Camp Bjäre dag två, Linda grillade mig!

 

Hej och god morgon! 

Hur är det med dig, har påsken varit bra och har du cyklat något?

Här rullar det på, så att säga. Dag två av vårt miniläger på hemmaplan är avklarat. Det blev en ny landsvägsrunda men denna gång i dom lite mer östra delarna av Hallandsåsen, bortåt Örkelljunga. Några kortare inslag av fin grusväg också vilket gav en känsla av vårklassiker. Påpassligt nog nu inför Flandern runt som avgörs idag. 

Start och mål i Toarp och så styrde vi nordost mot Hishult och tillbaka, fast på olika vägar upp och ned. Det har blivit många -arp och -hult denna helg, det verkar vara temat vid namnsättningen av byarna härikring. 

Hotellet har en perfekt cykelgarderobsställning där vi bara kan hänga och lägga av oss våra saker. Om du också vill köpa snygga cykelkläder från Siroko så har du 10% EXTRA rabatt på redan bra priser via denna länk: https://srko.co/henrikoijer

Bilderna kom inte riktigt i rätt ordning för hur vi cyklade, men de flesta av er skulle inte veta det om det inte var för att jag precis skrev det. Men ungefär sådär såg det ut under gårdagens runda. 

Då vi väntade oss att det skulle bli ganska svalt så klädde jag mig varmt, slapp frysa i alla fall. 

När vi cyklat färdigt så kollade vi GP Miguel Indurain och köpte påskmat på en thai-restaurang. Ännu en fin dag till handlingarna helt enkelt. 

Jag kanske blev en smula sliten under gårdagens runda. Trots mango-cheesecake på konsthallen i Hishult. Så kan de gå. Om jag var pigg hela vägen i förrgår så fick jag i alla fall anstränga mig något på slutet igår. Återstår att se hur det påverkar dagens känsla. Linda var stark på hemvägen och passade på att höja intensiteten när jag fick anstränga mig lite mer... 

 

  

Idag blir det lite mer kuperat och något kortare med start och mål i Båstad, delvis på vägar vi cyklade i förrgår men också mycket nytt. Så här ser rundan ut om ni vill kopiera och klistra in i era cykeldatorer. Länk finns här till vår cykling i Båstad.

Dags för frukostbuffé och utcheckning här på Valhall Park Hotell. Vi hörs imorgon igen! 

Gårdagens runda:
 

Camp Bjäre dag 1

 

Hej och god morgon från Ängelholm! 

Första dagen på vårt påskläger är avklarad och det blev en fin runda här på Bjärehalvön. Alla bilderna ovan är dock från turens sista 33 kilometer av dom 83 vi cyklade. Första fem milen var molniga och det blåste rätt mycket. Det var inte speciellt varmt heller och det blev inte många bilder tagna. Vi trampade ut via Vejby och Glimmige Plantering till Torekov. Därifrån vände vi och tog oss till utkanterna av Påarp, genom Västra Karup, Boarp och Italienska vägen ner till Båstad. 

I Båstad blev det ett längre fika/lunchstopp på Knut Jöns där vi både fyllde på med energi, värme och fick se solen titta fram. Det var faktiskt helt grått på himlen när vi satte oss och helt blått när vi kom ut därifrån. Resten av turen blev också dubbelt så varm så det var himla trevligt då vi varit rätt frusna inledningsvis. 

Att jag också fick cykla Tarrabacken (1.8 km 148 hm) och Lyavägen (2.27 km 145 hm) gjorde ju också gott för humöret. Vilka härliga backar och vägar det finns i Båstad, helt magiskt för en cykelfantast som mig. 

Vi fick ihop tre timmar och 20 minuter denna första dag och efter att vi cyklat så åkte vi för att handla och titta på UFO-monumentet. Kvällen blev sedan lugn med lite gott att äta och något avsnitt av Hjälp, vi har köpt en Bondgård!

Idag är det kallare än igår, men solen lyser. Tror att den ska göra gott för humöret och kanske värma lite ändå. Dagens tur kommer att vara mer Österut, bortåt Örkelljunga fast inte in i Örkelljunga. Vi hade lite svårt att hitta fika/matstopp men Hishult är vårt hopp för dagen. 

Gårdagens runda:
 

Påskläger!

 

Hej och god morgon från Bjärred! 

Påsken spenderas i södern där vi ska samla träningstimmar på ett litet hemmaläger då det inte heller denna vår blev någon Mallorca-resa. Vi kommer att cykla på och kring Hallandsåsen och har planerat två av tre rutter på fina vägar. Idag blir dag ett och söndagen blir tredje och sista dagen på detta miniläger. Vädret blir kanske inte bättre än i Falun men det blir lite nytt och fina, kuperade, vägar. Vår plan är att skrapa ihop tre distanspass och därmed få en kanonstart på april månads timsamlande. 

Hade vilodag och agerade åskådare till gårdagens lagtempo på WTRL. Satte ute på balkongen med jacka på och frös men det var kul ändå. Alltid kul att se andra lida. 

Nu är det dags att packa ihop det sista här, byta om och sedan bege oss mot lägrets första runda. Vi hörs! 

Jobbpendling i ett par grader och snöblandat regn

 

Hej och god morgon på dig! 

Bilden ovan är från igår, precis så som det brukar vara här i bloggen. Igår hade vi 2-3 gradar och regn som också en stund var snöblandat regn. Inget favoritväder kanske men det kändes ju på något vis lite extra bra då när det var genomfört. Linda hängde med en stund och fick på så vis också hon en härligt blöt och kall start på dagen. 

