Idag blir Frida och jag hemma, hon är inte riktigt kry. Igår kväll trodde jag att jag nästan att jag skulle bli hemma för vård av mig själv, men genom något mirakel så räddades jag av natten. Håller tummarna för att jag ändå håller mig frisk. Idag tar jag hand om Frida och äter några av kanelbullarna på bilden ovan. Dom bakade vi igår, Frida och jag. Fick ett ryck och ville göra något när vädret inte lockade ut oss och kanelbullar är ju så gott.
Var ute och trampade ett par gånger igår. Ebbah har blivit av med sin cykel och efter att jag slängt ut ett inlägg på Facebook så hade jag fått ett par tips som jag kollade upp. Ebbahs cykel är dock fortfarande borta så idag gick hon till skolan.
Vi kikade på Brage - Jönköping Södra igår, viktig match för Brage som dom också kunde vinna med 3-1. Kval till Allsvenskan ligger nu i Brages händer och direktuppflyttning blir det om dom vinner sina två kvarvarande matcher.
Vill ni kika på gårdagens världscup i cyclocross så kan ni göra det här, damer:
Vill ni hålla koll på SWE-Cup så körs ju Stockholms UCI-tävlingar i CX denna helg på en nybyggd bana i Täby. Wietse Bosmans är där och tar hem förhållandevis enkla UCI-poäng och prispengar. Wietse blev tvåa på U23-VM i cyclocross 2013, före Wout van Aert. Han har också varit tvåa en gång tidigare på U23-VM, har blivit belgisk mästare samt vunnit världscupen i samma klass. Igår vann han med nästan två minuter. Bästa svensk blev svenska mästar'n David Eriksson på en tredje plats. Om ni vill följa dom tävlingarna live så gör ni det här: https://solidsport.com/scf/watch/stockholm-cyclocross-weekend-dag-2 Sändningarna pågår genom alla klasser, damer elit startar 13:40 och herrar elit 14:35. Juniorer blandat med lite gubbar kör 12:45.
På ett privat plan så tänkte jag fixa här hemma med lite grejer idag, vädret fortsätter att imponera med sin uselhet så det lockar inte direkt till uteaktivitet. Regn hela dagen idag igen. Men. Om man ska tro långtidsprognosen så blir det uppehåll hela nästkommande vecka!
Igår kväll så var vi ute på ficklampspromenad, Linda jag och tre av barnen. Idag åkte Linda med sina barn söderut för innebandymatcher så det blev en tidig morgon för oss. Något jag känner lite i ögonen nu också trots att jag lyckades slumra lite i soffan efter att de hade åkt.
Annars så vilar jag på. Eller ja, jag cyklar ju till/från jobbet tre till fyra dagar i veckan men kör liksom mer lugnt än hårt och sådär. Håller mig igång men stressar inte kroppen, kommer bli galant till vinterträningen! Nu ska jag fortsätta fixa lite här hemma innan det blir lunch, cyclocross och så vidare..
Ny helg, fullt i stugan och det vankas pepparkaksbak. I oktober. Men jag klagar inte, pepparkaksdeg är ju bara så gott. Igår bakade vi fröknäcke också, men det var med en bakmix så det räknas kanske inte? Å andra sidan så ska vi ju baka pepparkakor med färdig deg också. Så vi halvbakar väl lite, helt enkelt.
Igår när jag cyklade hem så mötte Linda upp mig vid Falukrossen, så vi körde gemensamt till dagis för att hämta Frida, härligt höstliga färger. Jag älskar det verkligen, den här höstskepnaden som naturen har just nu. Klagade ju på vädret i gårdagens inlägg och som genom ett mirakel så blev det några solglimtar igår eftermiddag. Så jag kunde i alla fall få njuta av lite solsken genom kontorsfönstret. Idag ska det också finnas chans till sol under eftermiddagen, jag längtar!
God morgon på er, veckans sista arbetsdag idag. I alla fall för min skull, vissa av er jobbar säkert helg men då kanske ni har varit lediga i veckan i alla fall.
Det har varit så många dagar med grått och blött väder nu att det börjar nästan bli tjatigt. Vore inte helt fel med någon solig dag för att bryta av lite. Det ger ju så mycket energi att få känna lite sol, det här gråa tröttnar jag på ganska snabbt. Idag är det dimma och det är i alla fall lite spännande.
Igår cyklade jag till jobbet, tur att jag har både ass-saver och regnjacka. Hade ändå klätt mig för kallt om benen och fötterna så det var rätt kalla fötter när jag kom fram. Men jag överlevde. Har cyklat tre gånger denna vecka och idag när jag cyklar hem så blir det den fjärde. Kommer att vila mer intensivt inför november och vinterträningen, oroa er inte.
