Inga chockerande nyheter kanske, men hoppet är ju det sista som överger en osv. Men nu har Billingeracet kastat in handduken för 2020. Först så laddade jag som bara den till Hero World Series i Dubai, sedan hade jag sönder cykeln där. Det tog ganska hårt men jag laddade om och såg fram emot Billingeracet istället, den första stora svenska tävlingen för min del och en tävling som jag älskar. Nu är den inställd. Nästa riktigt stora mål skulle då vara Hero Dolomites i juni. I norra Italien. Man kan väl säga att cykelsäsongen går sådär detta år.
Lite trist att vara i så bra form inför en säsong och så bara dras den säsongsmattan undan under fötterna på en. Inget jag kan göra något åt och det är ju aldrig dåligt att ha en god fysik, cykla kommer jag ju att göra oavsett om det blir säsong eller ej. Men det är väl antagligen inte rimligt att tro att den kan vara igång innan juli kanske i bästa fall.
Tur då att vi i alla fall kan tävla på Zwift. Något jag kommer att göra tills benen ramlar av. Igår skulle jag köra en tävling efter att jag jobbat lite hemma på kvällen och sedan nattat Frida. Det var ett tempolopp som låg närmast till och så fick det bli. I startfållan så såg jag Wetterhalls namn och kände att nu blir det åka av... Kämpade och slet för att inte tappa bort honom allt för mycket under loppets inledning, chansade på en all-in i backen där jag kunde passera honom och i mål var jag tvåa i tävlingen.
345 watt är ju helt okej i 30 minuter, men på 24 minuter så hade jag 370 watt och sedan kom en utförsbacke där jag kunde vila en del.
Fint väder igår, men det blåste kallt Sören. Vi var ute och jobbade igen, mycket som blir gjort nu. Vi har sjöutsikt från gården, som ni kan se mellan det gula och det vita huset. Om ni tittar noga.
Stack iväg på ett litet utbrytningsäventyr igår, redan efter 15 av 37 kilometer.
Fick tyvärr aldrig något större utrymme då den jagande kvartetten vägrade att ge upp. Så 16 kilometer senare så blev jag inhämtad igen.
Fick ihop 363 watt på mina 23 minuters äventyr. Bra pass ändå och i vår kvintett så blev jag trea.
Tre av fem i täten körde utan puls, något som allt fler gör på Zwift nu för tiden. Kanske beror det på att det är så många som är nya nu?
Fick i alla fall låna en virtuell tröja.
Så ja, träningen rullar på. Snart går vi in i april och jag har 2250 tränade minuter denna månad. Hoppas kunna bjuda på något mer kul imorgon. Har ni några önskemål?
Vi börjar med slutet och gårkvällens Zwift-race. Bara en tävling bland alla tävlingar, något att köra något för att hålla igång gammelkroppen. Valet föll på 39 kilometer BRT Criterium Training Race. Blev lite förvånad över att samtliga hade MTB-cyklar i startfållan men dom är tydligen jättesnabba dom också. Resultatet och watten har ni redan sett. Ovanligt många utan pulsangivelse och ovanligt många som inte är registrerade på Zwiftpower, kanske vill dom inte dela med sig av sina siffror. Annars är dom nog bara lite för nya i gemet än så länge. Hyfsat skoj tävling med lite hårdkörning då och då. Tyvärr inte supermånga attackvilliga utan det blev mest att jag stack iväg och sedan segade sig hela klungan ifatt. Trodde att jag var bra på att spurta men någon talangfull italienare hade mer sprätt i den spurten. Topp två finns dock inte med i Zwiftpowers resultatlista så där står jag först.
Det satt gott med några av grannens chokladskorpor efteråt, vi fick en påse som tack för att jag handlat åt henne ett par gånger nu under Corona-tiden. Win-win på den!
Dagen igår spenderades annars mest åt att bygga en trappa, när vi väl fått upp farten så gick det ju riktigt bra. Kallt värre utomhus dock, det märks ju att vintern inte riktigt har släppt taget än trots några varmare dagar. Det ser ut att fortsätta med minusgrader på nätterna en bit in i april också, det är bara att hålla tummarna för att inte aprilvädret kommer med ett lass snö.
Idag väntar lite mer hemmafix och förhoppningsvis ett träningspass.
