Dags att dra till Israel !

Hej och god morgon!

Idag ska vi så smått påbörja vår resa till Israel. Idag åker vi nämligen till Arlanda och 06:55 imorgon bitti lyfter vi mot vårt Israel-äventyr. Det kommer inte vara alls i närheten av så varmt som förra gången utan nu kommer nog temperaturen ligga runt 15-20 grader där vi ska tävla. Det blir mer svenskt lagom alltså. Ska nog passa oss riktigt bra!

Loppet vi ska köra heter Samarathon Desert MTB Race. Totalt ska ca: 23 mil avverkas på fyra etapper där vi startar med en kortare prolog på 18 kilometer och sedan blir det motsvarande ett svenskt långlopp per dag i tre dagar. Ca: 40% av loppet går på stig. Tävlingen går helt i öknen så det blir sandigt och stenigt. Se bilder från förra året:

Jag siktar på att ta massor av bilder och ladda upp massor av videos på min YouTube-kanal. Så ni får hänga med här och där och på min Instagram.

Bara att ha en veckas semester kommer att bli riktigt skönt. Hoppas att ni vill hänga med på vårt äventyr!

Dagliga vloggar!

Hej och god morgon!

Nu jäklar händer det grejer på YouTube-kanalen må ni tro. Nu handlar det plötsligt om dagliga vloggar och ett sent distanspass där jag kombinerar träning med jobb. Kika gärna!



Körde alltså distans sent igår kväll, skönt pass med bra känsla. Fick ihop 3:18 innan jag kom hem och hade en bra känsla genom passet faktiskt. Fick uppleva lite episkt snöande också. Nu snöar det fortfarande så det blir rätt mycket av den varan nu...

Hoppas att ni får en bra dag, glöm inte att prenumerera på YouTube-kanalen!

Ny video ute!

Hej och god morgon cykelvänner!

Ska försöka fatta mig kort och åka iväg till jobbet. Mycket att stå i idag både på jobbet och efteråt. Filip fyller år imorgon så jag måste fixa lite här hemma. Helst ska jag också packa min cykel och saker som ska med till Israel också. Skotta av altantaket då det ska komma mer snö och börja töa i helgen, när vi åker till Israel. Nämnde jag att jag planerar att köra fyra timmar distans också?

Så jag behöver sätta lite fart.

Vilken tur då att jag har en kort liten vlog klar ute på YouTube som ni kan få kika på. Hör gärna av er med feedback och tack för all den feedback som jag får. Nu dröjer det inte många dagar innan nästa video kommer.

Bra race igår!

Hej och god morgon mina kära cykelvänner!

Körde ett Zwift-race sent (23:05) igår kväll, det blev en halvhård historia på en platt bana och en B-cyklist som drog 6-7w/kg såg till att hålla farten hög... När han sedan försvann efter två av tre varv så blev det lite mer avvaktande åkning i alla fall. Tyckte att jag klämde till med en bra spurt på slutet men det visade ju sig att några hade spräckt klungan på slutet. Men femma i bra motstånd och med bra effekt är jag ändå nöjd med.

Idag är det minus dödskallt här (-21.9) så jag ska curla mina barn genom att skjutsa dem till skolan. Annars cyklar de genom vintern faktiskt. Jag hade lite planer på att cykla ute idag men då får det allt ta och bli betydligt varmare först. Vill inte lida mig genom ett pass bara för att.

Ny vlog kommer nog senare idag eller imorgon, se därför till att prenumerera på min kanal! Om ni aktiverar aviseringar på YouTube också så får ni en avisering när jag har en ny video ute på kanalen.

Tänk, minus dödskallt här nu men om fyra dagar så landar jag i Israel. Kommer att bli riktigt skönt det! Tänker mig att vlogga en massa därifrån också, nu ska det filmas! Skulle behöva ett riktigt bra skal till min Sony Xperia XZ3 också, har ni några bra tips? Är sugen på något likt denna som jag hade till min förra telefon. Då kunde jag tappa min telefon i asfalten i 30+ km/h, se den studsa lite, ta upp den och fortsätta använda den som om ingenting hänt. Eftersom jag använder telefonen mycket och gärna också när jag cyklar så vill jag ha något som är bra att hålla i, utan lock och som tål lite stryk.
Ge mig era bästa tips!

Tre pass!

Hej och god morgon!

Snudd på klickbait där i rubriken då ni kanske tror att jag kört tre pass på en dag, men det är dom tre senaste passen som jag ska redovisa här. I söndags efter velodromen så stack Linda och jag ut i snökaoset för att köra skidor. Till en början gick det tungt, var knappt några spår och var riktig turskidåkning. Sedan så fann vi lite spår. Se första två bilderna. Då gick det riktigt hyfsat ett tag innan Patrik Svensson kom med fyrhjulingen för att rulla spåren inför ny spårdragning. Då blev det mjuk och platt snö kvar. Det blev lite tyngre igen... Den sträcka som tagit 57 minuter på lördagen tog ungefär 97 minuter på söndagen. Ändå bra träning och en skidtur som sticker ut ur mängden.

Eftersom jag ville köra distans så skarvade jag vidare på Wattbiken när jag kom hem. Det blev en och en halv timme till så totalt fick jag lite drygt tre timmars träning i förrgår.

Igår så körde jag ett kvällspass på Wattbiken. Det blev 5x8min, ett riktigt klassiskt pass med åtta minuter hårt och två minuter vila. Körde på min nya FTP ungefär. Det blev 40 minuter på 330 watt igår. Ville så gärna ge upp ungefär halvvägs, men lyckades kriga mig igenom allt.

Ta-da!


Dags för jobb igen, det ska ju göras det också. I kväll så ska jag träna igen, återkommer med rapport!

Bilder från Bancykel-SM i velodromen

Hej och god morgon!

Här är en del av dom bilder jag tog i Velodromen i helgen. Bancykel-SM stod på programmet och vi fick se spännande tävlingar och uppleva en trevlig atmosfär. Om någon vill använda bilder till sociala medier så tagga bara mig som fotograf också (@henrikoijer).

Vi hörs!