanför campingen" så får du bästa möjliga pris och hamnar med övriga Cykelspels-bokningar.

Är det förresten någon som läser här, gillar att fota och kan tänka sig att vara cykelfotograf under XCE-tävlingen lördagen den 10:e juni? Hör av dig till mig!

Igår så körde jag Zwift. Startade i en tävling arrangerad av ett spanskt gäng och jag körde iförd nya Movistar-kittet. Det sätter lite press på en kan man säga. Det gick inte speciellt bra i tävlingen och känslan var inte heller på topp, men jag fick till ett bra pass.

Jag körde 5 mot 5 på Zwift i förrgår. Kom loss med en motståndare som drog absolut mest och ändå så slog han mig i spurten också. Lite av ett nederlag men det var ändå första gången jag hade över 1000watt på Zwift sedan diskbråcket så något positivt tar jag med mig därifrån.

Jag kikade på vad ni mest beställt hos Siroko med min rabattlänk under maj månad. Kul att se SRX Pro World Series toppa listan, det är mina favoritcykelbyxor. Ny på listan är styrväskan, vad tycker ni om den ni som beställt den? Vad tycker ni om övriga produkter med för den delen?

Idag ska mina tonåringar på vårfest på skolan. Bägge går ut nian nu och det är lite som en bal fast det inte heter så. Ebbah har varit engagerad i att arrangera det hela och vuxna är välkomna en stund innan de går in i lokalerna. Så dit ska jag efter jobbet idag.

Körde inte Le Peloton idag, det får bli nästa vecka istället. Ska få till någon träning i kväll är tanken. Tack för att du läste, på återhörande imorgon igen, hoj!

2023-05-30

Väckningspass i fin miljö och kvällstur med tjejerna

Hej och god morgon på dig!

Bilderna ovan är från väckningspasset i lördags, inför Lida Loop, då Jone och jag rullade runt hans favoritvägar med en liten avstickare längs Rogsjön. Fint värre och eftersom Jone är lite av en content creator så fick jag med mig några fina bilder som det vore synd om jag inte använde mig av här i bloggen.

Det var ett fint pass på en fin dag, kanske lugnare än vad jag brukar köra som väckningspass men jag hade det tufft ändå. Så att köra lite lägre intensitet var nog helt rätt för mig just där och då.

Jag lyckades fånga Jone på några bilder också. Ni som följer någon av oss på Instagram såg vår story där han filmade mig på Törnbergs väg. Cyklandes med mobilkameran i ena näven... Där är det fint.

Här kan man va', vid Rogsjöns södra sida.

Vilodag för mig igår men tjejerna och jag tog en kvällstur på 5 km. Ebbah sprang med Frida och mig som sällskap. Förut var längsta joggingturen 3,1 km och nu 5 km. Det var en fin kväll och kul att vara ute med tjejerna.

Idag blir det jobb, middag, möte och sedan Zwift-race så kalendern är fullsmetad från nu fram till 21:30. Bäst att rulla vidare med dagen. Vi hörs här imorgon igen, hoj!