Nu har jag kört med mina fi´zi:k INFINITO X1 ett tag och tänkte väl i alla fall skriva några ord om dom. Det jag gillat allra bäst är spännena som fungerar mycket smidigare när man ska knäppa eller knäppa upp dom, jämfört med hur det fungerat på mina tidigare skor. Nu kanske det är så på alla skor med boa nu för tiden, men man drar liksom bara ut dom där runda spännena och så är snörningen lös. Jag tycker också att dom passar bra och nu när jag haft dom två månader så har jag inget att klaga på när det kommer till funktionen.
Dock så har jag fått lite ont i utsidan av höger fot. Gissar dock att det inte beror på skon för min vänstra fot har jag inte haft några besvär med. Det har fungerat som så att det har ömmat ett tag, säg första timmen eller så innan det "gått över". Sådär kan man ju inte ha det, så jag bestämde mig för att testa att byta sulor i skorna. Det blev bättre, men inte helt 100 ändå. Kom då på att jag nog behövde justera klossen, ut med hälen lite mer borde göra susen. Vilket det också gjorde.
Så egentligen kanske inte det heller var sulan det var fel på, utan vinkeln på klossen.
Som en bonus med sulbytet så blev också mina skor 36 gram lättare. Vet inte vad dom gjort sulorna av till mina skor för att få dom så tunga, men att mer än halvera den vikten på några få sekunder kändes som en bra bonus.
Varför gör inte alla tillverkare mer sådana enkla saker för att hålla nere vikten på sina saker? MTB-sporten är ju väldigt vikt-fokuserad och att då slänga iväg en massa onödig vikt på något som är så lätt åtgärdat... Originalsulorna är kanske mer vibrationsdämpande eller något, men tror ni att jag kommer märka skillnaden?
Det var fint ute i Stångtjärnsskogarna igår. Inte överallt, men på många håll. Skogen är inte till 100% snö/isfri men det kommer och många av stigarna är redan i toppskick. Något som inte var toppskick igår var väl jag. Trött och energilåg så släpade jag mig fram i skogen. Hade för varma kläder. Kände mig lite stressad över träningen då jag kom ut mycket senare än planerat. Gubbgrinig pga trött och hungrig. Kände mig tung. Kändes som om cykeln var tung, inställningarna var fel och dessutom punkterade jag. Träd hade blåst omkull, det var lerigt, mjukt, tjällossning på vägarna och jag gjorde enkla misstag i skogen.
Inte ett av mina bättre pass men skönt ändå att få lite friskvårdstid ute i naturen. Kom hem och tänkte skarva med Wattbike/Zwift men sket i det och åt våfflor istället.
Uppe i svinottan idag, har jouren på jobbet och börjar 05:30 så då måste man upp tidigt. Kul kombination med att somna sent pga Zwift-race kvällen innan och ett jobbsamtal halv tolv. Nåväl, det är ju frivilligt. Riktigt surt att missa Le Peloton bara... Bilderna ovan är för övrigt från gårdagens hemcykling.
Planen igår var ju att cykla till/från jobbet och sedan köra ett Zwift-race. För några dagar sedan så planerade jag att köra Swedish Zwift Racing Cup och därför ta bilen till/från jobbet igår. Men så fick jag veta i förrgår att det troligtvis inte skulle bli något Swedish Zwift Racing Cup denna vecka så jag tänkte att jag då lika gärna kunde cykla till/från jobbet och köra vilket race som helst sedan. Under gårdagen så kom dock tävlingen in på Zwift ändå så då blev det till att ladda om huvudet och hoppas att benen inte skulle bli allt för sliten av pendlingen och en hyfsat lång arbetsdag.
Tyvärr hade jag ganska slitna ben på hemvägen och fick dessutom ont i magen under utecyklingen. Kom hem med ca: 23-24 minuter kvar till start. Hann dock med att gå på toa, ta en gel, blanda en flaska, rigga dator med livestream och kalibrera pedaler innan starten gick. Uppvärmning blev det inte mycket av men jag hade å andra sidan cyklat i 66 minuter hem från jobbet strax innan.
Starten gick och benen blev allt bättre under loppet. Starten var nästan mest kritisk då Zwift laggade en del för mig så jag höll på att droppa av ett tag. Men ju längre loppet gick desto bättre kändes det faktiskt. Stor klunga och trots en ganska intensiv bana så höll den ihop bra hela vägen mot mål. Några utbrytningsförsök gjordes bland annat med norske landsvägsmästaren och Jumbo-Visma-proffset Amund Grøndahl Jansen samt Martin Olsson som blev inhämtade ute på sista varvet. Det blev en klungspurt på 31 åkare (enligt Zwiftpower) där jag bokfördes för en 8:e plats. Först var jag riktigt besviken då jag tajmade spurten ganska dåligt och tappade flera placeringar precis på slutet. Såg sedan att jag var rankad sjua i startfältet så det var ju inte helt illa ändå. Många duktiga cyklister med! Lite snopet bara att vara fem tusendelar från sjundeplatsen och 12 tusendelar från sjätte. Nära skjuter ingen hare och nu är det bara att ladda om inför nästa veckas race!
