Något trötta och slitna här i hushållet idag. Åtminstone ett par av oss. Linda tog sig ju igenom Öppet spår igår och klarade därmed En Svensk Klassiker på köpet, riktigt imponerande med den (minimala) förberedelsetiden hon haft inför varje delmoment.
Uppstigning 03:00 och hemkomst 21:00 gjorde ju att även jag hann bli lite trött. Frida var också med oss och var ett alldeles utmärkt sällskap, härligt med positiva barn! Vi stannade till vid Mångsbodarna (två ställen), Risberg, Evertsberg, Oxberg och Hökberg. Samt start och mål givetvis. Tog ett gäng bilder, främst på Linda men lite annat hann jag med när vi väntade också. Kika nedan, använd gärna om du vill men ange mig som fotograf med länk eller tagg på sociala medier (@henrikoijer).
Idag väntar i vanlig ordning en dag på jobbet och sedan lite kvällsträning. Kanske längdskidor? Ska ju åka Vasaloppet på söndag...
Eller egentligen precis innan Mångsbodarna, här har Frida och jag parkerat för att supporta Linda som just nu är ute och kör öppet spår. Den sista delen av hennes klassiker, hon ska bara ta sig till Mora först. Vädret är helt perfekt för att vara åskådare, solsken och någon plusgrad, hoppas att spåren är bra för skidåkarna också, men dom ser bra ut så här långt.
Vi klev upp klockan tre i morse så det blir en lång dag, men Frida och jag har bullat upp rejält, så oss ska det inte gå någon nöd på.
Igår kväll så körde jag ett Zwift-race, tyckte faktiskt att det gick riktigt bra och jag blev 6:a av 288 startande. Hade gärna kört Zwift-SM idag men det är inte fy skam att vara här ute i skogarna heller. Lycka till alla som kör, jag ska följa det med spänning!
Just igår var jag stark. Körde åttor på kvällen med magen full av tacos, avklarat fredagsmys och med talangerna från TV4 färskt i minnet.
Trodde inte att det skulle gå så bra så jag blev positivt överraskad. Körde mina fem åttaminutersintervaller på 330 watt, alltså min beräknade FTP. Det gick som sagt bra och jag trodde det skulle bli jobbigare. Nästa gång ska jag prova att öka effekten något.
Tog mig en sväng upp på Alpen igår igen.
Åt ju en semla igår också.
Idag är det lördag. Jag ska träna något, vi ska förbereda det sista inför Lindas Öppet Spår imorgon, Filip ska spela innebandymatch och de tre andra stora barnen ska se på bio. Dessutom ska vi fika lite för att fira min födelsedag i förskott.
Idag gjorde jag premiär i Dagens Industri, det var nog första gången faktiskt och vi pratade inte om mitt aktieinnehav i Swedbank utan om Zwift. Ni kan se det hela i klippet ovan. Spännande utveckling det är som pågår just nu i träningsvärlden och där cyklingen faktiskt är med i spetsen av utvecklingen och det vi ser är nog bara början. Lite affärsrelaterade cykelnyheter är ju att min samarbetspartner Garmin denna månad köpte Tacx, vad som kommer ur den affären återstår att se.
På söndag avgörs Zwift-SM men då är jag faktiskt inte med. Ska istället spendera dagen mellan Sälen och Mora som support för Linda. Veckan efter så åker jag själv Vasaloppet. En sport som skidor borde också kunna bli virtuell ganska snabbt, åtminstone med stakning och dom stakmaskiner som finns.
Nu ska jag faktiskt snart bege mig ner i källaren för att köra lite Zwift, ska ni med?
Ännu en bild från Israel. Sista etappen och jag kör med Lindas glasögon. Fotot är taget av Marc Gasch och bakom oss har vi amerikanerna Watts (bra cykelnamn ändå) och Tyler (grundaren av Bikerumor.com) . Minns ni januari 2011 då min skoterspårvideo var på förstasidan av Bikerumor?
Det var då det. Kul att få umgås lite med grundaren av Bikerumor och jag kunde inte låta bli att visa honom att jag en gång i tiden var med på hans sida.
Om ni vill se videon som spreds på Bikerumor så kan ni se den här:
Jösses så smalt styre jag hade på den tiden. Små hjul och sämre kamerakvalité var det också. Vill minnas att det var en GoPro 2 som jag fått av en cykeltidning som sponsrade mig. Fick några däck också, gratis prenumeration på tidningen och lite T-shirts. Att jag sedan aldrig fick dom pengar dom lovat mig och inte heller dom pengar dom skulle sponsra CX-Cupen med är ju sedan länge glömt...
Musiken i videon är från Sabaton och jag fick använda den i videon tack vare att det är ett faluband och jag har lirat innebandy med dåvarande trummisen i bandet.
Fredrik, Jens och Jonas körde cross och jag MTB. MTB var väl att föredra när snön inte riktigt höll ihop. Stackars Fredrik som var något kilo tyngre än oss övriga hade det tungt där och Jens minns det där passet med positiva känslor då det var Fredrik som fick lida för en gångs skull...
Jaha, det blev ju lite utsvävningar om forna tider det.
En annan kul nyhet är att tävlingen Epic Israel, som Linda och jag körde 2017 ska visas på Eurosport i år. Eller ja, dom kommer visa årets upplaga givetvis och inte den vi körde 2017.
Ingen röd tråd i detta inlägg, mer som ett trassel av trådar. Idag är det fredag, fredagsmys och fredagsfys. Undrar om Linda gillar det begreppet...
Idag är det torsdag, brukar ju kunna innebära ärtsoppa och pannkakor för den som äter på lunchrestaurang eller slaviskt följer svenska mattraditioner. Här så innebär torsdag ungefär fyra minusgrader och snöfall. En kortare återkomst till vintern alltså, men det ska ju bli varmt till helgen igen. Linda ska köra Öppet Spår på söndag och jag kör Vasaloppet nästa vecka, så det får gärna vara någon minusgrad och bra med snö norr om Siljan i alla fall.
Bilderna ovan är fina minnen från tävlingarna vi körde i Israel. Alla bilder är tagna av arrangörens fotografer. Vill ni kika på fler bilder (det finns totalt 15.000 från tävlingen) eller videos så finns det på hemsidan: https://en.samarathon.co.il/ I det stora galleriet på 15.000 så söker man på sitt startnummer och får upp bilder märkta som dom nedan. Grym service för deltagarna, då bilder ju alltid är kul.
Jag är tillbaka i gamla träningsrutiner här så då är det skönt att kunna titta tillbaka och minnas förra veckans äventyr.
