Vlog- och Le Peloton-morgon

Hej och god morgon!

Testar lite nytt format på vloggen, ibland är det lite som med träning. Det är bättre att det blir lite och enkelt, än att det inte blir något alls. Video-kvalitén var ju faktiskt helt okej med tanke på att det är filmat med mobiltelefon också. Vrid upp till 1080p och njut av motljuset.

Körde Le Peloton idag, två av fartsträckorna och sedan en bonusintervall på väg från Borlänge mot Ornäs. Tre av dom där häftiga elitcyklisterna som jag såg upp till som ung när jag började hoja var med på dagens pass. Stefan Carlsson, Erik Birgerson och Patrik Stark. Ja, och en massa andra starka cyklister givetvis.

Jag körde MTB och fick det jättejobbigt. Det går bra att bara åka med men tar jag en förning så kommer jag först och främst knappt förbi den som nyss tagit en förning och sedan kommer jag knappt in på rulle igen efteråt för att jag har så mycket mjölksyra. Det är väl bra för mig, men ändå jobbigt.
All min träning finns som vanligt på Garmin Connect, in och följ mig där om ni vill hålla koll på exakt vad och hur jag tränar:

Le Peloton-gänget. Tack för uppvaknandet idag, alltid lika kul att få bli trött och stum.

Vilse i skogen

Hej och god morgon, cykelvänner!

Ny dag, nya möjligheter och ännu en arbetsdag väntar. Igår kväll så var Linda och jag ut och orienterade, eller vad man ska kalla det. Alltså jag är ändå lite lockad av tanken på att springa i skogen, men det här med att behöva leta efter banan är kanske inte min grej. Då tar jag mig hellre fram efter egen vilja eller följer en uppmarkerad bana. Hade varit kul att testa trail running någon gång. Fast antingen efter säsong eller utan att få ont i en vecka efteråt...

Det var ändå väldigt trevligt igår, en fin kväll med fint sällskap. En kontroll var vi rätt lost på, men övriga gick ändå hyfsat bra att hitta.

Idag väntar dock cykelträning igen.

Nä, dags att bege sig mot jobbet, vi hörs senare!

Stödträning

Bild från Wattbike Hub.

Hej och god morgon, kära cykelvänner!

Sedan igår kväll har det inte hänt sådär jättemycket egentligen. Men, Linda ville köra testcykel så jag körde ett stödpass jag med, trots att det var dagen efter ett långlopp och jag brukar vila då. Benen gnällde lite men jag plågade dom igenom en tjuga med lite varierad kadens. Ställde in min Wattbike Atom på 315 watt och lät den hålla sig därikring. Okej, första två minuterna så var den inställd på 320 watt, men det verkade bli så jobbigt så jag justerade ner 5 watt.

Idag kan det faktiskt också bli träning, om det blir inomhus eller utomhus återstår dock att se. Vad ska ni göra idag?

Bilder från Mörksuggejakten och data från Chris Froome

Bild från Happyride.se, där det finns oändligt många fler.

Hej och god kväll från Stennäset i Falun!

Sitter här på trappan och hämtar andan mellan hushållsbestyren. Barnen, Linda och jag har varit en sväng vid Gullnäsgården och Frida ska strax i säng. Fortsatt härligt sommarväder så det gäller ju att passa på att vistas ute.

Linda var sugen på att träna i kväll, så det blir väl någon form av testcykelpass lite senare. Jag har annars varit lite långloppsbakis idag med lite trötthet och mycket hunger som starka kännetecken.

För er som gillar data, watt, energi och/eller Chris Froome så skrev BBC lite om den data som Team SKY hade bjudit på från Girot i år. Bland annat detta:

Vill ni läsa hela artikeln så kan ni göra det här: https://www.bbc.com/sport/cycling/44694122

Mer om hur han vann etapp nitton kan ni läsa här: https://www.bbc.com/sport/cycling/44372328

Video från Ränneslättsturen 2018 - hela loppet!

Hej och god morgon, cykelvänner!

Ny dag, nya möjligheter här och ännu en arbetsvecka väntar. Känner mig pigg idag trots Mörksuggejakt och vandring igår. Ute har det faktiskt regnat för första gången på länge, det regnet hade vi väl kunnat få till loppet igår istället?

Min video från Ränneslättsturen är ute på tuben nu, prenumerera gärna på min kanal så blir jag glad!

Bilder och resultat från Mörksuggejakten 2018

Hej och god kväll!

Här kommer ett inlägg med lite text, bilder och resultat från Mörksuggejakten 2018. Bilderna från loppet har Linda tagit, så tacka henne för dom. Själv så hade jag fullt upp med att tävla idag.

Ready to roll, #29.

Ser ni mig där? Direkt bakom bilen.

Det var bilderna det, dammigt var det som ni kanske kan se..

För er som vill hoppa direkt till faktan så finns här resultat från Mörksuggejakten 2018.

Ja, sent igår så bestämde jag mig till slut för att ändå köra Mörksuggejakten, formen var ändå på uppåtgående och tävling är bästa träning och så vidare. Behövde öva på ett par grejer och passade på idag. Gjorde en ganska bra startbacke där jag tog mig upp sju sekunder långsammare än mitt personbästa enligt Strava (har tre tider där). Var någonstans runt 15:e-20:e gubbe där. Ett par missar, lite för mycket iver och sedan lyckades jag med konststycket att inte gå med en stor och snabb grupp. Fick istället vänta in nästa glada gäng. Hängde sedan med dom ett tag innan jag tvingades ge mig också därifrån. Fick sällskap av några som hade släppt före mig och dom hängde jag med till en ganska lång backe där jag också fick ge mig från dessa herrar. Krigade på bra till och genom Nittsjö med andra starka cyklister. Tog mig upp för backen i Backa med hedern i behåll, körde ifrån några och blev ifrånkörd av några på slutet.

Blev 35:a idag, hade bästa supporten av Linda som langare och fotograf. Är ändå nöjd med mycket idag även om jag givetvis vill lite mer resultatmässigt. Dansar nu regndans här hemma inför kommande lopp!


Efter att vi kommit hem och fått i oss lite energi så stack vi till Bjursås för att vandra lite. Planen var en runda som skulle ta ungefär en och tjugo till och en halv timme, men tack vare min vägvisning fick vi gå dubbelt så långt! Efter två och femtio så var vi rätt nöjda och glassen vi belönade oss med var väl så god...

Fint var det!

Jag behöver väl kanske inte poängtera att jag är lite trött nu, men jag gör det ändå.

Tack alla inblandade för en härlig dag och kul med så mycket pepp före, under och efter loppet!

Det blir Mörksuggejakten!

Hej och god söndagsmorgon!

Igår kväll anmälde jag mig till Mörksuggejakten så nu blir det jaga av om några timmar. Vi hade ju tänkt att skippa tävlingen men nu blir det gasa av istället. Vi har nu avnjutit en frukost, cykeln ligger redan i bilen och jag ska väl i princip bara göra mig i ordning för avfärd.

Igår var vi ute och trampade lite i Rättvik också, det blev lite bilder därifrån också givetvis..

På väg från Springkällan.

Torrt, sandigt och mjukt är det i skogarna. Breda däck med lågt tryck är att föredra.

Snart dags att kötta, vi ses i Rättvik!