Som jag skrev ovan så riggade jag för livestream och nu har jag nog hittat inställningar som verkar fungera hyfsat. Det laggade en del i början vilket gjorde starten jobbig för mig, men det blev tack och lov snabbt bättre. Vill ni se loppet och höra mig snacka så kan ni göra det nedan:
Nu när jag verkar ha fått det där med livestream att fungera så kommer det att bli mer av den varan. Ska försöka annonsera lite i sociala medier när det blir men ibland kan det bli lite spontant också så då är det bäst att ha prenumererat på kanalen och aktiverat aviseringar om man vill hänga med.
I och med gårdagens Zwift-cykling så nådde jag mitt mål om minst 2000 träningsminuter/månad och det är faktiskt något som jag gjort varje månad sedan november månad. Vinterträningen har varit riktigt bra och jag är i fin form. Bara utomhustävlingarna som saknas då. Jag får väl hålla i träningen till 2021 å visa vart skåpet ska stå då istället om det här håller i sig. Tur att jag kan tävla på Zwift och jag hoppas ju verkligen att vi ska få tävla utomhus denna sommar.
Hade faktiskt ett Teams-möte med smittskyddsläkaren på Region Dalarna igår och det låter ju ändå som om det kommer att pågå i flera månader till. I Sverige är vi bara i början än. Lätt ändå att imponeras av så intelligenta och kunniga personer. Människor som är bra på sin sak imponerar alltid.
Hade glömt bort att jag tänkt äta våfflor efter racet igår för att fira våffeldagen. Men trots att jag redan hade hunnit äta annat så fick det bli några kvällsvåfflor och kontroll av videon från loppet.
Gårdagens cykling(ar):
Kul att du ville läsa mitt blogginlägg idag, du kan också följa mig via följande kanaler: YouTube Instagram Facebook Twitter
Den som är sjuk, även med milda symtom, ska inte delta i aktiviteter alls, utan stanna hemma till och med två dagar efter tillfrisknande. Insjuknar man under idrottsaktivitet ska man gå hem direkt.
Personer över 70 år ska inte delta i gruppaktiviteter inomhus. Det är viktigt för hälsan att äldre fortsätter röra sig, och fysisk aktivitet och promenader utomhus rekommenderas.
Minska moment med närkontakt, gör andra övningar istället.
Dela inte vattenflaskor, munskydd och liknande som kan överföra saliv.
Se till att det finns möjlighet till handtvätt eller handsprit och uppmana till god handhygien.
Undvik trängsel exempelvis vid insläpp av publik på läktare och vid försäljning.
En typiskt bra grej man kan göra då är att cykla till jobbet till exempel. Om man nu ska vara på sin arbetsplats.
Vilket jag gjorde igår och ska göra också idag. Alltså det där med att ta en vilodag som jag gjorde i förrgår var faktiskt inte helt dumt för igår hade jag pigga ben. Även i motvinden till jobbet så kändes benen bra. Go känsla. På väg hem så var det medvind och då gick det nästan av sig själv.. Igår körde jag bara vanlig distanstempopendling så det blev ju också som en lite lättare dag. Idag tänkte jag dock skarva pendlingen med ett Zwift-race så det blir lite hårdare.
Zwift tog ju i helgen nytt rekord i samtida användare med nästan 20000 cyklister online samtidigt. Igår var dom dock uppe i över 24000 cyklister! Mäktigt värre. Kalendern är dessutom väldigt välfylld nu så det finns gott om träningar och tävlingar att ställa upp i.
Igår såg jag på Pro-Am där Team SZ (som jag kör för) ställde upp med ett starkt lag. Det är väl ungefär den enda live-sända sporten som finns och det var spännande att se tyckte jag. Inte så mycket utbrytningar att tala om, där har Zwift lite att trimma på kanske, men vi ville också ha en spurt för Samuel Brännlund. Samuel vann tävlingen och blev tvåa i totalen, stort grattis till honom!
Nu är det dags för mig att cykla ute i det fria, inte en självklarhet för alla nu för tiden. Träna på!