För er som missade gårdagens vlog så kan ni se den i repris nedan:
Såg att Emma Johansson eftersökte tjejer i åldrarna 14-17 som ville på inspirationsläger med henne, passa på om ni har åldern inne eller tipsa era cykelvänner som har rätt kön och ålder!
Igår så hade jag en ganska så rivig hempendling. Dels blåste det ju motvind och dessutom så hade jag rätt bråttom vilket gjorde att jag höll en hög intensitet. Eller var den hög? 84% av max är ändå helt okej tycker jag. Speciellt med tanke på att det inte var med någon uppvärmning och det var lite trafik i början och slutet att ta hänsyn till. Så ett bra pass var det alla gånger. Jodå, vilomånaden går bra!
Som ni kan se i bilden nedan så stiger pulsen sakta men säkert allt eftersom jag blev mer och mer uppvärmd. Snittpulsen var 163 och den högsta var 172. Då ska jag ändå ha en maxpuls på ungefär 194 så det lär finnas lite mer att plocka fram vid behov.
Just det där med att plocka fram det lilla extra ska jag öva på i vinter har jag tänkt, tycker att jag liksom inte riktigt fått ut allt ur kroppen denna säsong och skulle vilja känna under nästa år att jag faktiskt kan få ut lite mer. Så gårdagen var väl ett bra test inför det.
Apropå test så tänkte jag börja min vinterträning med några test, hur mycket ser ni inte fram emot det då? Jag är sjukt taggad i alla fall. Maxtest är ju bara så kul! Har inga förhoppningar om att ta några rekord, men tester gör man ju för att mäta sin status vid det aktuella testtillfället.
På YouTube så har jag passerat 1500 följare och firar detta med en ny vlog. Jag är faktiskt lite smånöjd med några sekvenser i vloggen, kring hur jag klippte ihop klippen. Lite märkligt kanske, men dom satt liksom bra. Nåväl, jag hoppas att ni gillar videos för det kommer jag att fortsätta med. Givetvis också detta dagliga bloggande, bara att hänga med!
Lite Garmin-data kan ni få också, detta från gårdagens hemcykling.
Har väl egentligen ingenting alls att rapportera här idag, cyklade till jobbet igår, jobbade, handlade och åkte hem. Via dagis då förstås. Här hemma så städade jag och rensade lite på kvällen. Vi åt hamburgare, Frida var dock inte så sugen. Sverige spelade 1-1. Ja, nä, jag vet inte.
Eller jo, såg igår att Nathalie Eklund tagit sig vidare till topp-10 i Zwift Academy där ett proffskontrakt står på spel. Håller tummarna för en lyckad semifinal nu!
Skön stämning vid middagen igår...
Såhär såg cyklingen ut igår, idag ska jag också cykla!
Vi rullar väl vidare med livet och börjar en ny sida i detta kapitel. Idag så ska jag cykla till jobbet, det är mörkt och ska börja regna på förmiddagen, förhoppningsvis så håller det sig torrt när jag cyklar till jobbet så kan det börja sedan. Får sällis med Frida till dagis och sedan skarvar jag vidare på egen hand efter det.
Bilden ovan är för övrigt från Fridas och min promenad på väg hem från dagis igår, vi gick ner för Emil Lindgrens backe där vi körde ett back-race en gång i tiden. Det borde vi göra om någon gång! Emil Lindgrens backe heter den för att han var först att klara att cykla uppför den, tror faktiskt att det bara är han och Anton Olstam som klarat den om jag inte missminner mig. Två extremt tekniskt skickliga cyklister som också har bra med krut i benen. Det är nog vad som krävs för att klara backen, eller kanske en el-MTB? Den ser inte mycket ut för världen, men så provar man den och kör fast... Välkommen hit för att prova!
I helgen så var Linda och jag ute på kvällspromenad med Frida, Linda behövde samla steg och Frida fick gå med min cykellampa. Jag var mest bara med som sällskap. Men hur som helst, det där verkade Frida tycka var riktigt skoj så igår frågade hon om vi inte kunde ta en promenad hon och jag. Så det gjorde vi, det vore ju dumt att inte uppmuntra sådant som faktiskt är bra för barnen. Så vi tog min lampa och gick en sväng. Mysigt att få lite tid tillsammans och prata om ditten och datten.
Har inga spännande cykelnyheter att bjuda på idag, har ni?
Jag har förresten smugit in någon ny blogg i listan till höger där, men känner ni att det saknas några? Tipsa mig, jag länkar gärna!