Efter elva dagar med träning så är det nu dags för vilodag idag. Välbehövligt givetvis även om jag inte kan påstå att jag känner mig speciellt nedtränad heller. Senaste två dagarna har ju bestått av en nedtrappning med jobbpendling till och från jobbet i förrgår och till jobbet igår. Påskhelgen kommer att bestå av distanscykling, måndag blir vilodag igen och sedan startar nästa säsong av Zwift Racing League där vi i SZ Ymir gör premiär i division ett. Förhoppningsvis så är benen tillbaka på sprätthumör då. 

Stängde mars med 2597 tränade minuter, vilket är 97 minuter över målet. Kan vara bra att ha någon gång framöver när det krisar. 

Topp 3 bland er läsare/bloggare som länkat besökare till mig under mars månad (favorit-lista som gör comeback):
1. Pulskurvan.se 
2. Tojren.blogspot.com
3. Per-kumlin.blogspot.com 

Månadsmålet uppnått!

 

Hej och god morgon på dig! 

Bilden ovan tog jag igår innan jag skulle rulla hem från jobbet och samtidigt klara av målet med 2500 tränade minuter under mars månad. Satte ju ett mål vid årsskiftet om att träna 500 timmar under 2021. Ett mål jag också har satt tidigare år men inte riktigt ansträngt mig för att nå, men nu jäklar! Ska man nå 500 timmar på ett år så krävs ett snitt på 2500 minuter per månad, så där ligger jag nu och nöter. Än så länge är det 3/3 på avklarade månadsmål men jag känner också att det skulle räcka med en förkylning för att det skulle bli väldigt svårt att nå målet. 

Jag är sådan att jag älskar att sätta ett mål och jobba mot det och nog löser jag det också om jag sätter ett mål som jag själv kontrollerar. Det är ju något annat att sätta ett placeringsmål i ett lopp, det är ju inte säkert att jag når dit även om jag gör allt rätt men att träna 2500 minuter i månaden bestämmer jag ju själv om jag klarar eller ej. 

Linda mötte upp i Borlänge när jag skulle hem så vi cyklade ihop. Hon har ju blivit riktigt biten av lagtempokörningarna på Zwift så nu skulle vi plötsligt leka lagtempo också på jobbpenlingen. Blev riktigt roligt och ett bra sätt att hålla uppe pulsen.

Plockade årets första Tussilago igår, en tradition jag har. Egentligen har jag sett Tussilago sedan i lördags men det räknas inte när man ser dom genom bilfönstret. Men när man cyklar, då är det på riktigt. 

Passade också på att fylla upp förråden här hemma lite så att jag står mig en stund.

Nu är det dags att cykla till jobbet igen, denna månad blir det över 2600 minuter. Heja mig! 

På återhörande kära vänner, vi hörs! 

Race för åttonde dagen i rad, vörtbröd och dags för Zwift-fri vecka!

 

Hej och god morgon på dig! 

Tack till dig bloggläsare som tipsade om vörtbröd på Willys Svalan och givetvis också tack till Linda som åkte och köpte igår när jag jobbade. Så nu ska jag klara mig fram till påsk åtminstone. 

Körde annars race för åttonde dagen i rad igår, det kändes i benen när jag startade. Eller egentligen var det nog mest för att racet i förrgår var 103 kilometer långt och dessutom hårt. Poängloppsvariant där det var tre spurtpriser och målgången att samla poäng på. Jag lyckades ganska bra genom att ta poäng i dom tre spurtpriserna, men sedan skulle man köra eländet till mål också. Ett par cyklister satte fart med dryga kilometern kvar, jag hamnade först lite efter och blev sedan hängandes i svansen när övriga gänget också spurtade mot mål. Så det blev en blygsam placering i mål men resultatet räddades upp något med hjälp av spurtprispoängen så det landade på en 18:e plats preliminärt. Alla poäng ska väl kontrollräknas osv innan det är helt klart. 

Nu siktar jag dock på en Zwift-fri vecka! Ska cykla till- och från jobbet idag, till jobbet imorgon och sedan blir det utecykling under påskhelgen. Ska bli skönt och kul att kunna bjuda på något annat än resultatbilder och mörka, tråkiga, bilder från källaren. 

Dags att packa ihop mig här och bege mig mot Borlänge nu, vi hörs snart igen! 

103 kilometer tävling på Zwift!

Hej och god morgon på dig!

Ny vecka och nya möjligheter väntar. En något kortare arbetsvecka än normalt då påsken lurar runt hörnet, är det någon som sett påskvörten i butik? Här har jag inte lyckats hitta något vörtbröd faktiskt.

Körde det längsta race jag någonsin kört igår på Zwift genom att fullfölja KISS 100 Race Series (Americas) som mätte 103 virtuella kilometer och tog nästan två timmar och en kvart. Fem varv på en bana med ett backigt parti, där kunde jag skrapa ihop 7-8 minuter på 370 watt. Enligt mina Garmin-pedaler så snittade jag 303 watt under hela loppet så det gick ju att bli trött om man ville det. När vi skulle spurta om det hela så kroknade jag i slutet på spurten och fick lov att rulla in sista biten över linjen. Slutade som 18:e av 27 i täten på Zwiftpower. Totalt var det 104 startande. 

Vågade mig på en kortare utflykt också, men mest försökte jag spara energi till att överleva backarna med. Men då och då attackerades det också mellan backarna, vilket givetvis var skoj men jobbigt. 

Under racet gjorde jag av med nästan 2500 kcal så det gjorde inte jättemycket att det blev blåbärspaj under gårdagen. Vi fick se en del spännande cykellopp också och så tog Emilia Fahlin en superfin sjätteplats i Gent-Wevelgem!